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【創作中的心靈釋放】 藝術創作的歷程,猶如一場深層的自我覺察與內在整理。透過和諧粉彩、酒精墨水或禪繞畫等創作形式,讓人能進入專注的「心流」狀態,不僅感受到內心的平靜與愉悅,還能有效釋放壓力與焦慮。 在現今快速變遷的職場中,壓力往往無所不在,而藝術療癒成為一種創新的紓壓方式,深受關注。 透過藝術創作,員工得以在繁忙的工作環境中找到片刻的靜謐,重新連結自我,並提升情緒調適能力。節目中兩位來賓將分享職場中推動EAP的經驗,如何藉由藝術活動協助員工舒緩壓力,重拾內心的平衡,促進員工身心健康,還能增強團隊凝聚力。 9月13日下午18:20,《聽見 讓愛聲華》節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長及安琪拉樂藝工作室負責人黃歆娉,與聽眾分享藝術創作在職場減壓中的獨特運用。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【藝術療癒,解壓職場】 專注的藝術創作,常讓人處於「心流」狀態。 當全身貫注、渾然忘我地做一件事情時,你會忘記時間、忘記空間,甚至忘了自己是誰,感到放鬆與愉悅,進而減輕壓力和焦慮。 9/6下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、安琪拉樂藝工作室負責人黃歆娉,分享藝術創作在職場中的療癒減壓。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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在美國伊利諾大學教授Swain博士的職涯轉換理論中,指出做生涯決策時應考量「自我」、「教育與職業資料」以及「環境」這三個面向。其中,「自我」的部分涵蓋了個人的興趣、性向與價值觀等因素。 當我們面臨職涯轉換時,最重要的是深入了解自己的性格、興趣與能力。就像品牌有其歷史,我們每個人也有自己的歷史。回顧過去的經歷,有助於找到自己的特色與定位。我們每個人都是自己品牌的設計師,完全可以設計屬於自己的人生。 有時候,適時地抽離反而更為關鍵。將自己視為一個重要的品牌,以更客觀且正向的角度來審視自己,這樣才能真正找到既想走、又能走的道路。 08/30下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請台灣友善職場協會林龍森執行長、以及在電信、科技和精品等企業擁有豐富經歷的台灣卡內基講師桑蔚如,一起分享職涯轉換的業主觀點及自我考量。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【下一個會更好?職涯轉換二三事】 當你心中浮現「我會喜歡那個新工作嗎?能否適應新環境?如果後來發現這不是我真正想要的怎麼辦?」這些疑慮時,其實沒有人能給我們百分之百的保證。 轉換跑道需要勇氣!那麼,如何在轉職過程中加分,讓職涯越來越好呢? 在每一次轉換職場之前,我們都應該先仔細盤點目前擁有的技能,以及對下一份工作的期望。職涯的發展需要精心準備和對自我的深入了解。擁有人脈的核心精神在於,你必須成為別人願意與之合作的人。 當你用心投入時,這份用心會被他人看見,無形中建立起自己的人脈資產。 在這樣的基礎上,每一步轉職都將成為職涯中的加分項,在延續過往經驗的基礎上,在下一份工作中拓展新的領域,提升自己的專業能力,讓下一個階段更為精彩。 08/23下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請台灣友善職場協會林龍森執行長、以及在電信、科技和精品等企業擁有豐富經歷的台灣卡內基講師桑蔚如,一起分享轉換跑道前需要深思的二三事。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【傾聽,讓彼此更靠近。】 “我對智慧數據充滿熱情,因為深信未來AI技術可以改善像我這樣聽力受損者的生活。 聽力與壓力息息相關,可能因壓力而波動。因此我學會在感到壓力時,留意自己的聽力變化。我會用心去感受聲音的來源和對我的影響,這是一種全新的感官體驗。每當情境改變,我的聽力和情緒也隨之波動,而此時我會靜心體會這些變化,傾聽內在的聲音。” 用心傾聽,讓我們在彼此的世界中更靠近。 08/16下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請榮獲聽障獎助學金的雲林科技大學智慧數據科學系碩班詹景崴同學、以及華科慈善基金會王榮廉主任,一起分享勇於改變,面對自己的勇氣。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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當一個人經歷傷痛,決定為自己勇敢站出來時,背後往往蘊藏著一股深沉的情緒。 這種情緒可能源自對自身權益屢次被忽視的無奈,找不到支援這種孤立感會讓人更加焦慮和無助。 在這樣的時刻,如果企業能夠意識到員工的身心健康,透過員工協助計畫(EAP)來提供支持,那麼這些情緒可以得到舒緩與引導。 一起陪伴他們走過風雨,讓他們感受到被關愛與理解的溫暖。 08/09下午18:20,「聽見 讓愛聲華」節目將邀請華人心理治療研究發展基金會張佳雯諮商心理師,以及台灣友善職場協會的吳俐儀秘書長,一同探討職場霸凌對身心的影響。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【友善職場 拒絕霸凌!】 你是否在職場上曾經感受到不公平的對待? 根據2023年1111人力銀行的調查,超過八成三的上班族曾遇到職場霸凌,如言語嘲諷、背後中傷、刻意排擠等,對身心產生嚴重的影響。 如果你正在經歷這些,不要怕,你並不孤單。記錄事件,善用員工協助方案、心理諮詢等資源,一起打造一個友善、支持的工作環境。 08/02 下午18:20,「聽見 讓愛聲華」節目將邀請華人心理治療研究發展基金會張佳雯諮商心理師,以及台灣友善職場協會的吳俐儀秘書長,一同探討職場霸凌對身心的影響。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【跨越低谷,勇於築夢】 聽力受損並非無法克服的障礙,聽損就像視力不好需要戴眼鏡一樣,戴上助聽器,他們和普通孩子沒有兩樣。 每個人都有無限的潛力,低谷是成長的機會,每一次跌倒都是學習的契機。保持對夢想的堅持,只要不放棄,就能逐步達成;這些過程讓我們更堅強,蓄積能量迎接每一個挑戰。 不要害怕學習中遇到的困難,保持樂觀至關重要。學習的過程往往比結果更重要,勇敢嘗試,才能成就美好。 07/26下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請美和科技大學社工系戴吟瑄同學、南華大學何佳璇教授、快樂小螞蟻幼兒園林庭庭老師、以及華科慈善基金會王榮廉主任,分享生命中的學習與成長。 https://www.voh.com.tw/TW/Program/ugC_Program_Detail.aspx?ID=226&Time=N --Hosting provided by SoundOn
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【看見優勢 邁步前行】 “如果有不滿意的狀況,那就試著改變它。如果你沒辦法改變它,那就改變你的想法吧。” 聽力受損的吟瑄,從小到大遇到多位恩師,陪伴她努力跨越障礙,學習接受自己,積極接受挑戰。 像多數人一樣,在學習過程中仍有非常多的困難和挫折,在家庭中一樣要承擔許多的事務,但她仍不放棄夢想,向成為一位稱職的助人工作者邁進。因為她知道一直留在原地,就不會有所成長。 老天關了一扇窗,卻讓她遇見更多的貴人,也期盼自己積蓄能力,成為自己和他人的貴人。 邀請榮獲聽障獎助學金的美和科技大學社工系戴吟瑄同學、南華大學何佳璇教授、小螞蟻幼兒園林庭庭老師、以及華科慈善基金會王榮廉主任,一起分享聽損學生融入校園生活面對自己的勇氣。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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0712【媽媽也要神隊友】 女人成為母親,無論荷爾蒙、生理、心理、人際關係各方面轉變的劇烈程度,就跟青少年一樣,是非常需要支持。在和伴侶溝通時不妨多使用「我訊息」,把我現在的需要是什麼?我需要你幫忙的是什麼?很完整的表達出來。 因為女性比較早去學習育兒的角色,所以會比較快能夠融入。但男性過去比較沒有被教導、被期待,也要同等的給他們比較多的認識,讓他們知道怎麼樣比較好的進入父親角色,怎麼樣比較好的去陪著他的另一伴一起育兒,變成一位神隊友。 7月12日下午18:20,「聽見 讓愛聲華」節目將邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、郭美吟諮商心理師、「翹翹板・媽媽的支點」創辦人林佳誼老師一起支持女性成為母親的巨大變化,彼此成為家庭的神隊友。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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0705【尋找支點 妳不孤單】 成為媽媽,有小孩之後的轉變,是人生當中非常劇烈的改變。我們常只有看到母親角色,而沒有看見「我」這個角色,很自然而然就會把「我」這個角色放到後面。 如果可以更好的先預作準備,對於角色的轉換多一些認識和了解,也能夠時時刻刻回頭照見我們自己,把這個「我」放在心上,就比較不容易失去平衡。 7月5日下午18:20,「聽見 讓愛聲華」節目將邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、郭美吟諮商心理師、「翹翹板・媽媽的支點」創辦人林佳誼老師一起分享職業婦女的壓力源,尋找支點勇敢面對內心的困難。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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「因為聽力受損,我會先學習接受自己,如果自己都不敢面對,不敢坦然接受自己的狀態,別人要如何接受你。」 在學習過程中一定會有非常多的困難和挫折,我自己跟別人沒有不一樣,別人可以做到的我覺得自己也可以。如果聽力不如別人,那我就靠其他技能來補足聽力缺陷的狀況,自己要先照顧好自己的情緒,不要被別人左右才是最重要的。 6/28下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請華科慈善基金會王榮廉主任,以及榮獲聽障獎助學金的台中一中謝廷豐同學分享獲獎喜悅及面對自己的勇氣。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【勇於示弱,男人哭吧不是罪】 經常一個人承擔所有壓力的男性,有時也會有很多心情想要述說;如何有效地調適工作壓力,將情緒勇敢說出來,這是現代人至關重要的課題。 台灣已經是一個男女平權的社會,不需過度武裝自己;唯有身心健康才能讓自己更安步前行。 「男人哭吧不是罪」,男性不必然在堅忍的外表下才能生存,也可以展現溫柔和貼心的一面。 6月21日下午18:20,「聽見 讓愛聲華」節目將邀請文化大學學生諮商中心黃重仁老師、華科基金會林龍森執行長分享男性壓力源,讓我們從傾聽與陪伴開始,同理男性,理解並支持他們勇敢面對內心的困難。 https://www.voh.com.tw/TW/Program/ugC_Program_Detail.aspx?ID=226&Time=N 【本節目與華科慈善基金會PSA Charitable Foundation共同製播】 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【勇敢說出「男」言之隱】 「男兒有淚不輕彈」,男性經常被社會賦予「堅強、不輕易示弱」等角色期待,平常看似陽剛,但私下卻扛著沉重的壓力。 行為問題本身其實不是問題,而是被問題所帶來的情緒困住了,讓他沒有辦法去面對這個問題。經常一個人承擔所有壓力的男性,也會有很多的話想說,很多心情想要分享;因此,更需要學會有效地了解如何調適工作壓力,將情緒勇敢說出來,保持心理健康。 6/14下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請文化大學學生諮商中心黃重仁老師、華科基金會林龍森執行長分享男性壓力源,鼓勵勇敢說出「男」言之隱。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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「第一次畫漫畫沒有非常厲害,還有很多需要加強的空間。網路批評比較直接,說我畫得很無聊,因為網路文字的訊息對聽障來說,是最清楚的溝通方式;當溝通工具變成傷害人的武器時,我就會變得比一般人還要難過,打擊蠻大的。」 那個時候看到一句話:當你經歷過了黑暗,就會明白光明的重要性。 本來擔心在「漫畫家」三個字前面,還會被加上「聽障」;但後來想開了,因爲我可以用自己的障礙去跟別人說,只要你有心、有夢想,你還是可以做得到,所以我會希望自己不要停留在過去,可以一直進步。 6/7下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請漫畫家呂欣怡、華科基金會中部中心黃俊賢主任分享創作歷程及聽力對生活學習的影響。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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《聽見晴空的迴音》敘述一個聽障女孩進入嚮往的校園儀隊,克服各種挑戰完成夢想的故事。 創作者聽損漫畫家呂欣怡,覺得自己像兔子般安靜中自有定見,能用個人擅長的方式表達想法。 也期待自己如萬花筒般,隨著多元的視角,看見人生不同的風景。 5/31下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請聽損漫畫家呂欣怡、華科基金會中部中心黃俊賢主任分享創作歷程及聽力對生活學習的影響。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【付出行動 不留遺憾】 從小到大,每個人或多或少都會有一些夢想。 如果這一生有一次的機會的話,不妨試試看,就算沒有抵達成功,我也覺得至少努力試過了,而不是讓機會一直擺在眼前,到最後回頭去看,只想到一大堆的「如果」。 走在成長的道路上,我想對自己說:成為更好的自己,請繼續保持下去。 5/24下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請華科基金會王榮廉主任、台師大教育心理與輔導學系陳秉樟同學,分享聽力對學習與生活的影響,以及榮獲聽障獎助學金的喜悅。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【Z世代跟你想的不一樣?】 Z世代選擇工作時的第一個考量也許是工作環境是不是真的是符合自己喜歡的?自己人格特質或是專業能不能在這個場所有所發揮? 不論哪個世代,薪水與公司福利都是選擇工作最在意的前2名;但對Z世代、00世代而言,薪水不是唯一考量,興趣更顯珍貴,能不能做自己「喜歡的事情」,似乎更加重要。 Z世代是科技技術發展最先進的一代,非正式、直接的溝通方式與社交網絡是生活中重要部分。對遠距溝通、學習成長習以為常的他們,對企業管理帶來哪些新的衝擊? 5/17下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請華科基金會林龍森執行長、紀佑瑾聽力師、華新科技公司鄭心驊管理師分享新世代的工作價值觀,從特質與需求管理人才,理解世代間工作者的差異,找出最好的互動模式。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【世代工作價值觀&職涯選擇】 管理階層如何更理解新世代員工的優勢,培養傾聽、溝通和解決衝突的技能,以便與年輕世代共事? 現今的職場已經不只是「五代同堂」,職場中存在著不同世代的員工,依員工出生的年代,可約略區分為五大類型:嬰兒潮世代(三、四年級生)、X世代(五、六年級生), Y 世代(七、八年級)、Z世代(智慧型手機問世的滑世代1995-1999年),以及在西元2000年出生的千禧世代,也被稱為00世代。 身為X世代的管理階層需要去面對不同世代溝通的模式,理解他們真正的嚮往是什麼,從他想要的角度去給他適當的支持跟協助,這也是互相找到平衡點的一個過程。 5/10下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請華科基金會林龍森執行長、紀佑瑾聽力師、華新科技公司鄭心驊管理師分享新世代的工作價值觀。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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退休,會面臨哪些變動? 如果毫無準備就直接退休,這種劇烈的生活改變不見得人人能夠適應。在思考退休規劃時,應該先做生活的準備與心理調適。 因為國內對於提早進行退休規劃和準備尚未十分重視,在中老年族群之大型調查也指出55-64歲的國人對於自己的老年生涯規劃,有42.4%的人是毫無想法的。 退休後,除了滿足基本生活需求外,可以針對哪些方面著手提前規畫,又有哪些資源是可以協助或提供退休準備的諮詢服務? 本集「聽見 讓愛聲華」節目邀請古稀創意公司創辦人呂協翰、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享邁入退休生活的準備與心理調適。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播,謝若男製作、主持,每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播,19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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