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In diesem Podcast dreht sich alles um die Kunst, das eigene emotionale Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Wir erkunden, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags – sei es im Job, in Beziehungen oder im Straßenverkehr – deine innere Ruhe und Stärke bewahren kannst. Entdecke, wie du deine Gedanken und Reaktionen kontrollierst, um gelassen und ausgeglichen durchs Leben zu gehen. Hol dir praktische Tipps für mehr emotionale Unabhängigkeit und lerne, deine Energie für die wirklich wichtigen Momente im Leben zu nutzen.
Viel Freude beim Hören und ich freue mich, wenn du die Folge teilst.
Sat Nam, Madhavi
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In dieser Folge erzähle ich dir von meinem ersten Besuch in Dubai und meinem Aufenthalt in Amritsar, Indien. Wenn man auf Reisen ist, geschieht oft in wenig Zeit viel Spannendes und auch Absurdes. Viel Freude beim Hören,
Madhavi
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Fehlende Folgen?
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In einer Welt, die ständig nach außen gerichtet ist, ist es eine Revolution, sich nach innen zu wenden und sich um sich selbst zu kümmern. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir die AutorInnen unserer eigenen Geschichte sind, dass wir die Macht haben, unser Leben zu gestalten, wie wir es wollen. Es ist eine Erinnerung daran, dass unser Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von der Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen. In dieser Folge spreche ich über eine etwas andere Art der Selbstliebe und Selbstfürsorge, viel Freude beim Hören.
Madhavi
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In dieser Podcastfolge geht's um Mut und Verantwortung und wie die beiden zusammenhängen, um uns durch das Chaos des Unbekannten zu lotsen. Wir tauchen tief ein in das Thema Verantwortungsbewusstsein und wie es uns dazu bringt, mutige Entscheidungen zu treffen und uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Du erfährst, wie das Übernehmen von Verantwortung dir hilft, deine Ängste zu besiegen und den Weg zum persönlichen Wachstum und Erfolg zu ebnen.
Viel Freude beim Reinhören!
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Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs Start 4. März
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In dieser geführten Vollmondmeditation kannst du dich von der beruhigenden Präsenz des Vollmonds einnehmen lassen und dich mit der heilenden Energie der Jungfrau verbinden. Lasse alle Anspannung los, spüre Dankbarkeit und stärke deine Intentionen. Tauche in die Stille ein, verbinde dich mit dir selbst und finde innere Ruhe. Wiederhole diese Meditation gern in diesem Vollmondzyklus, um deine Absichten zu stärken und deine Verbindung mit dem Universum zu vertiefen. Gönn dir diesen Moment der inneren Ruhe und Frieden.
Deine Madhavi
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In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema Leidenschaft im Alltag. Ich teile meine Gedanken zu den Herausforderungen eines hektischen Lebens und wie man bewusst mit Begeisterung und Präsenz durch den Tag gehen kann. Außerdem betone ich die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie man die Leidenschaft und Energie im Alltag aufrechterhalten kann. Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe Inspiration für die Integration von Begeisterung in den Alltag, um eine tiefere Zufriedenheit zu erleben.
Viel Freude beim Reinhören,
Madhavi
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In dieser Podcastfolge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe dir ein paar knackige Tipps, wie du deine Energie hochfahren und Müdigkeit abschütteln kannst. Ich schwöre auf Bewegung, Meditation, gute Ernährung und sogar ein bisschen Magie mit ätherischen Ölen, um im Alltag voller Vitalität zu strahlen.
Wir reden auch über die Bedeutung von gesunder Ernährung, simplen Alltagsgewohnheiten und dem Aufbau von positiven Beziehungen, um deine Batterien aufgeladen und dein Wohlbefinden auf Vordermann zu halten. Außerdem nehme ich Bildschirmzeit und Schlafgewohnheiten unter die Lupe, die sich massiv auf deine Energie auswirken können.
Viel Freude beim Reinhören!
Madhavi
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Artikel: Ätherische Öle bei Winterblues & Überforderung
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In meinem letzten Newsletter habe ich einen Satz fallen lassen, der mich zum Nachdenken gebracht hat, nachdem ich darauf aufmerksam gemacht wurde. Ich schrieb von "getürktem Erfolg". Eine aufmerksame Leserin wies mich darauf hin, dass dieser Ausdruck eine negative Konnotation gegenüber dem türkischen Volk haben könnte. Offen gesagt, war mir das nicht bewusst. Aber das ist ein perfekter Anlass, um heute unter anderem heute über die Macht der Sprache zu sprechen.
Gern lass mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren.
Madhavi
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Kundalini Runners: https://shorturl.at/bmBN8
Gratis Community Kundalini Yoga 31.1. um 19.00 Uhr: www.eversports.de/e/class/Kg9Tu7x
Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs Start 2.2.: https://www.eversports.de/e/course/Nva0MtH
Kundalini Yoga 101 - Kundalini Yoga Einsteigerkurs Start 6.2.: https://www.eversports.de/e/course/PDOMgVx
Kundalini Yoga Workshop Köln 3.2.: https://www.eversports.de/e/workshop/ND8n90L
Englischer Podcast "Chardi Kala": https://podcasts.apple.com/de/podcast/chardi-kala/id1727551004
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In unserer heutigen Podcastfolge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Feuerelements und wie wir seine Energie während des Vollmonds im Löwen nutzen können.
Wir werden darüber plaudern, wie wichtig es ist, das Feuer in uns auszugleichen und welche Konsequenzen ein Ungleichgewicht im Feuerelement haben kann - inklusive dieser ziemlich destruktiven Impulse, die wir manchmal spüren.
Aber das ist nicht alles! Authentizität und Integrität sind heute ebenfalls Thema. Ich werde dich dazu inspirieren, dein eigenes Ding zu machen und dich nicht von den Erwartungen anderer einschüchtern zu lassen. Außerdem plaudere ich über die Hürden von Social Media und wie ich meine eigene authentische Praxis und Community aufrechterhalte.
Viel Spaß beim Reinhören,
Madhavi
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Kundalini Yoga Vollmond Special: www.eversports.de/e/class/g4Y2fkp
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In dieser Folge möchte ich dich dazu inspirieren, dich nicht in Ausreden zu verstricken und einer Art Opfermentalität zu folgen. Es gibt keine "langsamen" Monate, in denen das Geschäft nicht läuft. Es ist deine Art, die du hineinprojizierst. Du kannst in jedem Monat Erfolg haben, wenn du möchtest. Das ist allerdings eine Entscheidung.
Viel Spaß beim Reinhören.
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In dieser Podcastfolge berichte ich lebhaft von den turbulenten Ereignissen rund um die Geburt meiner Tochter vor 16 Jahren. Dabei gebe ich tiefe Einblicke in meine Erfahrungen mit selbstbestimmten Geburten und reflektiere über die Herausforderungen und unerwarteten Wendungen, die ich während der Geburten durchlebt habe. Meine persönliche Geschichte soll eine inspirierende Botschaft über Selbstbestimmung, Mut und Dankbarkeit sein.
Gern lass mir deine Gedanken in den Kommentaren.
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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Kalte Depression". Ich spreche darüber, wie die kalte Depression unsere geistige Vitalität beeinträchtigt und uns dazu bringt, uns anders zu verhalten. Ich erkläre, wie dieses Phänomen im Kontext des Wassermann-Zeitalters auftritt und wie es die Menschen beeinflusst. Außerdem teile ich wichtige Erkenntnisse darüber, wie man gegen die kalte Depression angehen kann, um die eigene Lebensenergie zu stärken. Diese Folge bietet Einblicke in die Herausforderungen, die mit der kalten Depression einhergehen, und bietet praktische Lösungsansätze, um die innere Vitalität zu stärken.
Fragen, die du dir diese Woche stellen kannst:
Wie kann ich meine geistige Vitalität erhalten und mich vor der kalten Depression schützen?
Welche Veränderungen in meinem Alltag kann ich vornehmen, um weniger Informationsüberflutung und Stress zu erleben?
Inwiefern kann ich meine Energie und Lebenskraft (Prana) vermehren, um die Auswirkungen der kalten Depression zu mildern?
Wie kann ich bewusster mit meinem Konsum von Informationen und Social Media umgehen, um meine geistige Gesundheit zu bewahren?
Auf welche Weise kann ich meine innere Führung stärken und mich wieder mit meiner Quelle verbinden, um Einsamkeit und Gefühllosigkeit zu überwinden?Ich freue mich, wenn du diese Folge teilst. Gern velinke mich bei Instagram @madhavi.guemoes, damit ich das mitbekomme.
Madhavi
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Hältst du ständig nach dem nächsten Kick Ausschau? Brauchst du immer das Glückshoch? In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der Suche nach dem ständigen Kick und warum intensive Freude flüchtig ist und wir uns viel zu schnell an sie gewöhnen und nicht mehr schätzen. Gerade die Achterbahnfahrt der Glückshochs kann sich negativ auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken. Anstatt diesen Glücksspitzen hinterherzujagen (und dann die unvermeidlichen Tiefs zu ertragen, die damit einhergehen), sollten wir eine niedrigere, nachhaltigere Welle der Zufriedenheit anstreben.
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In dieser Folge dreht sich alles um den Mut, deinem Traum zu folgen, auch wenn nicht jeder sofort an Bord ist. Ich teile mit dir Tipps und Erkenntnisse darüber, wie du die Zustimmung anderer loslassen und in dich selbst und deine Vision investieren kannst. Wenn du auf der Suche nach Motivation und Unterstützung bist, um deinen eigenen Weg zu gehen, dann ist das genau deine Podcastfolge. Und denk daran, teilen gibt goldene Karmapunkte :-).
Deine Madhavi
Neumond Special Kundalini Yoga 11. Januar um 19.00 Uhr
https://www.eversports.de/e/class/4W1Wkp9
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In dieser Podcast-Episode erkunden wir das faszinierende Symbol der Khanda / Adi Shakti, das im Kundalini Yoga und der Sikh-Tradition eine wichtige Rolle spielt. Adi Shakti gilt als die ursprüngliche Schöpferin des Universums. Sie ist die Kraft, die schützt und zerstört. Sie repräsentiert die fruchtbare, reiche Erde und ist die Beschützerin aller Lebensformen. Alle Göttinnen werden als eine Manifestation von ihr angesehen. Da Adi Shakti eine universelle Energiekraft ist, findet sich ihre Form in verschiedenen Religionen und Traditionen.
Viel Freude beim Reinhören,
Madhavi
Folgenlinks:
"Fresh Beginnings" Kundalini Yoga Intensive 12. bis 14.1.
https://www.eversports.de/e/retreat/Q6WsB5F
Adi Shakti/ Khanda Symbol zum Herunterladen (Druckdatei)
https://www.madhaviguemoes.de/wp-content/uploads/2024/01/Adi-Shakti-3.pdf
Adi Shakti Mantra
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Ich lade dich ein, mit mir in das Jahr des Holz-Drachen in der chinesischen Astrologie einzutauchen, das vom 10. Februar 2024 bis zum 29. Januar 2025 dauert. In dieser Zeit verbindet sich die wilde Kraft des Drachen mit dem Wachstum, der Kreativität und der Anpassungsfähigkeit des Holzelements. Holz gilt in diesem System als die "Mutter" des Feuers. Die Energie dieses Jahres nährt die Flammen, die deine Leidenschaften und Ambitionen antreiben.
Viel Freude beim Hören und fröhliche Weihnachten.
Madhavi
Hier kannst du dich zum Rauhnächte Special anmelden:
https://www.eversports.de/e/course/RKiPXam
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In dieser Podcastfolge plaudere ich über das kommende Jahr. Das neue Jahr steht vor der Tür, und wir werden die spannenden astrologischen und numerologischen Einflüsse von 2024 erkunden. Du erfährst, wie du deine angeborenen Gaben nutzen kannst, um in deiner eigenen Weisheit, Anmut und Einzigartigkeit zu glänzen.
Deine Madhavi
P.S. Hier geht es zum Kundalini Yoga Rauhnächte Special
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In dieser Podcastepisode erkunden wir das faszinierende Konzept des Chardi Kala im Sikhismus. Du erfährst, was es bedeutet, einen unerschütterlichen Optimismus und eine positive Lebenseinstellung zu pflegen, selbst in schwierigen Zeiten. Wir sprechen über die tiefe Bedeutung hinter diesem Prinzip und wie es Sikhs hilft, mit Herausforderungen umzugehen.
Viel Freude beim Hören
Madhavi
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Diese geführte Meditation, angepasst für die Wintersonnenwende, lädt dich ein, in eine Welt der Stille und Besinnung einzutauchen. Sie nutzt die symbolische Kraft der längsten Nacht des Jahres, um einen Raum der inneren Ruhe und Reflexion zu schaffen. Während der Meditation wirst du ermutigt, dich mit der erhabenen Dunkelheit zu verbinden, die sowohl eine physische als auch eine metaphorische Bedeutung hat.
Du kannst die Meditation auch jederzeit im Winter machen. Wenn du eine Kerze hast, zünde sie zur Meditation an.
Deine Madhavi
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In unserer heutigen Podcast-Folge plaudere ich über ein Thema, das vielen Menschen vielleicht näher ist, als wir denken: Wie man die Weihnachtszeit meistert, wenn man gerade nicht auf der Welle der allgemeinen Festtagsfreude surft. Ich erzähle dir von ein paar unkomplizierten, aber effektiven Strategien, die helfen können, durch diese glitzernde, aber manchmal auch herausfordernde Zeit zu kommen. Finde heraus, wie du Weihnachten auf deine ganz eigene, entspannte Art genießen kannst – ohne den Zwang, ständig das Festtagsposterlächeln aufzusetzen.
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