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Esta meditación guiada forma parte del material que encontrarás en el curso online:
"Renacer Femenino: Rituales para reconectar con tu esencia" por Estela Sanabria
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+ Accede al curso aquí: https://acortar.link/MuLnXE
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Un curso donde encontrarás sabiduría ancestral que podrás aplicar a tu día a día para reconectar con tu esencia femenina, respetar y amar tu cuerpo de mujer, y comprender que el empoderamiento femenino implica conocer tu cuerpo y conocerte a ti misma.
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¿Qué aprenderás en este curso?
+ Reconocer los mensajes que te da tu menstruación y conocer tu estado de salud no solo físico, sino también emocional.
+ Comprender los órganos que entran en funcionamiento desde una perspectiva holística y otorgarle a tu útero su verdadero lugar, más allá de ser simplemente un órgano.
+ Reconocer tus emociones cada mes y lograr un equilibrio de manera respetuosa.
+ Comprender la influencia de las energías de la luna en tu vida y cómo aprovecharlas.
+ Practicar para reconectar con tu cuerpo.
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¿Para qué te sirve este curso?
+Reconocer tu salud femenina desde una mirada más profunda.
+Reconocer el potencial que tienes como mujer.
+Lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.
+Autoconocerte y empoderarte.
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“Elegí esta vida para gozar con mi cuerpo la Divinidad que me habita”. -Estela Sanabria
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+ Accede al curso aquí: https://acortar.link/MuLnXE
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Estela Sanabria con más de 10 años de experiencia practica el Yoga, el Tantra, el Tao, así como los caminos de la sexualidad consciente y sagrada. @estela.sanabria_
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Escucha más meditaciones en Spotify: https://n9.cl/meditaciones-spotify
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Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/gaiatherapy11/ -
Esta meditación guiada llena de poder, forma parte del material que encontrarás en el curso online:
"Renacer Femenino: Rituales para reconectar con tu esencia" por Estela Sanabria
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Meditación para pausar conectando con la energía del invierno
Por Karerina Camara.
Cierra los ojos y permite que la suave voz de Karerina te lleve a un espacio de pausa que se transforma en una fuente de calidez y renovación.
Y para aquellos en regiones donde el invierno ya ha pasado, no te preocupes. Aunque en tu país ya no sea invierno, esta meditación sigue siendo una invitación para conectar con la calidez interior que persiste en cada estación.
¡Prepárate para dejar atrás el estrés y abrazar la serenidad de la pausa en cada respiración!
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Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga. Te invitamos a visitar sus clases: https://n9.cl/gaia_therapy
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Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion
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Meditación para dar inicio al año nuevo 2024.
Por Carolina Cancino
Sumérgete en esta meditación guiada diseñada para dar la bienvenida al año 2024 como un regalo para tu bienestar. Deja que te guíe hacia un comienzo lleno de positividad, autenticidad y renovación, creando así el espacio interior necesario para recibir con plenitud las oportunidades y experiencias que este nuevo año tiene reservadas para ti.
✨Escucha más meditaciones desde Spotify: https://n9.cl/meditaciones-spotify
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Si aún no estás cuidando tu salud holísticamente y estás en la búsqueda de fortalecer tu mejor versión de manera integral, en Gaia Therapy hemos creado “El triángulo de conexión: cuerpo + mente + alma”, una selección especial de 6 cursos para hacerte más consciente; desde la finalidad de que todo es “de adentro hacia afuera”.
✨ https://n9.cl/rn2hk
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Meditación guiada para equilibrar primer chakra raíz. Chakra Muladhara
Por Carolina Cancino.
⇢ Dedica unos minutos para equilibrar y fortalecer el chakra raíz. Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral y está relacionado con nuestra conexión con la tierra, la estabilidad y la seguridad.
El primer chakra es fundamental para el bienestar general, ya que establece una base sólida para el crecimiento y la evolución en varios aspectos de tu vida.
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¿Cómo identificar si tengo bloqueado el chakra 1?
❕Inseguridad: Si a menudo te sientes inseguro acerca de ti mismo, tu futuro o tu entorno, esto podría indicar un bloqueo en el chakra raíz. La seguridad en uno mismo es una característica clave de este chakra.
❕Falta de estabilidad: Si te sientes constantemente inestable en tu vida, ya sea en términos de relaciones, finanzas o vivienda, esto podría sugerir un desequilibrio en el chakra raíz.
❕Miedo y ansiedad: Los miedos irracionales o la ansiedad constante también pueden ser signos de un bloqueo en este chakra. El chakra raíz está relacionado con la seguridad, y los bloqueos pueden generar temores relacionados con la supervivencia.
❕Problemas físicos: Dolores de espalda baja, problemas con las piernas, los pies o el colon a menudo se asocian con bloqueos en el chakra raíz. Estos problemas físicos pueden ser indicativos de una falta de energía fluente en esta área.
❕Desconexión con la naturaleza: Si te sientes desconectado de la naturaleza o tienes dificultades para encontrar tiempo para estar al aire libre, esto podría indicar un desequilibrio en tu chakra raíz, ya que está relacionado con la conexión a la tierra.
❕Falta de confianza en tu cuerpo: Si tienes una relación negativa con tu cuerpo o luchas con la autoaceptación, esto podría estar relacionado con un bloqueo en el chakra raíz, que también influye en la confianza en el cuerpo físico.
❕Dificultades en el ámbito laboral o financiero: Si constantemente enfrentas desafíos en tu carrera o luchas con cuestiones financieras, esto podría indicar un bloqueo en el chakra raíz, que está relacionado con la prosperidad y la estabilidad material.
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Aprende a equilibrar tus chakras con diferentes posturas de yoga con el curso online: Yoga para balancear y equilibrar los 7 chakras
✨Acceso al curso aquí: https://n9.cl/yoga-y-chakras
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En esta meditación, equilibraremos tus 7 chakras, centros de energía en el cuerpo. Cierra los ojos, respira profundamente y relájate mientras trabajamos en armonizar estos puntos vitales para tu bienestar físico y emocional.
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Esta meditación guiada forma parte del curso "Yoga para balancear y equilibrar los 7 chakras" por Carolina Cancino.
✨Acceso al curso aquí: https://n9.cl/yoga-y-chakras
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Los chakras son centros de energía que se encuentran en el cuerpo humano, según la filosofía yóguica y la medicina tradicional china. Se cree que hay siete chakras principales ubicados a lo largo de la columna vertebral, desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza.
Cada chakra tiene una función y características específicas, y se relaciona con diferentes aspectos de la vida, como la salud física, emocional y mental, la creatividad, la comunicación y la espiritualidad.
Se dice que los chakras pueden ser bloqueados por diferentes factores, como el estrés, la alimentación… Una manera práctica de desbloquear y balancearlo es con la meditación y la práctica de yoga.
Los nombres de los siete chakras principales son:
1.Muladhara (raíz)
2.Svadhisthana (sacro)
3.Manipura (plexo solar)
4.Anahata (corazón)
5.Vishuddha (garganta)
6.Ajna (tercer ojo)
7.Sahasrara (corona)
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Estas afirmaciones positivas para potenciar el amor en ti forman parte del curso “Despierta tu amor propio y conoce tu verdadera esencia”. ✨https://n9.cl/curso_online_amorpropio
✨Realiza estas afirmaciones para fomentar y fortalecer el amor propio.
El taller de amor propio tiene como objetivo ayudarte a desarrollar y fortalecer tu amor propio, así como a comprender la relación entre el amor propio y la autoestima. Qué es el amor propio y qué no lo es, y cómo puede impactar tu autoestima.
✨¿Qué aprenderás en este curso?
Aprenderás herramientas prácticas para mejorar tu amor propio, como la visualización positiva y la autoafirmación.
Explorarás los beneficios de tener amor propio en diferentes aspectos de la vida, como las relaciones interpersonales, la toma de decisiones y la salud mental.
Al final del taller, te sentirás empoderado/a para amarte a ti mismo/a de manera más profunda y auténtica, lo que te ayudará a vivir una vida más plena y satisfactoria.
También tendrás una comprensión más clara de cómo desarrollar y mantener el amor propio a largo plazo.
✨¿Para qué te sirve este curso?
Recuerda que el amor propio es un proceso continuo y requiere práctica diaria, pero con las herramientas y los conocimientos que adquirirás en este taller, estarás mejor equipado/a para hacer frente a los desafíos que se presenten y construir una vida plena y satisfactoria basada en el amor y la confianza en ti mismo/a. ¡Te veo dentro!
"Lo que aprendes en tu interior, lo proyectas hacia tu exterior, el amor viene del alma"
Angélica Gómez
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Esta meditación guiada forma parte del curso “Despierta tu amor propio y conoce tu verdadera esencia”. ✨https://n9.cl/curso_online_amorpropio
✨Realiza esta meditación guiada de Gratitud para practicar el amor propio.
El taller de amor propio tiene como objetivo ayudarte a desarrollar y fortalecer tu amor propio, así como a comprender la relación entre el amor propio y la autoestima. Qué es el amor propio y qué no lo es, y cómo puede impactar tu autoestima.
✨¿Qué aprenderás en este curso?
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También tendrás una comprensión más clara de cómo desarrollar y mantener el amor propio a largo plazo.
✨¿Para qué te sirve este curso?
Recuerda que el amor propio es un proceso continuo y requiere práctica diaria, pero con las herramientas y los conocimientos que adquirirás en este taller, estarás mejor equipado/a para hacer frente a los desafíos que se presenten y construir una vida plena y satisfactoria basada en el amor y la confianza en ti mismo/a. ¡Te veo dentro!
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Meditación Yoga Nidra para recargarte de luz y vitalidad
Por Karerina Camara.
La Yogui Karerina Camara te llevará a un estado de relajación profunda para revitalizar tu ser.
A medida que te adentres en este viaje de Yoga Nidra, encontrarás un espacio de serenidad donde podrás liberar el estrés acumulado, soltar preocupaciones y conectarte con la fuente de luz que reside en tu interior. A través de una atención dirigida y la práctica de la relajación profunda, te guiará en un proceso de renovación y revitalización, ayudándote a liberar bloqueos y despertar tu energía vital.
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Beneficios de practicar la meditación Yoga Nidra.
- Induce estados de relajación profunda.
-Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
- Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
- Fortalece la conexión mente-cuerpo.
- Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
- Mejora la calidad del sueño y el descanso.
Escucha más meditaciones en Spotify: https://n9.cl/meditaciones-spotify
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Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga. Te invitamos a visitar sus clases: https://n9.cl/gaia_therapy
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Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion
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Meditación Guiada Yoga Nidra para un mejor descanso.
Por Karerina Camara.
La práctica de la meditación Yoga Nidra es una forma de meditación profunda que te ayudará a relajarte, liberar tensiones y promover un sueño reparador, permitiéndote despertar renovado y rejuvenecido.
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Beneficios de practicar la meditación Yoga Nidra.
Induce estados de relajación profunda.
Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
Fortalece la conexión mente-cuerpo.
Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
Mejora la calidad del sueño y el descanso.
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Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga en la academia Holística: https://n9.cl/gaia_therapy
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Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion
Si estás en la búsqueda de fortalecer tu mejor versión de manera integral, en Gaia Therapy hemos creado “El triángulo de conexión: cuerpo + mente + alma”, una selección especial de 6 cursos para hacerte más consciente; desde la finalidad de que todo es “de adentro hacia afuera”.
✨ https://academia.gaiatherapy.online/pages/triangulo-conexion-cuerpo-mente-alma
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Meditación guiada para sanar tu cuerpo tu mismo. Por Maribel López
Esta meditación te dará la guía necesaria para ser tu propia medicina y poder sanar síntomas, dolores... o simplemente elevar tu energía conectando contigo mism@.
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Si aún no estás cuidando tu salud holísticamente y estás en la búsqueda de fortalecer tu mejor versión de manera integral, en Gaia Therapy hemos creado “El triángulo de conexión: cuerpo + mente + alma”, una selección especial de 6 cursos para hacerte más consciente; desde la finalidad de que todo es “de adentro hacia afuera”.
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Meditación guiada Yoga Nidra para mayor claridad.
Por Karerina Camara.
La práctica de la meditación Yoga Nidra te entrena para recibir una sanación más profunda y traer paz interior.
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Beneficios de practicar la meditación Yoga Indra:
• Induce estados de relajación profunda.
• Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
• Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
• Fortalece la conexión mente-cuerpo.
• Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
• Mejora la calidad del sueño y el descanso.
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Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga en la academia Holística: https://n9.cl/gaia_therapy
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Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion
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Meditación guiada para balancear la ansiedad. Por Carolina Cancino.
Balancea y transforma la ansiedad en paz. Inhala calma y exala calma.
Esta meditación forma parte del curso online: Yin Yoga & Mindfulness para la ansiedad. Un Curso diseñado para conectar contigo, balancear la ansiedad y llevar alegría al corazón a través del yin yoga & el mindfulness, encontrarás técnicas, prácticas y herramientas útiles para tu vida diaria de la mano del yoga para llevar un equilibrio holístico a tu vida.
Más información del curso: https://gaiatherapy.online/yinyoga-mindfulness-para-la-ansiedad/ -
Meditación guiada para llevar quietud, paz y calma a tu corazón. Por Carolina Cancino.
Realiza un escaneo del cuerpo de 5 minutos para llevar quietud, paz y calma a tu corazón. Conecta con tu respiración y déjate guiar por Carolina Cancino.
✨ Inhala calma y exala paz.
Esta meditación forma parte del curso online: Yin Yoga & Mindfulness para la ansiedad. Un Curso diseñado para conectar contigo, balancear la ansiedad y llevar alegría al corazón a través del yin yoga & el mindfulness, encontrarás técnicas, prácticas y herramientas útiles para tu vida diaria de la mano del yoga para llevar un equilibrio holístico a tu vida.
✨ Más información del curso: https://gaiatherapy.online/yinyoga-mindfulness-para-la-ansiedad/
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Meditación guiada Coherencia del corazón para conectar con tu esencia por Mafe Balance.
Esta meditación guiada forma parte del curso de Mafe Balance "Resetea tus creencias y eleva tus niveles de vibración".
El video para reprogramar tu agua como menciona Mafe en la meditación puedes encontrarlo en el siguiente enlace: https://acortar.link/JyNfkB
Accede al curso completo aquí: https://gaiatherapy.online/biodescodificacion-resetea-tus-pensamientos-eleva-tus-niveles-de-vibracion/ -
Esta meditación guiada por Mafe Balance es para reprogramar tu inconsciente.
Esta meditación te ayudará a liberar y sanar tu inconsciente. Esa información que tenemos archivada hasta antes de nuestra concepción, hasta que tenemos 7 años de edad. Esa información que buscas cambiar, pero no sabes cómo hacerlo.
Te recomendamos realizar esta meditación todas las noches.
Esta meditación forma parte del curso que Mafe Balance ha creado basada en la biodescodificación. Es un curso muy especial llamado “Resetea tus creencias y eleva tus niveles de vibración”. Te sirve para identificar qué son las creencias limitantes y de dónde vienen. Conectarás con tu inconsciente para cambiar tu realidad.
Más información en el siguiente enlace: https://gaiatherapy.online/biodescodificacion-resetea-tus-pensamientos-eleva-tus-niveles-de-vibracion/ -
Si sientes que no logras salir de la oscuridad ni sanar, sigue esta meditación guiada por Karerina Cámara para sanar mental y emocionalmente, mediante respiraciones en las que transformarás esa energía oscura en luz.
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Sigue esta meditación guiada por Karerina para sanar tu cuerpo físico mediante energía sanadora creada por ti mismo o misma, y que esta misma viaje por todo tu cuerpo.
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Sigue esta meditación guiada por Maribel para ayudarte a tener un mejor manejo de tus emociones.
Siente tus emociones como una energía que circula a través de ti,para ayudar a procesarlas y aceptarlas.
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Sigue esta meditación guiada por Patty Gajaschi de nuestro curso "Introducción al Mindfulness" en dónde podrás empezar a practicar la atención plena.
Repasar mentalmente todo el cuerpo como si fuera una radiografía puede mejorar el estado emocional y la capacidad de estar en el momento presente
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