Folgen
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So viele Stimmen umgeben uns, Freunde, Familie, Eltern, Partner, Chef, Nachbarin, und und und. In der heutigen Folge geht es um die Wichtigkeit, auf die eigene innere Stimme zu hören. Ich habe es selbst erlebt, wie es ist, wenn die eigene innere Stimme von der Meinung anderer übertönt wird und was dadurch passiert ist. Diese Erfahrung war ein großes Learning von mir, das ich dir wünsche, gar nicht erst machen zu müssen. Viel Freude
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Das muss mal gesagt werden!
Alles fängt mit DIR an. Go for it!
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Fehlende Folgen?
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Ich werde immer wieder gefragt, wie ich diesen Weg gegangen bin und wie ich zu so viel Mut gekommen bin. In dieser Folge gebe ich mit dir einen sehr persönlichen Einblick in meinen Weg und teile mit dir meine wichtigsten Learnings, die entscheidend waren. Ich hoffe du kannst ganz viel Inspiration, Ermutigung und Inspiration für deinen eigenen Weg mitnehmen. Viel Spaß!
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Du bekommst Angst, bei dem Gedanken deinen Partner zu verlassen? Du warst schon mehrfach an dem Punkt, den Schritt jetzt endlich zu wagen und hast dich dann jedes Mal doch nicht getraut?
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es dir so schwer fällt und was du dafür tun kannst, in Zukunft sich gut anfühlende Beziehungen in dein Leben zu ziehen. ✨
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Fühlst du dich manchmal durch eine äußere Kraft geleitet, über die du überhaupt keine Kontrolle hast, die kommt und geht, wann sie will?
Das sind unsere Reaktionen auf Situationen, die in uns unbewusste Konditionierungen, Prägungen und Erfahrungen triggern und emotionale Wellen auslösen können.
Der Weg geht durch die Emotion hindurch mit dem Ziel zu verstehen, warum sie da ist.
Denn sie ist immer aus einem bestimmten Grund da.
Begib dich auf die Reise, hole dir deine Power zurück, damit du dein Leben selbstbestimmt leben kannst.
Ich bin die Person, die dich an die Hand nimmt und dir dabei hilft, durch die emotionalen Wellen zu surfen,
dir dabei hilft, zu erkennen, dass du es trotzdem selbst lenken kannst und du in diesem Moment, wo du davon überrollt wirst nicht allein bist und die richtigen Tools, Übungen, Methoden, Gedankanstöße und Routinen hast, um smooth durch deine Wellen zu surfen, um im ruhigen Wasser anzukommen.
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Du bist nicht allein. Da sitzen mehrere mit am Tisch: deine Antreiber, dein innerer Kritiker, deine Erwartungshaltung, die Erwartungshaltung anderer, dein Anspruch an dich selbst, deine Seele, dein Herz, deine Verletzungen, Prägungen und Konditionierungen…
…noch Fragen?
Es ist doch klar, dass dadurch innere Konflikte vorprogrammiert sind.
Wie du Frieden an deinen inneren Tisch bringen kannst und somit in dein Leben erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß 😍
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In dieser Folge teile ich mit dir die 2 größten Erkenntnisse aus den letzten 4 Jahren, was es wirklich mit dem inneren Kritiker auf sich hat und eröffne dir einen neuen Weg, um die Beziehung zu diesem Anteil ganz neu zu definieren und zu leben. Die Beziehung zu „hinderlichen” Anteilen zu verändern hat die Power, dein ganzes Leben zu verändern.
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Ertappst du dich bei negativen Selbstgesprächen und Gedankenkarussells? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir beleuchten gemeinsam, wie negative Selbstgespräche entstehen und wie du sie durchbrechen kannst.
Viel Spaß!
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An diese Folge wirst du dich noch in ein paar Jahren zurückerinnern, weil es der Grundstein für dein neues Leben war. Alles ist möglich. Du kannst bereits in ein paar Monaten das Leben leben, was du niemals für möglich gehalten hättest! Das ist der liebevolle Arschtritt, den du gebraucht hast! Lass dich an deine innere Stärke erinnern und dass du alles erschaffen kannst, was du dir wünschst. Go for it!
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Vor genau einem Jahr stand ich an so einer Weggabelung und ich bin so unfassbar dankbar, dieses Tool, das ich heute mit dir teile, genutzt zu haben. Ein Tool, das mich hat aufwachen lassen und dank dem ich heute dieses Leben führe. Wach auf und erschaffe dein Leben bewusst, so wie du es dir tief im Inneren wünschst. You deserve it all!
Deine Paula
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„Warum renne ich immer wieder gegen eine Mauer?” fragst du dich? Was ist diese Mauer eigentlich genau und wie entsteht sie? Das erfährst du in dieser Folge. Denn erst mit dem Bewusstsein, wie deine Mauer entstanden ist und warum, kannst du deine Mauer in ein Sprungbrett verwandeln, das dich in dein neues Leben katapultiert 😍 Get ready!
Nichts ist in Stein gemeißelt. Alles ist möglich. Go for it! Besser jetzt als später 😜
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Diese eine Veränderung brennt dir auf der Seele? Du willst nicht länger warten und endlich in die Umsetzung kommen? In dieser Folge teile ich mit dir die Aspekte, die 2024 zu deinem Jahr werden lassen, in dem du den Schritt endlich gewagt hast 🤩
Yes baby, 2024 is gonna be your year!
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In dieser Folge erzähle ich dir von meinem großen Veränderungsjahr 2020. Wie ich mich als Coach direkt nach meinem Studium selbstständig gemacht habe und meinem Herzen nach Mallorca gefolgt bin. Ich habe am eigenen Leib erfahren, welche Struggles damit verbunden sind und weiß, was die wesentlichen Gründe sind, warum du bisher noch nicht in die Umsetzung gekommen bist.
Ich teile mit dir die ausschlaggebendsten 3 Aspekte, die dich bisher womöglich noch davon abgehalten haben als auch die Lösung für dein Problem, nach der du gesucht hast.😍
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Das ist die womöglich emotionalste Folge, die ich je für dich aufgenommen habe. Ich teile mit dir die schmerzhafteste Erfahrung in meinem Leben und warum sich darin für meinen weiteren Weg das größte Geschenk verborg, was ich je hätte bekommen können.
Ein Aufrütteln für jede/n und insbesondere für die, die in der Trance des Alltags gefangen ist.
Von Herzen,
Deine Paula
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In dieser Folge teile ich mit dir, wofür es denn eigentlich wichtig ist, für deine Bedürfnisse einzustehen und was es in deinem Leben bewirkt.
Die Folge dient dazu, dich wach zu rütteln und, wenn nötig, dich neu auszurichten. Nimm dein Leben in die eigene Hand! JETZT. You can do it 💪🏼
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In dieser Folge erfährst du, wie du negative Gedanken und Selbstzweifel überwinden kannst. Und nein, ich gebe dir keinen 5 Minuten Trick mit, sondern ich bin radikal ehrlich zu dir: Es ist leider nicht easy und Arbeit, an der man dran bleiben darf.
Was auf diesem Weg hilfreich ist und welche Schritte mir und meinen Klientinnen enorm helfen, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß.
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EMDR ist wissenschaftlich belegt eine der nachhaltig wirksamsten Methoden für Auflösung von Trauma, z.B in Form von Ängsten, inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen. In dieser Folge erfährst du, wie EMDR entstanden ist, wie es wirkt und welche Themen du damit erfolgreich bearbeiten kannst.
Ich bin unfassbar dankbar, dieses mächtige Tool durch meine Fortbildung zum EMDR-Coach in meiner 1:1 Coachingbegleitung mit integrieren zu dürfen und so den Frauen, die mit mir zusammenarbeiten, ein noch nachhaltigeres, wirksameres und lebensveränderndes Tool gewährleisten zu können. Jetzt geht´s erstmal so richtig los! It´s simply magic ✨
Du möchtest mehr über EMDR erfahren und ob es das Richtige für dich ist? Dann buch dir ein kostenloses Erstgerpräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung
By the way: Happy Birthday zur 100. Folge 🤩🥳🎈 -
Seitdem ich mich im Thema Trauma weitergebildet habe durch meine Fortbildung zum EMDR-Coach (wirksamstes Tool zur Traumaauflösung) hat sich mein Verständnis von Trauma komplett revolutioniert. Die meisten Menschen glauben, dass Trauma das eine große, schlimme Ereignis ist (wie auch ich gedacht habe), aber Nein! Ist es nicht. Nicht nur. Es sind sehr häufig vor allem die „kleinen“ unscheinbaren Situationen, die wir alle aus unserer Kindheit bzw. Jugend und unserem Erwachsenenleben so oder ähnlich kennen. Das ist die Ursache, warum fiese Glaubenssätze entstehen und sie uns bis heute so hartnäckig begleiten und beeinflussen. Auch wenn wir vielleicht unsere Kindheit als „glücklich“ und „unkompliziert“ beschreiben, stellt sich beim genaueren Hinsehen, häufig ein anderes Bild ein. Es bedeutet NICHT, dass deine Eltern „keine guten Eltern“ waren oder dich nicht geliebt haben. Es bedeutet einfach nur, dass sie dir vielleicht nicht immer das geben konnten, was du gebraucht hättest (Stichwort „4 psychische Grundbedürfnisse“).
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Reise zum neuen Traumaverständnis und bin gespannt, was das mit dir macht. Schreib mir sehr gerne auf Instagram, wie es dir mit der Folge geht und was deine Gedanken dazu sind.
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Kennst du die Situation? Du fühlst dich in einer Situation komplett getriggert, indem wie aus dem Nichts starke Emotionen in dir aufsteigen? Du verstehst nicht warum und bist mit der Regulierung deiner Gefühle überfordert? Vielleicht fühlst du dich auch wie ein kleines Kind, das in seinem Ego verletzt wurde und deine Reaktion kommt nicht gerade aus einem reguliertem Nervensystem?
Du fragst dich einfach nur: Was ist gerade passiert?
Heute teile ich Fragen mit dir, die du dir stellen kannst, um den Ursachen deiner Triggerpunkte näher zu kommen und einen gesunden Umgang mit ihnen zu finden.
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Du möchtest etwas verändern in deinem Leben, aber weißt nicht, wo du ansetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich bekomme gerade in meinem Umfeld mit, wie viele Frauen sich dieses Jahr Veränderung wünschen. Dass wir dabei auf offene Fragen und Ängste stoßen ist ganz normal.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dabei vorgehen kannst und meine eigenen Erfahrungen.
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