Folgen
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In dieser Folge enthülle ich, was Coaching wirklich bedeutet, wie ich meinen Weg in diese faszinierende Welt gefunden habe und welche Methoden ich anwende, um meinen Klienten zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Tauchen Sie ein in meine persönliche Geschichte und erfahren Sie, was Coaching für mich so besonders macht. Instagram: @seher.fitspirated
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Fehlende Folgen?
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Wenn ich VortrĂ€ge halte, kommt es bei den Teilnehmern immer wieder zu einem groĂen AHA-Moment. Dabei geht es darum, mental fit zu werden. Vielen ist der Zusammenhang zwischen der körperlichen und der mentalen Fitness nĂ€mlich gar nicht bewusst. Aber was steckt da eigentlich alles hinter und was ist dein innerer Antrieb? Diese Fragen klĂ€ren wir in dieser Podcastfolge.
Heute ist mir ganz wichtig, dass du dir Gedanken ĂŒber deine Ziele machst und in die Umsetzung gehst. Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzĂ€hl mir von deinen persönlichen Zielen. Ich wĂŒnsche dir ganz viel Erfolg!
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Der Juni ist vorbei und damit sind wir schon bei der Halbzeit von 2023 angekommen. Total verrĂŒckt! In den letzten Wochen durfte ich einen neuen Lebensabschnitt beginnen. Wie so hĂ€ufig im Leben war dieser Weg mit einigen HĂŒrden verbunden. Das war und ist vermutlich auch der Grund fĂŒr meine kleine Podcast-Pause. In dieser Folge möchte ich euch mitnehmen und von den vergangenen Wochen erzĂ€hlen. Es ist viel passiert und ich durfte einiges lernen.
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram â @seher.fitspiratedâ und erzĂ€hl mir von deinem Juni. Welche Momente sind dir ganz besonders in Erinnerung geblieben? Ich freue mich ĂŒber dein Feedback!
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Recap Time - Lass uns gemeinsam unseren Mai Revue passieren lassen. Ich bin in den letzten Wochen viel gereist. Es ging in die TĂŒrkei und nach Israel. Durch das Reisen lernt man eine Menge ĂŒber sich selbst. Man muss auch lernen, mit unangenehmen Erfahrungen umzugehen, was emotional nicht immer einfach ist! In dieser Folge möchte ich dich auf diesen aufregenden Trip mitnehmen und dir ganz besondere Einblicke geben. Was hast du im Mai erlebt? Gab es Herausforderungen?
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram â @seher.fitspiratedâ und erzĂ€hl mir von deinen Reiseerfahrungen. Ich freue mich auf dich!
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Was ist eigentlich ein Drop Out im Sport? Menschen steigen aus verschiedenen GrĂŒnden aus dem Sport aus. Dieses PhĂ€nomen kann unter UmstĂ€nden wirklich gefĂ€hrlich werden. Aber was kannst du dagegen tun?
Wenn du unsicher bist, dich innere Ăngste zurĂŒckhalten oder du einfach ein wenig UnterstĂŒtzung benötigst, kannst du mir gern eine Nachricht bei Instagram â @seher.fitspiratedâ schreiben. Ich freue mich, dich ganz individuell zu unterstĂŒtzen.
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Warum ist es so wichtig, sich als Muslima mit dem Sport, dem Training und dem eigenen Körper zu beschĂ€ftigen? Wir alle unterscheiden uns in vielen Punkten. Trotzdem hat jeder Mensch die wichtige Verantwortung, sich um den eigenen Körper zu kĂŒmmern. In dieser Folge beschĂ€ftigen wir uns mit den 3 SĂ€ulen, die dir deinen Weg einfacher und klarer machen werden.
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzĂ€hl mir, an welchem Punkt deiner Fitnessreise du dich gerade befindest. Ist dir bewusst, wohin dich deine Reise fĂŒhren kann?
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Lasst uns gemeinsam unseren April reflektieren. Ich musste in den letzten Wochen meine Komfortzone verlassen und einiges lernen. Dieses Jahr habe ich Ramadan ganz anders verbracht als die Jahre zuvor. Es war definitiv herausfordernd, aber zugleich auch sehr wertvoll!
Möchtest du noch enger mit mir zusammenarbeiten und Teil einer sehr besonderen Community aus tollen Frauen werden? Dann komm in meine "Fitness Harmony Membership". FĂŒr nur 29âŹ/Monat hast du die Möglichkeit, mit Freude in einer sicheren und unterstĂŒtzenden Umgebung zu trainieren. Hier bekommst du mehr Informationen.
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir von deinem April. Ich hoffe, du konntest einen Impuls mitnehmen, um deine letzten Wochen gut reflektieren zu können.
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Was ist ein Lipödem und wie bemerkt man es?
In dieser Podcastfolge habe ich die Personaltrainerin Dounia zu Gast. Beruflich begleite sie Frauen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Dounia erzĂ€hlt uns heute von ihren eigenen Erfahrungen mit ihrem Lipödem, teilt ihre Tipps und spricht ĂŒber ihren Weg.
Hier findest du Dounia: personaltraining_bybou
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzĂ€hl mir, ob du auch Erfahrungen mit dem Thema âLipödemâ hast.
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Heilung und Einzigartigkeit. Zwei sehr bedeutende Worte. Heute habe ich wieder einen sehr besonderen Gast. Khloud ist eine richtige Powerfrau. Sie erzĂ€hlt uns von ihren schwierigsten PrĂŒfungen im Leben, wie man in die Ruhe finden kann und wie wichtig es ist, das eigene Ego zu kontrollieren. Mach dich bereit fĂŒr eine sehr wertvolle Folge und entdecke deine persönliche Kraft und deine Einzigartigkeit.
Geb uns gern ein Feedback bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl uns, ob du deine Einzigartigkeit schon gefunden hast oder ob du dich noch auf dem Weg befindest.
Khloud auf Instagram:â khloud.zaheriraqiâ
Khlouds Akademie: Hayatuna Akademie
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Lass uns gemeinsam den MĂ€rz Revue passieren. Heute erwartet dich eine sehr reflektierende Folge. Ich hab ein den letzten Wochen ein paar wichtige Erkenntnisse gewonnen und möchte diese gern heute mit dir teilen. AuĂerdem erzĂ€hle ich dir von meiner neuen Herausforderung, wo ich noch etwas reinwachsen muss.
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir, wie dein MÀrz verlaufen ist. Gab es besondere Herausforderungen?
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Mit diesen drei Tipps wirst du diesen Ramadan zu einem FITTEN Ramadan machen. Lass und gemeinsam in die Vorbereitung starten und alles aus uns rausholen.
Wie kannst du dieses Jahr einen fitten, erholsamen und gesegneten Ramadan erleben? Werde Teil der âFit im Ramadan Communityâ! In meinem Online-Kurs gehe ich auf die wichtigen Punkte Mindset, ErnĂ€hrung und Training ein. Du wirst lernen, wie du dich ĂŒber Ramadan fit halten kannst und langfristig davon profitierst - Hier bekommst du weitere Informationen
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir, wie du dich auf Ramadan vorbereitest.
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Diese 5 Fehler solltest du unbedingt vermeiden, wenn du fit durch den Ramadan gehen möchtest! Jeder von uns macht Fehler, das ist menschlich! Aber wie gehen wir mit diesen Fehlern um? Wichtig ist, dass du Learnings daraus ziehst und etwas fĂŒr dich mitnehmen kannst.
Möchtest du dieses Jahr angenehm und gestĂ€rkt durch den Ramadan gehen? Dann werde ein Teil meines Online-Kurses âFit im Ramadanâ. Du wirst in einer inspirierenden Gruppendynamik Input, Training und Live-Sessions bekommen. Wir besprechen Themen wie Mindset, ErnĂ€hrung und das Training - Mehr Infos zu Fit Im Ramadan
Hier kommst du zu der gemeinsamen Folge mit Martin - Die perfekte Vorbereitung fĂŒr Ramadan
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und lass es mich wissen, wenn du in dieser Zeit UnterstĂŒtzung brauchst!
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âSeher, wie kann ich mich ĂŒber Ramadan fit halten?â - Eine Frage, die wirklich viele von euch beschĂ€ftigt! Wir befinden uns kurz vor Ramadan. Diese Zeit ist fĂŒr mich ganz wichtig. Durch diese Folge möchte ich euch helfen, diese Zeit auch fĂŒr euch besonders werden zu lassen.
Um im Ramadan fit zu bleiben, solltest du dir spezifisches Wissen aneignen. In meinem Online Kurs âFit im Ramadanâ werde ich dir genau dieses Wissen beibringen. Du wirst in einer inspirierenden Gruppendynamik Input, Training und Live-Sessions bekommen. Du wirst es nicht bereuen!
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir, wie dir diese Folge gefallen hat. Hast du noch offene Fragen? Ich freue mich, von dir zu hören!
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WowâŠwas ein Monat! Im Februar kam wirklich alles anders als geplant. Ich wurde ziemlich aus der Bahn geworfen. Es lĂ€uft nicht immer alles nach Plan, aber gerade daran wachsen wir und können so viele Erkenntnisse mitnehmen! Ich habe die letzten Wochen Revue passieren lassen und möchte euch heute eine verletzliche Seite von mir zeigen.
Ich habe mich in den letzten Wochen verstĂ€rkt auf meinen Online Kurs âFit im Ramadanâ konzentriert. Und eins kann ich dir sagen - das wird eine verdammt gute Zeit! Dich erwartet eine Mischung aus tiefem Wissen und inspirierendem Live-Input.
Trag dich unbedingt (unverbindlich) auf der Wartelist ein, um dir deinen Bonus zu sichern und keine Infos zu verpassen! -> Fit im Ramadan Warteliste
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir von deinem Februar. Was hat dich in den letzten Wochen besonders beschÀftigt? Ich freue mich, von dir zu hören!
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Dieser Podcast steht fĂŒr deine Weiterentwicklung in den Bereichen "Fitness und Mindset." In der letzten Folge ging es um die körperliche Vorbereitung auf Ramadan. Heute wollen wir uns auf dein Mindset fokussieren. Meiner Meinung nach ist ein stabiles Mindset der wichtigste Punkt in der Vorbereitung! Nimm dir Zettel und Stift und ĂŒberdenke deine Sichtweisen. So kannst du deine persönlichen Ramadan-Ziele erreichen.
FĂŒr eine gute Vorbereitung und eine erfolgreiche Fitnessreise wĂ€hrend Ramadan empfehle ich dir auf jeden Fall meinen Online Kurs âFit im Ramadanâ. Werde Teil einer starken Community und starte mit voller Power in den Ramadan!
Fit im Ramadan Online Kurs
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir von deinen persönlichen Zielen. Ich freue mich, von dir zu hören!
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In den nĂ€chsten drei Wochen erwartet dich bei Fit Muslima eine ganz besondere Podcast-Reihe! Der Ramadan naht und ich möchte mit dir ĂŒber das Thema "Fit im Ramadan - die Vorbereitung" sprechen. Warum ist die Vorbereitung wichtig und worum geht es speziell bei der körperlichen Vorbereitung?
Du hast die Chance, wertvollen Input durch die kommenden Podcastfolgen zu erhalten. FĂŒr eine ausfĂŒhrliche und perfekt auf dich abgestimmte Vorbereitung empfehle ich dir auĂerdem noch meinen Online Kurs und Live Programm - Fit im Ramadan. Mit dem Code "FIR10" kannst du dir einen Rabatt von 10% sichern.
Hier kommst du direkt zur Warteliste
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir, wie deine Vorbereitungen laufen. Ich freue mich, von dir zu hören!
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Bald steht Ramadan an. Weist du schon, wie du dich vorbereiten möchtest? Heute möchte ich dir wertvolle Tipps fĂŒr die Vorbereitung mitgeben.
In dieser Folge habe ich Martin Attar zu Gast. Martin ist Politik- und Islamwissenschaftler. Er ist Schwabe und Muslim. Gemeinsam reden wir ĂŒber unsere Ramadan Vorbereitung. Wir thematisieren unter anderem den mentalen und körperlichen Aspekt.
Hier findest du Martin: Martin Attar
Wenn du dir noch mehr UnterstĂŒtzung fĂŒr Ramadan wĂŒnschst, dann habe ich tolle Neuigkeiten fĂŒr dich. Es wird dieses Jahr ein Fitspirated Vorbereitungskurs zum Ramadan geben. Folg mir gern bei Instagram @seher.fitspirated um keine Informationen zu verpassen.
Hast du dir feste Ziele fĂŒr Ramadan gesetzt? Schreib mir gern eine Nachricht.
Hier kommst du zum Fit im Ramadan eBook
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Der erste Monat im Jahr 2023 ist schon vorbei. Im Januar musste ich meine Komfortzone verlassen, um richtig tolle Erlebnisse zu haben. Auch bei Fitspirated gab es VerĂ€nderungen. Vielleicht hast du schon gesehen, dass es ab diesem Jahr ein Wochenthema und eine Challenge auf dem Fitspirated Instagram Account gibt. Und einen kleinen Teaser habe ich auch schon fĂŒr dich. Ich plane ein tolles Angebot fĂŒr "Fit im Ramadan". Stay tuned!
Kennst du schon die Fitspirated Telegramgruppe? Dort findet ein direkter und einfacher Austausch in einer tollen Gruppe statt. AuĂerdem erfĂ€hrst du als eine der Ersten, was es fĂŒr Neuigkeiten und Angebote gibt. Hier kommst du direkt zur Telegramgruppe.
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzĂ€hl mir, wie der Januar fĂŒr dich war. Was hast du erlebt?
Wenn du auch ein Teil der Muslimrunners-Community werden möchtest, dann schau unbedingt hier vorbei - muslimrunners_community
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Heute habe ich wieder einen Gast. FĂŒr mich persönlich einen sehr besonderen Gast. Ich spreche in dieser Folge mit Reuf. Reuf ist Coach fĂŒr muslimische Persönlichkeitsentwicklung und war auch mein erster Coach. Gemeinsam mit ihm ist Fitspirated erst so richtig entstanden.
In dieser Folge lernst du:
⹠Wieso Disziplin gefÀhrlich sein kann
âą Was es bedeutet, wenn dir die innere Beziehung zu dir selbst fehlt
âą Wie Gewohnheiten zu einem Teil von dir werden
Hier findest du Reuf: @muslimentrepreneur.de
Hier kommst du direkt zum FOCUS Journal
Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzÀhl mir, ob du schon Erfahrungen mit dem Journaling hast. Oder hast du vielleicht einen ganz eigenen Weg gefunden, deine mentale Gesundheit zu stÀrken?
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