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这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己的人生总有枯竭的时候，那我们该怎么敞开心扉高速成长，或者怎么去面对自己并不总是成长的人生。希望这些讨论也能给大家带来快乐和启发。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:06 人生并没有那么多高光可以诉说
05:34 停留在黄金期的人们
08:39 不得不说，我们的职场经验略显陈旧
13:59 舒适区，过阵子就不舒适了
19:00 “晚节不保”这几个字太重了
22:33 每一个时代都又好又坏
24:55 一种习惯性的防御姿态
29:19 学而不思则罔，思而不学则怠
33:42 我们和世界是一边儿的
39:22 没有共鸣也没关系
🎵本期BGM：
Please Slow Down －SYML
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思文：
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本期是我们的十月刊。
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
祝大家收听愉快，我们十一月见。
✍️
Show Notes：
01:36 人物专题：包青天形象
06:02 我们能把所有希望都寄托在善良上面吗？
11:38 高中好友被骗事件
14:54 对他人全然的信任，可能只是想推卸责任
18:53 热点话题：股票涨跌
22:22 股票太刺激了，还是踏实赚钱吧
25:20 赔多了，就成了大佬
29:34 文化趋势：鸡汤失效
34:50 你可以用真相刺痛我，但不能用鸡汤骗我
36:17 好物推荐：配饰和标签打印机
41:53 生活方式：坐班和保持微笑
🎵本期BGM：
Wild&Free- A Rocket To The Moon
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Fehlende Folgen?
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这是一期关于秋天的节目，聊秋日生活，聊书单，聊影视剧单，聊滋养食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:25 头脑清醒和浓郁桂花味
06:23 南方的秋天VS北方的秋天
07:59 一些秋日养生之道
11:33 思文的治愈系书单
15:58 袁袁的哲思系书单
22:14 一些回味无穷的老剧
28:36 秋天，最适合看推理剧的季节
30:28 那天，坂本龙一让思文哭泣
34:23 秋天，一定要喝汤汤水水
40:07 层林尽染太白山
42:26 把车门撞坏过的人，现在想去自驾游
44:15 秋天，清理一些工作
本期提到的书影音：
书单：《熊》《万物的签名》《我的遥远的清平湾》《命若琴弦》《刀与星辰》《博尔赫斯：最后的访谈》
影视剧：《别了，温哥华》《小妇人》《是，大臣》《喜鹊谋杀案》《日日是好日》
歌单：《Amore》德沃夏克第九交响曲《自新大陆》第二乐章念故乡
🎵本期BGM：
Neil Young- Heart Of Gold
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今天是10月10号世界精神日，这一期我们讨论了关于恶意的话题。
从小到大，我们都希望自己是善良的、美好的、理性的，但某些瞬间就是有一些深埋在心底的，甚至让人难以启齿的恶意存在。有时候是嫉妒，有时候是傲慢与偏见，还有时候这恶意也对准自己。那么该如何消化或面对这些恶意呢？我们聊了聊自己的故事。
祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:32 袁袁骂人事件
03:38 当智力和道德陷入病态的过剩
07:45 Soul，一个很适合观察人类的地方
10:05 恶意表达了，谁来托举我？
12:00 嫉妒很难承认，因为它太过丑陋了
15:49 洗不清的罪恶
20:28 消化不了的内疚
27:09 理性被抬到太高的位置了
32:54 情绪激动时，我们就写诗
36:59 虚伪的人很容易被感知
42:59 接受人性的恶，并不代表赞同它
🎵本期BGM：
Komorebi-Craft Spells
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本期是我们的九月刊。
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
祝大家国庆快乐，我们十月见。
✍️
Show Notes：
01:58 人物专题：莉拉和莱农
06:30 有时候我是莱农有时候我又是莉拉
11:28 我要是这样写，我就不敢以肉身示人
14:16 热点话题：添加剂
19:40 跟心理问题没关系，可能就是添加剂吃多了
22:55 文化趋势：现代人怎么老把人当小孩
30:18 究竟是大人逗小孩，还是小孩逗大人
36:00 好物推荐：真的无广
38:36 人到了一定年龄就会变得喜欢真丝
39:50 生活方式：打坐、重回校园和音乐剧
🎵本期BGM：
Radio- Freak Slug/niquo
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本期我们请来了电影《祝你幸福！》的演员：宋佳和吴越。
这是一部新上映的院线电影，讲述了几个人经历痛苦但最终走出废墟的故事。说起来就是简简单单的一句话，却看得我们心里又难过又明亮。所以就找来了两位演员一起讨论这个古老的话题：人类该如何接受痛苦，体验幸福。
聊天过程很快乐也很幸福，希望大家喜欢，也欢迎大家走进电影院去看《祝你幸福！》
✍️
Show Notes：
00:49 看完《祝你幸福！》沉默良久
05:07 一种真实的绝望，一场精准的表演
08:31 不是彩虹屁，吴越大力夸赞宋佳事件
14:54 宋佳那么快乐，悲剧是咋演的？
19:16 搞艺术并不代表你的作品就是艺术
25:46 一个释怀：我离开了，我不放火了
29:44 人总是要失去的，提前害怕有什么意义呢？
35:58 思文和宋佳嘚瑟的学生时代
40:16 每时每刻感到幸福的宋佳
50:54 来自不同世界的我们，在电影院相逢了
🎵本期BGM：
莫怕莫怕-任素汐
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本期是我们的八月刊。
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周末愉快，我们九月见。
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Show Notes：
02:44 人物专题：孙悟空，一个模糊又确定的角色
07:44 相信正义，反叛无聊
09:38 从中医角度看唐僧三位徒弟
16:03 热点话题：跟纸片人谈恋爱
20:04 我们对人际摩擦的耐受力在变低吗？
25:53 文化趋势：玄学热
30:35 没必要，算命最多就是个知情权
35:32 玄学是一种心安的解释
39:54 好物推荐：真的无广
45:13 生活方式：一些中老年爱好和执行力提高大法
🎵本期BGM：
Waterbound- Michael McGoldrick
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认知拓展系列一直很受大家欢迎，但因为这样的时刻发生得实在不频繁，所以这次我们依然将标准调低了一些，和大家聊聊日常生活让我们又悟出了点啥？
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:46 三观要是经常被颠覆，也挺可怕的
05:18 娱乐，就难免有受害者
06:13 幽默就是要心狠手辣
09:39 有人借钱不还，你可以拿起什么样的武器
15:37 到底怎么样才算见世面？
18:28 年轻时关于认知的震撼时刻
24:31 感受天翻地覆，实际拙劣滚动
30:02 真正影响你的东西，也许很小很小
32:36 不要迷恋概念，去迷恋生活
38:38 这个梗，什么原理也没有
41:15 当真实展现在面前时，我们真的消化得了吗
🎵本期BGM：
Dreamlands-Still Corners
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本期节目我们对自己的老年生活进行了一番畅想。因为话题太过具体，所以畅想的内容和天马行空毫无关系，但这些过于务实的想法，确实是我们心底对老年生活的美好想象。希望大家也能从中受到某种鼓舞。
收听愉快。
（祝我们80岁还能录播客。）
✍️
Show Notes：
02:22 身体不好很痛苦，没钱花更痛苦
05:59 保险买好了，保险公司破产了怎么办？
10:01 老年生活大畅想：关于事业
16:33 关于金钱
18:19 关于家人和情感连接
22:02 关于身体健康
25:27 关于心智
28:18 关于日常社交
30:30 关于生活方式和娱乐
36:01 关于尊严
39:33 关于死亡和解
45:53 高质量老年生活，就是高质量人的生活
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Runt- Chris Garneau
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本期是我们的七月刊。
包括的板块依然有：专题、热点话题、流行文化趋势，好物推荐，以及生活方式。
里面所讨论的都是我们最近的所思所想，希望对大家有启发，如果没有启发，那就收听愉快～
✍️
Show Notes：
00:46 《机器人之梦》，你会代入哪个角色？
04:33 一个现代得不能再现代的故事
11:15 都市爱情：轻微排他
15:43 一种成熟的生活观
17:28 怎么了，离职博主回归职场了？
21:12 网络里的成功，怎么来得这么顺滑？
24:28 自媒体的世界有时候比真正的世界更残酷
27:02 已经融入日常生活的MBTI
31:09 “羡慕一切我没有的品质”
37:39 两则简短的好物推荐
39:14 雅致新爱好：昆曲
47:12 用一种自信的语言说话
🎵本期BGM：
Kind of a Nice Time - Vansire
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这一期聊了这段时间围绕在我们身边的焦虑氛围，也讨论了如何在这种氛围中找到属于自己的快乐。人生在世不可掌控的事物太多，但总有一些东西，它公平，不分贵贱，也不会被剥夺。
✍️
Show Notes：
01:38 离职博主，好多人啊
04:30 裸辞爱好者，也想找工作了
07:59 来，让我们感谢过去富裕且懒惰的自己
13:08 跟朋友联系一下，发现大家都不好过
16:08 思文的幸福参照物
19:12 重建生活秩序
24:10 不知道东西南北，就不会迷路
30:14 人真的可以忘记自己吗，忘我忘的到底是啥？
34:47 去年非常清澈，今年略微浑浊
40:56 抽到死神牌，该怎么解读
45:14 时代的好不一定属于你，时代的差也不一定会落在你身上
🎵本期BGM：
The Best Thing- Electric Youth
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这是一期关于夏天的节目，聊夏日生活，聊书单，聊影视剧单，聊冰凉食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样轻盈放松。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:46 夏日的晕眩感，也许来自轻微中暑
05:37 热带很难出哲学家吗？
07:06 夏天养生之看《黄帝内经》怎么说
11:43 袁袁的童话风书单
17:28 思文的治愈系书单
20:10 这个年代，真的还有人用五笔打字
25:18 一些虚假的恶意
29:35 有时候，人也会被轻盈幸福所灼伤
32:52 一些夏日音乐分享
34:26 认真过夏天的人，都有些食谱在身上
39:22 游泳一个小时和喝一杯金汤力，体感是一样的！
46:28 夏天，让一些新鲜事发生
本期提到的书影音：
《世上最美的溺水者》
《纯真的埃伦蒂拉和她残忍的祖母令人难以置信的悲惨故事》
《梦中的欢快葬礼和十二个异乡故事》
《我们八月见》
《带壳的牡蛎是大人的心脏》
《塔罗葵花宝典》
《海街日记》
《驯鹿宝贝》
《西瓜》
《春宵苦短，少女前进吧！》
《布莱克书店》
《Bloody Mary Girl》
《夏日最美的三十张拍立得相片》
🎵本期BGM：
Lost Myself- SYML
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本期是我们的六月刊。
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今天结束之后2024年上半年就过去啦，祝大家收听愉快，下半年顺顺利利。
✍️
Show Notes：
00:35 老友记中最难忘的菲比
05:39 编剧非常知道怎么描述天然纯真的人
08:27 别为自己的内耗苦恼，你可能是个好人
12:16 余秀华VS完颜慧德，妙妙妙！
19:26 拧巴但有秩序，处在一种不稳定平衡中
22:03 真人，到底是个啥？
27:06 尸体，尸斑，恶心穿搭，偷感，负面词语大行其道，职场人到底怎么了？
30:56 劳动不再让人快乐了
38:22 好物推荐环节
45:47 生活方式环节
🎵本期BGM：
Yes I‘m A Mess－AJR
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这一期聊的是一本书，《山居杂忆》。简单地说，这是一位叫做高诵芬的近代贵族小姐的回忆录，里面百科全书般地展示了她眼中的世界，内容丰富繁杂，有关于风俗的，有关于人物的，也有关于思想的。
书里面的人物命运各不相同，男男女女，老老少少都随着时代的前进胡乱飘零。但奇怪的是，即使命运有好有坏，但每个人过起日子来却都有滋有味，很把生活当生活，与倦怠的现代人形成鲜明对比。
于是，就决定聊一聊这本书，试图找出一些生活滋味，来到人间烟火的最深处。
✍️
Show Notes：
00:31 听上去是隐居故事，实际上是人间烟火中最烟火的部分
04:17 有钱人家的生活，充满了仪式感
06:03 失落的风俗，没见过的世界
08:05 一个非常慢节奏的时空
10:27 有派头和穷讲究
14:29 一场郑重盛大但潦草的婚礼
20:14 每个操办过自己婚礼的新娘，都是一个优秀PM
24:50 仪式感，不一定为了给人看，也用来提醒自己
30:27 奇闻逸事，怎么这么有意思
34:02 一个人的命，很重又很轻
39:09 浣碧没觉得自己不配，评论先替她不配了
42:28 感谢工作，感谢自由
🎵本期BGM：
Supermoon－Summer Salt
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本期聊的话题来自我们的一个小困惑，尽管心里想的东西常常混乱无序、天马行空、波涛汹涌，但一落笔就忍不住写些正确的，有条理的话，甚至有结论的话。这些正确，条理，结论真的是我们的本意吗，身在其中也很难分辨清晰了。
但有些事情总得讨论，今天我们就此话题进行了一场对话。
✍️
Show Notes：
01:04 小学作文里的妈妈 VS 真的妈妈
04:22 思文课堂狂笑事件
07:28 暑假日记：全世界最会做家务的小孩
10:20 长辈们言辞正式的朋友圈
16:47 这个问题我也不知道，下一个
19:02 事件就是事件，我们可以不用从中学到什么
24:24 关于播客划水的报告
27:56 让我们愉快地相互吵架
32:52 人不可以不喜欢读书吗
35:59 看推理剧内心OS：我是清白的！
41:11 思文烫头事件
44:11 真理可能越辨越远，但交谈的快感永远存在
🎵本期BGM：
Cocoon－Jack Johnson
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这一期我们做了一个小尝试，算是一份很简单的声音杂志。中间分了一些板块，比如人物专题，热点话题，文化趋势，好物推荐以及生活方式。
希望话题能更丰富，涉及到的生活也更广泛，不知道大家最终听感如何，欢迎留言告诉我们。也祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:36 我们的风格是：时尚大方！
02:33 人物专题：简庆芬和Rebecca
06:42 一种很少被描述的无聊
09:49 这个情绪有点假了哈
15:01 热点专题：从短剧说起，现代人到底缺啥
20:43 短剧里解决问题的方式：更美、更强、更有钱
24:38 解构霸道总裁的，也爱上了霸道总裁
26:44 文化流行趋势：逐帧解读
32:02 解读技巧已练好，等待下一个出洋相的人
35:52 好物推荐环节：好穿好喝好看好玩
40:52 生活方式环节：西安菜、博物馆、三文鱼科普和北外滩
🎵本期BGM：
Summer Nights－The Millenial Club
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还记得思文在节目里提到过的喜欢穿Gucci的女中医吗，这期我们把她请来当嘉宾了。
聊了聊作为一名中医，她怎么看待我们的这个世界，怎么对待自己的身体，又有着什么样的生活态度。总之，这场对话对我们的影响持续了几个星期，且肉眼可见地会继续影响。希望大家也能从中受到启发。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
03:18 高荣荣学医始末
08:30 一个拥有乙方精神的医生
10:28 见了医生病就好了，也许并不只是心理作用
13:35 学中医的过程，就是世界观的推倒重建
18:07 抑郁症也是能喝药治好的
20:57 聊聊医德这回事
27:05 千万不要用圣人的标准要求自己
31:50 一个久病成医的故事
36:19 不仅是医生，还是侦探
43:34 你这脉象，摸着不像本地人啊
47:01 我的灵魂就长我肉体这个样子
53:11 你就是自己健康的第一责任人
🎵本期BGM：
Maria’s Song－Standfast
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这一期我们聊了勇气，结果越聊越发现勇气不仅灵活，且涉及范围极广。所以除了勇气，也聊了很多乱七八糟的东西。
想说的是，勇气很珍贵，但也不用苛责怯懦的自己，我们的身体状态，所处位置都潜移默化地影响着勇气的调用。更何况，人生在世勇气总是会有的，没有这种，也会有那种。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:47 真正的勇士，敢于直面失败
04:09 我们不怎么出门的人，很少失败
06:29 不勇敢，但有一些勇敢的姿态
11:49 我敢跳伞，但我不敢做自己
17:33 大家都热泪盈眶，该怎么保持独立思考
23:27 不停地不停地不停地追问自己
27:28 等待回复的忐忑时光
30:29 长一米五和长一米八，拥有的勇气能一样吗
35:29 狂言：马尔克斯是我的朋友，你算什么？
39:58 有的人可以承受5次失败，有的人可以承受500次
43:11 只要活着，就会有各种各样的勇气
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去年我们聊过一期关于都市爱情的话题，说到很多时候浪漫在现代生活里呈现出一种无聊、刻板、千篇一律的样式。但浪漫不应该是这样的，也不该被单单限制在爱情中。所以，今天我们就细数人生前三十几年，聊一聊我们见过、听过、感受过的浪漫瞬间。
✍️
Show Notes：
02:40 浪漫是灵光乍现，没法预谋
03:33 由鲁迅公园的樱花引发的节奏思考
06:08 你不能要求人生的每一刻都是高光
07:41 可以用来玩的面团
11:05 眼睛只睁不闭的猫头鹰折纸
17:28 俗套的诺丁山，美妙的穿越四季
18:59 飞跃疯人院里的震撼时刻
20:51 BE美学经典情节
24:10 王小波的情书
27:39 海边不伤感的夕阳
30:00 去迪士尼，谁能不落泪！
34:20 札幌追星事件
38:00 我带了一个朋友，听说你很怕它
39:35 青春啊，好浪漫
41:35 明白了，我就是喜欢写信
47:06 《呼兰河传》的美妙独处时光
🎵本期BGM：
Speaking Sonar－Summer Salt
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今天聊了《豆子芝麻茶》，这是杨本芬奶奶的第四本书。在书里她讲了很多故事，我们在这一期里也讲了很多故事，有妈妈的，也有姥姥的，也有奶奶的。
她们的人生，说来话长。和你们一起分享。
✍️
Show Notes：
01:06 世界上真的有非虚构吗？
03:23 不管人生还是写作，她都没有技巧
06:22 生活变好了，才有心力感到痛苦
09:54 “你是怎么做到的？”“我不知道”
14:49 姥姥这一辈子，可以写一本书了
18:03 吃太多苦，就很难容忍幸福
22:00 僧多粥少，人多爱少
23:23 姨姥姥的故事
26:13 奶奶的故事
31:58 妈妈和小姨的故事
39:51 从《渴望》到《还珠格格》
43:11 直白的创作者
45:18 不敢直白的创作者
47:27 到了80岁，我们应该不会惧怕任何事了
本期BGM：
Half There-Tape Waves
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