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灵气站桩缘何安全可靠？#从姿态上，膝盖不超脚尖，起始站高，手置肚脐，运动风险极低。艺术修为层面，摒弃繁复观想，仅需轻松意守丹田，辅以三心并合、以意引气法，巧妙规避传统领气可能导致的偏差。无论形体动作还是意念运用，皆遵循“简而至真”的原则，看似平淡无奇，实则蕴含深邃智慧。欲探其精妙心法、身法秘诀？道心老师在修身训练营恭候您的到来！
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女神美不美，曲线画够了么？S型身材美轮美奂，不该只迷性感曲线。追求健康美的正确姿态，呦，名模谢东娜带来何种启示？来揭秘美的养成，不走弯路，练就真正的优雅风姿。打破‘肥美’‘骨感’怪圈，教你如何科学塑身，做个既健康又美丽的自己！
优雅的美：如何通过练功提升身心健康与曲线美？
揭秘S曲线背后的健康秘密！腰部训练的重要性和适度原则
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Fehlende Folgen?
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你对美妙的歌声背后有过思考吗？难道是健康体魄的秘密？来听声乐教授如何把身体比作乐器，揭露唱歌的奥秘。本期播客，咱们一起探索身体调养如何提升声乐表现。想知道"蹲墙"如何成就歌声变奏？别错过！
声音训练的秘密：通过健康体魄提升发音质量
如何在日常生活中保持积极心态？实用建议让你每天都充满阳光！
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激发活力，绽放生命力：拥抱动功之美
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历史悠久的动功，真的过时了吗？古代文化巅峰留下的运动瑰宝，被封建统治者误读为次等修行？阳明先生也说：动中方能真正静心。可曾想到，我们现代人的躁动思维或许更需动工之韵呢？听古人如何借动功筑基，洞悉身心，深度解析身体细致运用的智慧，别让修炼之门误入歧途。加入我们，迈向健康之路，活出勃勃生命力。
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你是否经常感到脖子僵硬，背部疼痛？想知道如何通过简单的动作来舒缓生活常见症状吗？本期播客为你详细解析抻气功法，直指颈肩疼痛、呼吸系统等健康困扰。学会这一动作，打破气血不通的困境，活力四射的一天从趁气开始！
抻气法：调节呼吸系统和心肺问题的有效方法
八法中的第三法抻气的作用和功效。
抻气法：增强生命力与预防疾病的古法传承”
抻气法：疏通经络，促进血液循环，提升智力的绝佳选择！
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生命之息：肾与气息深层联系解密
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讲话不累的秘诀找到了！老师、主播、工作需要不停说话的朋友必听——怎样降低声音疲劳、维持精神状态？中气不足真的那么难以克服吗？教你一些古法修炼技巧，从气沉丹田到保持稳定的心态，我们一起学习怎样平衡好身心健康，高效沟通。
如何用正确发声技巧提高演讲效果与保护声音？
中气不足，不仅是中年人的问题，年轻人和教师等职业也会面临
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怎么深蹲更科学？
传统修身面壁蹲墙
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突破训练常识：正确认识深蹲与膝盖保健的科学原理
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如何从根本上祛斑？
练习传统养生功法从基本上解决。
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脆皮大学生是怎么来的呢？如何预防和解决体质下降的问题呢？
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古法运动处方，解决“三高”问题
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每周一【公益直播】
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古法运动处方，科学降糖，调理糖尿病
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正气存内，邪不可干。传统修身的运动处方，帮助大家提升免疫力
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本期主题：
呼吸系统流病怎么有效应对？自然疗法来助力
补正气，不恐慌，是预防和调理“二阳”的关键
正气存内，邪不可干
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
主播介绍：
道心老师，资深健康管理师，传统修身领衔人 - Mehr anzeigen
