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Acompáñame en este episodio especial en donde converso con mi amiga de la infancia Kim Parrales acerca de la importancia de la comunidad y de juntarnos a crear memorias.
Afirmación: En cada actividad compartida, siento que formo parte de algo especial y significativo
Pregunta: Cuándo fue tu última embarrada y quien estuvo ahí para presenciarla?
Actividad: Ya estuvo con sus “tenemos que vernos” ya pónganse de acuerdo! Ya ponle fecha a tu próxima junta con tus amigas o amigos para que tengas con quien compartir tus embarradas.
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Sigue a Kim Parrales en @itskimflow y escucha su maravilloso podcast Chisme that matters
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Hey, nicolegas! En este episodio, les cuento mi reciente experiencia en un crucero, donde me sumergí en el lujo y el placer del viaje marítimo. Pero al regresar a la realidad, me di cuenta de algo importante: la vida no es solo placer y comodidad, sino un barco militar donde cada acción cuenta. Te invito a abandonar la mentalidad de crucero y abrazar la determinación del barco militar.
AFIRMACION: La disciplina es mi aliada en tiempos de desafío, me ayuda a superar cualquier obstáculo.
PREGUNTA: Piensa en tu vida. ¿Estás navegando como en un crucero, disfrutando de la comodidad y evitando los desafíos? ¿O estás abordando tu vida como si fuera un barco militar, con disciplina y determinación para alcanzar tus metas? Vivir por placer o por la mision.
ACTIVIDAD: Ya es hora de hacerse un horario marinero! Pongase en lo suyo y use esa pascualina empolvada.
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Fehlende Folgen?
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Alguna vez hiciste una casita con las sábanas? Desde mi infancia hasta ahora, las cobijas siempre han sido mi refugio cómodo y seguro. De la misma manera a veces nuestras ideas se pueden vuelven como "declaraciones sabana", esas opiniones que nos cierran a nuevas experiencias. En este episodio te desafío a sacar la cabeza de debajo de la cobijita y a abrazar nuevas oportunidades.
AFIRMACIÓN: Hoy decido dejar de generalizar y vivir una vida más plena y auténtica
PREGUNTA: Alguna vez hiciste una casita de sábanas? ¿Qué tips les puedes dar a un niño para crear una?
ACTIVIDAD: Haz una casita de sábanas con tus hijos, sobrinos, nietos, perros, gatos… para recordar lo divertido que es!
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En este episodio, comparto una experiencia personal que me llevó a reflexionar sobre cómo las tragedias pueden definirnos como villanos o superhéroes.
Desde un accidente químico en la escuela hasta los icónicos personajes de cómic como el Guasón y Batman, exploramos cómo el dolor puede influir en nuestras elecciones.
¿Qué camino elegirías tú? Únete a mí en esta reflexión sobre el poder transformador del dolor y la fortaleza para superarlo.
Afirmación: Soy capaz de transformar el dolor en compasión y empatía hacia los demás.
Pregunta: Si pudieras intercambiar roles con tu héroe o villano favorito de alguna película o cómic, ¿cuál sería y por qué?
Actividad: Basado en lo que escuchaste hoy. Haz un dibujo de el super heroe o super villano que surgió de tu momento mas difícil. Como seria tu traje, tu logo, tendrías capa o no? Diviértete con este ejercicio. -
En este episodio me inspiré en la vida y la pérdida de artistas como Amy Winehouse para reflexionar sobre la importancia de reconocer nuestros talentos.
Todos tenemos algo especial dentro de nosotros, y es fundamental compartirlo con el mundo.
Espero inspirarte a descubrir tus propios dones y utilizarlos para hacer una diferencia.
Afirmación: Soy una persona con talentos y capacidades únicas.
Pregunta: ¿Cuál es la mejor frase o jerga que usa la gente de tu ciudad natal?
Actividad: Pregúntale a 3 personas diferentes para que ellos creen que tu eres bueno. Déjale saber a esas mismas 3 personas cuales son los talentos que tu ves en ellos. -
Resulta que existe algo llamado el triangulo de Rembrandt.
Un estilo de iluminación que es usada hoy en día en las fotografías.
Como lograr esta técnica? Te cuento un poco de como hacerlo en practica pero mas que nada de como la gratitud puede ayudar a iluminar esos momentos oscuros de la vida.
Afirmación: Hoy decido vivir en gratitud, ver el lado positivo de las cosas, enfocarme en lo bonito de la vida y ser feliz.
Pregunta: ¿Qué cumplido hiciste o recibiste hoy?Actividad: Empieza un diario de gratitud.
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Tu eres el padre!!!
Nada hace llorar a un hombre mas que esa frase en el show de Maury.
Por que es que se nos hace tan difícil asumir responsabilidad por nuestras consecuencias?
Descubre como el asumir la responsabilidad de tus frutos te pone en una posición de poder para hacer cambios.
Afirmación: Todos los errores que cometo me sirven para aprender y ser mejor.
Pregunta: ¿Qué programa de televisión le recomiendas a todos últimamente?
Actividad: Es hora de hacerte una prueba de ADN. Analiza tu situación actual y mira que acciones fueron responsabilidad tuya.
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Durante la película de Toy Story hay muchísimos juguetes que puedes reconocer, uno de ellos es el barril de los monitos.
Cuando "accidentalmente" Buzz se cae de la ventana del cuarto de Andy, los juguetes recurren al barril de los monitos para poder rescatarlo.
El barril de los monitos es un juego de unos monitos que tienen unos brazos que se entrelazan para hacer una cadena.
Sin embargo la cadena no es lo suficientemente larga y viene esta linea de dialogo que me hizo matar de la risa: NECESITAMOS MAS MONITOS!!!
Y pues bien! Necesitamos mas monitos señores!Afirmación: Me rodeo de personas que sacan lo mejor de mi
Pregunta: Quien es una persona que cambio tu vida pero no lo sabe?
Actividad: Hagamos un inventario de nuestros monitos. Veamos cuales monitos hemos descuidado para invertir tiempo en ellos.
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Bienvenidos a ese episodio especial de EL NICOLOGO en donde he invitado a Roberto del Campo Valdes, de Preciso y Conciso, a conversar de la importancia de estar informados.
Pueden seguir a Roberto en @precisoyconciso_ y escucharlo en todas las plataformas de podcasts.
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En el 2013 se descubrió que lo que le atrae a las pavas de los pavos reales va mas allá de los simples colores de su plumaje, el espacio que ocupa.
Resulta que al abrir las plumas el pavo no solo muestra su belleza sino que a la vez pone su vida en riesgo. El pavo real se expone por lo que quiere y sin miedo al rechazo. Se expone y se expande como un abanico.
Es hora de exponernos para expandirnos no creen?
Afirmación: Cada reto al que me enfrento es una oportunidad para crecer y mejorar.
Pregunta: ¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?
Actividad: Exponte! Si no te quieres arriesgar mucho aun empieza con algo pequeño. Prueba algo diferente en un restaurante o
toma un camino diferente de regreso a casa.Sigueme en Instagram: @elnicologo
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Llegue a los Estados Unidos cuando aun no había Google Maps. Así que aprendí a manejar en carretera solo usando MapQuest, una hoja impresa con direcciones que si no seguías al pie de la letra te llevaba a una salida en donde no existe "recalculating" que te salve.
Te cuento mis experiencias en la carretera y como no estaba tan lejos del camino como pensaba. Sabes que? tu tampoco estas tan lejos como crees.
Afirmación: Cada día descubro nuevos caminos interesantes y emocionantes que seguir.
Pregunta: ¿Cómo te motivas para tareas difíciles?
Actividad: Crea tu propia señal de tránsito de "vuelta en U" y ponla en un lugar en donde la puedas ver cada vez que sientas que estas lejos del camino.
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En este episodio he traído a mi hijo Oliver a compartir una vez mas en EL NICOLOGO.
Hablaremos de la nostalgia. De aquella "buena época."
A veces nos estancamos en una memoria del ayer sin realmente notar como hoy por hoy estamos creando las nostalgias del mañana.
Afirmación: Me siento orgulloso de la persona en la que me he convertido.
Pregunta: Digamos que viajas en el tiempo y ahora vives en el 2032. Que extrañarías de hoy en día?
Actividad: Te animo a que crees un ritual o una tradición familiar con la cual puedas crear una nostalgia para el futuro.
Little Wonders - Rob Thomas
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Se acuerdan del moreiboogie (bodyboard)?
Para aliviar un poco el proceso de poder aprender a "muribuguiar" mi papá y yo teníamos este juego de supervivencia marina llamado "por arriba o por abajo".
Te cuento mis anécdotas atravesando olas por abajo, como eso me ayudo a crecer y como en la vida no solo nos la podemos pasar flotando amigo adulto.
Afirmación: Al asumir nuevos retos me siento tranquilo, confiado y poderoso
Pregunta: ¿Qué es normal en el lugar donde vives pero podría parecerle extraño al resto del mundo?
Actividad: Dibuja una ola y en el centro escribe algo por lo que estés atravesando actualmente. Ponlo en algún lugar en donde puedas verlo y recordar que es el atravesar lo que trae crecimiento.
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He estado en el hospital por apéndice, amigdalas, y aunque no lo crean lipo. Les cuento mi experiencia con los enfermeros y la recepcionista del consultorio que no sabia decir nada mas que "simm simm." A veces escuchamos un buen mensaje pero en vez de ponerlo en acción solo decimos "simm simm."
Afirmación: Soy una persona que pone el conocimiento en acción
Pregunta: Cual de los consejos de esta temporada estas poniendo en practica actualmente?
Actividad: Escucha esta temporada desde el comienzo y contesta las preguntas haz las afirmación y adivina que? Las actividades! Haz las actividades. Ponlo en acción.
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Nos vemos en la 4ta Temporada!
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Feliz Halloween!!!
Lo prometido es deuda! En este episodio les cuento lo que me enseño la terrorífica película del Babadook. (mi pelicula de terror favorita)
Te cuento lo que el Babadook representa y como el mensaje de esta película consoló mi corazón en un momento donde sentí mucho dolor y creo que te podría ayudar a ti también.
⚠️Atención! No estoy recomendado esta película (al menos que seas fan del horror en cuyo caso...MIRALA!). Es bastante fuerte y no apta para menores.
Afirmación: Acepto mis emociones y me permito sentirlas y procesarlas.
Pregunta: Si pudieras convertirte en una criatura sobrenatural por la noche, ¿en qué te convertirías y por qué?
Actividad: Ayudar a otros puede ser gratificante y proporcionarte un sentido de propósito. Considera la posibilidad de involucrarte en actividades de voluntariado en honor a la persona fallecida.🤍
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En este episodio converso con Las Audacitea (Minike y Nikito) acerca de nuestras experiencias siendo parte de familias grandes. Hablamos de las lecciones que eso nos enseñó y la bendición de poder volver al hogar cuando mas lo hemos necesitado.
Afirmación: La familia es una parte esencial de mi identidad y mi historia.
Pregunta: Cual era una de las cosas por las que tus padres te regañaban constantemente?
Actividad: Organiza una noche de películas en casa con palomitas de maíz y mantas. Elije una película que te recuerde a tu niñez y te traiga recuerdos lindos en familia.
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Escuchen a Las Audacitea aqui y síganlas en el Instagram como @las.audacitea
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No hay nada mas terrorífico que el invierno en mi lindo Guayaquil porque aparentemente los grillos ponen unos huevos que se activan y se abren cuando les cae agua. El grillo de mi país es una cucaracha de patas peludas que corre, salta y vuela!
Hoy te cuento como al igual que los grillos los obstáculos nunca vienen solos, vienen acompañados de opciones.
Afirmación: Tengo todo lo que necesito para afrontar cualquier obstáculo que se presente.
Pregunta: Que es algo nuevo que has aprendido sobre ti mismo en los últimos tres meses?
Actividad: Piensa en el obstáculo que estas pasando actualmente y escribe 3 opciones que podrían ser prometedoras.
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Conoces la ley de las ventanas rotas? Esta sugiere que todas las actividades policiales que se centran en delitos menores son de gran importancia porque ayudan a crear una atmósfera de orden. En la vida, prestar atención a los problemas cuando aun son pequeños es clave para mantener el orden en tu vida. Seamos conscientes de nuestras ventanas rotas🪟!
Afirmación: Mi vida esta en orden y equilibrio
Pregunta: Qué objeto sueles perder con más frecuencia?
Actividad: Haz una lista de todos esos detalles que has estado postergando. Esas ventanitas rotas que hay que arreglar y administralas atraves de este mes en pequeñas actividades. Reparemos las ventanas juntos!
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Para este episodio numero 5 de EL NICOLOGO he invitado a El Chino Moreira a conversar de nuestra experiencia grabando el show infantil "El
Capitan Expertus".
Estaremos conversando de anécdotas y de la importancia de dejar una buena impresión en cada escalón de tu carrera.🦍Afirmación: Me centro en mis objetivos y siento pasión por mi trabajoPregunta: Cual fue tu primer trabajo?
Actividad:
Reflexiona en cada escalón que te llevo a donde estas hoy en día. Escribelos! Analiza los escalones que estas atravesando actualmente y muestra gratitud por ellos. -
Serle fiel a tu "ficha del personaje" es una de las claves para ser un buen actor y una de las primeras lecciones que recibí en mis clases de teatro. En la vida a veces el dolor nos hace salirnos de nuestra ficha de personaje. A veces alguien nos lastima y dejamos un lado nuestra esencia (de vainilla). Hoy quiero que recuerdes quien eres y que no le des el poder a nadie de cambiar tu esencia de vainilla.
Afirmación: Soy feliz y libre porque soy yo.
Pregunta: Que edad te gustaría tener permanentemente?
Actividad: Crea tu ficha de personaje. Quien eres tu? Cuales son las cosas de tu personalidad que mas valoras?
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