Folgen
-
I dag snakker vi om morgener – du vet, de kaotiske morgenene der alt skjer på en gang, og det er en kamp å få barna ut døra i tide.
Kanskje kjenner du deg igjen i følgende scenario:
Alarmen går av, og du vet at du må stå opp for å få barna klare til skolen. Men bare tanken på alt som skal skje – vekke barna, smøre matpakker, få dem kledd og ut døra – gjør at du nesten vil bli liggende under dyna litt til.
Når du til slutt drar deg opp og prøver å vekke barna, er responsen trøtte protester, eller at de drar dyna enda tettere rundt seg.
Stresset bygger seg opp, og til slutt blir du irritert og sier:
"Nå MÅ du stå opp, ellers kommer vi for sent!"
Og før dere vet ordet av det, har morgenen blitt til en stressende kamp.
Kjenner du deg igjen?
Kanskje du også allerede har erfart at hvis morgenen begynner med stress og frustrasjon, kan det faktisk sette tonen for hele dagen for både deg og barna.
Morgener kan være vanskelige, MEN de trenger ikke være det. I dag ser vi på to enkle steg som kan hjelpe deg å skape en roligere og hyggeligere start på dagen.
Som nevnt i episoden:
Her er lenken til foredraget:
"3 måter å beholde roen når barna trigger deg"
-
I dag snakker vi om noe som de fleste mødre kan kjenne seg igjen i:
MAS!
Hvorfor må vi egentlig alltid mase, og hvorfor ender vi opp med å si de samme tingene om og om igjen uten at barna våre hører etter?
I tillegg gir det oss følelsen av å være usynlig og føle at ingenting skjer før du maser og hever stemmen– kanskje til og med kjefter.
Og likevel må du ofte gå gjennom samme runde igjen neste dag.
Men hvorfor blir det sånn, og hva kan vi gjøre annerledes?
Som nevnt i episoden:
Her er lenken til foredraget:
"3 måter å beholde roen når barna trigger deg"
-
Fehlende Folgen?
-
I dag snakker vi om hvorfor barna våre lyver, oghvordan vi kan håndtere disse ubehagelige situasjonene.
For det er litt rart hvordan vi til en viss grad akseptererat barn både biter, sparker, roper i biblioteket og tegner på veggen.
Dette vet vi er noenlunde normalt, og vi bekymreross ikke for at de skal bli brutale, kriminelle voksne av den grunn.
MEN når barnet vårt lyver, oppfattes det ofte helt annerledes.
Det virker som om det går dypere, og rokker ved detmoralske i oss. Vi blir redde for at vi ikke har klart å oppdra barnet vårt på en måte som gjør at de blir gode, moralske voksne.
Da er det ikke rart at vi intuitivt kan reagere med:
"HVA!! Du lyver til meg!! Vi har ikke løgnere i vår familie!"
og stempler dermed barna våre som løgnere I denne episoden skal vi derfor snakke om hva vi kan gjøre for å håndtere løgnsituasjoner med barna våre på en måte som unngår å gi dem "løgner" stempelet, og som vil hjelpe dem til å velge sannheten senere.
Som nevnt i episoden:
Her er lenken til foredraget:
"3 måter å beholde roen når barna trigger deg"
-
Har du et barn eller en elev som har STORE utfordringer med å forholde seg til andres krav og instruksjoner?
Det finnes en ganske ukjent profil som kalles PDA (Pathological demand avoidance, eller ekstrem kravavvisning på norsk). Denne profilen henger ofte sammen med andre nevrodiversiteter som ADHD, autisme, tourettes etc.
Problemet er når vi er vant til at f.eks de med autisme trenger tydelig kommunikasjon med korte og konsise beskjeder. Når vi da skal kommunisere med en med PDA profil, så kan det bli fullstendig krise siden de rett og slett ikke klarer å forholde seg til en slik måte å kommunisere på.
Så hvordan kan vi få disse barna til å følge regler i hverdagen, når de ikke vil følge beskjeder?
I denne episoden har vi besøk av Toril Fjæran-Granum som er ekspert på autisme og er også en av de få i Norge som har mye kunnskap rundt PDA profilen. Hun forklarer mer hva denne profilen handler om, og kommer med gode og konkrete forslag til hvordan å håndtere disse barna i hverdagen.
Her finner du en brosjyre om PDA
Her finner du Torill
-
Har du mer enn ett barn?
Da er jeg nesten bombesikker på at du har opplevd de fantastiske situasjonene hvor barna dine ikke klarer å holde seg unna hverandre, bare må pirke på hverandre og hvor detselvfølgelig ender i krangling.
Det er vanskelig å la være å blande oss i slike situasjoner, for vi ønsker jo bare at de skal kunne leke hyggelig sammen!
Så går vi inn i situasjonen, småirriterte og ivrige etter å få en slutt på dette tullet, og sier f.eks
"Hei! Stopp dette tullet med en gang" eller"Nå synes jeg du kan dele klossene dine med lillebror".
Men hva skjer egentlig når vi kommer inn og bestemmer resultatet av "diskusjonene" deres på denne måten?
Blir det hyggelig stemning og harmonisk lek etterpå?
Og hvordan kan vi håndtere disse situasjonene slik at de kan lære å løse dem selv?
Her er lenken til gratis foredraget:
"3 måter å beholde roen når barna trigger deg"
Her er lenken til boka mi:
"Mamma uten Mas" -
Se for deg dette: Etter en lang dag fylt av jobb, klesvask, middagslaging, rydding og leksehjelp, har du funnet deg en 5 min. lomme med ro, og sitter i sofaen, noen få sider ut i en god bok. Du er så klar for å endelig lene deg tilbake og slappe av litt.
Plutselig dumper 8-åringen din ned ved siden av deg.
"Mamma, jeg kjeeeeder meg sånn!" klager hanmed den vanlige sytestemmen. "Det er jo ingenting å finne på!!!"
Dette tror jeg mange av oss har opplevd.
Poenget er hvordan vi reagerer.
For er du en av de som umiddelbart legger fra deg bokaog føler et ansvar for å "hjelpe" barnet ditt? Som får litt dårligsamvittighet av å sitte her og kose deg, mens han ikke har noe å finne på?
Så du skrur hjernen din vekk fra den verdenen du varomgitt av og hiver deg på google "Fristende aktiviteter for en 8 åring" og gir barnet ditt en lang liste med ting han kan gjøre.
Eller kanskje du innser at du ikke kommer til å få noe fred likevel, og drar deg selv opp av sofaen for å ta med deg sønnen ut til en lekeplass i nærheten eller noe annet spennende.
For vi alle vet jo hva som skjer hvis vi IKKE gjørnoe.
Det blir sutring, klaging og masing helt til vi gir etter og hjelper dem med å finne på noe som frister...
Det er jo ikke rart at vi vil at barna våre skal ha det gøy og være fornøyde. Samtidig, er det den følelsen av mislykkethet og dårlig samvittighet vi ønsker å unngå, men som kanskje dukker opp når vi ikke klarer å "underholde" dem hele tiden.
Men det er akkurat det vi har misforstått.
Vi trenger ikke å få dårlig samvittighet for å ikke være underholdningssjefen for barnet vårt.
Faktisk er en av de beste tingene vi kan gjøre for barna våre
- å lære dem å kjede seg!
Så i dag skal vi snakke om hvorfor det er så viktig åkjede seg, og de 3 stegene som kan motivere barna våre til åfaktisk droppe å si med den kjente, sutrete stemmen "Mammaaaa, jeg kjeder meeeeg! Det finnes ingenting å gjøre!!"....
Her er lenken til foredraget:
"3 måter å beholde roen når barna trigger deg"
Her er lenken til boka mi:
"Mamma uten Mas"
-
Er du mamma til ungdommer? Trodde du også at det skulle bli lettere når barna bare ble litt eldre?
Vi har besøk av Pia Holst fra "Mammarampen" og i denne episoden handler det om forskjellen på å være en småbarnmamma og ungdomsmamma.
Om hvor annerledes utfordringene er med ungdommer som argumenterer og ikke er interessert i å høre på oss.
Du får vite de
3 tingene Pia mener er den største forskjellen mellom disse to fasene
og ikke minst
3 nyttige tips til hvordan du får det lettere med ungdommene dine. <3
Pia har en gratis nettsamling "Fra frustrasjon til samarbeid - med ungdommer i hus."
Her kan du melde deg på
-
Hvorfor bør vi absolutt møte barna på følelsene deres? Blir det ikke bare dulling? Å sy puter under armene deres?
I dag handler det om en av de viktigste tingene jeg har lært meg etter at jeg begynte å snu min mammarollefra å være en sur, irritert kjeftemamma til å bli en tydeligere og varmere mamma.
Nemlig hvorfor det er så viktig å møte og bekrefte følelsene til barna våre.
Dette har jeg snakket ofte og mye om etter at jeg forstod hvor effektiv og helt essensielt dette er i vår kommunikasjon med barna våre.
Jeg vokste selv opp med straff, som husarrest og klaps på rompa. Barn måtte jo ha en konsekvens for å lære, og detvar det jeg også brukte da jeg ble mamma.
Så det tok litt tid før jeg forstod at det å IKKE straffe, men MØTE barna på følelsene, ikke handlet om dulling eller å sy puter under armene til barna våre.
Så i dag, tenkte jeg vi skulle gjøre et lite forsøk så du kan kjenne på hvordan det er å ikke bli møtt på følelsene dine og hva som faktisk er konsekvensene av det.
Her er lenken til kurskvelden "Hvordan roe ned ditt sinte barn" som jeg snakker om i denne episoden.
-
Vår aller første gjest på podkasten er Maren fraDet lille Pusterommet!
En fantastisk dyktig dame innen utbrenthet hos oss damer og som akkurat skrevet sin første bok "Ut av utbrenthet".
I denne episoden får du blant annet vite: -
Hvorfor så mange av oss møter den berømte veggen Hvilke signaler vi skal se etter for å unngå å bli utbrent Hvordan vi kan unngå å bli utbrentOg ikke minst:
Hvor viktig det er å styrke selvfølelsen vår og hvordan vi kan gjøre det.
Nå er boka "Ut av utbrenthet" på forhåndssalg. 9. sept. er siste sjanse til å få en utgave med personlig hilsen.
Du får den på www.norli.no.
-
I dag handler det om hvordan vi i våre travle hverdager sommamma, partner, ansatt, lagleder, trener, og alle mulige andre roller vi kan ha, skal få tid til å gjøre det vi har lyst til!
For i alle disse rollene er det så mye vi mødre ønskerå gjøre, så mye som hadde vært gøy, interessant og nyttig, men vi klarer ikke å se hvordan vi skal kunne få tid til det i hverdagen. (F.eks. å endelig ta det fotokurset eller dansekurset som vi har tenkt på så lenge.)
I en tidligere podkast snakket vi om hvor viktig deter at vi gjør ting som også fyller oss med energi og glede. Og det er ikke så lett i våre hektiske hverdager med jobb og barn, i tillegg til alt annet.
Det er ikke rart om vi opplever at det er klokka som styrer livet vårt, og når vi får en invitasjon til et eller annet vi egentlig kunne tenkt oss å være med på, så siervi: "Å, det hadde vært hyggelig, men jeg har ikke tid!!"
Derfor vil jeg gjerne gi deg 2 konkrete måter du kanta tilbake tiden din på, og få tid til å gjøre det du har lyst til!
-
Som alltid handler det om hvordan vi kan kommuniserepå en mer effektiv måte og dermed oppleve litt mer mestring i hverdagen vår.
Jeg vil nemlig at vi alle skal oppleve mest muligMammaMEstring så ofte som mulig!!
Derfor handler det i dag om to bittesmå ord som vi dessverre bruker veldig ofte og som faktisk kan ødelegge enda mer enn vi skulle tro ...
Du skal få:
eksempler på hvordan vi bruker ordene, hvorfor dette ikke fungerer og selvfølgelig hva vi kan si i stedet slik at vi får deneffekten vi ønsker.Her er linken til boka "Mamma uten mas"
-
I denne episoden handler det om noe av det som trigger de fleste mødre aller mest. Jeg har snakket med så mange mødre om hva som er den største utfordringen i en mammahverdag, og ca 70% opplever det å ikke bli hørt som mest utfordrende.
Her er hva et knippe mødre har svart:
"Ignorerar beskjedar, gjer stikk motsatt av det eg seier. Og må ofte heve stemma for at dei faktisk skal høyre etter."
"At de ikke hører etter på beskjeder som gis og at den må gjentas x antall ganger. "
"Den største utfordringen i hverdagen nå er at jenta på 3,5 ikke hører på noen ting, blir veldig fort sinna, kaster ting, slår, blir sur for alt jeg gjør feil og det jeg gjør "Riktig" men som uansett er feil."
"Jeg føler ofte jeg fort kan bli litt høyrøstet, sint, oppgitt da det ofte er at frøkna ikke hører. Hun hører bare når hun vil, ikke alltid hun svarer og blir veldig sint fort når hun ikke får det som hun vil. Selv om jeg forklarer noe hun ikke kan få lov til å gjøre, er det ofte hun ikke hører allikevel. Da kan jeg fort heve stemmen. "
Det er søren ikke lett å håndtere disse situasjonene.
Vi føler oss gjerne ikke respektert, oversett, usynlige og verdiløse. Det blir sårt, og når sårheten kommer - tar sinnet vårt over.
Siden det er så mange som sliter med dette, så må detjo være noe vi gjør galt?
Jeg vil derfor snakke om 5 ting vi mødre ofte gjør som giross det motsatte resultatet av det vi faktisk ønsker. - nemlig å få barna til å høre på oss.
Her er linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i august er det sommertilbud :)
-
I denne episoden handler det om hvorfor vi har så mangemaktkamper med barna våre i hverdagen, og hvordan vi kan unngå dem.
Siden du er en lytter av denne podkasten, er jeg sikker på at du også har opplevd utfordrende situasjoner med barnet ditt.
F.eks. når de sutrer, maser og maser, roper stygge ordtil oss eller kaller oss ting som sårer oss langt inn i hjerterota, trigger oss med vilje eller ikke gjør det vi sier...
Alt dette er situasjoner hvor vi ofte kan oppleve at vi ikke harnoe makt i det hele tatt og ender opp med å føle at vi MÅ gjøre et eller annet for å vise at det faktisk er vi som er sjefen. Og det er nettopp da vi kan gjøre eller si ting vi kanskje angrer på etterpå...
I denne episoden skal vi derfor snakke litt om hvorforvi havner i disse maktkampene og hvordan vi på en veldig enkel måte kan unngå dem.
Dette blir det mammamestring av! :)
Her er linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i august er det sommertilbud :)
-
I denne episoden får du en liten aha- opplevelsenår det gjelder sinnet vårt. Det var det i alle fall for meg, første gang jeg hørte om dette. Jeg deler også et par personlige historier :)
Men viktigst. Du skal få noen gode spørsmål som kan hjelpe deg med å få større forståelse for sinnet ditt i tillegg til å gjøre det enklere å roe deg ned, slik at irritasjonen og sinnet ditt blir lettere å håndtere.
Dette blir det mammamestring av! :)
Her er linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i juli og august er det sommertilbud :)
Meld deg på gratis foredrag: "Hvordan beholde roen når barna trigger deg"
-
Velkommen til episode #5 og vårt første lytterspørsmål!
Det handler om ferietid med alenemor og hennes 6 år gamle datter som er på besøk hos hennes foreldre.
Her er spørsmålet hennes:
"Om du kan snakke om ferie sammen med besteforeldrenehvor det er ulikt syn på barneoppdragelse og det er vanskelig i forkant å bli enig om "regler". Barnet på 6 spiller oss opp mot hverandre da hun ser at vi blir usikre og ikke samstemte."
En ferie som blir en slags maktkamp mellom tre generasjoner. Ikke rart det blir slitsomt!
Hvis dette høres kjent ut for deg, så plugg inn øreproppene og gjør deg klar! Her skal du få et par nyttige råd som kan redde ferien :)
Her er linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i juli og august er det sommertilbud :)
Meld deg på gratis foredrag: "Hvordan beholde roen når barna trigger deg"
-
I samfunnet vårt opplever jeg at det er veldig tydelig forventning om at vi foreldre skal forholde oss rolige sammen med barna sine. Vi skal IKKE la sinnet vårt ta overhånd.Vi foreldre som blir sinte foran barna våre er ukontrollerte, barnslige, neandertalske, og vi burde egentlig ikke ha barn.
Det har jeg fått høre flere ganger, når jeg deler min historie som kjeftemamma.
Men det provoserer meg skikkelig!! Fordi jegmener det er utopisk at vi skal klare å ikke bli sinte!
Resultatet er at alle vi som har litt temperament går rundt og skammer oss over sinnet vårt.
Men jeg mener det er lov å være sint foran barna våre, til og med at det er VIKTIG!!
I denne episoden deler jeg hvorfor og hvordan vi faktisk kan være sinte foran barna våre og samtidig være et forbilde for dem.
Her er linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i juli og august er det sommertilbud :)
-
Ofte spør jeg de flotte mødrene som tar kursene mine eller er med på foredrag:
"Hva er det viktigste i livet ditt?"
Og de svarer som oftest
"Barna mine - selvfølgelig!"
Og det er jo en selvfølge - eller??
Er de egentlig det?
I denne episoden skal vi snakke om den ene tingen som vil gjøre hverdagen din lettere, og som virkelig vil gjøre det enklere for deg å være den mammaen du ønsker å være... 💗
-
«Når skal barnet mitt ta seg sammen og endelig begynne å høre etter? Jeg har jo sagt alt dette minst 1000 gangerfør. Kan de ikke bare skjerpe seg og gjøre det jeg sier? Er det så vanskelig?"
Jeg vet vi er mange som venter på dette. Jeg ventet i flere år på at barna mine endelig skulle skjerpe seg og begynne å høre på meg.
Men det skjedde ikke. Ikke før jeg endelig skjønte hva som egentlig skjedde...
Og det skal vi snakke om i dagen episode!
Gled deg :)
Her er forresten linken til boka "Mamma uten mas"
Nå i juli og august er det sommertilbud :)
-
Velkommen til den aller første episoden av podcasten mammamestring!
Det er så koselig at du har funnet fram til denne podcasten jeg er så takknemlig for at du setter av tid til å være sammen med meg.
Hvis du lurer på om du har kommet til riktig sted så kan vi sjekke om du kjenner deg igjen i noe av dette:
Er du lei av å føle deg som en sur og irritert kjeftemamma? Opplever du at hverdagene er fulle av masing og krangling med barna? Skulle du kanskje ønske at barna dine skjerper seg snart, og endelig begynner å høre på deg? Kjenner du skam og dårlig samvittighet for oppførselen din, fordi du vet at du burde kunne bedre?Hvis noe av dette er kjent for deg, er du på rett podkast :)
Målet mitt med denne podcasten er å gi deg litt TRØST og STØTTE i den hverdagen du står i, for jeg vet at det kan være litt tøft å være mamma i de travle hverdagene vi opplever.
Jeg vil også at du skal få litt HÅP og TRO på at du faktisk skal klare å endre hverdagen din, hvis ikke du er helt fornøyd med den. på i tillegg ønsker jeg å gi deg opplevelse av litt MAMMAMESTRING hver eneste dag.
Så hvis du nå kjenner at "Ja dette trenger jeg" så ønsker jeg deg hjertelig velkommen til å være med meg her inne hver uke. Dette har jeg gledet meg til lenge!
I og med at dette er den aller første episoden, og du kanskje ikke kjenner meg i det hele tatt, vil jeg gjerne starte litt med hvorfor jeg faktisk sitter her og tenker at jeg har noe nyttig å gi til deg.
Ofte starter jeg foredragene mine med "Jeg ga min datter hennes første husarrest som toåring, fordi jeg visste at det ville svi. Og her står jeg og skal gi dere tips og råd om barneoppdragelse."
Så i denne første episoden skal du få høre hva som skjedde fra jeg brukte husarrest i oppdragelsen til å stå foran hundrevis av foreldre som en foreldreveileder og forfatter.
Her finner du boka
Nå i juli og august er det sommertilbud :)
