Folgen
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Job oder Mutter sein - für Alexandra gibt es kein Entweder oder, sondern beides. Alexandra erzählt, wie sie mit kollektiven Glaubensätzen wie z.B. "Ein Kind braucht seine Mutter" umgeht und für sich und ihre Familie ihren Weg selbstbestimmt geht.
Sie beantwortet folgende Fragen:
- Wie machst du das? Wie managt ihr - du und dein Mann - euren Alltag?
- Wie gehst du mit Rollenbildern und Meinungen von außen um? Wie schaffst du es dich abzugrenzen und deinen/euren Weg immer wieder neu zu finden?
- Was ist eine gute Mutter für dich?
- Gibt es Momente, in denen du dir ein anderes Leben wünscht. Wie gehst du damit um?
- Fühlst du dich immer ausreichend?
- Was rätst du anderen Mamas? Was würdest du rückwirkend nochmal anders machen, wenn du das Rad zurückdrehen könntest?
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Was ist eine gute Mutter?
Olivia hat sich mit dem Thema beschäftigt, die Glücksheldin-Instagram-Community befragt und selbst überlegt. Sie erzählt in der Podcastfolge:
- welche Kriterien unserer Insta-Community zufolge eine gute Mutter ausmachen und was das mit einem Hafen zu tun hat.
- warum sie es sich viel leichter vorgestellt hat
- welche Blockade es bei vielen Müttern gibt, auf dem Weg, die Mutter zu werden, die sie sein wollen
- welche drei Zutaten helfen, die Mutter zu werden, die man sein möchte
Gutscheincode für unseren Live-Online-Intensiv Workshop am 5. und 13. Dezember:
- 50 Euro Rabatt mit dem Gutschein "grenze24"
- Anmeldung: https://gluecksheldin.de/abgrenzen-ohne-schlechtes-gewissen/ -
Fehlende Folgen?
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Wie schaffen wir es, dass unsere Kinder wissen, dass sie stark sind und gut so, wie sie sind?
Auf diese Frage antworten Bestsellerautor, Podcaster und Motivationsredner Lars Amend und seine Frau Anahita, wegweisende Grundschullehrerin mit der Ratte Kwiik.
Die beiden haben zwei wunderschöne Kinderbücher geschrieben, in denen es um die Ratte Kwiik und vor allem um Achtsamkeit und Selbstliebe geht.
Wir beide - Kathi und Olivia - haben mit den beiden darüber gesprochen...
💫 wie die beiden sich kennen und lieben gelernt haben (eine filmreife Geschichte!)
💫 warum wir Eltern oft ein schlechtes Gewissen haben und wie sie darüber denken und damit umgehen
💫wie unterschiedlich Lars und Anahita mit ihrer Tochter umgehen
💫Wie sie ihre Grenzen und Bedürfnisse wahrnehmen und für sich einstehen und sich nicht als schlechte Menschen und Eltern dabei fühlen
💫Wie Anahita es geschafft hat von "Ich möchte/muss anderen gefallen" hin zu "Ich nehme mir was ich brauche und finde mich gut" gekommen ist.
💫 wie ihr Buch mit der Ratte Kwiik Kindern helfen kann, sich selbst voll und ganz zu akzeptieren (auch wenn es sich manchmal so ganz anders fühlt)
💫 welche Rituale den beiden mit ihrem Kind helfen, gute Glaubenssätze fürs Leben zu schaffen.
Ein wunderschönes Gespräch! Hör unbedingt rein.
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Shownotes:
Starte jetzt deinen Weg Richtung Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Resilienz!
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Bist du interessiert am Glücksheldin-Programm?
Noch bis Montag, 21. Oktober um 22 Uhr kannst du dich anmelden.
Wir starten mit dem Kick-off am 22. Oktober.
Kathi gibt dir in Kürze alle Daten, Fakten und Ziele des Programms.
Anmeldung: https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus/
Stell uns gerne deine Frage: [email protected] -
Julia erzählt in der neuen Podcastfolge:
🎈 was sie noch vor ein paar Monaten durchgehend gestresst hat bis hin zu Migräneanfällen mit Sehausfall
🎈 welche Kämpfe sie heute als Mutter nicht mehr kämpft
🎈 warum ihr Mann sagt, dass Julia viel entspannter ist
🎈 wie konkret sie ihr Leben verändert hat und warum ihre Smartwatch heute 20 Körperbatteriepunkte mehr anzeigen
🎈 wie sie heute entspannt ihren Kaffee trinkt, auch wenn die Kinder morgens herumtrödeln
🎈 Wie sie die Kotzbox nutzt, um ihre Wut und ihren Ärger produktiver zu leben
🎈 wie sie mit der Übung "Ich als Marke" ihre Stärken und sich selbst wiederentdeckt hat
🎈 wie sie mit dem Glücks-ABC jeden Tag ihr Stückchen Glück findet
🎈 wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt und sich das auf ihre Familie überträgt
♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview mit Julia.
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Willst du das auch?
Bis zum 15. Oktober 24 gibt es das Glücksheldin-Programm noch zum alten Preis: gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus
Oder geh einfach auf www.gluecksheldin.de und dann auf "Coaching" -
Olivia erzählt dir, warum es heute keine Podcastfolge gibt und warum es Kathi und ihr gerade zu viel wird.
Sei dabei am 13. Oktober im kostenfreien Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie".
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ -
**Woran ich messe, ob ich eine gute Mutter bin?**
Daran, ob meine Kinder zu mir kommen, wenn es nicht gut läuft - egal ob mit schlechten Noten oder sonstigen Tiefschlägen und Unglücken.
Ich möchte, dass sie immer wieder zurück zu mir ins Nest fliegen.
Aber wie geht das?
Hier ist meine Schritteanleitung.
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Kostenfreies Live-Webinar "gelassene Mutter - glückliche Familie" mit Kathi und Olivia: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
Warteliste Glücksheldin-Programm (hier bekommst du unseren satten Rabatt):
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
Link zur Episode "Wertebasierte Erziehung": https://podcast785eb4.podigee.io/240-wertebasierte-erziehung -
Die meist gestellte Frage von Mamas ist: Wie kriege ich alles unter einen Hut?
Kennst du das? Du liegst Abends mit schlechtem Gewissen auf der Couch. Du bist den ganzen Tag gerannt, fühlst dich trotzdem, als hättest du nichts geschafft.
Carolin Habekost von "Finde dein Mamakonzept" beantwortet heute:
- Wie strukturiere ich meinen Alltag und bleibe dabei flexibel? Und nehme mir Zeit für mich?
- Wie kann ich meine verfügbare Zeit sinnvoll nutzen?
- Wie kann ich Aufgaben reduzieren?
- Was braucht es, um To-dos in den Griff zu bekommen
- Wie kann ich meine Aufgaben effizient abarbeiten?
- Dein Top Tipp, was die Hörerinnen direkt nach der Episode umsetzen können
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Shownotes:
Hol dir noch bis 10. September unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" (Und den 50 Euro Gutscheincode für unseren KK-zertifizierten Stressbewältigungskurs): https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
Unsere alte Podcastepisode "Vereinbarkeit von Familie und Beruf - so gehts! - Interview mit Carolin Habekost #64": https://podcast785eb4.podigee.io/65-vereinbarkeit-von-familie-und-beruf-so-gehts-interview-mit-carolin-habekost-64
Hier findest du Carolin:
Auf Instagram: @carolin_von_mama_konzept
Ihre Website: https://www.carolinhabekost.de/
Ihr Podcast: https://mama-konzept.podigee.io/
Ihr Buch: "Die Kopf frei Methode" auf amazon -
Wusstest du, wie viel Energie du verschwendest, indem du Ja sagst und Nein meinst?
In dieser Podcastepisode erfährst du:
🎈wie uns die Zeit vor den Sommerferien termintechnisch überfordert hat
🎈wie Olivia es geschafft hat, bei einer Feier abzusagen, bei der sie eigentlich hätte erscheinen müssen
🎈welchen Nutzen Abgrenzung für dich selbst und dein Gegenüber hat
🎈wie du konkret ein "nein" oder eine Absage wertschätzend formulieren kannst.
🎁 Dazu gibt es zwei Extra-Tipps, die zum Thema Nein-sagen ein echter Gamechanger sein können.
Hör gleich rein, es lohnt sich!
Noch bis 10.9.24: Hol dir unser kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" als Aufzeichnung (Im Webinar versteckt sich ein Gutscheincode für unseren Krankenkassen-bezuschussten Stressbewältigungskurs):
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Wenn du dich manchmal allein mit deinen Themen als Mutter fühlst.
Wenn du denkst, nur geht es so, dass es chaotisch ist und nichts wie geplant abläuft.
Dann hör unbedingt in dieses Interview mit den beiden Gründerinnen von "In 15 Minuten raus aus dem Mamsterrad" an!
Wir beide - Kathi und Olivia - haben Judith und Imke gefragt:
- wie es dazu gekommen ist, dass sie Mamsterrad gegründet haben.
- Mit welchen Glaubenssätzen wir Mütter aufgewachsen sind
- Wie wir uns das Muttersein vorgestellt haben und wie wir es jetzt tatsächlich empfinden
- Warum uns das Mutterwerden in Grenzerfahrungen bringt und welche Grenzerfahrungen wir als Mütter erlebt haben
- Woher Mombashing und das Vergleichen mit anderen Müttern kommt, und warum wir uns alle nach Wertschätzung sehnen
- Wie Judith und Imke ihre Selbst-Bestimmung leben
- Was Judith und Imke aneinander lieben und sie an der anderen nervt
➡️Du bekommst 15 % Rabatt auf die Mamsterrad-Videokurse, z.B. LEBEN MIT KLEINKIND, WILDE WACKELZAHNPUBERTÄT oder PLÖTZLICH MAMA.
Gib hier den Code "Glücksheldin" ins Rabattfeld ein: https://mamsterrad.de/videokurse
➡️Judith und Imke haben auch uns beide interviewt. Hier kommst du zu unserem 15 minütigen Interview: https://mamsterrad.de/resilienz-lernen-mit-kathi-amp-olivia-von-glucksheldin
➡️Hier kommst du zu unserem kostenfreien Webinar "gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/ -
Heute spreche ich mit Lisa von Klassenheld im Glücksheldin-Podcast, wie wir unsere Kinder in der Schule unterstützen können, damit sie gerne lernen.
Ich freu mich, dass ich Lisa von Klassenheld zu Gast habe. Ihre Mission ist es, Kindern eine erfüllte Schullaufbahn zu ermöglichen. Sie unterstützt Eltern dabei, die Lern- und Entwicklungsreise ihres Kindes mit ganz viel Leichtigkeit zu begleiten.
Ich hab ganz viele Fragen von unseren Teilnehmerinnen des GH Programms ins Gespräch mitgebracht.
Lisa beantwortet die Fragen...
- wie wir unser Kind auf die Schule vorbereiten können
- wie unsere Kinder im Schulsystem weiter auf ihre Bedürfnisse achten
- Wieviel wir uns als Eltern einmischen und wo wir loslassen sollten
- Wie gar nicht erst Schulmüdigkeit aufkommt
- Wie wir das ideale Schulsystem für unser Kind finden
- und wie wir unser Kind motivieren zu lernen und Hausaufgaben zu machen
- Welche Rolle unser Kreidestaub, also unsere alten Glaubenssätze in puncto Schule spielt
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Shownotes:
Nutze den Sommer und lerne Gelassenheit im Gratis-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
Merk dich hier für unser Glücksheldin-Programm (Start Oktober 24) vor:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
Hier findest du Lisa auf Klassenheld.de: https://www.klassenheld.de/
Hier ist ihr Schultypentest: https://www.klassenheld.de/lerntier-test/
Lisa auf Instagram: @klassenheld -
Oh Gott, die Pubertät kommt bald!
Wenn du das denkst, höre dir unbedingt diese Podcastepisode an.
Mit Susanne Schlösser, Coach, Autorin und Mutter sprecht Kathi darüber, wie wir als Mütter mit unseren Kindern in der (Vor-) Pubertät in Beziehung bleiben können.
Susanne hat gemeinsam mit ihrer Tochter Sophie das Buch “Echt jetzt?!!” geschrieben, in dem sie in die Welt eines Mädchens in genau dieser Zeit eintauchen.
Sie beschreibt im Interview, wie sie dadurch Qualitätszeit mit ihrer Tochter gewonnen hat und wie wir als Mütter die beiden Pole zwischen Autonomie und Verbindung umgehen können. Es geht darum, wie wir das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit unserer Kinder fördern können und wie wir es gut schaffen, sie immer mehr loszulassen.
Es ist ein sehr wertvolles und wunderschönes Gespräch geworden, hör gleich rein!
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**Shownotes:**
😎NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer! 🍧
Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst:
Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
Hier gehts zum Buch von Sophie und Susanne: https://www.genialokal.de/Produkt/Sophie-Schloesser-Susanne-Schloesser/Echt-Jetzt_lid_50983158.html
Hier findest du Susanne auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanne-schloesser/ und auf ihrer Homepage: https://schloesser-consulting.berlin/%C3%BCber-mich.html -
"2016 habe ich mein Kind auf die Welt gebracht - und plötzlich nur Elterngeld bekommen, statt meines Gehaltes. Kurz danach flatterte noch die Aufforderung zur Bafög-Rückzahlung ins Haus. Die Folgen!? Ich war tief in den roten Zahlen, finanziell abhängig vom Vater meines Kindes und hatte unglaubliche Mangelgefühle beim Thema Geld. REALITÄTSCHECK: 12.000 € SCHULDEN!"
So beschreibt Bianka Thielcke, Finanzcoachin und Mama, ihren Start in das Thema Finanzen.
Bei unserem eigenen Coaching haben wir Bianka kennengelernt - eine inspirierende Frau, die ihre Finanzen im Griff hat. Und das mit Spaß. Und als alleinerziehende Mutter.
Wir haben sie für euch interviewt und wollten wissen:
✔️ Du bist alleinerziehend und Unternehmerin - wie bekommst du das hin?
✔️ Finanzplanung klingt für die eine oder andere vielleicht eher unsexy. Warum und wie macht es trotzdem Sinn und kann das sogar Spaß machen?
✔️ Was habe ich davon, mich zu meinen Finanzen coachen zu lassen?
✔️ Was muss jede Frau aus deiner Sicht bei ihren Finanzen unbedingt im Griff haben?
✔️ Wenn ich jetzt zuhöre und merke, ich habe es definitiv nicht im Griff, was kann ein erster Schritt sein?
Hör unbedingt rein, es gibt jede Menge Tipps und Wissen!
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Shownotes:
😎NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer! 🍧
Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst:
Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/
Hier findest du Bianka:
Biankas kostenfreier Finanz-Jahresplaner: https://www.einguterstart.com/jahresplaner
Bianka auf Instagram: @einguterstart_finanzen
Biankas Website: https://www.einguterstart.com/ueber-mich -
Wertebasierte Erziehung - Dein innerer Kompass
Bist du dir immer sicher in deinen Entscheidungen und deinen Grenzen vor deinen Kindern? Streitet ihr öfter als Paar darüber, wie ihr erzieht?
In dieser Episode teilen wir, Kathi und Olivia, wie wir die Kraft der wertebasierten Erziehung entdeckt haben, um mehr Harmonie und Sicherheit in unserer Familie zu schaffen.
In dieser Folge bekommst du einen 3-Schritteplan und erfährst:
🧭Warum Werte der Schlüssel zu einer harmonischen Familienerziehung sind.
🧭Wie du als Familie eure wichtigsten Werte identifizieren kannst.
🧭Praktische Schritte, um diese Werte im Alltag zu leben und zu verankern.
🧭Persönliche Einblicke und Erfahrungen aus unserem Familienalltag.
Hör dir auch unsere Episode “Welche Werte möchtest du deinen Kindern vorleben? #112” an, um noch tiefer in das Thema einzutauchen.
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NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer!
😎Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst:
Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama
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Wir freuen uns darauf, diesen Weg gemeinsam mit euch zu gehen und wünschen euch viel Erfolg bei der Umsetzung eurer Familienwerte!
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Herzliche Grüße,
Kathi und Olivia
Dein Glücksheldin-Team -
Neurodermitis, Schuppenflechte oder auch gerötete, geschwollen Haut. Viele unserer Teilnehmerinnen und Hörerinnen kennen das von sich selbst oder ihren Kindern.
Darum interviewt heute Olivia Felix Dahlmanns im Glücksheldin-Podcast.
- Wie hat Felix seine Schuppenflechte geheilt und was hat seine Oma damit zu tun?
- Welche Ursachen kann eine Hauterkrankung haben?
- Wie hängt Stress mit unseren Hautproblemen zusammen?
- Wie ist das mit plötzlich auftretenden Hautreaktionen?
- Was, wenn unsere Kinder erkranken (Neurodermitis und Co.). Sie haben doch meist selbst im Alter von 2 noch keinen Stress? Woran liegt das? Können wir als Eltern Stress übertragen?
- Was können wir tun bei unseren Kindern?
NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer!
😎Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst:
Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama
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➡️Hier sind alle Links über die wir im Podcast gesprochen haben:
Stuhltest Medivere: https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html?af=100436
Stuhltest Medivere Säuglinge gestillt: https://www.medivere.de/shop/Kind/Darmgesundheit/Darmcheck-Saeugling-gestillt.html?af=100436
Website: www.diehautdiaet.com
Online Kurs: https://copecart.com/products/3c81d79b/checkout
Kostenloses Beratungsgespräch: https://form.jotform.com/222335336465354
Das Hautdiät Buch: https://amzn.to/3t8jzO5 -
Was bedeutet eigentlich feministische Elternschaft?
Darüber habe ich - Kathi - mit Hanna Drechsler, systemischer Coach und Kulturwissenschaftlerin, gesprochen.
Es geht darum,
- was feministische Elternschaft bedeutet
- woher ein überhöhtes Mutterbild kommt
- was das mit Samen zu tun hat
- um Perfektionismus und Stress
- und darum, wie du und wir alle mehr Gleichberechtigung in die Familie und damit die Welt bringen können.
Hör unbedingt rein, es ist ein wahnsinnig spannendes Gespräch mit Hanna geworden!
Zu Hannas Podcast: https://www.hannadrechsler.de/podcast-eltern-in-balance/
Zu Hannas Homepage: https://www.hannadrechsler.de/
Hanna bei Instagram: https://www.instagram.com/hanna.drechsler.coaching/?hl=de
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Möchtest du die Reise starten zu deiner Gelassenheit als Mutter - mit Kathi und Olivia?
Dann trag dich jetzt auf unserer Warteliste für unser Glücksheldin-Programm ein:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ -
Wie geht das ganz konkret - gelassener Umgang mit den Kindern???
Birgit, Mama von 3- und 6-jährigen Söhnen erzählt heute...
- was sie vor dem Start des Glücksheldin-Programms als Mutter getriggert hat
- welche eine Situation sie dazu gebracht hat etwas zu ändern
- was konkret ihr in Stresssituationen heute hilft
- wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt
♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview.
--- Glücksheldin-Programm letztes Mal zu diesem Preis---
Wenn du auch im 4-monatigen Glücksheldin-Programm dein Leben als Mutter in ein zufriedenes, gelassenes, selbstbestimmtes verändern möchtest, dann hol dir unseren Mega-Earlybird-Bonus (Preisermäßigung + Kinderresilienzprogramm) für unseren nächsten Start am 8. Mai 2024:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
---3 Schritte für mehr Gelassenheit im 0-Euro Webinar---
Wenn du uns beide kennenlernen willst, ist am 30. April um 20 Uhr die Chance in unserem 0-Euro-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ -
Wenn wir uns durch die sozialen Medien scrollen, scheinen Me-Times die Lösung für uns zu sein, gelassener zu werden.
Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir in dieser Glücksheldin-Podcastepisode, warum das unserer Meinung nach ein Trugschluss ist.
Wir geben dir die drei Ebenen der Glücksheldin-Methode an die Hand und laden dich kostenfrei in unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" ein.
➡️Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
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Mehr Gelassenheit für dich und mehr Geduld für deine Kinder.
📆Wann: 30. April 2024, 20 bis 21.30 Uhr
💻Wo: Online, mit einem Klick.
💰Investition: 0 Euro
🎯Für wen: Mütter, die sich Gelassenheit und eine glückliche Familie wünschen.
Das erwartet dich im Webinar:
Das Webinar ist zwar kostenfrei, aber du bekommst hier kein Bla bla. Dieses Webinar enthält die Essenz unserer Erfahrung als Mütter und unsere Expertise als Krankenkassen-zertifizierte Resilienztrainerinnen.
Im Webinar lernst du:
– dein größtes Hindernis für eine glückliche Familie systematisch aufzulösen (wir verraten dir im Webinar natürlich, was dieses Hindernis ist😉).
– wie du Schritt für Schritt die Schatzkiste der Resilienz für dich und deine Familie nutzen kannst, sodass ihr ein glückliches Miteinander leben könnt.
– wie du auf 3 konkreten Ebenen der Stressbewältigung entspannter und gelassener mit deinen Kindern umgehen kannst.
– wie wir dich in deinem Alltag als Mama unterstützen können, sodass du ihn mit mehr Leichtigkeit leben kannst.
Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ -
In dieser Podcastepisode kannst du mitmachen!
Gehe mit Kathi zusammen deine blockierenden Glaubenssätze an. In konkreten Schritten schauen wir uns an, was dich in konkreten Situationen mit deiner Familie bremst und warum du zum Beispiel dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst.
Nein, du wirst dadurch nicht alle deine Glaubenssätze auflösen können - das zu behaupten wäre schlichtweg unseriös.
Doch du kannst einen ersten Schritt gehen und dir etwas Gutes tun - nutze diese Chance und mach mit!
Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ -
Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun?
Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber:
- ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben
- was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben
- welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können
- warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und was die vier Zyklus-Jahreszeiten damit zu tun haben
- was PMS und PMDS ist
- wie wir uns ernährungstechnisch das holen, was wir brauchen
- wie wir unseren Kindern einen gesunden, schamfreien Umgang mit ihrem Zyklus beibringen können
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Shownotes:
⭐⭐⭐⭐⭐Wenn dir dieses Interview gefallen hat, denk dran uns eine 5 Sternebewertung in deiner Podcast-App zu geben.
🔗Du findest Anne:
- auf ihrer Website: www.fraulichkeit.de
- in ihrem Podcast "Zyklusgesundheit leicht gemacht": https://www.fraulichkeit.de/podcasts/
- auf Instagram: @fraulichkeit
😊Live Workshop "Resilient und Selbstbestimmt Mutter".
Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und mehr Freude und Zufriedenheit leben? Wir bieten im Mai und Juli 2024 zwei Workshops à 2 Tage an: https://gluecksheldin.de/resilient-und-selbstbestimmt/
📕Hol dir kostenfrei unser E-Book "Unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Mamaalltag": https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/ - Mehr anzeigen
