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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit
Eisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein.
Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei einem Eisenmangel auftreten können.
Es gibt Infos zu den Unterschieden zwischen Häm- und Nicht-Häm-Eisen und wertvolle Tipps zur Ernährung und der Optimierung deiner Eisenaufnahme. Zudem erfährst du, wie wichtig regelmäßige Blutkontrollen sind und wie du Eisenpräparate richtig dosierst, um Nebenwirkungen zu minimieren.
Diese Episode bietet dir umfassende Informationen und praktische Ratschläge, um dich und dein Baby bestmöglich zu versorgen. Hör rein und erfahre, wie du deinen Eisenbedarf decken und gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit gehen kannst!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi__________
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?
Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der Schwangerschaft anbieten oder Trageberatungen. Manche Hebammen sind wie ich Online tätig und schreiben Blogbeiträge oder sind auf YouTube oder Instagram Hebammen-Influencer.
Alles darüber und noch viel mehr erfährst du in der aktuellen Folge!
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Unbedingt natürlich in den Podcast "Hazel Thomas Hörerlebnis" reinhören. Ich war bei Hazel Brugger und Thomas Spitzer in Köln zu Besuch und was wir alles besprochen haben kannst du dir in der Folge "Fabelwesen der Medizin mit Hebamme Evi Bodman" anhören.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein Baby
Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen Checklisten findest, aber nicht wirklich brauchst und wo du auch etwas Geld sparen kannst.
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösen
Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
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Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert? -
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das Wochenbett
Die erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann.
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Leben mit Baby
Loretta Stern: Das Wochenbett
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehenStillen
Hanna Lothrop: Das Stillbuch
Regine Gresens: Intuitives Stillen
Vivien Weigert: Stillen, das Begleitbuch
Super für wunder Brustwarzen: Silberhütchen
Elektrische Milchpumpe: elvie pumpViel Spaß damit,
eure Hebamme Evi Bodman
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und Schmerzlinderung
In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst.
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🌟 Meine Empfehlungen für dich und Verlinkungen aus dieser Folge:
Geburt
Isabella Ullrich: Instinctive Birth - Geburt aus eigener Kraft
Kristin Graf: Die friedliche Geburt
Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt
Marie F. Montan: Hypnobirthing
Sarah Schmid: Alleingeburt
Frederic Leboyer: Geburt ohne GewaltLeben mit Baby
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Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Hautpflege für dein Baby: PaediProtect
Elektrische Milchpumpe: elvie pump -
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dich
Happy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst.
Wir starten nach einer langen Pause entspannt in das neue Jahr mit der wichtigen Frage: Wie geht es dir gerade? Und: Was würde dir gerade gut tun?
Ein kleiner Einstieg in meinen Jahresbeginn, was mich momentan so beschäftigt und was dieses Jahr vielleicht so bringen wird.
Ab Minute 27 wartet eine Herzensmeditation für dich. Für mehr Freude, Wohlbefinden und Liebe in deinem Jahr!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
Meine Empfehlungen für dich:
Hautpflege PaediProtect
Das Stillbuch
Intuitives Stillen
Stillen, das Begleitbuch
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Silberhütchen
StillkissenDas Mami Buch
Autogene Geburt
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein Baby
Wie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes sonst? Welche Unterschiede gibt es bei der Hautpflege im Sommer oder Winter zu beachten?
Das alles besprechen wir ausführlich in der aktuellen Podcastfolge!
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
Meine Empfehlungen für dich:
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Sonnenschutz PaediProtectDas Stillbuch
Intuitives Stillen
Stillen, das Begleitbuch
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Silberhütchen
StillkissenDas Mami Buch
Autogene Geburt
Die selbstbestimmte GeburtMehr Hebammenwissen?
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche Beckenboden
Wie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft verändert und was du beachten solltest. Es geht auch um die Vorbereitung auf die Geburt und natürlich um die Thematik der Rückbildung nach der Geburt. ich erkläre dir, was du in den ersten Tagen im Wochenbett beachten solltest und wie du deinen Beckenboden wieder gut trainierst.
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Wenn du deinen Beckenboden richtig fit bekommen möchtest, komm gern in meinen Onlinekurs Rückbildung BASIC
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Von Neuanfängen und Veränderung
Das einzig konstante im Leben ist die Veränderung, richtig? Darüber kann ich mittlerweile gefühlt wirklich ein Lied singen. Die letzten zwei bis drei Jahre waren für mich wirklich randvoll mit (beruflicher) Veränderung und Neuanfängen.
Wo ich aktuell stehe und wo die Reise (nach aktueller Planung) hingehen wird, darüber spreche ich in dieser Folge.Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nabelschnur und Plazenta im Kreißsaal
Ganz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn hieraus entsteht zum einen dein Baby und zum anderen der Mutterkuchen. Was hat es genau mit der Nabelschnur auf sich und wie wird dein Kind darüber versorgt. Was ist ein Nabelschnurvorfall und wie gehst du damit um? Sollte man die Nabelschnur nach der Geburt auspulsieren lassen oder nicht? Wie stellt man sich eigentlich die Plazenta vor? Das und vieles mehr bespreche ich mit euch in dieser Folge. Mach es dir bequem und freu dich auf jede Menge Hebammenwissen.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zurück im Kreißsaal - Hebammenarbeit und Geburtshilfe im Krankenhaus
Ein persönlicher Erfahrungsbericht über einige Jahre Arbeit als Hebamme in ganz unterschiedlichen Bereichen. Was bringen die Arbeitsfelder der Freiberuflichkeit und angestellt im Kreißsaal als Herausforderungen mit sich. Wie sieht der Arbeitsalltag als Hebamme aus und wie ist es für mich, nach vielen Jahren Selbständigkeit wieder im Krankenhaus im Kreißsaal zu arbeiten.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Stillen - Stillbeginn und Milcheinschuss
Die meisten Frauen geben in der Schwangerschaft an, dass sie ihr Kind gerne stillen möchten - wenn es denn klappt.
Rund um das Thema Stillen gibt es einiges an Unsicherheiten und sicherlich auch viele Fragen. In dieser Folge spreche ich über die ersten Tage nach der Geburt und wie eure Stillzeit anfangen kann. Mit welchen Herausforderungen hat Frau am Anfang zu kämpfen und was kann dir hier helfen. Wie sieht der sogenannte Milcheinschuss aus und was kannst du hier tun. Das alles und vieles mehr erwartet dich in dieser Folge an Information.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hochsensibel - Was es bedeutet Hochsensibilität
Hochsensibilität - vielleicht hast du dich mit diesem Thema bereits viel beschäftigt oder vielleicht hörst du das Wort zum ersten mal. Ich lade dich herzlich ein, dich in dieser Folge auf ein nicht ganz typischen Hebammenthema einzulassen. Hochsensibiltät betrifft etwa 15% der Bevölkerung. Viele Menschen wissen von diesem Persönlichkeitsmerkmal gar nichts. Was es bedeutet hochsensibel zu sein, wie du damit im Alltag gut umgehen kannst und / oder wie dein Kind gut begleiten kannst - darum geht es in dieser Folge.
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Hochsensibel. Was tun? https://amzn.to/3T5J4Xh
Verstehen, statt verzweifeln: https://amzn.to/3E2MINz
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Autogene Geburt: https://amzn.to/33yI7im
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtsvorbereitung Schritt für Schritt
Was hat Wandern mit Geburtsvorbereitung zu tun?! Dazu werde ich dir in dieser Podcastfolge das ein oder andere erzählen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten. Ein großer Teil der Vorbereitung liegt in einem Kopf - deine mentale Vorbereitung. Hierzu geb ich dir ein paar Gedanken und Geschichten mit auf den Weg sowie einen kurzen Ausschnitt aus dem Kinderbuch "Momo" von Michael Ende.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vegane Ernährung in der Schwangerschaft
Kann und darf man sich auch in der Schwangerschaft und Stillzeit vegan ernähren? Auf was solltest du dabei achten? Welche Regeln solltest du bezüglich deiner Ernährung grundsätzlich in derSchwangerschaft beachten. Darum geht es in dieser Folge von JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast.
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Heißhunger und Gelüste in der Schwangerschaft
Saure Gurken mit Nutella?! Es halten sich hartnäckig die verrücktesten Gelüsten ie schwangere Frauen angeblich haben. Was es damit und mit dem intensiven Heißhunger in der Schwangerschaft auf sich hat, besprechen wir in dieser Folge. Was sind die Ursachen und welche Risiken gibt es und natürlich vor allem: Wie kannst du deinen Alltag und deine Ernährung so gestalten, dass es deinem Körper möglichst gut geht.
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UMA
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Braucht man eine Hebamme in der Schwangerschaft?!
Für die meisten Frauen geht der erste Weg nach einem positiven Schwangerscahftstest zu ihrem Frauenarzt / ihrer Frauenärztin. Doch wusstest du, dass du Vorsorgeuntersuchung in der gesamten Schwangerschaft auch durch deine Hebamme durchführen lassen kannst? oder im Wechsel?
Auch bei Schwangerschaftsbeschwerden steht dir deine Hebamme zur Seite.
Was es sonst noch für Vorteile von einer Betreuung durch deine Hebamme in der Schwangerschaft gibt, erzähl ich dir in dieser Folge.Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Übelkeit in der Schwangerschaft
Etwa zwei von drei Frauen haben in der Frühschwangerschaft mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen. Hyperemesis oder Schwangerschaftsübelkeit ist somit keine Seltenheit. Wie es zu diesem Phänomen kommt, wann das ganze wieder aufhört und was du bei dieser klassischen Schwangerschaftsbeschwerde machen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Lass dich grundsätzlich bei Schwangerschaftsbeschwerde immer durch deine Hebamme oder ärztlich beraten.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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Podcastfolge: Ätherische Öle in der Hebammenarbeit: https://open.spotify.com/episode/6sRK4J99FjwKX0lhRAR2xy?si=2aa1f81a65da454c
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