C'est quoi la céto-adaptation ? (LCF TALK #2)

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Sport et cétogène : qu'est-ce qu'on mange pendant la compétition ? (LCF TALK #3)
11 Jul 2023· LCF TALK par Low-Carb Frenchie
Qu'est-ce que je mange en compétitions d'ultra-cyclisme et d'ultra-trail dans le cadre de mon régime pauvre en glucides (low-carb ou keto) ?
Je vous donne tous mes conseils !

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Ultra-trail et régime cétogène : quel intérêt, quels avantages ? (LCF TALK #1)
30 Jun 2023· LCF TALK par Low-Carb Frenchie
Pourquoi se mettre au régime cétogène pour performer lors d'un ultra-trail ?
On va voir ensemble les avantages à apprendre à brûler du gras et ainsi éviter les hypoglycémies et les troubles digestifs !

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C'est quoi la céto-adaptation ? (LCF TALK #2)
30 Jun 2023· LCF TALK par Low-Carb Frenchie
La céto-adaptation correspond à la période pendant laquelle l'organisme apprend à brûler les graisses comme carburant à la place des glucides. Mais comment ça fonctionne au juste ? Combien de temps ça prend ? Comment adapter son entraînement sportif ?

On en parle dans cet épisode !

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