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✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK Folge 4 ✨ Kurze Frage vorweg: Wie steht es eigentlich um deine Selbstfürsorge? Viele Menschen - gerade aus dem sozialen und pädagogischem Bereich - können sich zwar sehr gut um andere kümmern, schauen jedoch selten auf sich selbst...
In dieser Interviewfolge mit Nadine Litter schauen wir einmal gemeinsam auf dieses Phänomen und stellen fest, dass es gerade uns Frauen schwer fällt, uns um uns selbst zu kümmern. Aber warum ist das so? Und was können wir dagegen tun?
Nadine - für mich die Queen of Selfcare und Achtsamkeit - nimmt uns mit und erzählt uns
👉🏽 was sich in ihrer Familie verändert hat, als sie begann, auch auf sich selbst zu achten,
👉🏽 was sie als ersten Step empfiehlt, um wieder zu sich selbst zurück zu kommen,
👉🏽 welche Mini-Methoden sich wirklich in den Alltag integrieren lassen
und noch sooo vieles mehr.
Denk daran: Nur, wer selbst entspannt ist, kann dies auch an andere weitergeben.
Hier findest du noch mehr von Nadine:
Instagram
Nadine🧘♀️ Achtsamkeitsexpertin für dich und deine Familie🔦
Podcast "Nadines Trauminsel"
Nadinestrauminsel | Podcast on Spotify
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✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK ✨ Folge 3
In dieser Folge habe ich die Ehre, Elena Motak interviewen zu dürfen.
Elena hat ihre Ausbildung zur Entspannungstrainerin hier an der HappyKids Akademie absolviert. Aus ihrer Abschlussprüfung (Erstellung eines Stundenbildes) ist ein ganzer Kurs entstanden, den sie gerade mit 7 wunderbaren Kindern umsetzt - den Gefühlsbogen 🌈. In jeder Kurs-Stunde steht ein anderes Gefühl im Mittelpunkt.
Elena nimmt uns mit auf die spannende Reise und erzählt uns über die Entstehung ihrer Kursidee, wie gut es bei den Kindern ankommt, über die magische Kraft von Kakaozeremonien für Mütter und Kinder und noch so vieles mehr.
Noch mehr Infos über Elenas Arbeit findest du hier (vorbeischauen lohnt sich):
Kinder Kakao Zeremonien - Spiritualität für Kinder mit Elena
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Fehlende Folgen?
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✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK Folge 2 ✨ Ich habe im Fundus gekramt... und möchte diese Folge, die ich bereits vor einem Jahr aufgenommen habe, nochmals nach oben holen - sie könnte nicht aktueller sein:
Eigentlich sollte diese Folge lauten: "5 Gründe, Entspannungstrainerin zu werden". Aber ich habe mich - beim Schreiben des Skripts - anders entschieden.
In dieser Folge werde ich mein Inneres nach Außen kehren und dich an den wahren Gründen teilhaben lassen, warum ich mich damals für die Ausbildungen entschieden habe, die in meinem Leben alles verändert haben.
Als Bonus gibt es zum Abschluss eine 10-minütigen Körperreise (ab Minute 15:40), auf die ich dich einladen möchte, um dir die Wirkung der Entspannung am eigenen Körper zu zeigen.
Ganz viel Spaß dabei. 🙏🏽
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✨SPECIAL-PODCAST-WEEK Folge 1✨ Heute darf ich Andrea Dannhauser - DIE Expertin für ADHS begrüßen und ich darf sie alles fragen, was ich schon immer mal über ADHS wissen wollte...
Lass dir diese Folge nicht entgehen, denn: Das Thema ADHS wird immer wichtiger - gerade für pädagogische Fachkräfte.
Erfahre in dieser Folge:
- Was sind die Symptome für ADHS? Woran erkenne ich als Eltern, ob mein Kind ADHS hat?
- Gibt es Therapien?
- Wie kann ich Kinder mit ADHS am besten unterstützen?
- Gibt es Nachteilsausgleiche?
und vieles mehr PLUS Insider-Tipps von Andrea.
Hier kannst du noch mehr über Andrea und ihre Arbeit erfahren:
INSTAGRAM >>KLICK<<
PODCAST "Zeit zu wachsen" >>KLICK<<
KIKUDOO >>KLICK<<
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In der heutigen Folge nehmen wir uns die Zeit, gemeinsam zu erforschen, was einen Job wirklich zum Traumberuf macht.
In einer Zeit, in der sich unser Denken und Handeln wandelt, wählen wir Berufe zunehmend selbstbestimmter. Es geht nicht mehr nur um das finanzielle Einkommen, sondern auch darum, wie erfüllend und bereichernd unsere Arbeit ist.Was macht also einen Traumberuf aus? In dieser Episode beleuchten wir drei wesentliche Kriterien, die dir helfen können, zu erkennen, ob du bereits deinen Traumjob gefunden hast oder noch auf der Suche bist:Einfluss: Wie dein Beruf das Leben anderer Menschen positiv beeinflussen kann.Flexibilität und Selbstbestimmung: Die Freiheit, deine Arbeit nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.Persönliche Weiterentwicklung: Die Chancen, die dir dein Beruf bietet, um als Person zu wachsen und dich weiterzuentwickeln.Ich teile auch persönliche Einblicke aus meinem eigenen Traumberuf, um dir zu zeigen, wie diese Kriterien in der Praxis aussehen können.
Außerdem eine Erinnerung: Unser kostenfreier Workshop findet am 09.09. statt. Falls du dich noch nicht angemeldet hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um dabei zu sein. Melde dich hier an: KLICK
Freue dich auf eine inspirierende Folge, die dich vielleicht deinem Traumberuf einen Schritt näher bringt!
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In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine Frage, die sich vielleicht viele Eltern, Lehrer und pädagogische Fachkräfte stellen: Wozu eigentlich Entspannungstraining für Kinder? Die offensichtliche Antwort wäre natürlich: Für die Entspannung! Doch dahinter steckt noch so viel mehr.
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise, bei der wir fünf überraschende Fakten entdecken, die du vielleicht bisher noch nicht wusstest. Diese Erkenntnisse könnten dir helfen, die Bedeutung von Entspannungstraining für Kinder neu zu entdecken und die vielen positiven Auswirkungen, die es auf die kindliche Entwicklung hat, besser zu verstehen.
Erfahre in dieser Episode, wie Entspannungstraining nicht nur zur Ruhe beiträgt, sondern auch das Selbstbewusstsein stärkt, die Konzentration fördert und vieles mehr. Diese Folge ist voller wertvoller Einblicke, die dir zeigen, warum Entspannungstraining ein essenzieller Bestandteil im Alltag unserer Kinder sein sollte.
👉🏽 Hier kannst du dich zum kostenfreien Workshop am 09.09. anmelden:
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Ratgeber | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de) -
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die zauberhafte Welt des Kinderyoga ein – doch wir lassen auch Raum für kritische Gedanken. 🌟
Kinderyoga wird oft als Wundermittel angepriesen, das nahezu jedes Problem lösen kann – sei es Körperbewusstsein, Stressabbau, Konzentrationsförderung, körperliche und emotionale Balance. Aber kann es all diese Erwartungen wirklich erfüllen? 🤔 In dieser Folge möchte ich mit dir genau das unter die Lupe nehmen. Was kann Kinderyoga wirklich leisten, und wo sollten wir vielleicht etwas achtsamer mit unseren Erwartungen sein?
Außerdem spreche ich über die tiefe und wertvolle Verbindung zwischen Entspannung und Kinderyoga, und ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Kinderyoga-Kursen. 🧘♀️✨
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Kinderyoga wirklich kann – und wo vielleicht auch seine Grenzen liegen. 🎧💛
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Ratgeber | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de) -
EIN JAHR HAPPYKIDS PODCAST... WUHUUU 🎉 das feiern wir in dieser Folge gebührend. Ich habe einen ganz besonderen Gast eingeladen und ich bin sooo happy, dass er JA gesagt hat: 🎉
Mein Mann Matti begleitet mich in dieser Jubiläumsfolge. Er arbeitet nicht nur hier an der Akademie, ist selbst als Trainer für Autogenes Training, sondern ist auch Polizist 🚓
Wir sprechen darüber, wie er versucht hat, die Entspannung an seine Kolleg*innen weiterzugeben – und warum das gescheitert ist. 😅
Wir blicken zurück auf die Anfänge des Entspannungstrainings für Kinder, auf die Akademie und geben einen Ausblick darauf, was mit dem Podcast in Zukunft geplant ist.
Und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Menschen um sich zu haben, die einen bedingungslos unterstützen. ❤️
Neugierig geworden? Hör jetzt rein und feier mit uns! 🎙️
P.S.: Wir freuen uns riesig, wenn du dem HappyKids Podcast eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt und uns damit unterstützt. 🌟
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Dies ist der zweite Teil der Folge „Effektive Methoden oder veraltete Techniken?". Allerdings wurde die Frage im letzten Teil schon beantwortet: JA, die beiden Methoden PMR und AT sind total effektiv und alles andere als veraltet… wenn sie denn richtig angewendet werden.
Lerne die Funktionsweise dieser faszinierenden Entspannungsmethode kennen, bei der wir aktiv Einfluss auf unser Nervensystem nehmen können, was normalerweise so gar nicht möglich ist.
Erfahre außerdem in dieser Folge, wie meine Tochter es geschafft hat mit Hilfe des kindgerechten AT´s ihre Ängste zu bekämpfen.
Zudem bekommst du noch wertvolle Tipps, wie man das AT mit Kindern und Jugendlichen anwenden kann.
Viel Spaß
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Manchmal habe ich das Gefühl, dass Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training in Vergessenheit geraten sind. Diese wertvollen Methoden scheinen ein wenig Staub angesetzt zu haben, denn viele Menschen kennen sie kaum noch und setzen sie selten ein.
Sind sie einfach überholt und veraltet?
Lass uns diese beiden Methoden gemeinsam genauer betrachten und herausfinden, wie sie gerade für Kinder und Jugendliche genutzt werden können.
Erhalte wertvolle Impulse und kreative Ideen zur Anpassung und Gestaltung von Übungen, die auch den Jüngsten Freude bereiten und ihnen helfen, Stress zu bewältigen.
Viel Freude beim Hören. 💜
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Das letzte halbe Jahr war geprägt von harten Entscheidungen und einigen Unsicherheiten, aber auch von Dingen, die mich sehr glücklich gemacht haben.
In dieser Folge gebe ich dir einen ganz offenen Einblick in all die Dinge, die bis dato im Jahr 2024 an der Akademie passiert sind.
Erfahre
✨ welche schweren Entscheidungen ich treffen musste,
✨ was mich hingegen sehr glücklich gemacht hat,
✨ warum gerade meine Mutterrolle neu geboren wird,
✨ was die Zukunftspläne der HappyKids Akademie sind.
Ich danke dir sehr für´s Zuhören.
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🎉 Große Überraschung! Es gibt noch eine 4. Folge unserer kleinen Serie „Endlich ausgebuchte Kurse“, denn ein Thema sollte nicht unbesprochen bleiben:
Wie nutze ich Social Media als Marketingkanal für meine Kurse vor Ort???
Erfahre, wie du es am besten NICHT machen sollst und was meine persönliche RedFlag ist. Erfahre natürlich auch, wie du es besser machst und wie es möglich ist, auch mit den sozialen Medien Teilnehmende für deine Vor-Ort-Kurse zu finden. 🤩
Möchtest du noch tiefer in das Thema einsteigen? Dann hole dir bis zum 19.07. (und NICHT wie im Podcast erwähnt bis zum 19.07.) den Selbstlernkurs KURS-BOOSTER für nur 47 € <<<HIER KLICKEN>>>.
Hier sind die Links der empfohlenen Profile 🙏🏽:
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In dieser spannenden dritten Folge unserer Serie "Endlich ausgebuchte Kurse" nehmen wir gemeinsam unter die Lupe, was du tun kannst, wenn sich zu wenige Teilnehmer*innen für deine Kurse angemeldet haben.Ich teile mit dir wertvolle SOS-Tipps, wie du jetzt vorgehen kannst, und zeige dir, wie du die daraus gewonnenen Erkenntnisse nutzen kannst.
Wir gehen auf wichtige Fragen ein wie:
👉🏽 Wieviele Anmeldungen sind "genug"?
👉🏽 Soll ich auch Kurse mit nur 2 Teilnehmer*innen halten?
👉🏽 Wie kann ich beim nächsten Mal meine Marketingstrategie verbessern?
Es geht hier nicht nur um die harten Fakten, sondern auch um dein Mindset, das besonders am Anfang deiner Tätigkeit als Kursleiter*in von großer Bedeutung ist.
Möchtest du noch tiefer in das Thema Marketingstrategien für deine ausgebuchten Vor-Ort-Kurse eintauchen? Dann nutze unser Sommerspecial und sichere dir noch bis zum 19.07. unseren Selbstlernkurs "Kurs-Booster" mit einem Preisvorteil von 150 €!
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🤷♀️ Wie kann ich mein Angebot in die Schulen und die Kitas bringen? In dieser zweiten Folge unserer Serie "Endlich ausgebuchte Kurse" schauen wir uns gemeinsam die vielen verschiedenen Möglichkeiten an, wie es dir gelingen kann, Kooperationen mit Schulen und Kitas zu schließen.
Ich gebe dir konkrete Handlungsempfehlungen, wie genau du dabei vorgehen kannst. Außerdem sprechen wir unter anderem über Fördergelder, Bezahlung, Call-to-Actions, Formulierungshilfen, konkrete Angebote, das Klasse 2000-Projekt u.v.m.
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Wenn dir der HappyKids Podcast gefällt, dann empfehle ihn gerne weiter und hinterlasse eine 5-Sterne Bewertung.
ich danke dir von 💜en.
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Du möchtest nach den Sommerferien mit neuen Vor-Ort-Kursen duchstarten? Dann ist diese Folge für Dich! 💜
In Folge 1 unserer 3-teiligen Serie „Endlich ausgebuchte Kurse“ beleuchten wir die Frage: „Wie erstelle ich ansprechende Flyer und Aushänge, die mir sofort neue TN für meine Kurse bringen können?“.
Ja, auch hier gibt es einiges zu beachten. - Wann sollte ich beginnen, meine Flyer zu verteilen?- Wie beachte ich die Vorschriften aus dem Heilmittelwerbegesetz?- Wo kann ich meine Flyer und Aushänge verteilen?- Was sollte auf meinen Flyern stehen?
✨ PLUS: ultimativer Geheimtipp zur Gestaltung deiner Flyer und Aushänge.
Außerdem Tipps zu Canva und ChatGPT.
🫶🏽 Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, dann empfehle ich dir unseren Selbstlernkurs „Der Kurs-Booster – deine erfolgreiche Marketingstrategie für ausgebuchte (Kinder-)Kurse“. Jetzt im Sommer-Special 150 € günstiger.KOMPAKT-KURS | 🍀 DER KURS-BOOSTER 🍀 Deine erfolgreiche Werbestrategie für ausgebuchte (Kinder-)Kurse - happykids-akademie (myelopage.com)Rabattcode: HAPPYKIDS
Ich freu mich auf dich. 💜
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Es ist soweit - lange habe ich sie angekündigt: Die Folge über die Jugendstudie 2024, die im April diesen Jahres veröffentlicht wurde.
Ich nehme für dich den Punkt der psychischen Belastung und die Ergebnisse zu diesem Bereich unter die Lupe und leite daraus 3 Dinge für dich ab, die wir jetzt dringend angehen müssen:
✨ Angebote für Jugendliche schaffen
✨ Offenheit und Neugier auf die Lebenswelt der Jugendlichen
✨ Vermittlung von Methoden der Stressprävention und Entspannung
Wie all das gut gelingen kann, dazu erfährst du in dieser Folge mehr.
Empfehle die Folge gerne weiter und hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne-Bewertung, wenn sie dir gefallen hat. Denn nur dann erreicht dieses wichtige Thema noch viel mehr Menschen.
Ich danke dir für´s Zuhören (und Umsetzen!)
Hier noch die weiterführenden Links:
Zur Studie - Jugendstudie: Gen Z ist verunsichert und unzufrieden - Nachrichten - WDR
und https://simon-schnetzer.com/blog/jugend-in-deutschland-2024-veroeffentlichung-der-trendstudie/
Zur Podcast-Folge "Jugend im Stress - Interview mit meiner Tochter": https://open.spotify.com/episode/5BHunfggWZ2xuQ5xPuRD7B?si=5NJgSSZORxms9Zx-cv3g4g
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✨ In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet dich eine wunderschöne und tiefgehende Traumreise. Diese Reise ist speziell für dich, wenn du mit Kindern arbeitest – sei es als Lehrerin, in der Kita oder als Kursleiterin für Entspannungs- oder Kinderyoga-Kurse. Ich freue mich sehr, diese besondere Episode mit dir zu teilen!
Lass dich in dieser liebevoll gestalteten Traumreise mit einem Kraft- oder Entspannungsgegenstand begleiten, die dir und den Kindern innere Ruhe und Stärke schenkt.
Vorbereitung:Finde einen ruhigen und gemütlichen Platz, an dem du ungestört bist.Suche dir einen Kraftgegenstand aus – etwas, das du in deiner Arbeit mit den Kindern verwenden kannst, wie eine kleine Klangschale, einen Stein oder ein Schmuckstück.Setze Kopfhörer auf, um die Reise mit Musikuntermalung intensiv zu erleben.Traumreise starten:
Springe direkt zur Traumreise ab 03:51 Min., falls du sofort beginnen möchtest.
Diese Traumreise ist nicht nur eine Möglichkeit zur Entspannung, sondern auch eine Erinnerung daran, wie wichtig und wertvoll deine Arbeit mit den Kindern ist. Sie hilft dir, dich zu zentrieren und dich mit deinem inneren Ruhepunkt zu verbinden – ein Geschenk, das du an die Kinder weitergeben kannst.
Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung bei dieser besonderen Folge. Genieße die Reise und tanke neue Energie und Kraft!
Track: Ancient Forest
Music by https://www.fiftysounds.com
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Endlich ist es soweit – eine neue Folge des Happy Kids Podcasts ist da! 🎉 In dieser Episode möchte ich mit dir die Highlights des vergangenen Happy Kids Online Kongresses teilen und über eine Frage sprechen, die viele von uns beschäftigt: Bin ich wirklich Expertin genug, um mein Wissen weiterzugeben?
Was dich in dieser Folge erwartet:
👉🏽 Rückblick auf den Online Kongress: Erfahre, wie der größte Online Kongress im deutschsprachigen Raum lief, welche Herausforderungen es gab und welche schönen Momente wir gemeinsam erlebt haben.
👉🏽 Glaubenssätze und Selbstzweifel: Ich teile meine Gedanken darüber, warum wir Frauen oft denken, wir seien nicht bereit, unser Wissen zu teilen, und wie wir diese Selbstzweifel überwinden können.
👉🏽 Erfahrungen und Erkenntnisse: Erfahre, was ich aus dem Kongress gelernt habe und warum es so wichtig ist, dass du deine Expertise mit anderen teilst.
👉🏽 Tipps zum Loslegen: Konkrete Schritte, wie du beginnen kannst, dein Wissen weiterzugeben – sei es in kleinen oder großen Schritten.
👉🏽 Inspiration und Unterstützung: Warum dein Wissen so wertvoll ist und wie du durch das Teilen andere inspirieren und unterstützen kannst.
Hör jetzt rein und lass dich ermutigen, dein Wissen in die Welt zu tragen. Denn du bist bereit, und die Welt braucht deine Stimme!
Verpasse keine Folge: Abonniere den Happy Kids Podcast und bleib immer auf dem Laufenden über neue Episoden und spannende Themen rund um Stressprävention und Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche.
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Vor einer Woche hat mich ein verzweifelter Anruf erreicht - von diesem möchte ich dir in dieser Folge erzählen. Erfahre auch, warum mich dieser so traurig gemacht hat.
Außerdem verrate ich dir:
👉🏽 warum viele Kinderyoga-Kurse sich nicht (mehr) füllen und was du dagegen tun kannst (wenn du Kinderyoga-Lehrerin bist).
👉🏽 Was du unbedingt tun solltest, BEVOR du neue Kurse/ANgebote (für Kinder und Juegndliche) anbietest.
👉🏽 Welche coolen ANgebote du für Jugendliche entwickeln kannst.
Du bist auch herzlich zu unserem Infocall rund um die Ausbildung zur Entspannungstrainerin am 04.05.2024 um 10:00 Uhr eingeladen.
Trage dich dafür unverbindlich in die Warteliste ein:
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🌺Willst du einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen erhalten? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise. Ich erzähle dir, wie aus einer kleinen Idee ein greifbares Projekt wurde und wie dieser Prozess mich aus meiner Komfortzone herausgeholt hat.💜Diese Episode wird besonders persönlich: Ich teile mit dir die Entstehungsgeschichte unseres dritten Online-Kongresses der HappyKids Akademie, der diesen Mai stattfindet und 23 inspirierende Expertinnen vereint.🙏🏽Entdecke, was hinter den Kulissen passiert und wie bereichernd es ist, wenn sich Frauen aus verschiedenen Bereichen zusammenschließen, um ein gemeinsames großes Ziel zu verfolgen: unsere Kinder zu stärken und sie fit für die Zukunft zu machen. Lass dich inspirieren und vielleicht auch ein wenig verzaubern von der Kraft der Gemeinschaft.
Melde dich hier kostenfrei zu unserem HappyKids Online-Kongress an:
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