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Ti senti costantemente in corsa contro il tempo? Hai la sensazione che la tua giornata sia un susseguirsi di impegni, senza mai riuscire a ritagliarti uno spazio per te stessa? Questo episodio è pensato proprio per te.
Ti invito a riflettere su un approccio diverso alla gestione della vita quotidiana, ispirato al tempo lento e alla connessione autentica. Attraverso spunti pratici e una prospettiva ispirata al respectful parenting, scoprirai come:
Accettare che non puoi fare tutto, e va bene così Trovare piccoli momenti per ricaricare le energie senza sensi di colpa Rallentare il ritmo e creare spazi di qualità per te e la tua famigliaIn più, parleremo di come il tuo sistema nervoso influenza la tua capacità di affrontare stress e conflitti quotidiani, e di quanto sia importante creare rituali che favoriscano calma e connessione, anche nelle giornate più intense.
Non serve fare tutto: serve fare ciò che conta davvero. Premi play e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata.
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Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.
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Le feste natalizie sono un periodo magico... ma diciamocelo, spesso si trasformano in una corsa contro il tempo tra regali, cene da organizzare e mille aspettative da soddisfare. Ti senti sopraffatta anche solo all’idea? Respira, rilassati e premi play.
In questo episodio ti guido attraverso 10 consigli pratici per vivere le ultime settimane dell’anno con più leggerezza. Scopri come ridurre lo stress, rallentare e concentrarti su ciò che conta davvero: gratitudine, gioia, condivisione e serenità.
Tra idee semplici e spunti di riflessione, troverai soluzioni utili per:
Affrontare il caos natalizio senza perdere la testa Creare momenti autentici con la tua famiglia Gestire le emozioni intense che spesso emergono durante le feste Dare la priorità a ciò che amiNon lasciare che il Natale ti travolga: con piccoli cambiamenti e una nuova prospettiva, puoi vivere le festività con il cuore pieno di gioia e non di stress.
Metti play adesso e scopri come trasformare il tuo Natale!
Per un promemoria costante, scarica il PDF con i 10 consigli: https://corsi.mammasuperhero.com/sopravvivere-alle-feste
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Come gestire i conflitti tra bambini e interventi indesiderati durante le feste
Le feste in famiglia possono essere un periodo magico ma anche fonte di stress, soprattutto per i bambini, che dato il trambusto generale si trasformano in bombe a orologeria, attirando sguardi e commenti dei parenti presenti.
In questa puntata, ti racconto con un episodio vissuto di recente: una giornata di festa si è trasformata in un'occasione di confronto sul mio approccio genitoriale rispettoso. Condividerò come ho gestito la disregolazione di mio figlio, l'intervento inopportuno di un adulto presente e le riflessioni che ne sono nate.
Se anche tu senti il peso delle aspettative altrui e vuoi proteggere il tuo stile educativo rispettoso, questo episodio fa per te. Parleremo di:
Litigi tra bambini L'importanza di rimanere presenti e coerenti con i propri valori genitoriali Come rispondere con rispetto e fermezza a chi critica o interviene senza richiesta Come supportare un bambino che sembra fuori controlloNon lasciarti travolgere dai giudizi degli altri sul tuo stile genitoriale: resta coerente con i tuoi valori e continua a supportare tuo figlio con empatia e rispetto.
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Picchiare i bambini è reato in Italia? Scopri cosa dice la legge
In questo episodio del podcast, esploriamo una domanda cruciale che interessa molti genitori, educatori e professionisti: picchiare i bambini è reato in Italia? Con l'aiuto di Paolazzurra Polizzotto, abilitata all’esercizio della professione forense, facciamo chiarezza su cosa prevede la legge e quali sono i limiti legali e morali per i genitori.
Ecco cosa scoprirai ascoltando:
Le normative italiane: quando un comportamento è considerato violenza e come si interpreta l’“offesa tenue” In caso di maltrattamento, come fa un minore a proteggersi? Che ruolo gioca la discrezionalità emotiva e fisica dell’adulto? Come la legge gestisce le percorre (simili a quelle date a un bambino) tra colleghi o sul luogo di lavoroQuesto episodio è perfetto per chi vuole capire meglio i propri diritti e doveri come genitore o approfondire il tema della violenza sui minori dal punto di vista legale.
Ascolta subito il podcast e scopri cosa dice la legge.
Nota: Questo episodio ha uno scopo informativo ed educativo e non rappresenta una consulenza legale.
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** ISCRIZIONI APERTE al corso “Bambini nell’era digitale”Leggi qui tutti i dettagli: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
Spegnere o limitare un dispositivo digitale causa irritabilità e reazioni incontrollate nel tuo bambino?
La rabbia da schermi è una reazione comune sia nei bambini che negli adulti, spesso legata alla frustrazione per il passaggio dal mondo digitale al mondo reale, o alla difficoltà di regolare le emozioni quando viene imposto un limite all’uso degli schermi.
Ma cosa succede effettivamente nel cervello dei bambini? Conoscere i meccanismi scatenati da videogame o contenuti stimolanti può aiutare a sviluppare strategie migliori per prevenire e gestire le crisi legate agli schermi, nonché prendere decisioni informate sul benessere di tutta la famiglia.
E se sei pronto ad ampliare le conoscenze su questo tema, acquista il corso “Bambini nell’era digitale”: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
**Iscrizioni aperte
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La tecnologia è una risorsa straordinaria, e se potessi non sceglierei mai di vivere in un mondo senza accesso ai dispositivi. Eppure, quando mi guardo intorno, vedo un approccio agli schermi che riflette 3 modi di vivere: chi segue la corrente, chi è cauto e chi sceglie di nuotare controcorrente.
Le scelte digitali che facciamo per noi stessi e per i nostri figli possono riflettere questi 3 modi di vivere: scelte conformi alla maggioranza per mancanza di consapevolezza o paura del rifiuto, scelte caute dettate dalla paura di sbagliare o causare eventuali danni, e scelte consapevoli che si allineano con i nostri valori e obiettivi.
Con l'aiuto degli esperti Andrea Davis (*Better Screen Time*), Jonathan Haidt (*Generazione ansia*) e Julianna Miner(*Raising a Screen-Smart Kid*), in questo episodio ti porto a riflettere per mantenere i giusti paletti digitali.
Che tu sia un genitore insicuro sulle regole da impostare o semplicemente alla ricerca di spunti per migliorare, questo episodio è per te.
Ascolta ora per scoprire come puoi fare scelte più consapevoli per te e per i tuoi bambini in un mondo iperconnesso.
E se sei pronto ad ampliare le conoscenze su questo tema, acquista il corso “Bambini nell’era digitale”: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
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Iscrizioni aperte per il webinar gratuito “Bambini smart senza phone: 3 strategie per bilanciare la vita online e offline”: https://corsi.mammasuperhero.com/webinartech
Dicono che siamo l'ultima generazione che si ricorda com'era la vita prima della rivoluzione digitale. E oggi, in un mondo costantemente connesso, bilanciare il tempo tra online e offline può essere una sfida.
A volte bastano piccoli accorgimenti per vivere in modo più equilibrato. È questo che faccio in questo episodio, cerco di riflettere per iniettare una dose di offline nella nostra vita altamente digitalizzata.
Piccoli passi come monitorare l’uso della tecnologia, praticare la mindfulness e ricordare il forte bisogno di connessione sociale, ci possono aiutare a ritrovare un equilibrio sano tra vita virtuale e vita reale.
** Iscriviti al webinar gratuito “Bambini smart senza phone” e invita gli altri genitori: https://corsi.mammasuperhero.com/webinartech
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Uso il telefono più di quanto vorrei ammettere.È per lavoro, mi dico. Ma ciò non toglie che le mie dita picchiettano sul vetro e i miei occhi sono incollati allo schermo.
Anche se sono ben informata sulle trappole digitali e sulle strategie delle aziende high tech per catturare l'attenzione, la dipendenza digitale è progettata per essere particolarmente difficile da combattere. E aprendo la conversazione abbiamo più probabilità di riuscire a superare quest’ostacolo.
In questo episodio ti racconto le mie fatiche a restare presente offline, come le nostre abitudini digitali impattano i bambini e cosa sto facendo per sviluppare un rapporto più bilanciato con il dispositivo digitale più usato al mondo.
Se ti va di giocare, scarica il quiz per sapere se anche tu sei un genitore dipendente da smartphone: https://corsi.mammasuperhero.com/quiz1
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Fai difficoltà a giocare con tuo figlio? Perché il gioco, che per i bambini è così naturale, può sembrare un peso per gli adulti? In questo episodio, esploro le ragioni di questa resistenza, tra cui la stanchezza, la mancanza di tempo o il semplice disallineamento tra gli interessi dei genitori e quelli dei bambini, e ti offro spunti per trovare un momento di incontro e connessione.
Parlando dell’importanza del gioco come linguaggio essenziale per lo sviluppo emotivo e relazionale, ti mostro cinque diverse fasi per avvicinarti al gioco, rispettando i tuoi tempi e la tua personalità. Il gioco non deve essere perfetto o strutturato e non deve neanche durare ore al giorno.
Se anche tu ti senti in difficoltà con il gioco, questo episodio è per te. Scoprirai come superare la rigidità del concetto di gioco e creare momenti di qualità che soddisfino sia i tuoi bisogni che quelli di tuo figlio. Ascolta ora e unisciti al viaggio verso una genitorialità più consapevole e serena!
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È giusto educare i figli degli altri?
Ti sei mai chiesto se e quando è opportuno intervenire nell'educazione dei figli degli altri? Se sì, questo episodio del podcast è proprio quello che fa per te.
In questa puntata, rispondo all’email di una mamma che ha avuto un confronto con il marito su questo tema delicato. La questione è complessa e dipende da molti fattori:
Contesto culturale Relazioni tra le famiglie coinvolte Dinamiche specifiche della situazioneEsprimo le mie riflessioni basate sulla filosofia del respectful parenting, che pone al centro il rispetto e la sicurezza emotiva del bambino. Anche se la risposta è soggettiva, credo che intervenire con i figli degli altri debba sempre avvenire in modo:
Rispettoso e collaborativo Focalizzato sulla sicurezza e sul benessere dei bambini Improntato alla fiducia reciprocaL’obiettivo non è mai quello di imporsi, ma di offrire supporto nella crescita comune.
Ascolta l'episodio ora e poi vienimi a trovare sui social! Sono curiosa di conoscere la tua opinione e proseguire la conversazione insieme.
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Quando sei genitore, madre in particolare, è quasi inevitabile vivere la relazione come un sacrificio: la madre sacrifica il suo corpo, il suo tempo, le sue energie, i suoi hobby, le sue aspirazioni per i figli.
In parte questo annullamento deriva dall’educazione che abbiamo ricevuto, che non ci ha insegnato a riconoscere e dare valore ai nostri bisogni. In parte deriva dalle pressioni del nostro contesto: ci sono aspettative e standard che forse adesso ci stanno strette, ma che non abbiamo il coraggio di smontare.
Se senti un senso di insoddisfazione, puoi creare una vita in cui l’esperienza con i figli non sia totalizzante. Forse hai bisogno di aprire gli occhi e vedere le possibilità davanti a te. Forse hai bisogno di una guida e di un modello da seguire. Forse hai bisogno di una spinta e di un percorso ben definito.
In questo episodio io e Francesca Deane di raccontiamo la nostra esperienza. Metti play e trova ispirazione dalle nostre riflessioni.
**Segui Francesca su Instagram: https://www.instagram.com/healthybusylife/
Esplora il percorso Food, Habits and Mind: https://www.healthybusylife.com/FHM?ref=https%3A%2F%2Fwww.healthybusylife.com%2Fa%2F2147661347%2FNyxEzMEn
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Sei anche tu affetto dalla cultura della performance?
Chi non lo è! Siamo ossessionati da prestazioni, voti, risultati. I figli di oggi hanno bisogno di modelli sani e consapevoli, limitati e imperfetti, genitori abbastanza capaci di provare a capire le esigenze dei figli e fissare i giusti limiti.
Oggi con Chiara di Bebicon, un progetto nato dalla collaborazione di due psicologhe e neuropsicologhe, trattiamo una serie di temi molto rilevanti per i genitori: la cultura della performance, la corsa verso la perfezione, la frustrazione dei bambini, il modello del genitore, la fatica di tollerare l’errore.
Per sgravarti della pressione a essere il genitore perfetto, prendi le cuffie e ascolta l’episodio!
Segui Chiara ed Elisa su Instagram: https://www.instagram.com/bebicon_/
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** Iscrizioni aperte ancora per pochi giorni: Cresci con il respectful parentingVieni a scoprire tutti i dettagli e riserva il tuo posto: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
Hai mai avuto la sensazione di essere bloccato davanti a un problema che sembra insormontabile?
Come se nella tua genitorialità, carriera o vita personale ci fosse un grande ostacolo, un masso immenso che ti impedisce di andare avanti? In questo episodio, esploreremo perché a volte restiamo fermi di fronte a queste difficoltà, incapaci di vedere soluzioni o strumenti già presenti nelle nostre vite.
Imparerai a riconoscere quei blocchi mentali e pratici che ostacolano la tua crescita come genitore e come trasformare la tua prospettiva per vedere nuove possibilità.
Scopriremo insieme che spesso la chiave per superare questi ostacoli non è avere più forza, ma sviluppare una visione più chiara e strumenti giusti per affrontare il percorso.
Se ti senti in stallo, questo episodio ti aiuterà a riflettere e a fare il primo passo verso un cambiamento significativo.
** Le iscrizioni al nuovissimo corso sul respectful parenting sono aperte solo per qualche giorno!
Info e dettagli qui: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
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** Iscrizioni aperte al nuovo corso: Cresci con il respectful parentingVieni a scoprire tutti i dettagli e riserva il tuo posto: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
Torna un episodio sull’argomento più amato dagli ascoltatori di questo podcast: la rabbia.
Come si gestisce la rabbia di un bambino? E la propria? Sono domande legittime, dato che molti di noi non hanno chiaro cosa è la rabbia, a cosa serve e cosa fare quando si prova.
In questo episodio vediamo:
I fraintendimenti e i falsi miti sulla rabbia dei bambini Che cosa è veramente la rabbia Cosa possiamo fare per evitarne le conseguenze distruttive, sul momento e anche giocando d’anticipoE per finire ho raccolto una serie di domande interessanti che i miei follower mi hanno lasciato su Instagram. Tra gli argomenti trattati: Come posso fare quando mio figlio si arrabbia? La rabbia è genetica? Mio figlio scatta per il nulla e non sa nemmeno perché è arrabbiato!
Metti play e aggiungi un altro mattoncino alle tue conoscenze sulla rabbia.
** Le iscrizioni al nuovissimo corso sul respectful parenting sono aperte solo per qualche giorno!
Info e dettagli qui: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci
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***Nuovo webinar GRATUITO: Da genitore reattivo a genitore connesso: 3 motivi per cui esplodi e 3 esercizi per migliorare.
Riserva il tuo posto: https://corsi.mammasuperhero.com/webinarsett2024
Hai scelto di seguire il respectful parenting, ma senti tensione tra l’approccio che vorresti applicare e quello che invece pratichi quotidianamente?
È perché stai ancora seguendo le vecchie regole del gioco.
Ma la genitorialità non è uno sport con regole fisse. Se scegli un approccio diverso dalla disciplina tradizionale, non devi seguire le vecchie regole. Puoi cambiare le regole del gioco e dare la priorità a una relazione basata sulla connessione emotiva, sul rispetto e sull’empatia.
Non sarà facile. Il vecchio paradigma educativo è radicato dentro di noi. Ma con il tempo, la perseveranza e la giusta guida non solo è possibile ma è incredibilmente appagante e ti libera dal macigno dell’inadeguatezza e dai sensi di colpa.
Metti play per iniziare a sovvertire le regole che non ti servono mentre pratichi il respectful parenting.
*Riserva il tuo posto al nuovo webinar: Da genitore reattivo a genitore connesso: 3 motivi per cui esplodi e 3 esercizi per migliorare.
https://corsi.mammasuperhero.com/webinarsett2024
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***Iscriviti al mini corso gratuito per diventare un genitore più calmo: https://corsi.mammasuperhero.com/minicorso
Come fa un adulto a sapere come è giusto che venga trattato dalle altre persone? Lo ha imparato (o forse non lo ha imparato) da bambino nella sua famiglia di origine.
I bambini imparano come meritano di essere trattati a casa con i genitori. Tutte le relazioni future si basano sul rapporto genitore-figlio.
Per insegnare ai nostri figli come meritano di essere trattati dagli altri dobbiamo accettare nel profondo che i metodi con cui tanti di noi sono cresciuti sono sbagliati.
I metodi come punizioni, umiliazioni, minacce non sono validi per garantire un attaccamento sicuro e per questo dobbiamo cambiare credenze e valori legati alla disciplina e all'educazione.
In questo episodio, tramite riflessioni ed esempi pratici ti sfido a cambiare prospettiva e fare un passo in più verso il respectful parenting.
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E se gli schermi causano continui conflitti e tensioni in casa tua, Bambini nell'era digitale è un corso che ti aiuta a superare le sfide moderne: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed
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Le relazioni tra bambini sono complesse ed episodi spiacevoli, che ci fanno rattristare come genitori, sono inevitabili. Tuttavia, sono spunti per insegnare ai nostri bambini come meritano di essere trattati e come navigare conflitti e incomprensioni.
In questo episodio, faccio una chiacchierata con una mamma che mi ha scritto via email per cercare di capire se il suo comportamento è stato giusto. Mamma Chiara si apre e con vulnerabilità ci racconta di quando è dovuta intervenire in difesa di suo figlio. Si chiede se ha fatto bene e se ha supportato suo figlio in modo costruttivo.
Insieme parliamo di come supportare un bambino nelle sue amicizie, come equipaggiarlo a distinguere atteggiamenti corretti e scorretti, come essere presenti senza essere asfissianti e iperprotettivi. Parliamo anche degli effetti che essere un porto sicuro ha sulla sua indipendenza e di quando altri adulti non condividono le nostre scelte genitoriali.
Metti play e ascolta la nostra conversazione.
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Sei mai ricaduta nei vecchi metodi educativi della disciplina tradizionale?
Hai urlato, minacciato, strattonato, quando avevi promesso di applicare il respectful parenting.
Non ti preoccupare, cadere nelle acque della vecchia educazione succede. Come quando sei su un kayak, perdi l’equilibrio e finisci in acqua.
Io ho fatto questa esperienza qualche giorno fa (per fortuna senza che si rovesciasse il kayak) e ho raccolto le mie riflessioni in questo episodio.
Per restare a galla e fare progressi, occorre il giusto equipaggiamento, un itinerario chiaro e la capacità di restare calmi, nonostante sfide e ostacoli che incontriamo lungo il percorso.
Se la relazione con tuo figlio va avanti a fatica, se le fatiche quotidiane distolgono la tua attenzione dal tipo di genitore che vuoi essere, metti play e prendi una dose di incoraggiamento!
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Le relazioni tra bambini non sono sempre facili. Spesso si va d’accordo, molte volte ci sono litigi, incomprensioni e pianti.
Nell’episodio di oggi trattiamo una tematica che tutti i genitori prima o poi devono affrontare, ossia quella di bambini che escludono altri bambini nel gioco. E lo facciamo con mia figlia Zoe, che ha sperimentato entrambi i disagi: quello di essere esclusa e quello di escludere.
Qual è il ruolo dell’adulto in questo caso? Che cosa significa in questo caso guidare i bambini al rispetto e all’inclusione? Possiamo metterci nei loro panni ed evitare di proiettare le nostre paura e insicurezze su di loro?
In questa conversazione con Zoe facciamo insieme una serie di riflessioni, con vari cambi di punti di vista e non-soluzioni.
Metti play e poi raccontami la tua esperienza tramite un commento o sui miei canali social.
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Hai mai sentito parlare di alta sensibilità?
L’alta sensibilità è un tratto innato presente nel 30% circa della popolazione. Queste persone, grandi o piccole, hanno una percezione e tolleranza diversa degli stimoli sensoriali, mentali ed emotivi, che vivono con un’intensità maggiore della norma.
Un bambino altamente sensibile spesso viene descritto come un bambino esagerato, timido, che non collabora. In realtà potrebbe essere una risposta automatica del suo sistema nervoso che reagisce alle circostanze esterne.
Per approfondire questo tema e capire se tu o tuo figlio siete altamente sensibili, metti play all’episodio e non dimenticare di fare il test a questo link: https://dashboard.mailerlite.com/forms/260836/85633161177859868/share
Segui Viola su Instagram:
https://www.instagram.com/viola_empaticamente/
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