Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ?

Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. 

Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive.
Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, abus sexuels, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes.

Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com)

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TES RESSOURCES :


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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)


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