Folgen
-
Para acessar o curso completo “Poderosos Chakras“, baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Vamos juntos, nessa meditação exclusiva do curso, nos libertarmos de todas as crenças e traumas do passado que tenham causado bloqueios na nossa capacidade de atrair e sentir prazer em todos os sentidos da vida! Vamos deixar o nosso chakra sacral brilhante e vibrante!
Conheça os principais centros de energia do seu corpo e aprenda a desbloqueá-los para viver seu máximo potencial! Clique aqui: https://puraenergiapositiva.com/poderos-chakras
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Para acessar o curso completo “Poderosos Chakras“, baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Nessa meditação profunda vamos tratar do seu chakra básico, limpando, curando, desbloqueando e harmonizando este chakra tão poderoso para que você se sinta seguro em sua pele, enraizado e conectado com as forças do universo, aceitando e amando quem você é e se sentido seguro nesse mundo, abraçando as incertezas da vida como um poderoso guerreiro.
Conheça os principais centros de energia do seu corpo e aprenda a desbloqueá-los para viver seu máximo potencial! Clique aqui: https://puraenergiapositiva.com/poderos-chakras
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Fehlende Folgen?
-
Para acessar o curso completo “Poderosos Chakras“, baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Nessa aula, quero que vocês conheçam um pouquinho de mim para ficarmos mais íntimos e também para que você possa entender por que eu sou uma pessoa certa para ensinar e orientar você neste curso.
Conheça os principais centros de energia do seu corpo e aprenda a desbloqueá-los para viver seu máximo potencial! Clique aqui: https://puraenergiapositiva.com/poderos-chakras
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Para acessar o curso completo “Poderosos Chakras“, baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
De maneira bem compacta nessa primeira aula você irá descobrir de onde veio o conhecimento dos chakras, o que são os chakras, localização, núcleos e associações e um pouco dos seus efeitos na saúde de nosso corpo para lhe dar uma base e prepará-lo para o próximos passos deste curso.
Conheça os principais centros de energia do seu corpo e aprenda a desbloqueá-los para viver seu máximo potencial! Clique aqui: https://puraenergiapositiva.com/poderos-chakras
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Participe agora mesmo do Desafio de 21 Dias Transforme sua Vida com Lei da Atração:
Clique no link Desafio 21 Dias - Transforme sua vida com a Lei da Atração
Normalmente, quando queremos manifestar um desejo em nossas vidas, nosso primeiro instinto é agir de acordo com esse impulso. É claro que a ação é necessária, mas hoje aprenderemos a começar com uma abordagem diferente. Para aproveitar o poder criativo infinito da Natureza, precisamos liberar o desejo na quietude do nosso Ser. Na meditação de hoje aprenderemos a abrir mão de nossa intenção, onde ela se estabelece no campo da pura potencialidade, onde todas as leis da criação estão prontas para ajudar a manifestá-la.
Esta é a maneira mais eficaz de manifestar desejos e a maneira mais simples e fácil de dar vida às suas esperanças e sonhos. Isso não significa que ação e persistência também não sejam essenciais. Eles são, mas eles também entram depois de deixar a semente da intenção repousar no silêncio do seu verdadeiro eu. Isso garante que suas ações e foco sejam apoiados e alinhados com a inteligência da Natureza, não separados dela.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Participe agora mesmo do Desafio de 21 Dias Transforme sua Vida com Lei da Atração:
Clique no link Desafio 21 Dias - Transforme sua vida com a Lei da Atração
“A vida não é sobre encontrar a si mesmo. A vida é sobre criar a si mesmo.” - George Bernard Shaw
Seu verdadeiro eu não é apenas o começo do desejo, mas também o fim, ou a realização, do desejo. Esse potencial infinito, energia e inteligência de consciência ilimitada é a verdadeira energia de atração. Hoje descobriremos que não precisamos fazer nada, nem ir a lugar nenhum para acessar a energia da atração. É o nosso verdadeiro eu.
Na meditação de hoje, vamos despertar essa energia de atração interior e aproveitar seu poder para realizar nossos desejos.
Essa ativação do desejo em sua fonte define a direção de nossos pensamentos e ações para conduzi-lo à sua realização.
Alcançar o objetivo de nossos desejos traz uma satisfação interior e um contentamento que nos leva de volta à nossa fonte silenciosa de consciência.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Participe agora mesmo do Desafio de 21 Dias Transforme sua Vida com Lei da Atração:
Clique no link Desafio 21 Dias - Transforme sua vida com a Lei da Atração
Hoje veremos o desejo como a energia criativa primordial dentro de nós e no centro da criação. O desejo é a força do sentimento da própria vida.
À medida que exploramos essa poderosa força vital, queremos ter certeza de que o que manifestamos, cocriarmos não é apenas positivo e sustentador da vida em nossas vidas, mas também para todos os outros.
Para isso, precisamos criar a partir do nível de inteligência da Natureza que já sustenta e integra harmoniosamente toda a diversidade do cosmos.
Esta não é apenas a maneira mais fácil de manifestar desejos que são benéficos para todos – é realmente a única maneira de criar de uma forma que esteja de acordo com todas as outras forças da evolução. Nossa consciência silenciosa está alinhada com a inteligência infinita da Natureza, e nosso pequeno ego não está.
Hoje, na meditação, entraremos em contato com essa fonte de desejo – a fonte do pensamento, no fundo da consciência. Então, à medida que o desejo brotar desse silêncio, ele atrairá toda a nutrição e orientação de que precisa para se manifestar.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link APP Premium no ar!
Bem-vindos à nossa meditação guiada do Portal de Leão 2024.
É uma honra guiar vocês através do Portal de Leão, que está aberto de 26 de julho a 12 de agosto, com sua energia máxima ocorrendo em 8 de agosto.
Acredita-se que o alinhamento de Sirius com o Sol e a Terra durante este portal cria uma poderosa onda de detalhes de energia de alta frequência e atualizações de DNA, purificando e despertando mais disposição dentro de cada um de nós.
A música de fundo é a Frequência 888 Hertz, que é a frequência sonora para equilíbrio, abundância e despertar espiritual.
Essa transmissão será transmitida pelo restante do mês 08 e poderemos aproveitar seus efeitos.
Vamos meditar!
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Participe agora mesmo do Desafio de 21 Dias Transforme sua Vida com Lei da Atração:
Clique no link https://puraenergiapositiva.com/desafio-lei-atracao
Bem-vindo à nossa experiência de meditação de 21 dias, Transforme Sua Vida em 21 Dias . Temos o prazer de tê-lo conosco. Juntos, exploraremos e experimentaremos as forças de atração para criar uma vida equilibrada – fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente.
O desejo humano é a energia essencial da atração. Nossas esperanças, sonhos, desejos e intenções são as forças que impulsionam nosso crescimento e avanço na vida. Aprenderemos que o desejo não é apenas básico para a vida cotidiana, mas também essencial para nossa evolução espiritual. É através do desejo que criamos mais amor, alegria e vitalidade. Em nossas meditações juntos, experimentaremos a fonte do desejo – nosso verdadeiro eu interior – e começaremos a desejar a partir dessa consciência silenciosa. Esta é a chave para manifestar a vida que você deseja.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o app Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Participe agora mesmo do Desafio de 21 Dias Transforme sua Vida com Lei da Atração:
Clique no link https://puraenergiapositiva.com/desafio-lei-atracao
Todo o amor, sucesso, saúde e felicidade que você deseja está disponível para você, aqui e agora. Mas como você pode acessá-lo? A Pura Energia Positiva irá lhe mostrar como neste programa de meditações Transforme sua Vida em 21 Dias. Como?
Bom vou explicar para você agora.
Quando você aprende a se conectar com a energia vibracional do universo através da meditação e a usar a lei da atração (o poder dos seus pensamentos) você pode manifestar todos os seus sonhos e desejos. Você só precisa aprender a controlar seus pensamentos e emoções.
Para isso você precisa seguir este programa de 21 dias todos os dias para treinar a sua mente. Se você fizer as meditações todos os dias (15 minutos mais ou menos diariamente) por 21 dias sua vida nunca mais será a mesma! Você encontrará a verdadeira paz e um bem estar maravilhoso e você ira fazer das meditações uma rotina, você irá ver dia após dia sua vida melhorando e a energia do universo se conspirando ao seu favor.
Tudo que você dar a sua atenção se expande e tudo o que você resiste persiste! Neste curso Transforme sua vida em 21 dias com a Pura Energia Positiva você irá treinar a sua mente a ser mais positiva, a não resistir aos acontecimentos, confiar na infinita sabedoria que criou o mundo que mora dentro de você. Quanto mais você confiar, meditar e se entregar mais o universo irá fazer transformações em sua vida. Eu transformei a minha usando esta energia, você poderá também! Pode ter certeza!
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o App Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Estresse Detox - 7 Dias para Reduzir o Estresse - Aprenda as técnicas comprovadas e experiências pessoais que transformarão a sua relação com o estresse. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora? Participe agora mesmo https://puraenergiapositiva.com/estresse-detox
Imagine um leão espreitando pela grama. Ele está agachado, olhos fixos em uma gazela pastando à frente. Escolhe seu momento e avança. A gazela, assustada, começa a correr. Exaltado, o leão dá a perseguição.
Então, cruzando a quente savana, qual desses animais está experimentando estresse?
A resposta é que ambos estão.
A gazela é inundada por uma resposta de ameaça, alimentada pelo medo e adrenalina. O leão, por outro lado, experimenta uma resposta de desafio. E ainda assim, ambos os animais estão passando por grandes mudanças fisiológicas como resposta ao estresse.
No terceiro dia, a questão não é como livrar sua vida de todo o estresse. A questão é: você quer ser a gazela ou o leão?
Nem todo estresse é ruim. Às vezes, o estresse pode significar excitação, energia ou foco. Como um humano moderno, você provavelmente não passa tanto tempo sendo caçado por leões. De fato, em muitas situações, como você experimenta o estresse depende mais de como você o encara.
Reenquadrar é uma maneira de interromper crenças negativas em torno de algo que desencadeia sua resposta de medo, para que, em vez disso, seja processado como um desafio. Você pode fazer isso usando o diálogo interno positivo.
Digamos que você esteja diante de um prazo de trabalho difícil. Se você estiver experimentando uma resposta de medo, pode estar pensando algo como: "Eu não vou conseguir."
É esse tipo de pensamento que você precisa combater. Quando se pegar em um diálogo interno negativo, aproveite a oportunidade para desafiar esse pensamento. Uma resposta nesse caso pode ser: "Eu tenho o que preciso para conseguir, e se eu tiver dificuldades, posso pedir ajuda." O objetivo é mudar a perspectiva da situação de uma ameaça para um desafio.
Isso pode parecer estranho no início, especialmente se você estiver acostumado a se sentir ameaçado. Mas quanto mais você pratica, mais fácil fica. Você está desenvolvendo um escudo contra o estresse e, em breve, o entusiasmo de um desafio será sua resposta natural.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o App Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Estresse Detox - 7 Dias para Reduzir o Estresse - Aprenda as técnicas comprovadas e experiências pessoais que transformarão a sua relação com o estresse. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora? Participe agora mesmo https://puraenergiapositiva.com/estresse-detox
No segundo dia, vamos tentar deixar de lado as coisas que você não pode controlar.
É importante sentir que você tem controle sobre a sua vida. Saber que suas escolhas são importantes e que você tem o poder de fazer a diferença dá um senso de propósito e motiva você a agir positivamente na vida.
Infelizmente, há um lado negativo no controle. Quando você tenta controlar coisas que não pode, isso rouba energia que poderia ser usada nas coisas que você realmente pode controlar. Isso corrói seu senso de agência e aumenta seu nível de estresse diário.
Hoje, experimente fazer um "Inventário de Estresse." Liste tudo o que está causando pressão, estresse, raiva e incerteza. Não tente resolver esses problemas, apenas escreva-os.
Depois, elimine tudo na lista que não importa. Quem disse que algo específico era importante? Isso é realmente verdade? Você poderia delegar isso? O que realmente aconteceria se você não o fizesse?
Em seguida, passe pela lista e circule tudo o que você sente que pode influenciar. Escreva uma coisa que você pode fazer para melhorar a situação de cada item circulado. Não precisa ser algo grande – apenas algo que o empurre na direção certa.
Agora, coloque um quadrado ao redor de tudo o que você sente que não tem controle. Pode ser o vício de um amigo ou um prazo que você não pode eliminar. Essas são as coisas que fazem você se sentir totalmente impotente.
É importante admitir quando você não tem poder. Mas, às vezes, você ainda pode fazer algo para remover o estresse nessas situações. Por exemplo, você pode não conseguir evitar que sua mãe idosa sofra uma queda, mas pode conseguir para ela uma pulseira de alerta médico para ajudar caso isso aconteça.
Às vezes, a única mudança que você pode fazer é ser gentil consigo mesmo. Reconheça as emoções que você sente e as coisas que não pode controlar em sua vida. Então, deixe-as de lado. Elas existem e não vão a lugar algum. Mas, quando você escolhe parar de carregar esse peso, você se liberta para mudar as coisas que tem o poder de mudar.
Hoje, vamos aprender a deixar de lado o que não podemos controlar e ativar nosso poder pessoal, conectando-nos com nosso Eu Superior e seres celestiais de luz. Vamos nos liberar das amarras do estresse e fortalecer nossa energia interna.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
www.puraenergiapositiva.com
-
Baixe agora o App Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Estresse Detox - 7 Dias para Reduzir o Estresse - Aprenda as técnicas comprovadas e experiências pessoais que transformarão a sua relação com o estresse. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora? Participe agora mesmo https://puraenergiapositiva.com/estresse-detox
Bem-vindo ao primeiro dia da sua jornada de detox de estresse. Vamos começar com uma meditação que ajudará você a deixar de lado suas expectativas para o futuro e a sintonizar-se com o momento presente.
Esta é uma meditação de ativação do poder pessoal. Hoje, vamos invocar seu Eu Superior e conectar você ao Céu e à Terra, ativando seu poder interior e invocando seres divinos da luz celestial.
Início da Meditação:
Preparação: Sente-se ou deite-se confortavelmente em um local tranquilo. Feche os olhos e respire fundo algumas vezes, permitindo que cada respiração relaxe seu corpo e acalme sua mente.
Conexão com o Corpo: Sinta a temperatura da sala ao seu redor. Sinta a sensação das suas roupas contra a pele. Faça um escaneamento suave do seu corpo, procurando por qualquer tensão. Relaxe sua mandíbula, role seus ombros e permita que sua respiração leve embora qualquer pressão ou tensão.
Liberação de Incertezas: Pergunte a si mesmo quais incertezas você está segurando. Quais expectativas para o futuro estão causando tensão em seu corpo? À medida que você relaxa, libere essas expectativas. Lembre-se de que elas são apenas um possível resultado, não uma certeza.
Ativação do Poder Pessoal:
Conexão com a Terra: Imagine uma luz vermelha brilhante saindo do seu cóccix, descendo pelo solo e ancorando-se no núcleo cristalino da Terra. Sinta a energia estabilizadora e nutritiva da Terra subindo por essa luz, preenchendo todo o seu corpo.
Conexão com o Céu: Agora, visualize uma luz dourada saindo do topo da sua cabeça, subindo até os céus e conectando-se com a estrela da sua alma. Sinta a energia celestial descendo por essa luz, preenchendo todo o seu ser com luz divina.
Invocação de Seres Divinos: Chame pelos seres divinos da luz celestial. Imagine anjos, guias espirituais e seres de luz ao seu redor, oferecendo proteção, orientação e apoio. Sinta sua presença amorosa e acolhedora.
Afirmando o Seu Poder:
Repita silenciosamente ou em voz alta as seguintes afirmações poderosas e sagradas:
Eu sou um ser de luz divina.
Eu confio no meu Eu Superior.
Eu estou conectado ao Céu e à Terra.
Eu libero todas as incertezas e expectativas.
Eu sou poderoso e resiliente.
Eu atraio luz, amor e abundância.
Integração e Encerramento:
Integração das Energias: Sinta as energias da Terra e do Céu se unindo dentro de você. Imagine essas energias se misturando e se expandindo, preenchendo cada célula do seu corpo com poder e luz.
Agradecimento: Agradeça aos seres divinos por sua presença e apoio. Agradeça ao seu Eu Superior por guiar você nesta jornada.
Retorno ao Presente: Lentamente, comece a trazer sua consciência de volta ao ambiente ao seu redor. Movimente os dedos das mãos e dos pés. Quando estiver pronto, abra os olhos devagar, sentindo-se renovado e cheio de poder.
Lembre-se, você tem o poder de criar a vida que deseja. Continue praticando esta meditação diariamente para fortalecer sua conexão com seu Eu Superior e ativar seu poder pessoal.
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o App Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar e acesse nosso App: o Estresse Detox completo a partir do dia 17 de julho, na próxima quarta-feira!
Estresse Detox - 7 Dias para Reduzir o Estresse - Aprenda as técnicas comprovadas e experiências pessoais que transformarão a sua relação com o estresse. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora? Participe agora mesmo https://puraenergiapositiva.com/estresse-detox
Bem-vindo à sua jornada de sete dias rumo a uma versão mais calma, menos estressada e brilhante de você. Imagine-se no final desta semana, mais equilibrado, resiliente e em controle da sua vida. Estou aqui para guiá-lo através de técnicas comprovadas e experiências pessoais que transformarão a sua relação com o estresse. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora?Objetivo e PromessaEste programa não trata de eliminar completamente o estresse – um certo nível de estresse é normal e até benéfico. Nosso verdadeiro objetivo é poder responder ao estresse de forma equilibrada e firme, sem permitir que ele perca seu poder de co-criar a vida dos seus sonhos. Estresse descontrolado drena sua energia, criatividade e seu poder pessoal.Um Treinamento HolísticoConsidere este processo um treinamento intensivo para sua mente, corpo e espírito. Você desenvolverá habilidades como atenção plena, reformulação de pensamentos negativos e exercícios de respiração, que servirão para toda a vida. Este treinamento vai além da meditação – é uma alegria do seu poder interior, usando visualizações e mensagens sagradas poderosas.Estrutura DiáriaA cada dia, focaremos em um conceito central, desde aceitar a incerteza até praticar a autocompaixão. Essas são as etapas que transformam vidas. Ao seguir esses sete passos, você ganhará uma nova apreciação por si mesmo e pela sua capacidade inata de enfrentar desafios.Dia 1: Abraçando o Futuro com SerenidadeNeste primeiro dia, vamos explorar a aceitação da incerteza. A incerteza pode ser desconfortável, mas é uma parte inevitável da vida. Aprender a abraçar a incerteza reduz a ansiedade e abre espaço para novas possibilidades.Dia 2: Deixe de Lado o que Não Pode Controlar Hoje, vamos aprender a identificar e deixar de lado as coisas que não podemos controlar. Isso nos ajudará a reduzir o estresse e a focar nossa energia nas áreas onde temos influência Dia 3: Reformulação de Pensamentos NegativosA reformulação de pensamentos negativos é uma técnica poderosa. Identifique pensamentos estressantes e reformule-os de maneira positiva. Isso muda sua perspectiva e reduz o impacto do estresse. Dia 4: Construindo Resiliência Através do DesconfortoO quarto dia é sobre construir sua resiliência. Assim como você precisa trabalhar seus músculos para ganhar força, precisa trabalhar sua resposta ao estresse para aumentar sua resiliência.
Dia 5: Usando o Poder da NaturezaConectar-se com o mundo natural é uma maneira maravilhosa de encantar a mente e recarregar as energias. A natureza tem efeitos restauradores que podem combater o estresse do dia a dia. No quinto dia, o seu desafio é encontrar uma forma de se beneficiar do “efeito verde”.
Dia 6: Trabalho de RespiraçãoNa sua vida agitada, é provável que você frequentemente negligencie sua respiração. Mas a respiração profunda e feita de maneira correta é vital para reduzir o estresse, restaurar a energia e trazer seu sistema nervoso de volta ao equilíbrio. Dia 7: Cultivando a Gratidão DiáriaPraticar gratidão de forma consistente é uma das maneiras mais poderosas de melhorar seu humor, fortalecer relacionamentos e neutralizar a tendência do cérebro à negatividade. Torne-se grato por um hábito diário com rituais matinais e noturnos.
ConclusãoO estresse pode ser uma parte inevitável da vida, mas você tem mais poder sobre ele do que imagina. Ao completar esta jornada de sete dias, você estará equipado com ferramentas poderosas para enfrentar o estresse de maneira eficaz. Continue praticando essas técnicas e observe como sua vida se transforma. E lembre-se, esta é apenas a primeira etapa. Nos próximos episódios, continuaremos explorando e aprofundando essas práticas para um bem-estar ainda maior.Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o aplicativo Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Introdução: A ansiedade é uma resposta do nosso cérebro de sobrevivência, mas, ao contrário do medo, ela não nos oferece nenhum benefício evolutivo útil. Enquanto o medo nos protege de ameaças imediatas, a ansiedade nos mantém presos em pensamentos e cenários futuros, gerando preocupação constante. Para superar esse desafio, precisamos aprender a treinar nosso cérebro de sobrevivência, acalmando a mente e encontrando a paz interior
Encontre um lugar tranquilo e confortável para sentar ou deitar. Feche os olhos e comece a prestar atenção na sua respiração, inspirando emoções pelo nariz e expirando lentamente pela boca. Sinta o ar entrando e saindo, e deixe que sua mente se acalme.
Agora, traga sua atenção para o seu corpo. Observe as sensações físicas que surgem – talvez uma tensão nos ombros, uma leveza nas pernas, ou uma pulsação suave no peito. Não julgue essas sensações; apenas observe-as com curiosidade e aceitação.
Escolha uma dessas sensações para focar sua atenção. Pergunte-se: "Como é essa sensação?" Pode ser quente ou frio, pesado ou leve, pulsante ou estático. Permita-se explorar a qualidade dessa sensação, gentilmente como ela muda e se transforma com sua atenção.
Conforme você se conecta mais criativamente com essa sensação, imagine que ela tem uma mensagem para você. O que seu corpo está tentando comunicar? Pode ser uma necessidade de descanso, um chamado para ação, ou simplesmente um pedido de atenção amorosa.
Permita-se estar presente com essa sensação e com qualquer mensagem que ela traga. Respire emoções e sinta como a conexão com seu corpo se fortalece, trazendo uma sensação de paz e presença.
Quando estiver pronto, comece a trazer sua atenção de volta para o ambiente ao seu redor. Mexa os dedos das mãos e dos pés, e abra os olhos lentamente. Leve como essa conexão renovada com seu corpo e a sabedoria que ele construiu.
Lembre-se de que você pode retornar a essa prática sempre que precisar se reconectar com suas sensações internas e encontrar clareza.
Participe agora mesmo da Série Vencendo a Ansiedade!
Clique no link https://puraenergiapositiva.com/serie-vencendo-ansiedade
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
-
Baixe agora o App Pura Energia Positiva PREMIUM clicando neste link https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar
Olá e bem-vindo ao podcast Meditações Pura Energia Positiva! Eu sou Vanessa Scott e estou animada para iniciar com você uma jornada maravilhosa com a nossa nova série: Vencendo a Ansiedade!
Participe agora mesmo da Série Vencendo a Ansiedade!
Clique no link https://puraenergiapositiva.com/serie-vencendo-ansiedade
Nesta série, teremos vários episódios dedicados a:
Treinar nossos cérebros: Utilizaremos técnicas de atenção plena para nos libertar de preocupações crônicas, ansiedade e outros hábitos obsessivos. Ao fazer isso, reprogramamos nosso cérebro para trabalhar a nosso favor.
Examinando as causas da ansiedade: Vamos identificar as raízes de nossa ansiedade e sugerir antídotos eficazes para enfrentar nossos medos.
Compartilhar minha jornada pessoal: Vou dividir minha própria luta contra a ansiedade e apresentar trabalhos científicos, filosóficos e literários sobre essa condição e os tratamentos disponíveis.
Superar a ansiedade e viver em paz: Aprenderemos técnicas para aliviar a ansiedade e alcançar uma vida mais tranquila.
Estudos aprofundados: Analisaremos transtornos de ansiedade e como nossos mecanismos de sobrevivência podem nos sabotar, fazendo-nos ver perigo onde não há.
Tratamentos inovadores: Vamos explorar as opções de tratamento mais inovadoras disponíveis, além de praticar a meditação.
Compêndio de práticas e incentivos: Oferecerei um conjunto de práticas, filosofias, histórias e incentivos para ajudá-lo a superar tempos difíceis, compartilhando insights e estratégias para desenvolver autoestima e cuidar da saúde mental.
E tem mais! No app da Pura Energia Positiva, você terá acesso ao conteúdo completo desta série. Basta se registrar e ganhar acesso ao nosso app, onde você pode experimentar gratuitamente por 7 dias!
Não perca a oportunidade de transformar sua vida e vencer a ansiedade conosco. Vamos começar essa jornada juntos!
Baixe o app da Pura Energia Positiva agora https://puraenergiapositiva.com/app-premium-no-ar e comece sua experiência gratuita de 7 dias!
Até o próximo episódio!
Vanessa Scott
Saiba tudo sobre a Pura Energia Positiva (PEP) https://beacons.ai/puraenergiapositiva
- Mehr anzeigen
