Folgen
-
Що таке трансгенераційна травма? Гість — Богдана Валігура, клінічна психологиня Про що говорили: ✔️ Чи може тривожність бути спадковою? Скільки поколінь зберігають біль родини? ✔️ Як стрес мами змінює нервову систему дитини? Чи завжди у тривожної мами буде тривожна дитина? ✔️ Що таке трансгенераційна травма? Правда чи міф, що будь який досвід травматичний ? ✔️ Чому в одній сім'ї виростають абсолютно різні діти? Фрази батьків, які видають сімейну травму. ✔️ Як повернути контроль над своїм життям? Три рівня зцілення.
-
Особисті кордони: як перестати всім догоджати Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке наше «Я» і як особистість формується з самого дитинства? ✔️ Як правильно хвалити і яка одна фраза батьків може зламати психіку дитини? ✔️ Чому ми не вміємо казати «ні» і як правильно відмовити, щоб не образити? ✔️ Чому друзям відмовляти найважче? Міф про дружбу на роботі. ✔️ Де межа між поясненням і виправданням? Чому злитись це нормально?
-
Fehlende Folgen?
-
На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт. Про що говорили : ✔️ Як зрозуміти , коли треба не “рятувати” стосунки , а йти? Чи варто залишатись в стосунках заради дітей? ✔️Що робити, якщо не вистачає уваги партнера? Чому люди віддаляються? ✔️ Задивлятись на інших це нормально? ✔️ Як зрозуміти, що людина в своїх думках вже «вийшла” зі стосунків? ✔️ Скільки сексу потрібно парі? Що таке сексуальна конституція і чи є взагалі норми сексу?
-
Як психіка працює в режимі виживання? Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося... Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу Про що говорили : ✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали . ✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати? ✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан організму і самопочуття? ✔️ Чи правда, що новини в соцмережах виснажують так само, як стрес? ✔️ Режим тиші: як перестати жити в соцмережах і чому важливо хоча б їсти без телефону?
-
Підлітки: як пройти сепарацію та не втратити стосунки. Гість — Діана Житня-Кебас, психологиня, експертка в роботі з підлітками. Про що говорили : ✔️Чому батьки так бояться підліткового віку своїх дітей? Чи дійсно підлітки такі страшні? Які основні ключі до розуміння підлітка? ✔️Що робити, якщо зірвались на підлітка? Даємо простий і дієвий алгоритм дій. ✔️Ексклюзив: правило трьох «С», яке завжди працює в спілкування з підлітком. ✔️Що робити , якщо підліток не хоче вчитися - система пріоритетів для уроків і не тільки. ✔️В чому основна суть підліткового віку і що таке сепарація?
-
На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили: ✔️ Які етапи проходять всі стосунки і чи можуть всі фази бути однаковими? ✔️ Чому в стосунках зʼявляється холод і чи завжди це сигнал, що їх час завершувати? ✔️ Сварки через дрібниці - що насправді стоїть за претензіями в стилі «чому не помитий посуд»? ✔️ Як стосунки батьків впливають на відносини вже дорослих дітей? ✔️До чого призводить невміння сказати прямо про свої потреби?
-
Розлади харчової поведінки: як вони формуються. Гість — Наталя Наумова, кандидатка біологічних наук, фізіолог, біохімік. Про що говорили : ✔️ Що таке РХП і як формується цей розлад? Чи дійсно він має генетичні передумови? ✔️ Гіперфіксація на здоровій їжі. Чим небезпечний біохакінг? ✔️ Чи правда, що дієти можуть призвести до булімії, анорексії і компульсивного переїдання? ✔️ Що таке мікробіом? І як бактерії, які живуть в кишківнику, впливають на нашу психіку. ✔️ Чи правда, що голодування чистить організм? А також всі секрети про клітковину та її роль для нашого здоровʼя.
-
Любовні трикутники: чому люди опиняються між двома партнерами? Гість — Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний терапевт. Про що говорили : ✔️ Чому виникають любовні трикутники ? Чи може людина любити двох одночасно? ✔️ Що таке діада і чому це не найстійкіша форма стосунків? ✔️ Чи може одна людина задовольнити всі потреби іншої? ✔️ Чи дійсно "розлучниця" може зруйнувати сім'ю? Чому жінки стають коханками? ✔️ Чи дійсно діти рятують шлюб?
-
Стосунки: патріархат чи рівне партнерство? У новому випуску ОнлайнТерапії — новий формат розмови: 1 тема. 2 психологи. 2 погляди. Ведуча Юлія Зорій разом із гостями — Мариною Романенко, психологинею, та Єгором Тополовим, психологом, доктором психологічних наук, керівником центру «Топсенс» — говорять про те, як сьогодні змінюється уявлення про стосунки. ✔️ Чи правда, що ми досі живемо у патріархаті ? І чи варто жінкам звинувачувати чоловіків у всіх бідах. ✔️ Як чоловікам зрозуміти потреби жінок , якщо вони мовчать? І чи можуть бути щасливими стосунки, де хтось підкорюється? ✔️ Чи правда, що дівчат з дитинства виховують зручними, а з хлопцями все інакше? ✔️ Що робить стосунки тривалими і чи дійсно разом має бути краще, ніж самому? ✔️ Хто вбив інститут сімʼї? Чому в країні так багато розлучень?
-
Чому підлітки не люблять школу? На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️ Чому дитина замість уроків чи книжок сидить у телефоні? ✔️ Як правильно і коректно мотивувати дітей вчитися ? Чи працюють гроші/подарунки чи це насправді замкнене коло? ✔️ Що головне в навчанні - знання чи оцінки? Чи може пропадати мотивація вчитись на фоні низьких оцінок? ✔️ Як сварки між батьками впливають на навчання дитини? ✔️ Як вміння батьків говорити з підлітками через власний досвід впливає на спілкування і навчання дитини?
-
Депресія - це хвороба, а не поганий настрій. Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні. Про що говорили : ✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ? ✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ? ✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію? ✔️ Чи можна самостійно подолати депресію і чому не можна пити антидепресанти «як у сусіда» ? ✔️ Чи існує синдром відміни антидепресантів?
-
Жінки, яких уникають чоловікиГість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».Про що говорили :✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних?✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою?✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уникають чоловіки? Чи дійсно так важливо дарувати квіти?✔️ Чи дійсно людина може змінитися у стосунках? Як правильно просити партнера змінитися без наїзду?✔️ Самоцінність у стосунках - що буває якщо її зруйнувати? Чи може інша людина заповнити порожнечу?
-
Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками?Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиняПро що говорили :✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити?✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення?✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що насправді працює і як домовитись з підлітком про уроки та навчання?✔️ Чи потрібно батькам бути зі своїми дітьми друзями?✔️ Що вбиває довіру підлітка і чому її так важко повернути?
-
Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття!Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня.Про що говорили:✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ?✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають ✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів✔️ 7 базових психоемоційних потреб людини - що тут головне ✔️ Як на людині відбивається нелюбов до себе - наслідки зараз і потім
-
Тривога: норм чи стрьом?Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/Про що говорили :✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця?✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності?✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими?✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то вона пройде сама ? ТОП вправ «першої допомоги» при тривозі.✔️ Які переконання і думку розганяють тривогу: називаємо 4 основні вірування.
-
Як соцмережі впливають на нашу самооцінку?Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня.Про що говорили:✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність?✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові?✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність?✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти?✔️ Як батьки закладають успіх «як фасад» для своїх дітей і чому діти потім обирають «не батьківський» шлях?
-
Підсумки року: підбивати чи ні?Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.Про що говорили:✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі?✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!
-
Ігри, в які грають люди у стосунках.Гість — Ігор Забута, психотерапевт.Про що говорили:✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей?✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя?✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру?✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках?✔️ Що таке емоційна безпека і як вона впливає на стосунки?
-
Як повернутись до життя після втрати?Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка.Про що говорили :✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність?✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе?✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату.✔️ Які стадії проживання горя бувають?✔️ Чому перший рік життя без найважчий. Які ритуали допомагають зменшити біль?
-
ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.Про що говорили:✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ?✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити?✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки?✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю?✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?
- Mehr anzeigen