در زنگی امروزی مسائل گوناگونی ما را تحت تاثیر قرار می دهند که بسیاری از آن ها بدون دخالت ما صورت می گیرند. اگر کمی به عقب برگردیم می بینیم که یک موضوعی در همگی ما مشترک می باشد و آن ذهن است. در این جا می خواهیم نگاهی به این ذهن داشته باشیم و ببینیم آیا راهی برای کاهش تنش و به مرور از بین بردن آن هست یا تمامی این جریانات تنها توهمی بیش نیستند!