Folgen
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Erfahre warum Kraftsport, gerade für ältere Menschen unheimlich wichtig ist. Weshalb es immer der richtige Tag ist, um mit Kraftsport zu beginnen, und du eigentlich immer nur zwar spät dran bist aber nie zu spät. Lerne wie du auch ohne ein Jungspund zu sein, Kraft aufbaust und was du dafür tun musst. Wie fängt man eigentlich an und welcher Kraftsport ist der richtige für mich? All das erfährst du in der neuen Podcast Episode: Eisentherapie für die Alten in der Nik Tibusek auch über sein Spezialgebiet das „Weighted Calistheincs“ spricht, Frank es ausspricht - das er auch gerne einen Wettkampf bestreiten würde und sich dabei um Kopf und Kragen redet ...
Du erreichst Nik und sein Team unter: Bar-BellCoaching.de
[email protected]
Nik_Tibu auf Instagram: https://www.instagram.com/nik_tibu/
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit, mit diesem Online-Kurs, klappt das und bringt Spaß.
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Du kannst immer etwas für Dich tun. Du kannst mehr Gefühl für Dich entwickeln und Dich damit in andere besser einfühlen. Das macht Dich umgänglicher und gleichzeitig körperlich stärker. Regelmäßige Bewegung und Meditaion stärken Dich.
Sortiere mal Bilder. Vielleicht entdeckst Du einen Freund, der sich freuen würde, wenn Du ihn einmal wieder anrufst.
Lese mal wieder ein Buch (oder höre ein Audiobook)- Ich empfehle: Dune
„ I must not fear.
Fear is the mind-killer.
Fear is the little-death that brings total obliteration.
I will face my fear.
I will permit it to pass over me and through me.
And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path.
Where the fear has gone there will be nothing.
Only I will remain.“ – Frank Herbert, Dune
(Ich soll keine Angst haben.
Die Angst tötet das Bewusstsein.
Angst ist der kleine Tod, der zu völliger Zerstörung führt.
Ich werde meiner Angst ins Gesicht sehen.
Ich werde ihr erlauben über und durch mich zu gehen.
Und wenn sie von mir gegangen ist, werde ich innerlich ihren Weg betrachen.
Und wenn sie fort ist, wird nichts zurückbleiben.
Nichts außer mir.)
Wer Interesse an meinem Move-Better-Online Kurs hat guckt auf:
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Fehlende Folgen?
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In diesen Zeiten will ich sehen, was ich tun kann, um Dir beizustehen. Corona und die Isolation sind eine Chance, sich weiter zu entwickeln. Wir haben Möglichkeiten, die zuvor noch nie da waren, und es gibt auch Dinge, die wir schon immer hätten tun können.
Ich will Dir täglich etwas geben, was Dich, motiviert und oder erheitert. Mach was aus Dir ....
Ein Hoch an meine Podcast Kollegen, die ich uneingeschränkt für die Weiterbildung empfehlen kann:
BRAINEFFECT (Mein Supplement Sponsor)
https://www.brain-effect.com/podcast
Flowgrade Show (Max Gotzler)
https://www.flowgrade.de/podcast-lp/
Functional Basics (Carsten Wölfling)
https://www.functional-basics.de/podcast-carsten-woelffling/
Moving Monkey (Leon Stage)
https://www.youtube.com/channel/UC9f6xgE0kgWnSZOm2g2mZzg
Strength & Skill Podcast (Nik Tibusek von bar-bellcoaching.de)
https://podcast0115c7.podigee.io
Sowie den tollen Input den Alex und Andi Pürzel DAS GYM auf Instagram abliefern. Das Studio ist meine Inspiration für mein PT Studio geworden (also DAShomeGYM sozusagen) https://www.instagram.com/intelligentstrength/
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Oliver Berres ist Paleo-Lifestyle Coach, Biohacker und Speaker. Oliver beschäftigt sich mit der philosophischen Schule des Stoizismus. Ein zentraler Punkt dieser Philosophie ist die Gelassenheit. Mit seinem Freund Fabian Foelsch betreibt er den Podcast „Talking Brains“. Dort geht es darum wie man sich in anstrengenden Situationen konzentriert. Im entscheidenden Moment im Kopf strak ist sowie die mentale und körperliche Regeneration zu optimieren. So bringt Dich der Stoizismus weiter. So bleibst Du auch in Hektik, Stress und extremen Situationen cool. Schalte rein und entdecke Deine neue Möglichkeiten.
Alle Shownotes, Transkription und Links findet Ihr unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/148-podcast-34-oliver-berres-stoizismus-gelassenheit.html
#Stoizismus #Philosophie #Einstellung #MentalerFokus #Ego #Egoismus #Podcast #Selbstlosigkeit #Gelassenheit #Podcast -
Johannes Kwella (AKA „J“) ist „buff.strong.barefoot“, Kettlebell-Weltmeiste, Personal Trainer, Mitbegründer im SPREE Crossfit Berlin, Powerlifter, Strongman und Crossfit Liebhaber.
Außerdem ist er auch YouTube Fitness Coach. Auf seinem Kanal mit über 35.000 Abonnenten findet man alles rund um die Themen Strength & Conditioning: Powerlifting, Krafttraining, Crossfit, Ernährung, Real Food und den berühmten „Barefoot-Lifestyle“!
„Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung“ ist Js Buch über die Kettlebell. Kann ich getrost empfehlen, ist gut – eindeutige Kaufanweisung. Mit dem YouTube Kanal, Buch, Workshops und Personal Trainings möchte Johannes noch mehr Menschen helfen, ein gesundes Leben zu führen und auf ihrem Weg voranzukommen.
In diesem Podcast geben Johannes und Frank richtig Gas. Wenn Du immer mal 2 Kettlebell-Verrückte, die für Ihren Sport brennen, hören willst, dann bist Du genau richtig. #Brandgefahr
Hinweis: Dieser Podcast könnte Dich EXTREM flashen und dazu bringen die Kettelbell für Dich zu entdecken. Stark, schlank und durchgeknallt werden sind die üblichen "Nebenwirkungen" der Kettlebell. Höre weiter auf Dein eigenes Risiko ....
Transkription Shownotes und alle Links gibt es unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/146-podcast-33-johannes-kwella-kettlebell-power.html
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Doktor Michael Scholze ist vom Beruf her Physiker und vom Herzen Forscher. Sein Interesse an den Berührungspunkten von Spiritualität und Wissenschaft haben dazu geführt, dass er sich ausführlich mit dem Thema Trinkwasser beschäftigt hat.
Doktor Michael Scholze hilft den Lesern seines Blogs dabei, ihren Weg zu gesundem Wasser zu finden. Außerdem bietet er detaillierte Bauanleitungen von hochwertigen Osmosefilter-Systemen an. Dies ist die günstigste Weise an hervorragend Wasserfilter zu kommen. Da ja nicht jeder einige Tausend Euro für ein gutes Filtersystem ausgeben will oder kann.
Mehr darüber was gesundes Wasser ausmacht, wieman es überprüfen und herstellen kann, findest Du im Podcast.
Die Transkription und alle weiterführenden Links findest Du unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/145-podcast-32-dr-michael-scholze-trinkwasser-osmosefilter.html
Weiterführende Literaturempfehlung: Wasser - viel mehr als H2O: Bahnbrechende Entdeckung: Das bisher unbekannte Potenzial unseres Lebenselements https://amzn.to/2qgwtp4 (Amazon Partner Link)
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Podcast 31: Christian Wenzel - Lupine veganes Superprotein
Christian Wenzel gilt als Profi im Marketing für die Gesundheitsbranche. Er ist Besteller Autor und Gründer von digital branding, vegan-athletes.com und CW Consulting. Christian, der selbst vegan lebt, unterstützt durch seine Fachartikel und Publikationen zu den Themen vegane Ernährung, Fitness und Online Marketing Personen und Unternehmen dabei, erfolgreicher, gesünder und leistungsstärker zu werden. Im Online Magazin vegan-athletes.com helfen Christian und sein Team den Lesern dabei, einen gesunden Lifestyle zu entwickeln.
In seinem Buch „Vegan kochen mit Lupine: Über 55 eiweißreiche und sojafreie Rezepte“ beschreibt Christian die Vorteile der Lupine und zeigt, wie man die eiweißreiche Pflanze in seine Ernährung einbauen kann. Neben Rezepten finden sich in dem Buch Hintergrundinformationen zur Lupine sowie ein 7-Tage-Plan, der den Einstieg in die Ernährung mit Lupine erleichtert. Das Buch soll den Lesern dabei helfen, das Leben ihrer Träume zu entdecken und zu leben.
Willst Du nun auch wissen, warum die Lupine ein veganes Super-Protein ist - höre dir den Podcast an!
Transkription und Links zu freien Ebooks von Christian
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/143-podcast-31-christian-wenzel-lupine-veganes-superprotein.html
Falls Du das Buch "Vegan kochen mit Lupine" bestllen möchtest, mache es doch über unseren Amazon Affiliate Link, so kannst Du diesen Podcast ohne Mehrkosten für Dich unterstützen. :-)
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Maximilian Gotzler ist Deutschlands bekanntester Biohacker. Max spielte Basketball an der Boston University. Merkte jedoch nach einiger Zeit, dass sich neben dem Erfolg, auch Probleme einstellten. Warum traten sie auf und wie löst man sie? So kam er zum Thema Biohacking und Selbstoptimierung. Aus seiner Leidenschaft, entwickelten sich über die Jahre ein Blog, ein Podcast, ein Online-Shop mit eigenen Produkten und Deutschlands erste Biohacker Konferenz das FlowFest. Seit Februar 2018 ist sein Buch „Biohacking – Optimiere dich selbst: Besser schlafen. Mehr leisten. Ausgeglichener sein. Länger leben“ erhältlich, indem er die effektivsten Biohacks und Methoden zur Bewältigung von Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vorstellt. Max‘ Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden – sprich im Flow zu leben. Willst Du mehr wissen, dann höre Dir den Podcast an.
Die Transkription und alle weiterführenden Links findest Du unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/140-podcast-30-maximilian-gotzler-biohacking.html
Das Biohacking Buch von Max bekommst Du hier: http://amzn.to/2FlyAhx (Amazon Affiliate Link)
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Käpt'n Rummelsnuff heißt mit bürgerlichem Namen Roger Baptist. Als Sohn einer Musikerfamilie liegt ihm die Musik natürlich im Blut. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass er schon sehr früh sein musikalisches Talent entdeckt hat. In seinem Leben hat er schon die verschiedensten Sachen gemacht. So ist er auch im Bereich des Krafttrainings unterwegs. Für ihn ist Durchsetzungsvermögen das Wichtigste, um seine Ziele erreichen zu können. Mit viel Witz präsentiert er in seinen Liedern wahre Begebenheiten aus seinem eigenen Leben.
Rummelsnuff ist ein Mann, der überall dabei ist und viel erlebt und probiert hat. Heute spricht er mit mir darüber, wie er zu dieser erstaunlichen und bemerkenswerten Person wurde.
Follständige Transkriptions und Links findet Ihr unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/139-podcast-29-kaept-n-rummelsnuff-ueber-kraftsport.html
Solltest Du Dich für Strongman-Shows interessieren, gucke doch mal auf https://strongman-frank.de
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Wer kennt das noch? Wenn man früher im Sommer mit dem Auto über die Autobahn gefahren ist, dann hat man die Windschutzscheibe voller Insektenleichen gehabt. Unser Gast heute, Dr. Alexander Wunsch, erklärt uns die Wirkungen und Einflüsse von Licht und führt uns in die Materie der Bio-Rhythmizität ein.
Der Arzt und Autor wird als sogenannter "Lichtbiologe", Schwingungsmediziner" oder auch "HeilRaumGestalter" bezeichnet. Er ist unter anderem Anwender der pseudomedizinischen Methode Farbtherapie nach Dinshah und Experte auf dem Gebiet der Lichthygiene und Lichtdiät und dem richtigen Umgang mit Sonnenlicht und Kunstlicht.
Schalten Sie auch heute wieder ein und lernen Sie Licht von einer ganz neuen Seite kennen und auch für sich zu nutzen.
Die vollstängige Transkription und weiterführende Links findest Du hier:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/138-podcast-28-dr-med-alexander-wunsch-gutes-licht-schlechtes-licht.html
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Monique König macht nicht nur mitreißend Lust auf Calisthenics (Trainig nur mit dem eigenen Körpergewicht), sondern teilt auch mit dem Hörer ihre eigenen Erkenntnisse zu Verletzungen und dem Umgang mit sich selbst. Beeindruckend und auch auf andere Gebiete übertragbar, motivierend und abseits hohler Fitness-Rhetorik.
Im Podcast Nr. 18 sprach ich mit Monique über ihren Trainingsplan. Heute hat sie eine etwas veränderte Sichtweise. Nachdem sich Monique eine Schulterverletzung zugezogen hatte, konnte sie nicht mehr wie gewohnt trainieren. Sie hat gelernt mehr auf ihren Körper zu hören und ihr Training entsprechend anzupassen. Am Besten ist es sich gar nicht erst zu verletzen, daher gibt es viele Tipps, wie man sich "beschützt" und wie man Schulterverletzungen kurieren kann.
Die vollstängige Transkription und weiterführende Links findest Du hier:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/136-podcast-27-monique-koenig-schulterverletzungen-vermeiden.html
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DE: Dan John - die Angst vor dem Offensichtlichem
Podcastsprache ist Englisch, vollständige Übersetzung:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/135-podcast-26-dan-john-die-angst-vor-dem-offensichtlichem.html
EN: Dan John - the fear of the obvious
full interview transcription:
https://hamburg-kettlebell-club.de/kettlebell-blog/hamburg-kettlebell-club-in-english/134-podcast-26-dan-john-the-fear-of-the-obvious.html
Dan John ist Coach, Diskuswerfer und Gewichtheber. Eines der Dinge, die er beim Coachen, aber auch im Privaten wichtig findet, ist es den Leuten beizubringen, wie man mit Spannung umgeht. Das heißt, dass jeder in der Lage ist Spannung aufzubauen und auch wieder abzubauen. Dadurch wird man als Mensch stärker.
Seiner Meinung nach sind die Menschen in dieser Zeit so von den Einflüssen der Industrie verändert worden, dass sie nicht mehr wahrhaben wollen, dass man mit den einfachsten alltäglichen Dingen seine Ziele erreichen kann.
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Sarah Tschernigow ist Ernährungscoach und Journalistin. Ihr Podcast „No Time To Eat“ stand wochenlang auf dem 1. Platz der deutschen Podcast-Charts.
Aus persönlichen Gründen hatte sich Sarah intensiv mit dem Thema Ernährung und Fitness beschäftigt und eine Ausbildung zum Ernährungscoach absolviert. Da sie selber ein Workaholic ist, weiß sie, dass es nicht so einfach ist sich gesund zu ernähren. Darum hat sie sich auf diese Zielgruppe gerichtet - Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem gesund essen wollen. Was Sarah den Leuten rät, das erzählt sie mir in der heutigen Podcast-Folge.
Die vollständige Transkripton des Podcasts und alle Links zu Sarah findet Ihr hier:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/133-podcast-25-sarah-tschernigow-gesunde-ernaehrung.html
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DE: Der Podcast ist in Englisch aufgenommen. - Er wurde komplett ins Deutsche übersetzt. Dafür bitte den Link in den Shownotes anklicken.
EN: The Podcast is recorded in English - Shownotes and full transcription see link below.
DEUTSCH:
John McGrath ist Motivations-Coach, Sprecher, Trainer und berühmter Kampfsportler.
John erzählt mir mehr über seine Prinzipien und wie er mit viel Disziplin und Übung seine Lebensreise meistert.
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/130-podcast-24-john-mcgrath-motivations-coach-sprecher-trainer-kampfsportler.html
Kommst Du aus Hamburg und möchtest die Kettlebell von der Pieke auf erlernen? Dann mache bei unseren RKC-Kettlebell Anfängerkurs:
https://hamburg-kettlebell-club.de/kurse-seminare/rkc-kettlebell-anfaengerkurs.html
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ENGLISH:
John McGrath is a motivational coach, speaker, trainer, and also a famous martial artist.
John is telling me more about his principles and how he masters his life journey with a lot of discipline and practice.
https://hamburg-kettlebell-club.de/kettlebell-blog/hamburg-kettlebell-club-in-english/131-podcast-24-john-mcgrath-motivational-coach-speaker-trainer-and-martial-artist.html -
In Gesprächen, sowie auf Facebook, Twitter und Co. bekomme ich viele Fragen gestellt. Vielleicht kann ich auch Dir helfen, oder Dich dazu motivieren, etwas für Dich zu tun. z.B.:
Dehnen nach dem Training: Sinnvoll oder sinnlos?
Um Verletzungen kann man da drumherum trainieren?
Welche Ernährungstipps für die Alltagsfitness kannst du geben?
Alle Infos zur Schow und die vollstänfigen Shownotes / Transkription findest Du unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/128-podcast-nr-23-trainings-faq-3-ernaehrung-verletzungen-kettlebell.html
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Noch sind einige wenige Plätze für unseren 10 wöchigen RKC-Kettlebell Anfängerkurs in Hamburg frei.
https://hamburg-kettlebell-club.de/kurse-seminare/rkc-kettlebell-anfaengerkurs.html -
In Gesprächen, sowie auf Facebook, Twitter und Co. bekomme ich viele Fragen gestellt. Einige davon beantworte ich im Rahmen dieses Podcasts. Vielleicht kann ich auch Dir helfen, oder Dich dazu motivieren, etwas für Dich zu tun. z.B.:
Sollte ich jeden Tag trainieren oder Ruhetage einlegen, wenn ich Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Körperfett verlieren will?
10.000 Kettlebell Swing Challenge – die Kettlebell vergrößert und Kraftübung erleichtert, ging trotzdem sehr gut - Kugel vielleicht noch größer wählen? Oder lieber leichtere Kettlebell und mehr Leistung in die Begleitübungen stecken?
Habe im oberen Rücken evtl. einen Nerv eingeklemmt, hast Du eine Idee, was ich da machen kann?
Alle Infos zur Schow und die vollstänfigen Shownotes / Transkription findest Du unter:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/125-podcast-nr-22-trainings-faq-2-kettlebell-trainingsplanung.html
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(english text below, audio is in English)DEUTSCHER TEXTMike Gillette hat einen spannenden Werdegang hinter sich. Seine frühe Kindheit war geprägt von Armut und Gewalt. Damit niemand außerhalb davon etwas merkte, zog er sich zurück und fühlte sich oft einsam. Als Teenager begann er dann selbst auch Alkohol und Drogen zu nehmen. Obwohl er wusste, dass er sein Leben selbst in die Hand nehmen müsste, um aus diesem Sumpf heraus zukommen, hatte er es nicht geschafft.Mit 18 Jahren sah er schließlich keinen Sinn mehr in seinem Leben und probierte sich mit einem Mix aus Alkohol und Tabletten umzubringen. Er hat es – glücklicherweise – überlebt. Kurze Zeit später traf er eine alte Freundin wieder (seine jetzige Frau), mit der er regelmäßig zur Kirche ging. Hieraus hat er so viel Kraft geschöpft, dass er sein Leben komplett änderte. Den Drogen und dem Alkohol hatte er komplett abgeschworen.Aber auch der Rest seines Lebens änderte sich zum Positiven. Er ging zur Army. Anschließend hatte er viele weitere interessante Jobs. Er war Polizeibeamter, Fallschirmjäger, SWAT-Kommandant, Anti-Terror-Berater, Leibwächter der Fortune 500 CEOs und ist ein rekordbrechender Strongman. Er ist Motivationsredner und Mind Coach. Außerdem hat er mehrere Bücher geschrieben und Videos produziert.Heute spricht er mit mir darüber, wie er zu dieser erstaunlichen und bemerkenswerten Person geworden ist.Link zu den Shownotes mit vollständiger Übersetzung des 2 Stündigen Interviews:https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/120-podcast-nr-21-mike-gillette-gib-nie-auf.htmlFalls Du Kettlebells brauchst, würde es der Show helfen, wenn Du diese über unseren Affiliate-Link ( http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e ) kaufst. Da gibt es die die qualitativ besten Kettlebells, direkt vom Generalimporteur. Wenn Du mit dem Kettlebell Training anfangen willst, suche Dir unbedingt einen RKC Trainer in Deiner Nähe. Spare nicht am falschen Ende. Was nützt Dir ein Porsche, wenn Du einfach nicht Autofahren kannst. ;-)ENGLISH TEXTMike Gillette has a fascinating personal background. His early childhood was marked by poverty and violence. He withdrew into himself and because of that felt very lonely, but he did not want others to know about his situation. As a teenager he took to drinking and used drugs. Even though he knew that he should take his life into his own hands and get himself out of this mess, he could not find the strength to do so. At age 18 he thought his life no longer had any meaning. He tried to kill himself with a mix of alcohol and pills. He survived - fortunately. Soon afterwards he ran into an old female friend (his now-wife), and started attending church regularly. This left a lasting impression on him and encouraged him to change his life. He completely quit drinking and stopped using drugs.But also the rest of his life changed for the better. He went to the U.S. Army. After he left the army he had many very interesting jobs and positions. He worked as a police officer, was a paratrooper, SWAT commander, anti-terrorism consultant, bodyguard of the Fortune 500 CEOs and a record-breaking strongman.He is a motivational speaker, mind coach, author of several books and has produced videos. Today he reveals how he became this amazing and remarkable person.Link to the full shownotes and complete transcription of the interview in English:https://hamburg-kettlebell-club.de/kettlebell-blog/hamburg-kettlebell-club-in-english/121-podcast-nr-21-mike-gillette-never-give-up.html
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Silvio Bauer habe ich als Freund des Calisthenics kennengelernt und hat auch die PCC-Zertifizierung gemacht. Mit ihm gab ich einige Calisthenics Workshops. Er trainiert am liebsten von Zuhause trainieren aus. Silvio betreibt einen englischen Blog und gibt dort alle möglichen Tipps zum Thema Training.
Das komplette Interview:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/119-podcast-nr-20-silvio-bauer-hometraining.html
Wollt Ihr die besten Kettlebells direkt vom Importeur? Dann klickt unseren Link (http://www.kettlebellshop.de/?acc=182be0c5cdcd5072bb1864cdee4d3d6e) dort bekommt Ihr die Dragondoor Kettlebells und unterstützt noch die Produktion dieses Podcasts. Vielen Dank. -
Al Kavadlo ist einer der Galionsfiguren für Calisthenics. Er macht mit seinem Bruder Danny die progressive Calisthenics Certification (PCC) Workshops, welche auf der ganzen Welt abgehalten werden. Selber durfte ich Al bei meiner PCC Zertifizierung vor einigen Jahren in München kennenlernen.
Al schreib diverse Bücher zum Thema Training mit dem eigenen Körpergewicht. Sein letztes Buch hat er zusammen mit seinem Bruder Danny Kavadlo geschrieben und nennt sich Street Workout. Es ist eine Art Enzyklopädie des Körpergewichtstrainings. Einige seiner Bücher befassen sich mehr mit den philosophischen Aspekten des Trainings und gesunder, bewusster Lebensweise. Das Interview selbst ist in Englisch, daher habe ich das gesamte Gespräch vom Englischen ins Deutsche übersetzt.
Das komplette Interview in Deutscher Übersetzung:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/116-podcast-nr-19-al-kavadlo-calisthenics.html -
Monique König ist für mich die Calisthenics Queen. Das liegt nicht nur an Ihren drastischen, coolen Moves, wie „Muscle-up“ sondern vor allem an Ihrem fröhlichen Naturell. Ich habe sie in eine Workshop von „Calisthenics Movment" in Düsseldorf kennengelernt. Monique ist einer der Headcoaches im EFC (Erfurt Calisthenics). Momentan bietet sie spezielle Calisthenics Kurse für Frauen an.
Monique hat auf in Erfurt Grundschullehramt studiert und im Hinblick auf ihre abgegebene Arbeit wohl auch bald Ihren Master Abschluss in der Tasche. Eines der Nebenfächer war Sport. Das Thema ihrer Masterarbeit war, ob und wie Calisthenics in der Grundschule mit den Kindern umzusetzen ist. Aus den Erfahrungen für Ihre Masterarbeit kann Monique sagen, ...
Die vollen Shownotes gibt es unter: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/113-podcast-nr-18-monique-koenig-deutschlands-calisthenics-queen.html
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