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Nadie nos enseña cómo afrontar la maternidad o la paternidad. Lo cierto es que, para criar a nuestros hijos, venimos aplicando los métodos de crianza tradicionales que en su día recibimos, sin apenas cuestionarnos si, en realidad, son los más adecuados. Utilizamos los típicos castigos cuando hacen algo mal o les premiamos si hacen algo bien, también usamos las amenazas y los sobornos para lograr que nos hagan caso… Si nos paramos a pensarlo, estas técnicas no suenan muy convincentes, ni tampoco parecen demasiado apropiadas.Diana Jiménez, psicóloga y psicoterapeuta especializada en infancia, adolescencia y pareja, experta también en esta teoría filosófica, quiere acercar su práctica a la sociedad. Más allá de la labor en redes sociales, donde suma más de 147.000 seguidores, Diana acaba de publicar ‘Disciplina Positiva: Cómo criar niños seguros, responsables y capaces’, una guía en la que explica por qué este cambio de óptica debe llegar a todos los hogares. Además, se ha pasado por ConSalud Podcasts, para que podamos comprender mejor en qué consiste.
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El 2023 fue un año muy mediático para el SIBO ('small intestine bacterial overgrowth'). Casi podríamos categorizar al sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado como una ‘enfermedad’ viral’, y no por el sentido científico de la palabra, sino por la cantidad de vídeos, noticias e influencers que hablan de ella desde entonces. Pero, ¿qué sabemos realmente del SIBO?Para dar respuesta a esta pregunta con la palabra profesional, ConSalud Podcasts ha recibido a Asun González (@guerrasintestinas), bióloga y asesora nutricional, experta en salud digestiva, SIBO, intestino irritable e intolerancias. Asun acaba de publicar su primer libro, ‘¿Tú también tienes SIBO?’, en el que resume toda la información que se conoce acerca de esta enfermedad intestinal: qué es, síntomas, tipos, posibles causas, pruebas diagnósticas, relación con otras enfermedades, tratamiento, alimentación a seguir y otros consejos para comprender mejor el SIBO.
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Restringir calorías no es sinónimo de salud. La ciencia ya ha demostrado que comer variado y equilibrado es la receta más saludable para el organismo, ya que es la forma más segura de aportarle las cantidades equilibradas de vitaminas, fibra y minerales de origen vegetal, proteínas e hidratos de carbono de calidad. La cultura de la dieta nos ha alejado un poco de esta idea, haciéndonos buscar protocolos de alimentación restrictivos o compensatorios para lograr bajar de peso de forma rápida… Pero, en realidad, poco saludable. La protagonista del nuevo episodio de ConSalud Podcasts, Adriana Oroz, la popular dietista-nutricionista en redes sociales (@adristylelife), lleva ya algunos años luchando contra esta idea. Más allá de su labor diaria en consulta y divulgación online, en 2021 dio un paso firme con la publicación de ‘El método del plato’, su primer libro. Y, tras su éxito, la experta no ha dudado en preparar la segunda parte, que acaba de lanzar en ‘Cómo aplicar el método del plato’.En su nueva guía, Oroz propone más de 70 recetas saludables diseñadas con dicho método. Pero, sobre todo, se centra en aportarnos la teoría que nos explica cómo poner en práctica esta nueva filosofía.
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Cada maternidad es única, como también lo es cada experiencia. Sin embargo, hay algo común a todas ellas, que es la sensación de enfrentarse a algo completamente nuevo hasta el momento y que, a su vez, genera nuevos miedos e inseguridades. Una etapa también repleta de altibajos en la que el conjunto de las circunstancias puede hacer que las mujeres duden de su fortaleza y afronten una maternidad llena de estrés, momentos de colapso y ansiedad.Lorena García sabe de lo que hablamos. La popular periodista y presentadora de televisión y radio, ha visitado ConSalud Podcasts para presentarnos su nuevo libro, ‘Claves para una maternidad estoica’. Después de vivir dos embarazos, ha querido contar su experiencia para que otras mujeres puedan inspirarse y afrontar la maternidad desde una perspectiva diferente a la que se nos vende.
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Carmen Eibe, directora del departamento de Coordinación de Proyectos de PharmaMar, atiende a ConSalud.es en el Día Mundial contra el Cáncer en un especial en el que se ha profundizado en la investigación y los avances producidos en cáncer. Una patología que se diagnostican cada año a 18 millones de personas en el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
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Para cuidar de las mitocondrias, los diminutos orgánulos que tenemos por millones en todo nuestro cuerpo, es imprescindible seguir una vida saludable, en la que la alimentación, el descanso y el ejercicio físico cobran una especial relevancia. Ya nos empapábamos de ello con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en terapia ortomolecular, hace unas semanas en el podcast de ConSalud. Antonio nos explicaba cómo funcionan estas ‘fábricas de energía’ con motivo de la publicación de su nuevo libro, ‘Activa tus mitocondrias’. Pero hoy repite para acercarnos un poco más al mundo mitocondrial y ayudarnos a descubrir cómo podemos cuidarlas más a través de lo que comemos. Y, con él, hemos descubierto cómo los ayunos nocturnos son capaces de aportarnos un extra de protección.
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La biología es una de las grandes desconocidas, especialmente si no nos dedicamos al mundo de la ciencia. Sin embargo, es la base de nuestro funcionamiento y, como tal, conocer qué microorganismos o estructuras actúan en los procesos de nuestro cuerpo nos servirá de gran ayuda para darles todo lo que necesitan. Hoy, en ConSalud Podcast, nos acercamos a la actividad mitocondrial de la mano de Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en terapia ortomolecular. También es autor del nuevo libro ‘Activa tus mitocondrias’, con el que nos da las claves y consejos para mimar a estas miniestructuras indispensables para nuestro organismo.
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La llegada de las redes sociales nos está demostrando el gran desafío social que suponen, también desde el sector de la salud. Después de vivir una pandemia, vivimos de primera mano cómo internet y las plataformas de interacción social nos permitieron conectarnos pero, al mismo tiempo, asistimos en directo a un fenómeno social en el que se hicieron evidentes otros retos, como el de combatir las fake news o teorías conspiranoicas.Aquello que se hizo tan evidente en tiempos de pandemia, es en realidad, una condición intrínseca de las redes sociales que, quizá, cada vez está más a la orden del día. Y de ello hemos hablado en el podcast de ConSalud con el Dr. Julio Mayol, catedrático, cirujano y experto en Salud Digital.
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Las menstruaciones abundantes y dolorosas afectan considerablemente a la calidad de vida de las mujeres. Para controlarlas, existen distintos tratamientos, entre los que se incluyen los farmacológicos y las intervenciones qurúrgicas. Hoy hablamos de la ablación endometrial, una técnica muy efectiva y poco invasiva para el abordaje de las menorragias, con la Dra. Sonia Martínez, ginecóloga del Hospital Universitario de Torrecárdenas de Almería.
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Cuando pensamos en comida, lo primero que se nos viene a la cabeza son nuestros platos favoritos, pero si algo estamos descubriendo en los últimos tiempos, con el auge del mundo healthy, es que comer rico y sano (al mismo tiempo) es posible. Nos lo cuenta Oriana Severino en el podcast de ConSalud.
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Este 29 de octubre se celebra el Día Mundial de la Psoriasis. En el marco de esta jornada y con la colaboración de la compañía farmacéutica BMS, desde ConSalud.es hemos querido dedicar un especial a esta enfermedad crónica en la piel y con frecuente presencia en la población y para la que no hay todavía una cura.
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Cada 29 de octubre se celebra el Día Mundial de la Psoriasis. Una jornada a la que, desde Consalud.es, nos hemos sumado para dar visibilidad a esta enfermedad, que causa un gran impacto no sólo físico, sino también psicológico en quienes la sufren. Por ello, hoy nos acompaña en Consalud Podcast, la dermatóloga y experta en psoriasis, Laura Salgado, que nos ofrecerá su opinión sobre la afección
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El Dr. Juan Carlos Nieto González, reumatólogo del Hospital Gregorio Marañón, da las claves sobre la prevención de la osteoporosis a través del deporte en esta entrevista realizada por el especial de ConSalud.es, en colaboración con Gedeon Richter, con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, celebrado el 20 de octubre.
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La Dra. Celia Arconada, reumatóloga del Hospital Infanta Elena, aborda los riesgos de la osteoporosis y la importancia del abordaje temprano en esta entrevista realizada por el especial de ConSalud.es, en colaboración con Gedeon Richter, con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, celebrado el 20 de octubre.
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El Dr. Carlos Fernández, médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, en el centro Origen, Diagnóstico y Traumatología, explica las claves de las medidias hiegiénico-diéteticas en esta entrevista realizada por el especial de ConSalud.es, en colaboración con Gedeon Richter, con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, celebrado el 20 de octubre.
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Desde el Parlamento Europeo se llevan a cabo muchas de medidas sanitarias que, posteriormente, los países de la unión van incorporando en sus sistemas sanitarios. Entre ellos, se encuentran por ejemplo, algunos relacionados con los medicamentos. La exministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y actual eurodiputada del Partido Popular, Dolors Montserrat, nos cuenta en Consalud Podcast cómo está la situación de este y otros asuntos sanitarios de actualidad en Bruselas.
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Las estomaterapeutas Rosa Costa y María de la Antonia han visita ConSalud Podcast con motivo del especial realizado con la colaboración de Coloplast por el Día Mundial del Paciente Ostomizado. En esta entrevista desgranan la importancia de la comunicación y la empatía con el paciente que ha recibido una ostomía, una intervención que les salva la vida, pero se la cambia.
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