Folgen
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Nach der Geburt ist der Beckenboden geschwächt und sollte möglichst zeitnah wieder gestärkt werden. Das funktioniert ganz einfach mit oder ohne Kind aber auch online oder vor Ort. Warum ein Rückbildungskurs so wichtig ist und was sich dabei im Körper der Frau verändert, das erfahrt Ihr in der letzten Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie.
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Heute schauen wir tief in die Windel! Wohl selten inspiziert man Farbe und Konsistenz der Ausscheidungen so genau wie bei dem eigenen Kind aber: es lohnt sich, denn dies ist ein guter Indikator für den Gesundheitsszustand des Babys. Welcher Urin und welcher Stuhlgang völlig normal sind, das erzählen Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Die Brust schmerzt, ist stellenweise gerötet und die Milch fließt nicht mehr wie gewohnt – hallo Milchstau! Ein solcher ist leider ziemlich unangenehm und kann während der gesamten Stillzeit auftreten. Wie ein Milchstau entsteht, was man in diesem Fall tun kann und wieso beim BH-Kauf genau hingeschaut werden sollte, das erfahrt Ihr von Anja und Marie in der neuen Folge GEBURTSKANAL.
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Wenn Ihr Euch dazu entschieden habt, Euer Baby zu stillen, solltet Ihr unbedingt in diese ""Top-Tipps-fürs-Stillmanagement-Folge"" hören. Anja und Marie erklären darin, was es für einen guten Stillstart braucht, wie Ihr das Baby beim Stillen richtig positioniert und was bei wunden Brustwarzen und Milcheinschuss Abhilfe schaffen kann.
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Ob bei einer vaginalen Geburt oder bei einer Bauchgeburt – um den Wochenfluss kommt keine Mutter herum. Was man unter dem Wochenfluss versteht, worauf die jeweilige Konsistenz hindeutet und was Ihr unbedingt beachten solltet, erfahrt Ihr von Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Nach der Geburt beginnt eine ganz besondere Zeit: das Wochenbett. Für die einen besonders magisch, für die anderen eher herausfordernd. Wie auch immer es Euch in dieser Findungsphase geht – jedes Gefühl ist erlaubt! In dieser Folge GEBURTSKANAL erklären Anja und Marie, was genau das Wochenbett bedeutet, welche Phasen man unterscheidet und was Euch erwartet.
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Wo fange ich an und wo höre ich auf? Diese Frage stellt Ihr euch wahrscheinlich spätestens, wenn es um die Erstausstattung für Euer Baby geht. Denn von der Kleidung über die Pflege und Ernährung bis hin zum Transport und Babyzimmer kommt so einiges zusammen, was ihr im voraus besorgen solltet. Nicht zu vergessen die Ausstattung für Euer Wochenbett als Mama. Was genau Anja und Marie empfehlen, das erfahrt Ihr in der neusten Folge GEBURTSKANAL.
Hier geht’s zur Checkliste: https://hallohebamme.de/erstausstattung/
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Wusstet Ihr, dass man nach der Geburt gar nicht zwingend im Krankenhaus übernachten muss? Bei einer ambulanten Geburt könnt Ihr bereits nach vier bis sechs Stunden als frisch gebackene Mama die Klinik verlassen. Was dafür die Voraussetzung ist und warum das Angebot eher selten in Anspruch genommen wird, das erzählen Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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In manchen Fällen kann der Kaiserschnitt eine geeignete oder sogar notwendige Geburtsmethode sein. Wann ein Kaiserschnitt tatsächlich sinnvoll ist, wie die Operation abläuft und ob Begleitpersonen Blut fürchten müssen, das verraten Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
Bei Fragen oder Feedback zum Podcast schreibt gerne eine Mail an: [email protected]
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Mehr Informationen zu den Vorsorgeuntersuchungen findet Ihr unter: https://www.gesund-ins-leben.de/ -
Bei der Geburt sind Schürfungen und Risse keine Seltenheit - aber natürlich haben wir auch für diesen Fall wieder ein paar Tipps für Euch am Start. In der heutigen Folge GEBURTSKANAL erzählen Anja und Marie welche Verletzungen bei der Geburt entstehen können und wie Ihr diese im Wochenbett bestens versorgen könnt.
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Aufrecht, hockend oder doch lieber im Liegen? In welcher Position Ihr Euer Baby zur Welt bringt, kann von Frau zu Frau und von Geburt zu Geburt ganz unterschiedlich sein. Welche Geburtspositionen grundsätzlich möglich sind und welche Vor- und Nachteile jede mit sich bringt, das erzählen Anja und Marie in der aktuellen Folge GEBURTSKANAL. Was wir schon mal vorweg nehmen können: folgt Euerer Intuition und „bleibt locker“.
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So ganz ohne Schmerzen geht eine Geburt leider nicht. Aber mit ein paar Tricks kann es zumindest ein bisschen erträglicher werden. Und bei all dem Schmerz darf man natürlich auch nicht vergessen, dass sie ja auch einen Zweck verfolgen: Euren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Was Ihr machen könnt, um besser mit Wehenschmerzen umzugehen und wie wichtig die eigene Einstellung dabei ist, das erfahrt Ihr von Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Von den Eröffnungswehen über die Presswehen bis zu den Nachgeburtswehen. Es gibt verschiedene Wehenarten, die während einer Geburt auftreten. Welche Funktionen die jeweiligen Wehenarten haben und wie sie dabei helfen, den Geburtsprozess voranzubringen, erklären Euch Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Wehen, Abgang des Schleimpfropfs, Blasensprung – was sind die ersten Anzeichen für den Start der Geburt? Wie bei der ersten großen Frage „Bin ich wirklich schwanger?“ unterscheidet man auch bei den Geburtsanzeichen sichere von unsicheren. Welche das sind und mit welchem einfachen Trick Ihr herausfinden könnt, ob die Wehen tatsächlich auf die Geburt hindeuten, das erfahrt Ihr in dieser Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie.
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Gute Planung zahlt sich aus – das werdet Ihr spätestens im Wochenbett merken, denn wer vorab so viel wie möglich regelt und erledigt, dem bleibt mehr Zeit mit dem Baby in dieser besonderen Zeit. Das Wochenbett dient nämlich vor allem zur Erholung von der Geburt und zur Eingewöhnung in die neue Lebenssituation. Wie Ihr Euch ein entspanntes Wochenbett ermöglicht, das erzählen Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Was tun, wenn Euer Baby einfach nicht zum errechneten Entbindungstermin auf die Welt kommen möchte? Zunächst einmal: keine Sorge – eine Terminüberschreitung ist absolut nichts ungewöhnliches, ganz im Gegenteil. Dennoch kann man mit ein paar kleinen Tricks versuchen, nachzuhelfen. Welche das sind und wie der ET zustande kommt, das erfahrt Ihr in dieser Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie.
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Himbeerblättertee, Heublumendampfbad, Datteln, Dammmassage oder Akupunktur? Was sind die gängigsten geburtsvorbereitenden Methoden, wie werden sie angewandt und was können sie tatsächlich bewirken? Das erfahrt Ihr von Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Ein Plan für die Geburt? Oh ja! Denn: wenn Ihr Eure Fragen und Wünsche für den großen Tag mit Eurer Geburtsbegleitung durchsprecht, bleibt Euch ein gutes Stück Stress während der Geburt erspart. Aber keine Sorge, natürlich dürfen sich Eure Wünsche auch während der Geburt noch ändern. Wie Ihr damit umgeht und zu welchen Fragen Ihr Euch vorab Gedanken machen könnt, das erfahrt Ihr von Anja und Marie in dieser Folge GEBURTSKANAL.
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Von der positiven Selbstbekräftigung bis zur beliebten Methode des Hypnobirthing gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich mental auf die Geburt vorzubereiten, um Spannung und Stress zu reduzieren und die Geburt auf natürliche, harmonische und sanfte Weise zu erleben. Welche Achtsamkeitsübungen Ihr anwenden könnt und warum es ratsam ist, frühzeitig die richtige Atemtechnik zu erlernen, das erfahrt Ihr in der heutigen Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie.
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"Ich packe meine Kliniktasche und nehme mit...“. Wenn die Wehen eingesetzt haben, bleibt oft keine Zeit mehr, um an alles Notwendige zu denken. Deshalb solltet Ihr sicherstellen, frühzeitig alles Wichtige für den Krankenhausaufenthalt vorbereitet zu haben! Welche wichtigen Gegenstände in eine gut gepackte Kliniktasche gehören und was Ihr speziell für den Kreißsaal benötigt, das erzählen Anja und Marie in der heutigen Folge GEBURTSKANAL.
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