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Zu Gast im Podcast "Hochsensibel und glücklich" ist Dominic Lampe von Seelenbalsam. Wir sprechen unter anderem über Hochsensibilität und Seelenkinder. Was Seelenkinder sind erfährst du in dieser Folge.
Möchtest du mehr über Dominic Lampe erfahren? Du findest alles über ihn unter www.seelenbalsam-zentrum.ch.
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Music: Sad Cinematic Background by MusicLFilesFree download: https://filmmusic.io/song/9230-sad-cinematic-backgroundLicensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license
Music: A Nice Dream by Frank SchroeterFree download: https://filmmusic.io/song/11513-a-nice-dreamLicensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license
Music: Golden Fall Reverie by MusicLFilesFree download: https://filmmusic.io/song/11688-golden-fall-reverie-full-versionLicensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license
Music: Relaxing Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/5978-relaxing-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
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Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
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Hochsensibilität bezieht sich auf eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen. Im Arbeitsalltag können hochsensible Menschen intensiver auf Umweltreize reagieren, was sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringen kann. Positiv können sie subtile Details wahrnehmen, jedoch sollten sie Strategien entwickeln, um Überstimulation zu minimieren, beispielsweise durch Pausen und klare Kommunikation. Wie das genau aussehen kann, erfährst du in dieser Folge.
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Fehlende Folgen?
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In dieser Folge stelle ich dir ein Ritual vor, das ich seit einiger Zeit praktiziere und mit welchem ich meine Ziele mit extrem hoher Quote erreicht habe.
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Im Jahre 1996, wenige Wochen vor meinem 10. Geburtstag hatte ich einen Unfall, der aufgrund des Schlafwandels passiert ist. Ich brach mir damals meine Nase und mein Rücken war stark geprellt. Lange Zeit litt ich unter Rückenschmerzen als Folge dieses Unfalls. Obwohl mir die Ärzte prophezeiten, dass ich den Rest meines Lebens unter diesem Rückenschmerz leiden würde, konnte ich mit Hilfe von Hypnose diesen Schmerz auflösen. In dieser Folge spreche von diesem Unfall und im Instagram-Profil @Seelefrede.Coaching findest Bilder von mir, wie ich nach dem Unfall ausgesehen habe.
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Die Begriffe "Scannerpersönlichkeit" und "hochsensibel" beschreiben unterschiedliche Aspekte der Persönlichkeit, obwohl sie in einigen Punkten Schnittmengen aufweisen können.
**Hochsensibilität:**
- Hochsensibilität bezieht sich auf eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sinneseindrücken. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr und verarbeiten sie auf einer tieferen Ebene. Dies kann emotionale Empfindsamkeit, eine feine Wahrnehmung für Details und eine Neigung zur Überstimulation umfassen.
**Scannerpersönlichkeit:**
- Eine Scannerpersönlichkeit ist jemand, der sich für eine Vielzahl von Interessen und Aktivitäten begeistern kann. Scanner neigen dazu, vielseitig und kreativ zu sein, haben häufig zahlreiche Interessen und möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf nur eine Sache zu fokussieren. Sie sind neugierig und haben den Drang, ständig Neues zu entdecken.
Es ist wichtig zu betonen, dass diese Konzepte nicht miteinander in Konflikt stehen. Eine hochsensible Person kann auch eine Scannerpersönlichkeit sein, und umgekehrt. Es gibt Menschen, die sowohl hochsensibel als auch Scanner sind, und es gibt Menschen, die nur eines dieser Merkmale aufweisen.
In der Kombination könnten hochsensible Scanner eine Fülle von Interessen haben, die sie tief und intensiv erforschen. Beide Persönlichkeitsmerkmale tragen zur Vielfalt und Komplexität der menschlichen Persönlichkeit bei.
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Der Beginn einer Serie hier im Podcast. Ich werde sporadisch Quick-Tipp-Folgen veröffentlichen, welche dich innerhalb weniger Minuten inspirieren dürfen. Kurz und knackig auf den Punkt gebracht. Heute mit 5 Tipps für stressige Zeiten. Wenn du das Gehörte auch sehen und lesen willst, dann findest du zu den Quicktipp-Folgen auf meinem Instagramprofil @seelefrede.coaching einen entsprechenden Beitrag dazu.
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Mikrofon an, Herz auf. Was mich zurzeit wütend und ohnmächtig macht.
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In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Werdegang. Welche Hürden sich mir in den Weg stellten und wie ich es geschafft habe, sie zu meistern.
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Laufen deine Gedanken gerade Sturm und du versinkst immer tiefer in der Negativspirale? In dieser Folge zeige ich dir Strategien auf, wie du damit umgehen kannst und welche Strategien sich in meinem Leben bewährt haben.
Neu findest du den Podcast auch auf Youtube, du kannst mir also beim Podcasten zuschauen. Ein besonderer Gast ist ebenfalls im Studio. Hier geht es zur Youtube-Version dieser Folge: https://youtu.be/9neYxnHuTdc
Das erwähnte Kartenset findest du hier: https://hs-schweiz.ch/bestellung/
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Voller Dankbarkeit und Demut schaue ich auf das Wut-Seminar zurück. Ich durfte am Coach the Coaches Retreat von BE YOU auf Mallorca teilnehmen und meiner Wut begegnen. Ich hatte grossen Respekt davor und es brauchte grosse Überwindung, mich diesem Prozess zu stellen.
Denn Wut ist eine mächtige Emotion. Eine Emotion, die zerstörerisch sein kann. Und genau deswegen ist es so wichtig, dass wir auch der Wut Raum geben können. Denn, nutzen wir sie richtig, hat sie für uns enormes Wachstumspotential.
Genau das haben wir auf Mallorca getan. In einem geschützten Rahmen durfte endlich Wut gelebt werden. Ich durfte ein Thema loslassen, das nicht nur mich schon mein ganzes Leben lang begleitet hat. Nein, es hat auch meinen Vater sein ganzes Leben lang begleitet. Ich bin voller Demut, dass ich diesen Kreislauf für mich und meine Familie durchbrechen durfte.
Ich wünsche mir aus tiefstem Herzen, dass auch du einen Weg findest, um deiner Wut in einem geschützten Rahmen Raum zu geben. Denn alle Gefühle sind erlaubt, sie alle bringen uns wertvolle Botschaften.
Das angesprochene Wut Seminar:
https://www.beyou.ch/event-details/intensiv-weekend-raum-fur-wut-in-basel
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Hat sich der Name Gefühlscoaching zu Beginn noch richtig angefühlt, veränderte sich dies im Verlauf der Monate zunehmend. Doch ein stimmiger Name wollte mich lange nicht finden. Jetzt ist es soweit, der «Seelefrede» hat mich gefunden und mit ihm auch das neue friedliche, herzliche und harmonische Logo. Die Welt braucht genau diese Energien.
«Seelefrede» passt zu meiner ruhigen Art und ich bin nun bereit für diesen Namen. Ich freue mich mit «Seelefrede» Menschen anzusprechen, die sich genau diesen Seelenfrieden wünschen.
Für mich bedeutet «Seelefrede» ganz bei mir selbst zu sein und meine innere Essenz zu spüren und auch nach ihr zu leben. Das bedeutet für mich Lebensqualität und jeder einzelne Moment im «Seelefrede» erfüllt mich mit tiefster Dankbarkeit.
Für mich bedeutet «Seelefrede» aber auch zu akzeptieren, dass ich hin und wieder schwierige Momente erlebe. Denn alle Gefühle dürfen sein, sie sind so wertvolle Botschafter.Nun freue ich mich mit dem neuen Auftritt viele Menschen anzuziehen, die ich auf dem Weg zu ihrem «Seelefrede» begleiten darf.
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Wir denken 60'000 Gedanken pro Tag und nur 3% davon sind positiv. Dabei sind unsere Gedanken entscheidend für den Verlauf unseres Leben. Sie entscheiden zu einem grossen Teil über Erfolg oder Misserfolg. Sind wir den Gedanken hilflos ausgeliefert? Mitnichten! Wir können lernen unsere Gedanken zu steuern. Wie das Geht? Das erfährst du in dieser Folge.
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ADHS, ADS und Hochsensibilität weisen gewisse Parallelen auf. Und weil das Persönlichkeitsmerkmal Hochsensibilität noch längst nicht im Bewusstsein aller Menschen ist, wird häufig vorschnell eine Diagnose gestellt. In dieser Folge möchte ich die Unterschiede aufzeigen, um Bewusstsein schaffen zu können.
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Viele hochsensible Personen fühlen sich wie ein Ausserirdischer. Alle um sie herum scheinen die gesellschaftlichen Verhaltensweisen problemlos übernehmen zu können. Selber haben sie aber grösste Mühe sich anzupassen und selbst wenn es gelingt, bleibt ein Gefühl falsch zu sein. Wie das entsteht und wie wir es schaffen, zurück zu uns selbst zu finden, erfährst du in dieser Folge.
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Die leidige Grübelfalle, die uns eine Lösung verspricht, aber nur Chaos und negative Gefühle bringt.
Warum es wichtig ist, den Gedanken nicht freien Lauf zu lassen und wie du die Grübelfalle verlassen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Hochsensible Personen haben häufig Mühe mit Kritik. Mühe mit kritisiert werden, aber auch Mühe zu kritisieren.
Einerseits wollen wir niemanden verletzen und andererseits hallt eine Kritik bei uns oft Tage- oder sogar Wochenlang nach. Ein weiterer Punkt ist das grosse Harmoniebedürfnis, das uns lange zurückhält Kritik auszusprechen. Doch ist es wirklich immer nur die Hochsensibilität, die uns im Umgang mit Kritik Schwierigkeiten bereitet?
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Annahme ist ein wichtiges Thema und bringt viel Entspannung in verschiedene Situationen.
Wegschauen, Gefühle ignorieren oder Ablenkung sind mittel- und langfristig schädlich, denn das Leben wird dich dann einfach lauter und wohl auch schmerzhafter an deine Themen erinnern.
Doch wie gelingt es uns, unsere Themen anzunehmen?
Dies erzähle ich dir an einem aktuellen Beispiel von mir.
Letzte Woche war bei mir das Thema Annahme nämlich sehr präsent.
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Wenn wir aufhören, auf der Suche nach Schuldigen, unsere Probleme auf die Umwelt zu projizieren und uns dafür öffnen, mutig zu betrachten, was uns die Aussenwelt spiegelt, bekommen wir ständig wertvolle Hinweise, wer wir wirklich sind.
Wenn wir aufhören, die Welt als Täter und uns als Opfer zu sehen, wenn wir aufhören, das Übel da draussen zu bekämpfen und vermeintlich Schuldige an den Pranger stellen, und lernen, das, was uns da gespiegelt wird, als Teil von uns selbst zu erkennen, können tiefgreifende Veränderungen in uns und in unserem Leben geschehen.Viele Menschen leiden, weil sie verdrängte Verletzungen in sich tragen, die zu Glaubenssätzen über die Welt und sie selbst geführt haben. Eine solche schädliche Überzeugung ändert sich weder durch Analysieren, noch durch Verstehen.
Der Glaubenssatz behauptet seinen Platz, weil er sich immer wieder bestätigt und sich dieser Teufelskreis dem Bewusstsein des Betroffenen entzieht.
Nehmen wir das Beispiel mit dem Glaubenssatz: "Alle lehnen mich ab". Das Unterbewusstsein glaubt tief und fest an diesen Glaubenssatz und will dich schützen. Also gehst du auf niemanden zu, du versteckst dich und so kommt auch kaum einer auf dich zu. Und das ist dann für das Unterbewusstsein der Beweis, dass der Glaubenssatz stimmt. Oder du wählst die Strategie "Flucht nach vorn". Du stellst dich in den Mittelpunkt, du drängst dich auf und überforderst deine Mitmenschen damit. Deine Mitmenschen weichen dir aus und das ist der Beweis, dass der Glaubenssatz der Wahrheit entspricht.
Der Weg aus diesem Teufelskreis? Bewusstsein und das setzt Selbsterkenntnis voraus. Wo kann ich mich sehen? Im Spiegel. Deswegen spiegelt uns das Leben immer wieder dieselben Situationen, damit wir sie erkennen und den Schmerz heilen können. Wenn das gelingt, hat selbst der schlimmste Spiegel keine Wirkung mehr auf uns.Wir sollten also diese Reflexionen, statt vehement abzuwehren und wegzudrücken, lieber intelligent nutzen und das eigene Denken klären und befreien. Unser Denken steht vor jeder unserer Handlungen und ist daher der entscheidende Faktor für unseren Erfolg, was Gesundheit, Glück, Wohlstand etc. natürlich alles einschliesst.Wenn wir also unser Denken ändern, ändern wir unser Leben.
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Heute schenke ich dir eine kleine Auszeit vom Alltag. In dieser Meditation darfst du deine Aufmerksamkeit deinem wundervollen Körper widmen, der jeden Tag Höchstleistung erbringt. Ohne unseren Körper könnten wir nicht Leben, er hat es verdient, dass wir uns bei ihm immer wieder bedanken. Ich lade dich ein mit Dankbarkeit in diese Meditation zu gehen und wünsche dir eine entspannende, wunderschöne Reise.
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