Folgen
-
📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: https://www.patreon.com/sebto
⏱ 0:00 Що таке старість
⏱ 4:15 Я боюся старіти: пенсія і забезпечення
⏱ 9:22 У чому вже відчувається старіння. Здоровʼя
⏱ 12:11 Різниця з однолітками за кордоном
⏱ 17:28 Хотіли опинитись в історичній книзі
⏱ 20:12 Як виглядає ідеальна старість
⏱ 24:59 Кращі сторони вікових змін
⏱ 31:54 Старіння жінки у стигматизованому світі
⏱ 42:50 Накопичення ресурсу на довшу дистанцію
⏱ 46:59 Ще рано в помиральну яму
📌 STILL ALICE (2014), реж. Richard Glatzer
📌 THE SUBSTANCE (2024), реж. Coralie Fargeat
📌 PAMELA, A LOVE STORY (2023), реж. Ryan White
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram, робота зі спільнотою — Аня Ткачук
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: https://www.patreon.com/sebto
⏱ 0:00 Куди котиться світ побачень
⏱ 2:32 Соня проти додатків для побачень
⏱ 5:37 Наскільки зацікавлена апка, щоб ви знайшли кохання?
⏱ 11:55 Привіт відчуттю самотності
⏱ 13:42 Як переходити на наступний етап
⏱ 16:32 Безпечне та екологічне перше побачення
⏱ 19:40 Вечеря з антивакцинатором
⏱ 21:25 Є ghosting, а є orbiting. Проведення “незручних” розмов
⏱ 26:37 Як щодо поділу рахунку 50/50?
⏱ 34:33 Соня таки поставила Тіндер
⏱ 36:11 Прайм-тайм Олі. Роман у Берліні. Два євро за морозиво
⏱ 39:20 🔒 Пацючимо на Патреоні про смішні і не дуже зустрічання
⏱ 39:55 Нас зіпсували ромкоми 90-х. А де люди зараз знаходять одне одних?
⏱ 47:20 Вимагати того, що можу дати — золоте правило
📌 Як додатки для знайомств знищують нас усіх:
https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/dating-apps-single-worst-hinge-bumble-b2303781.html
📌 Чому апки для побачень не працюють:
https://www.nyureview.com/culture/r5i4piv2v7bnx6hc1u1xnm0ztp8e0p
📌 Як люди знаходили одне одних, інфографіка:https://www.instagram.com/reel/DA-mI14oxyZ/?igsh=Z25majZ4emVmcmZ3
📌 Forbes досліджує “вигорання” додатків для знайомств:
https://www.globaldatinginsights.com/news/new-forbes-study-explores-dating-app-burnout/
📌 Подивитись: TINDER SWINDLER https://www.netflix.com/title/81254340
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram, робота зі спільнотою — Аня Ткачук
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
Fehlende Folgen?
-
⏱ 0:00 Що таке прокрастинація і як вона у нас проявляється
⏱ 6:20 Прокрастинація через тривожні чи радісні очікування
⏱ 11:44 Несвідома прокрастинація: забудькуватість, запізнення
⏱ 17:18 Відкладання через страх невдачі
⏱ 18:19 Вправа: яку проблему я вирішую цією прокрастинацією?
⏱ 21:28 Нудний репорт VS Генеральне прибирання VS Залипон на ютубі
⏱ 26:10 Чи прокрастинація справді така погана?
⏱ 29:06 Дисципліна — вищий прояв любові до себе
⏱ 34:08 Робити своє паршиве найкраще
⏱ 37:28 Зʼїсти жабу на сніданок
📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram, робота зі спільнотою — Аня Ткачук
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
⏱ 0:00 Що таке дружба
⏱ 4:37 Друзі зі школи і універу
⏱ 10:14 Коли поламалася дружба
⏱ 13:35 Потрібно 160 годин, щоб завʼязати міцну дружбу⏱ 19:15 Справжня дружба — це розкіш
⏱ 26:05 Дружбі треба час
⏱ 31:12 Який друг є хорошим?
⏱ 35:14 Я приймаю твої приколи і загони
⏱ 44:42 Нас не вчили завершувати дружбу
⏱ 46:18 Дружба — найцінніше, що у мене є
⏱ 48:06 Градації дружби
📌 Долучайся до нашої спільноти і слухай випуски наших подкастів повністю: https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram, робота зі спільнотою — Аня Ткачук
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
Випуск за участі:
🫰 Юра Пронюк із Самовивіз шоу https://www.youtube.com/@samovyviz
🫰 Марічка з читацького клубу «Культ особистості» 🎀 https://buymeacoffee.com/maryzalipa?l=uk
🫰 Оля Руденко — головна редакторка The Kyiv Independent https://kyivindependent.com/🫰 Ангеліна Столітня — ютуб-канал Академічна молодіж https://www.youtube.com/channel/UCU7G3sRCBI76YBYiV-sXUeQ
⏱ 0:00 Проблема з Buy me a Coffee для українців і для Себто, зокрема
⏱ 4:07 Навіщо платити за щось, сидячи просто вдома
⏱ 11:21 Алгоритм згодовує нам те, чого ми насправді не хочемо (що для нас є шкідливим)
⏱ 18:04 Брати глибиною чи брати хайпом?
⏱ 25:02 Фінансова підтримка творчості
⏱ 37:26 У чому цінність незалежних медіа та журналістики
⏱ 45:18 Відповідальність за контент
⏱ 50:14 Підтримка нішевих ініціатив (на прикладі академічного каналу)
⏱ 55:28 Як працює треш-помийка Труха і чим вона небезпечна
⏱ 1:00:50 Подяка — це підтримка №1
👀 Почитати
Про те як Buy me a coffee блокує виплати українським креаторам (тут є коментар Дарини)
https://ain.ua/2024/08/14/buy-me-a-coffee-zablokuvala-payoneer-ta-ne-viddavala-ukrayinskim-kreatoram-grosi-shho-stalosia-ta-koli-sistemu-vimknut-ostatocno/ Хто заснував Труху і чим вона заробляє
https://grnt.media/other/hto-zasnuvav-truhu-i-chym-vona-zaroblyaye/📌 Підтримай команду Sebto і долучайся до нашої спільноти на Патреоні: https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram — Аня Ткачук
◾️ Робота зі спільнотою — Олена Паплинська
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
Коли ідеальний час, щоб стати матірʼю?
Як народжувати, коли вдома триває війна?
Нюанси всиновлення і дилеми сурогатного материнства.
Якою мала би бути підтримка пар у разі втрати дитини?
Про це говоримо у випуску. Додаємо також записані історії наших подруг та колежанок.
[Дисклеймер]: Запис даного епізоду подкасту “Не мали дівки клопоту” відбувався віддалено, за різних технічних умов, тому ви можете відчувати різницю у звучанні ведучих. Утім, сподіваємося, це не вплине на сприйняття почутого у випуску. Приємного прослуховування!⏱ 0:00 Оля без електрохарчування у Ґданську, яка іронія
⏱ 1:21 Чому нам важливо говорити про материнство сьогодні
⏱ 10:32 *Історія Ярини: діти спонукували на позитивні зміни
⏱ 16:23 Діти додають сенсовності в житті — про що це?
⏱ 18:34 *Історія Каті. Пологи в укритті з високою температурою
⏱ 30:07 Штучне запліднення та замороження яйцеклітини. Вагітність “на пізніше”
⏱ 41:04 Що стоїть за процесом усиновлення дитини
⏱ 52:53 Коли вагітність завершується втратою
⏱ 01:13:50 *Історія Галі. Велике суцільне прийняття
⏱ 01:18:17 Хаб сурогатного материнства в Україні
⏱ 01:35:12 Мами, ви геройки!
👀 Подивитися:
https://youtu.be/BguH1mZ4e7khttps://youtu.be/0VgHzFMUJcQ
👀 Подивитися:фільм Instant Family, 2018 (Родина за хвилину)
👀 Опіка Ангела — система підтримки пар, що втратили дитину https://angelscare.org.ua/📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram — Аня Ткачук
◾️ Робота зі спільнотою — Олена Паплинська
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
ЗМІСТ:
⏱ 0:00 Хто має адаптовуватися: ветеран чи цивільний?
⏱ 1:08 Хто належить до ветеранів
⏱ 2:53 Портрет ветерана російсько-української війни
👀 Почитати: https://mil.in.ua/uk/news/portret-veterana-rosijsko-ukrayinskoyi-vijny-2014-2022-rr/
⏱ 4:31 Ми “злили” ветеранів з 2014-го?
⏱ 6:54 Що визначає складність інтеграції
⏱ 15:03 У нас є більше інформації, яка може нам допомогти
⏱ 18:14 З великою ймовірністю наші близькі будуть воювати
⏱ 19:43 Нічого для ветеранів без ветеранів
⏱ 23:19 Від самотності до приналежності
👀 Книга “Племʼя”: https://nashformat.ua/products/plem-ya.-pro-povernennya-z-vijny-i-nalezhnist-do-spilnoty-709610
⏱ 27:39 Як поводитися поруч з ветераном
⏱ 32:01 Яким є ветеранський рух в Україні
⏱ 36:01 Ми повинні мати ресурс, щоб допомогти адаптуватися
⏱ 40:41 Зробити усе, щоб у ветеранів був вибір
⏱ 43:40 Не усі будуть мати ПТСР
⏱ 47:14 Якщо ваші рідні воюють
👀 Подивитися: Відвал ніг https://youtu.be/7gQR2UuoOpw?list=PLW9qe9rM7LJjDe67obbUQ_mJ3samvIm3Q
Інші рекомендації від Олі та Соні:
☑ Ветеран Хаб: проводять зустрічі, допомагають працевлаштуватися, є купа подкастів та ютуб-канал з проєктами про стосунки на відстані https://veteranhub.com.ua/projects☑ Реалії очима військових у подкасті Громадського радіо “Сувора догана”: https://hromadske.radio/podcasts/suvora-dohana
☑ Американське дослідження камбеку військових у цивільне життя і проблеми, пов’язані з цим: https://www.pewresearch.org/social-trends/2011/12/08/the-difficult-transition-from-military-to-civilian-life/
☑ Принцип: правозахисний центр для військовослужбовців. Більше про проєкти: https://www.pryncyp.com/projects/
☑ Superhumans – центр протезування для військових. Інтерв’ю з керівницею, Ольгою Руднєвою: https://www.pravda.com.ua/articles/2024/04/17/7451552/
☑ Більше про те як він працює: https://shotam.info/nashi-patsiienty-superliudy-vid-iakykh-vidmovylysia-inshi-kliniky-yak-pratsiuie-tsentr-protezuvannia-superhumans-rozpovidaie-seo-proiektu-olha-rudnieva/
☑ Горотерапія: організації, які водять в походи ветеранів та ветеранок: https://www.facebook.com/profile.php?id=100068491207806
☑ Статистика працевлаштування військових серед компаній: https://forbes.ua/ratings/25-naykrashchikh-robotodavtsiv-dlya-veteraniv-05092023-15785
☑ Проєкт для працевлаштування військових “Робота є!”: https://veterans.happymonday.ua/employers
☑ Программа реінтеграції ветеранів від IREX: https://www.irex.org/sites/default/files/Survey%20Methodology%20%E2%80%93%20Ukrainian.pdf
☑ Без броні: єдина база ініціатив для ветеранів: https://www.facebook.com/bezbroni
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram — Аня Ткачук
◾️ Робота зі спільнотою — Олена Паплинська
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
Дівки повертаються, вперше у цьому році, щоб більше експериментувати і досліджувати себе та суспільство.
⏱ 0:00 Новий сезон несе зміни
⏱ 1:19 Зміни у форматі НМДК
⏱ 4:11 Чому саме зараз взяли цю тему
⏱ 5:02 Чому прайд відзначається у червні. Привіт, 1969 рік!
⏱ 8:40 Права не дають, права беруть
⏱ 9:42 Українські компанії, які підтримують
⏱ 11:02 Санкції проти Польщі за дискримінацію
⏱ 12:42 Країни з найвищим рівнем прийняття
⏱ 14:32 Що означає акронім ЛГБТ+
⏱ 15:47 Коли ви не в темі, який займенник використати
⏱ 17:58 Цивільні партнерства в Україні. Рівень підтримки
⏱ 20:44 Різні люди мають однакові обовʼязки, але різні права
⏱ 22:38 Українські лгбт-військові
⏱ 23:23 Цивільне партнерство не тільки для ЛГБТ. Законопроєкт 9103
⏱ 27:00 Чи потрібні камінг-аути
⏱ 32:26 “Як я оце поясню своїй дитині”
⏱ 33:28 Агресія щодо виявів жіночності. Де корінь гомофобії?
⏱ 38:10 Ми не контролюємо емоції, але контролюємо їх проявлення
⏱ 44:10 Світ складніший, ніж ми звикли думати
⏱ 45:30 Позитивні зміни
⏱ 47:44 Ми до Заходу, чи Захід до нас?
⏱ 57:34 Чому питання ЛГБТ+ в Україні є важливим
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
Над епізодом працювали:
◾️ Ведучі — Оля Вінтонік, Соня Медвідь
◾️ Продюсер — Антон Ткачук
◾️ Дизайн — Марк Мостовий
◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар
◾️ Промоція в Telegram — Аня Ткачук
◾️ Робота зі спільнотою — Олена Паплинська
◾️ Директорка — Дарина Заржицька
🐝 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
-
Юра і Свят з подкасту Самовивіз принесли дівкам новий клопіт.
Щодня наші експериментаторки повинні були присвятити годину своїй самоті без додаткових стимуляцій. Це було і кльово, і страшно водночас. Про досвіди Олі, Соні та наших милих гостей слухайте у випуску:
⏱ 0:00 ✨ Промокомод на найкрасивіші квіти для вас від майстерні "Вільна" ✨
-10% ЗА КОДОМ: КВІТКОВИЙ СЛУХАЧ
https://www.instagram.com/vilna.flowers/
⏱ 1:33 Не мали хлопці клопоту. Подкасти ходять одне до одного в гості
⏱ 2:43 Суть експерименту. Година на самоті
⏱ 3:55 Сенсація Clean Walk. Такого ви ще не чули (насправді, ні)
⏱ 10:25 15 хвилин у центрі кімнати і цвяшки, на яких стояв Юра
⏱ 12:21 "Пекельний тиждень" морських котиків
⏱ 14:03 Підступна ідеальність вечора на самоті. Досвід Соні
⏱ 16:05 Тиша - нове лакшері
⏱ 18:30 Я собі кєнт чи не кєнт?
⏱ 21:31 Подивись на себе як на монстра
⏱ 22:11 ✨ Підписка на квіти від майстерні "Вільна" ✨
⏱ 25:13 Про shower thinking як стимуляцію для творчості
⏱ 28:54 Ти не будеш доброю людиною, якщо не зможеш злитися
⏱ 31:44 Юра практикує трансцендентальну медитацію
⏱ 38:13 Хвилинка-цікавинка. 13 звичок, яких позбулися сильні духом люди, Емі Морін
⏱ 43:38 Наш час наодинці впливає на стосунки з іншими
⏱ 54:57 Що з тобою сталося? Про міжособистісну бідність
⏱ 57:40 Молодий Папа і серединний шлях
⏱ 58:44 РЕТРОСПЕКТИВА. Що залишиться після експерименту
Наші гості:
🦸🏻 Святослав Федорів: https://www.instagram.com/sv.fedoriv/
🦸🏻 Юра Пронюк: https://www.instagram.com/yuriiproniuk/
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
🔗 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto: https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
Не мали дівки клопоту, тож вирішили провести експеримент без сексу разом з порядними ґаздинями Хотмамас Шоу — Даною та Молекулою.
Наступну частину розмови слухайте за тиждень після даного релізу у подкасті Хотмамас Шоу і обов'язково підписуйтеся на їхню інсту: https://www.instagram.com/hotmamas_show/
Вйо до випуску:
⏱ 0:00 Контрибуція у "розпусту" розпочинається
⏱ 3:41 Стереотипи про сексуальне бажання. "Жінкам не положено хотіти сексу"
⏱ 4:48 Антидепресанти і секс: Соня і Молекулка діляться досвідом
⏱ 5:47 Що відбувається з нашим лібідо
⏱ 10:24 Зв'язок лібідо і спорту. Досвід Дани
⏱ 11:33 Секс переоцінений. Ван-найт-стенди швидко набридають
⏱ 13:33 Подорожі і тіндер. Файний італійський секс
⏱ 15:30 Прелюдія з жінкою має бути постійно (з чоловіком - теж)
⏱ 17:43 Якщо вашій "статевій миші" не підходять презервативи. Хвилинка-цікавинка
⏱ 20:09 Як нам було в цьому (не)складному експерименті
⏱ 26:32 Секс для більшості жінок не є задоволенням. Дослідження
⏱ 27:46 Машину треба прогрівати!
⏱ 30:34 Бідність, брудні шкарпетки і спонтанний секс
⏱ 36:49 Гряде пандемія самотніх чулувіків, але не в нас
⏱ 39:03 Концепція окремої спальні
⏱ 41:59 При правильному партнерові всі хочуть сексу
⏱ 45:58 Їдемо в Трускавець і Східницю, коли виснажені
⏱ 50:34 Ретроспектива START-STOP-CONTINUE
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками @Sebto
🔗 https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
⏱ 0:00 До усіх слухачів та слухачок прийшов Миколай від Дотику
ПРОМОКОД -20% НА УСІ ПРОДУКТИ ДОТИКУ: SEBTO20
https://dotyk.lviv.ua/
⏱ 3:50 Як нам вдався експеримент вдячності
⏱ 6:05 Чому Ольці було важко в цьому експерименті
✨ Вдячність - це сила, яка допомагає рухатися далі ✨
⏱ 10:30 Маразми навколо вдячності, які прийшли з минулого
⏱ 12:41 Позиція "мені навіть не подякували" не зовсім правильна
⏱ 14:02 Концепт NON-PROMOTABLE WORK
⏱ 16:35 "Я вдячна собі за те, якою я стала", — Соня
⏱ 18:05 Дякувати як терапевтична практика
⏱ 19:22 Дякуємо тим, хто нас підтримує
⏱ 21:50 Колообіг вдячності
⏱ 25:36 "What do you want, love" і "Добрий день" у маршрутці
⏱ 28:00 Чи може вдячність бути токсичною
⏱ 33:43 Скільки можна вибачатись за те, що я хочу щось сказати
⏱ 35:50 Дякувати з гідністю
✨ Якщо ви навчилися дякувати собі, то точно знаєте як щиро дякувати іншим ✨
⏱ 37:52 Дякую в кишеню не покладеш: "Мені приємно платити своїм друзям!"
⏱ 45:00 Ретроспектива START-STOP-CONTINUE
⏱ 50:15 Наш ресурс та енергія там, де наш фокус
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto
🔗 https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
Цей випуск в жодному разі не пропагує вживання алкоголю. Завжди турбуйтеся про себе та про близьких, споживайте відповідально!
До дівок у гості завітала Саша Гонтар – редакторка та ведуча Телебачення Торонто.
⏱ 0:00 Нарешті наш експеримент закінчився. Про що він був
⏱ 1:20 Підступний план Саші щодо експерименту
⏱ 4:14 Несподівана радість тверезості. Кетрін Ґрей
⏱ 7:18 Історія Саші про першу відразу до алкоголю
⏱ 9:08 Перший день студента Олі. Клуб Феномен
⏱ 10:23 Соня прийшла додому “під шафе”
⏱ 11:51 “Я не п’ю для того, щоб у мене була підстава вважати себе кращою за інших”
⏱ 13:38 “Ти не п’єш, бо тобі не дозволяє твій чувак?”
⏱ 15:26 Картопля з кількою в томаті від Юльці з Бережан
⏱ 17:14 Історія від Саші про Крістіну і варення
⏱ 18:37 Як наш експеримент вплинув на Сашу
⏱ 20:53 Ейчарка до свята
⏱ 22:34 Ольця шукає нові coping mechanisms, щоб не заїдати/запивати стрес
⏱ 24:36 Вчитися відпочивати, щоб могти робити щось корисніше для себе
⏱ 27:37 Питво як соціальний клей. Які діри він затуляє
⏱ 33:23 Хвилинка-цікавинка. Концепт SOBER CURIOUS, Рубі Воррінґтон (2018)
⏱ 36:39 Пити на першому побаченні. Ок чи не ок?
⏱ 39:21 Ретроспектива START-STOP-CONTINUE
⏱ 45:06 НА КОНЯ
⏱ 46:21 Відпускаємо Сашу до Нарімана
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto
🔗 https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
Оля і Соня переглядають підходи до прибирання у своєму просторі та зберігання речей у ньому.
⏱ 0:00 Готуємось до зими. Час перебрати речі
⏱ 9:35 Чому переїзд найкраще спонукає до розхламлення
⏱ 11:02 ПІДХОДИ. Що пропонує Марі Кондо
⏱ 16:42 Візуалізуємо свій ідеальний лайфстайл. Вправа для всіх
⏱ 20:02 Віддати-Продати-Викинути
⏱ 21:38 Де знайти час на розхламлення. Підхід FLY LADY
⏱ 24:08 Гейміфікація під час розхламлення. Закриваємо "зміну" на кухні
⏱ 26:22 Різ Візерспун. Get Organized with The Home Edit
⏱ 30:00 Магія прозорих контейнерів
⏱ 33:50 Розхламлення аптечок і косметичок
⏱ 37:35 Як Соня розхламила собі кухню
⏱ 40:36 Оля розхламила бібліотеку і шафу
⏱ 50:12 РЕТРОСПЕКТИВА. Start, Stop, Continue
⏱ 53:48 На коня
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій, Аня Ткачук
🔗 https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
Оля і Соня після перерви нарешті зустрілися в нашій студії. У випуску почуєте:
⏱ 0:00 Дівки повертаються додому. Де ж вони були
⏱ 2:13 Як ми сприймали Європу раніше і позбулися комплексу меншовартості
⏱ 9:26 "Я не заздрю українцям, які зараз виїхали". Що таке почуватися чужим
⏱ 12:23 Що нам сподобалося за кордоном і чому Соня не вдягнула всіх сукенок, які понабирала
⏱ 19:57 Спогад Олі зі Швейцарії і про мрію для бабусі
⏱ 21:13 Досвід Соні про різноманіття у Відні
⏱ 27:02 Як змінюється рутина і ритуали за кордоном
⏱ 32:50 Для українців нема нічо неможливого
⏱37:24 РЕТРОСПЕКТИВА. Start, Stop, Continue
⏱44:23 Де ж насправді наш дім?
⏱ 47:42 На коня
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками @Sebto
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій, Аня Ткачук
🔗 https://www.sebto.media/podcasts/ne-maly-divky-klopotu/
-
Сьогодні у випуску: ⏱ 00:09 Привіт, котики-муркотики та киці-муркиці
⏱ 00:38 Представляємо гостю
⏱ 02:10 Наші улюблені солодощі дитинства
⏱ 05:55 Солодка заначка у бабусі
⏱ 06:29 Подільська стріла vs Стожари
⏱ 09:16 Нарешті про експеримент. Вільні стосунки зі солодким?
⏱ 11:20 Про випічку: пиріжкова у Львові; де найсмачніші булки з вишнею
⏱ 13:38 Ольця пішла до сусіда по солодке
⏱ 18:06 Сафіє йде купувати капусту серед ночі
⏱ 18:53 Підступна вафелька "Артек"
⏱ 21:27 Соня провела 100 днів без цукру
⏱ 23:03 Хвилинка-цікавинка від Ольці: як інсулін зістарює тіло і мозок
⏱ 28:25 Про експеримент. Зефір спокушає Сафіє
⏱ 31:47 Комфорт-фуд Сафіє. Смажена картопелька і хліб з маслом та цукром
⏱ 33:49 Cheat meal day від Соні
⏱ 36:22 Солоденький бліц-тіндер
⏱ 40:05 Соні зносить дах від маку
⏱ 41:46 Плюси для організму без цукру
⏱ 43:35 Французький вплив на Сафіє щодо солодкого. + історія вечері у Сербії
⏱ 46:01 Як виглядає гостина у кримськотатарському домі
⏱ 51:35 Відмова від солодкого - це відмова від ритуальності
⏱ 52:14 Висновки. Ретроспектива: start, stop, continue
⏱ 01:02:44 "Ніхто ні до кого не домахується!"
⏱ 01:04:25 Документалка That Sugar Film, 2014
⏱ 01:06:17 Доєднуйтеся до спільноти Sebto зараз
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto : 🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова 🐝 Дизайн — Марк Мостовий 🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu
-
📌 Розігруємо унікальну мозаїчку зі символом Бердянська за донат. Таким чином наш Олег зі Sebto хоче підтримати подругу, яка вже другий рік святкує свій день народження в окупації.
🔗 Банка для донату: https://send.monobank.ua/jar/78aEb8bUoo 🔗
Викуповуючи цей мистецький витвір, ви долучаєтеся до збору для потреб бійців Запорізького напрямку. Решту деталей на сторінці Олега: 🔗 https://www.instagram.com/icyce_/ 🔗
💬 А тепер до випуску:
⏱ 00:12 Привітулі!
⏱ 01:21 Про що був експеримент і чому ми запросили Нарімана
⏱ 03:04 Перші і загальні враження від тижня без матюків
⏱ 04:26 Чи взагалі окей, що навколо нас стало більше мату?
⏱ 09:37 Про зайві слова, які Наріман викидав з фільму
⏱ 12:23 "Ти ж дівчинка, шо це за слова вилітають з твого рота", досвід Олі
⏱ 14:41 Що каже терапевт на наші матюки?
⏱ 17:25 Не прив'язуйте збільшення ваших матюків до війни
⏱ 20:12 Антоніо Лукіч — "ханжа"?
⏱ 22:10 Люди почали висловлюватися набагато гірше?
⏱ 27:49 Про походження матюків і чому слова отримують негативні конотації
⏱ 33:22 "Кожен з нас зараз розумний у своїх закладках". Про зусилля в роботі над своєю мовою
⏱ 35:54 Що змушує нас матюкатись. Ділимося тригерами
⏱ 41:19 Матюк для підсилення гумору, незадоволення чи здивування
⏱ 44:13 Шматок для спільноти Sebto. Доєднуйтеся!
⏱ 44:28 Ретроспектива: start, stop, continue. Чи будемо далі матюкатись?
⏱ 47:31 "Без матюків я став трошки спокійнішим", Наріман
⏱ 52:19 Шукаємо баланс. Create more, consume less
⏱ 56:09 Підтримайте ЗБІР
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto :
🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій
🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu
-
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto або https://www.patreon.com/sebto
💬 Цього разу наші дівки разом з подругою Галиною Шкіндер протягом тижня дотримувалися кавового посту.
Яку користь їм це принесло, чим робили заміну звичному ритуалу, а також про пошуки улюбленого смаку кави слухайте у випуску.
💬 Бонусом радимо не пропустити випуск про каву іншого нашого подкасту «Голодним не слухати»: https://youtu.be/I7dVEdIqK3A
🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto:
🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій
-
📌 Доєднуйся до нашої спільноти: https://www.buymeacoffee.com/sebto
💬 Впродовж тижня Оля, Соня та наш чудовий друг Сашко Лопушанський* намагалися налаштувати собі здоровий сон. Вони засинали та прокидалися разом, переналаштовували свою рутину, ділилися одне з одним порадами, як же здолати цей непростий виклик. Що вийшло з цього експерименту — почуєте у випуску. І пишіть нам, що там у вас зі сном!
*️⃣ Сашко — стендап-комік, пан викладач, амбасадор бежевих тренчів у світі.
🔗 Усі корисні лінки: https://linktr.ee/nemaklopotu
💫 Подкаст спродюсовано лютими бджілками Sebto:
🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова
🐝 Дизайн — Марк Мостовий
🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій
-
У другому сезоні подкасту Оля та Соня у своїх клопотах не самі! Цікаві експерименти над своїм життям вони тепер ставлять разом із запрошеними гостями. Як це, свідомо відмовитися від покупок речей протягом навіть не тижня чи двох, а цілого РОКУ, ділиться подруга та колега наших дівчат — Оксана Крикун. ☑️ Як не спокушатися на імпульсивні покупки, ☑️ як планувати оновлення гардеробу та косметики,☑️ як знаходити класні речі, дбаючи про довкілля,про це та інше слухайте у випуску і діліться своїм досвідом у коментах! Ведучих шукайте тут:👩🏻🦱 Соня https://www.instagram.com/soniamedvid/👩🏻🦱 Оля https://www.instagram.com/0lha_0lha/💫 Подкаст спродюсовано @Sebto https://www.instagram.com/sebto_media/https://twitter.com/sebto_mediahttps://t.me/morningdoppio🐝 Монтаж звуку — Поліна Зубкова 🐝 Дизайн — Марк Мостовий 🐝 Промоція у соціальних мережах — Олег Левій💫 Пропозиції, коментарі, питання надсилайте на [email protected]
-
Передусім донатимо партнеркам з організації 🌸ЦВІТ🌸.
Актуальний збір для нашого війська за покликанням https://linktr.ee/cvit_ukraine.
Записаний наживо випуск у міжсезонні подкасту, де Оля та Соня разом з Дариною роблять ретроспективу першого сезону експериментів. Найголовніший висновок нашої зустрічі — дозвольте собі трохи легкості та залишайтеся цікавими до світу.
Діліться враженнями про улюблені клопоти у коментарях і почуймося скоро у новому сезоні!
📌 Список бізнес-літератури від Олі:
1. «Естетичний інтелект», Полін Браун
2. «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети», Грег МакКеон
3. «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності», Ліз Фосслін, Моллі Вест Даффі
4. «Взаємодія з ворогом. Як працювати з людьми, які не викликають ні довіри, ні симпатій», Адам Кахане
5. «Конкуренція в новому світі праці», Кейт Форацці
6. «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків», Джоко Віллінк, Лейф Бабін
Приймала у себе старовинна кав'ярня «Львівська копальня кави»
Подкаст спродюсовано Sebto.
https://www.instagram.com/sebto_media/
https://twitter.com/sebto_media
https://t.me/morningdoppio
Ведучих можна знайти тут:
Соня https://www.instagram.com/soniamedvid/
Оля https://www.instagram.com/0lha_0lha/
https://t.me/oltsyaka
Пропозиції, коментарі, питання надсилайте на [email protected]
- Mehr anzeigen
