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In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du gut in die Diät starten kannst.
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In dieser Episode erhältst du 3 Gründe, warum du zugenommen hast.
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In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du sofort deinen Körperfettanteil spürbar reduzieren kannst.
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In dieser Episode erhältst du 3 Tipps, mit denen du deine Motivation hoch hältst.
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In dieser Episode kläre ich 2 Mythen auf, die sich hartnäckig halten, wenn es um das Thema Rückenschmerzen geht.
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In dieser Episode erhältst du 3 Tipps zum Thema Pausenzeiten zwischen den Sätzen im Training.
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In dieser Episode erfährst du, ob es auf Muskelversagen oder Muskelgefühl ankommt, um maximale Fortschritte beim Training zu erzielen.
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In dieser Episode erfährst du, ob Low Carb für dich zum Abnehmen eine gute und nachhaltige Idee ist.
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In dieser Episode erfährst du, warum der Begriff gesunde Ernährung häufig völlig falsch interpretiert und gebraucht wird.
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In dieser Episode erfährst du, warum dein Abnehmerfolg ohne Sport kein wirklicher Erfolg ist. Deine überschüssige Haut, dein Kalorienbedarf sowie der Jojo-Effekt sind nur einige der fundamentalen Nachteile einer Gewichtsabnahme ohne Kraftsport.
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In dieser Episode erfährst du, warum Massephasen nur etwas für Bodybuilder sind und warum sie dich lediglich fett machen werden. Der viel smartere und gesündere Weg ist eine sogenannte Aufbauphase. Was das ist, erfährst du hier.
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In dieser Folge beantworte ich 3 eurer Fragen aus dem Question & Answer (Q&A) von Instagram. Folge mir auch auf Instagram und vielleicht ist deine Frage beim nächsten Mal mit dabei.
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