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En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas.
Tocamos temas como:
la importancia de aplicar los sitemas del trabajo a nuestra vida: autocuidado etc querer llegar a todo y sentir culpa, frustración gestionamos nuestra energía cuidado físico y emocional para tener más energía - cómo me recargo y cómo pongo límites?--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support -
Diego me propuso grabar el episodio y no dudé en decirle que sí porque yo misma me sentí identificada con su historia.
Un trabajo que no te llena, que te hace infeliz, una vida que no disfrutas, en la que sabes que no te estás dedicando a lo que realmente te gusta o se te da bien...y un momento en el que todo hace "click" y decides cambiarlo.
En el episodio Diego nos cuenta:
En qué punto se encontraba y qué le hizo "despertar" y tomar acción a cambiar el rumbo de su vida Cómo hizo para tomar la decisión a pesar de miedos, inseguridades, dudas, el qué dirán... Qué es lo que más le ha ayudado a crecer personal y profesionalmente El éxito y la comparaciónMás sobre Diego https://espabilando.com/
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En este episodio hablo con Ariadna sobre cómo encontrar equilibrio de nuevo tanto en nuestra alimentación en general como a nivel hormonal. Hablamos de temas como la amenorrea, entrenar en ayunas o los peligros de ingerir pocas calorías.
IG de Ariadna https://www.instagram.com/ariadna.nutricion
Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule
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Invité a Sandra al podcast porque me he sentido muy identificada con ella últimamente, sé que su comunidad también y estoy segura de que quien escuche este episodio va a conectar con algo de lo que decimos. Hablamos de cosas como: ser una chica fitness saludable, tener un emprendimiento, ser tu propia jefa, crear contenido en redes, tener una comunidad, seguir adelante a pesar de los peores momentos... Espero que os guste y sobretodo que os ayude!
El instagram de Sandra https://www.instagram.com/sandrita_pm/
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El episodio de hoy me hubiese dado tanta paz mental si lo hubiese escuchado hace años!!
Hablamos de temas como la carbofobia (miedo a los hidratos), mitos sobre las calorías y lo perjudicial que es consumir extremadamente pocas para las mujeres como llegar a tener amenorrea, otras creencias de cultura de dieta... y Lucia también nos cuenta un poco más sobre su experiencia personal.
Instagram de Lucia https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/
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Y si quieres trabajar en tus metas conmigo de la mano, tienes toda la info aquí <3 https://linktr.ee/irenemacule
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En el episodio de hoy os traigo a Laura para hablar con ella sobre temas como la autoexigencia, el merecimiento, las relaciones tóxicas, poner límites, la comunicación... y el trabajo interior que necesitamos hacer a diario para estar realmente bien con nosotras mismas y por lo tanto darle lo mejor también a los que nos rodean.
El instagram de Laura: https://www.instagram.com/__buildyourmind/
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Martina nos cuenta más sobre su experiencia desde que empezó en redes, cómo ha sido su trayectoria, lo que más le ha costado, el lanzamiento de su libro... A pesar de ser jóven Martina tiene una visión y una forma de comunicar super madura, espero que os guste <3
Os dejo su IG por aquí:
https://www.instagram.com/martiinag/
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Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo:
https://www.irenemacule.com/intuitive2
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En el episodio de hoy hablamos con Alex sobre cómo fue su proceso de crear un negocio en redes sociales, de sueños, pasiones, de no abandonar aún cuando las cosas no van como te gustaría...
Alex nos da muchos tips en base a su propia experiencia y al trabajo que hace con clientes a día de hoy.
Hablamos también de cómo ponernos metas realistas y de tener un plan de acción para ser constante que puede aplicarse también aunque no te quieras dedicar a las redes.
Preguntas, comentarios...¡cuéntanos!
Esperamos que os guste
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En este episodio hablamos sobre lo que hace que nos sintamos bien o mal respecto a algo, la importancia de nuestra percepción e interpretación de lo que ocurre y cómo esto nos hace experimentar la vida de una forma u otra, o en este caso, ser más o menos felices.
Las cosas malas ocurren, sentir dolor es inevitable, pero cómo reaccionas a las circumstancias es decisión tuya, y eso dictará si sufres o no.
Te abrazo fuerte
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Tu intuición está ahí, tus señales internas están ahí, el problema es que el foco está en otras cosas y a eso no le prestas atención.
Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo https://www.irenemacule.com/intuitive
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En el último mini training de esta serie de 5 días hablo sobre:
cómo puedes aplicar compasión y firmeza contigo misma al mismo tiempo? cómo puedo cambiar hábitos que implican sentir incomodidad? (cosa inevitable a corto plazo) negociaciones internas contigoTodos mis links: https://linktr.ee/irenemacule
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En el mini training de hoy hablamos de:
qué pasa si las cosas no salen como esperabas? qué pasa si vuelves a repetir los mismos patrones o vuelves a tener los mismos pensamientos? qué hacer en estos momentos en lugar de machacarte o pensar que lo has hecho mal la conversación que vas a tener contigo mism@Empieza a llevar una alimentación INTUITIVA y CONSCIENTE con mi intensivo de coaching INTUITIVE https://www.irenemacule.com/intuitive
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En el mini training hablo de cosas como:
por qué si sabes lo que tienes que hacer no estás tomando acción miedos, qué te asusta? qué es lo que quieres? quién quieres ser? si las cosas cambian, cómo cambias tú? y cómo vas a responder diferenteSi quieres empezar tu camino a una alimentación intuitiva, inclusiva, permisiva y neutra, aplica para trabajar conmigo aquí https://www.irenemacule.com/coaching
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En el training de hoy hablamos sobre:
Entender qué te ha llevado hasta aquí qué razones tienes para no sentirla? qué preguntas puedes hacerte desde la curiosidad tomar consciencia, coherencia y objetividad evaluar perspectiva, percepción y cambiar la mentalidad para agradecer másAquí puedes encontrar la Masterclass sobre la culpa:
https://www.irenemacule.com/freebies
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Bienvenid@ a este mini training de 5 días para aprender a gestionar la culpa de tal forma que deje de ser una constante en tu relación con la comida. Durante esta semana estaré publicando un mini episodio diario para que vayas trabajando paso a paso desde tu mentalidad a tus acciones.
Te abrazo fuerte!
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En este episodio hablo que los dos motivos principales por los que tu vision board no se hace realidad, que son precisamente los errores que cometía yo y que me mantenían frustrada sin cumplir mis metas.
Todos mis productos y programas https://linktr.ee/irenemacule
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En este episodio os hablo sobre:
qué es SAD (seasonal affective disorder) en esta época del año ya no vives la Navidad de la misma forma que antes? el apego emocional a una temporada del año — qué creencias conlleva lo que tú quieres sentir vs lo que quieren que sientas crear la felicidad en tu interior no buscarla en el exterior romantizar lo que no te gusta--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support -
En este episodio os hablo sobre
relación entre el síndrome del impostor y cambiar tu relación con la comida por qué fallamos en hacer este cambio? por que falla la gente cuando intenta cambiar algo, dejar de hacer algo, implementar algo nuevo...? qué son los deseos magnéticos qué papel juega la neuroplasticidad en todo esto--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support - Mehr anzeigen