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Ritmo circadiano, melatonina e privação do sono, como eles alteram nosso peso
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Neste episódio fala de forma breve como escolher os alimentos mais adequados para o café da manhã, almoço e janta!
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Hoje é o primeiro dia do nosso Detox e eu quero te mostrar como iniciar nossas mudanças. Mindfull eating e respiração profunda - entenda como pode te ajudar
