Folgen
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Burnout, santé mentale et maternité : le parcours inspirant d’Alice
Alice revient sur le podcast après son passage dans l’épisode 14. Depuis, son chemin a pris une nouvelle direction. Après avoir vécu un burnout, elle a décidé d’agir pour aider les femmes qui, comme elle, traversent des périodes difficiles sans toujours oser en parler.
Après avoir touché le fond, elle a choisi de transformer cette épreuve en force. Elle s’est formée à la sophrologie, est devenue thérapeute et accompagne désormais les femmes qui, comme elle, ont ressenti un jour cette fatigue écrasante, ce mal-être dont on parle trop peu.
Dans cet épisode, on parle aussi de sa vie de maman, de belle-maman et de sa famille recomposée, des défis liés à l’éducation des ados et de la protection qu’on essaie, tant bien que mal, de leur apporter.
Un échange sincère, puissant et plein de ressources pour celles et ceux qui se reconnaîtront dans son histoire.
Un échange puissant, intime et essentiel sur la santé mentale des femmes.
Bonne écoute !
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Mentions dans l'épisode :
Episode 14 Parentèle
Enorme de Anna Roy
Rêvez osez créez
Podcast Ressentir de Jessica Troisfontaine
Podcast Pauline Laigneau - Episode avec la fondatrice de La Rosée
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Retrouvez l'épisode avec Caroline ici :
Écouter sur Apple Podcast
Écouter sur Spotify
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Fehlende Folgen?
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Les pays scandinaves fascinent et font rêver. On entend souvent parler de leur système éducatif, de leur approche de la parentalité, de leur engagement écologique ou encore de leur modèle social. Ces pays du Nord sont régulièrement cités en exemple, mais comment ces aspects se traduisent-ils vraiment dans le quotidien ? C'est cette question qui m'a donné envie d'aller voir au-delà des apparences.
Cette semaine je reçois Caroline, maman française installée en Suède. Entre projection et réalité, elle nous livre un témoignage sans détour sur son quotidien de parent entre deux cultures.
De la cour de récréation aux habitudes familiales, en passant par le rapport aux écrans et l'écologie, Caroline dévoile les surprises, les défis et les contrastes de sa vie en Suède. Enceinte de son quatrième enfant, elle nous raconte aussi comment les différences du système de suivi de grossesse.
Un épisode riche en découvertes qui déconstruit nos idées reçues sur le modèle scandinave et nous fait réfléchir sur nos différentes approches de la parentalité.
Retrouvez Caroline sur Instagram : Les débarbouillettes
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Dans cet épisode Hors-Série, je vous partage en toute transparence mon bilan de l'année écoulée, avec ses hauts et ses bas, ses réussites et ses défis. Que s'est-il passé en 2024 pour Parentèle ? Quels ont été les moments marquants, les chiffres clés, et surtout, les enseignements à en tirer ?
Je reviens également sur l'arrivée du format "Pas le Time", les écoutes en baisse sur certains épisodes, et les raisons qui expliquent ces résultats. Entre les défis liés à l'algorithme des réseaux sociaux, la difficulté d'atteindre une régularité, et mon propre syndrome de l'imposteur, je vous explique tout.
Et bien sûr, je vous dévoile mes ambitions pour 2025.
📊 Quelques chiffres clés pour 2024 :
11 épisodes conversationnels (300 écoutes en moyenne)
5 épisodes du format "Paul Time" (250 écoutes en moyenne)
5602 écoutes au total sur l'année
Si vous êtes un fidèle auditeur de Parentèle, cet épisode est fait pour vous. Et si vous découvrez le podcast, c'est l'occasion de plonger dans les coulisses et de mieux comprendre tout ce qui se cache derrière ce projet passion.
Je vous souhaite une très belle année 2025, pleine de douceur, de joie et de réussites. Merci pour votre soutien indéfectible, et rendez-vous pour une nouvelle année de podcasts et d'échanges enrichissants !
Suivez-moi sur Instagram et TikTok
Et restez à l'écoute, plein de surprises arrivent bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd'hui, on aborde un sujet qui nous fait tous un peu peur, mais qu'il est essentiel de ne pas éviter : la sécurité de nos enfants à la maison. Car oui, notre cocon familial peut parfois cacher des dangers insoupçonnés.
J'ai le plaisir de recevoir Géraldine, responsable du programme 'premier secours et prévention' à la Croix-Rouge, mais aussi maman d'une petite fille de 13 mois. Elle va partager avec nous son regard professionnel et personnel sur la prévention des accidents domestiques.
Et on le sait, le savoir c’est le pouvoir, alors le meilleur moyen de se protéger est de se former. Géraldine le martèle : chaque parent devrait suivre ne serait-ce qu'un cours de premiers secours. Parce que savoir quoi faire dans l'urgence, ça peut tout changer.
Comment apprendre à nos enfants à réagir en cas d'urgence? Quels sont les réflexes essentiels à acquérir en tant que parents ? Et surtout, comment transformer ces apprentissages en moments de partage plutôt qu'en source d'anxiété ?
Dans cet épisode, Géraldine nous ouvre aussi les portes de son quotidien et nous dévoile les formations concrètes proposées par la Croix-Rouge - ces cours qui peuvent littéralement sauver des vies.
Un petit rappel : si vous avez des enfants de plus de 10 ans, n'hésitez pas à leur faire passer le Sauveteur Secouriste du Travail (SST). C'est un formidable bagage de compétences qui peut un jour sauver une vie.
Comme toujours, si cet épisode vous a plu, je compte sur vous ! Abonnez-vous au podcast, laissez des commentaires, et surtout, n'hésitez pas à nous donner 5 étoiles sur Apple Podcast. Chaque like, chaque partage, chaque étoile compte pour nous.
ERREUR : Dans l'épisode, on dit que les accidents domestiques représentent 20000 décès par jour, alors qu'il s'agit de 20000 décès par an.
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je ne veux pas vous spoiler je dois vous l’annoncer : cet épisode est GÉNIAL ! J’ai adoré l’enregistrer, j’ai adoré le réécouter pour le montage donc je n’ai aucun doute sur le fait qu’il va vous plaire à vous aussi.
Je reçois à mon micro Marie, coach parental, qui nous explique son métier. La formation qu’elle a faite pour l’exercer, le chemin qui l’a menée aujourd’hui à aider des parents et des familles. On parle de comment bien choisir son coach et Marie nous donne quelques astuces universelles qu’on peut mettre en place avec nos enfants. On parle aussi d’éducation sexuelle, de consentement, de neuro-atypie, de comment formuler nos phrases pour qu’elles soient plus audibles et comprises par nos enfants. Bref on parle de la vie.
Je vous laisse avec Marie et je vous souhaite une très bonne écoute.
Liens et références de l'épisode :
// Vous pouvez suivre Marie sur instagram : https://www.instagram.com/parentalid/
// Dans l'épisode, Marie parle du fait qu'elle a conscience que le coaching a un coût et qu'il n'est pas abordable pour toutes les familles. Elle explique que pour pallier à ça elle a créé des ateliers, plus de 50% moins chers qu'une heure de coaching avec elle, qui donnent des conseils assez universels (donc moins personnalisés qu'une série de séances avec un coach) en fonction d'un thème donné.
Marie n'a pas de nouveaux ateliers de prévus pour l'instant, mais elle a créé un pack de 3 ateliers en visio, un peu comme une masterclass, que vous pouvez retrouver ici : https://laviolettemarie.systeme.io/a352daed
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Cette semaine sur Parentèle un nouvel épisode de Pas le Time, dans lequel je raconte comment j'ai adapté ma vie pro, et surtout mes horaires, au fait que mon dernier enfant rentrait en maternelle.
Je vous explique pourquoi j'ai pris cette décision, et ce que j'ai mis en place à mon travail pour pouvoir accompagner en douceur la rentrée de mon fils, né en touuuuute fin d'année et à mes yeux trop petit à plein de niveaux pour intégrer l'école.
Sauf que depuis quelques années, l'école est obligatoire dès 3 ans et qu'il n'est pas possible de ne pas scolariser un enfant né l'année 3 ans avant la rentrée.
J'ai hâte d'avoir vos retours sur cet épisode.
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Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe réellement dans la tête d'un auteur jeunesse et comment il fait pour captiver les enfants et les adolescents ?
J’ai rencontré Vincent Mondiot, auteur de livres pour les enfants et les ados, et j’ai pu lui poser toutes mes questions. croyez-moi, c'est passionnant !
Alors, comment arrive-t-on à accrocher un ado par les mots ? Quels sont les secrets pour créer ces histoires qui le passionne ? Comment on fait pour rester à la page sur les sujets, les centres d’intérêts, le langage ? Et surtout, existe-t-il vraiment des sujets tabous en littérature jeunesse ?
Vincent lève aussi le voile sur un aspect particulièrement réservé à la littérature jeunesse : dans ce monde unique où le lecteur n'est pas l'acheteur, comment éviter le piège d'écrire pour les parents plutôt que pour leurs ados ?
Un épisode riche en révélations qui vous donnera un nouveau regard sur les lectures de vos ados... et peut-être même de nouvelles clés pour mieux les comprendre !
Pensez à vous abonner au podcast, faites le maintenant sinon vous allez oublier. Mettez 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast pour faire remonter Parentele dans les classements, ça m’aide vraiment et ça me donne beaucoup de force.
Je vous laisse avec un épisode que j’adore et je vous souhaite une très bonne écoute
Retrouvez Vincent Mondiot sur Instagram
Le gang du CDI
Les autres livres de Vincent Mondiot
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C'est le dernier épisode de la série spéciale rentrée scolaire en petite section de maternelle. On retrouve JB début d'année 2024-2025, soit un peu après la rentrée d'Esteban en petite section.
On se remémore l'année et l'épisode passés, on parle de l'évolution d'un fils et d'un père, de vacances d'été plus sportives que cérébrales, et de la nouvelle rentrée en moyenne section.
J'espère que cette série vous a plu, j'espère que si vous avez un bébé de 2021 qui est rentrée en petite section de maternelle cette année le podcast vous a aidé.
On reprends les épisodes plus classiques dès la semaine prochaine, prenez soin de vous
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Cette semaine, on retrouve JB d’abord 2 semaines après la rentrée, et dans un 2e temps au mois de janvier, après les vacances de Noël.
On suit donc l’évolution et l’adaptation d’Esteban pendant sa première année à l’école.
Il y a une chose que je n’avais pas vraiment tilté en enregistrant ces conversations, c’est qu’en dehors de suivre l’évolution d’un enfant, c’est que j’allais aussi suivre l’évolution d’un papa.
Et je ne veux pas vous spoiler mais, clairement ce n’est pas le même papa entre la rentrée qui n’a pas été aussi facile qu’il l’aurait espéré, et le début d’année quand Esteban a pris ses marques et que les choses se passaient de manière beaucoup plus fluides.
On commence donc avec l’enregistrement de mi-septembre 2023.
C’est un papa assez soucieux que je retrouve, un peu plus de 2 semaines après notre premier enregistrement. La rentrée a été un peu plus difficile
On sent l’émotion dans sa voix, et on sent que ce n’est pas facile de savoir que son fils n’a pas envie de passer ses journées là où il le dépose.
Vous le verrez, JB et Stephanie ont fait des ajustements sur certains modes de garde à venir, pour essayer de se mettre au niveau de l’adaptation dont Esteban a besoin.
Et on enchaîne direct sur l’enregistrement du début d’année, Esteban a pris ses marques, c’est la découverte des activités extra scolaires aussi.
Encore une fois ça montre que tout passe, et si vous êtes dans un tunnel compliqué de rentrée, gardez confiance je suis sûre que ça va aller
Je vous laisse avec JB, retour vers le futur il y a un an presque jour pour jour.
Je vous souhaite une très bonne écoute, et j’en profite pour vous rappeler que si vous voulez soutenir le podcast et m’aider à percer, pensez à vous abonner au podcast et à mettre 5 étoiles et un petit commentaire, suivez moi sur Instagram et sur TikTok… Eeetttt voilà quoi ! Allez montez le son bisous
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parentèle. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que l'on a abordé avec Sophie dans le dernier épisode (Si vous ne l'avez pas écouté, vraiment foncez, il est top !) : les zones d'éducation prioritaire. Vous en avez sûrement déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment ce que c'est ? Et comment on sélectionne les établissements qui en font partie?
Alors, commençons par le début. Les zones d'éducation prioritaire, c'est quoi ? Pourquoi on ça existe ?
Concrètement, ça change quoi pour une école d'être en zone d'éducation prioritaire ?
Dans cet épisode, je vous expose le fruit de mes recherches. J'espère que ça vous plaira.
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Si vous avez un enfant né en 2021, il rentre forcément à l’école demain, lundi 2 septembre 2024. Et croyez-moi je sais de quoi je parle, j’ai accouché le 31 décembre 2021, mon fils a donc 2 ans et demi, et fera sa rentrée comme des milliers d’enfants demain matin. Je ne vais pas trop en parler parce que c’est un gros sujet pour moi, mais j’envoie plein de forces à toutes les mamans et les papas qui ont le coeur qui se serre en cette veille de rentrée.
Pour faire passer la pilule, je vous ai préparé un épisode spécial rentrée de la petite section. L’année dernière, sans rien vous dire, j’ai suivi la première année scolaire d’Esteban, avec son papa.
Je suis, HYPER contente de vous sortir cet épisode, il a été enregistré 2 jours avant la rentrée 2023. Jb, le papa d’Esteban, était dans un petit état de fébrilité dans lequel doit se sentir presque tout être humain normalement constitué (et ayant accueilli dans son foyer un bébé en 2021, vous avez compris)
Je vous laisse avec JB, on va évidemment parler visite d’école, propreté, arrêt de tétine et préparation à devenir un grand (mais à ce qu’on te répète tous les jours que là bas tu es un petit).
Je vous souhaite, une très bonne écoute.
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Toutes les mamans qui travaillent ont une double casquette. Mais qu’en est-il de celle dont le travail et d’être avec nos enfants tous les jours toute la journée
Ces personnes qui passent leur journée à apprendre à nos enfants, à lire, à compter alors apprendre l’histoire la géographie.
Nous sommes en plein mois d’août et je suis sûre que beaucoup d’entre vous pensent déjà à la rentrée scolaire. Aujourd’hui je reçois mon micro Sophie maîtresse d’école et Maman de deux enfants.
Dans un premier temps, Sophie nous raconte sa vision de l’école de l’apprentissage. Elle a mis en place une classe flexible ou l’apprentissage se fait de manière innovante et peut-être plus adapté aux besoins des élèves. Qu’est-ce qu’on connaît depuis toujours et qui est ancré tellement fort que c’est parfois difficile . D’imaginer que ça pourrait se passer autrement.
Elle nous parle aussi tu t’aimes qu’elle a mis en place pour ses élèves tout au long de l’année Harry Potter et nous dévoile comment elle utilise la magie de cette saga pour activer et motiver ses élèves
On Aborde les écrans leur danger. Les difficultés de certains parents à surveiller ou limiter leur utilisation et on parle ensemble ensemble. Des solutions qu’on a ou qu’on imagine pour utiliser les écrans de manière ludique et éducative
Ensuite, Sophie nous parlera de son rôle de maman de ce qu’implique la double casquette de Maman, maîtresse d’école, surtout dans cette année si particulière particulière particulière particulière ou son enfant à l’âge de ses élèves .
Je vous souhaite une très bonne écoute
Retrouvez Sophie sur Instagram : https://www.instagram.com/latribudesrenards/
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REDIFF D'ÉTÉ : Un épisode que j'adore, avec Solen du compte Instagram Tripandtwins.
En France, il y a le commun des mortels dont vous faîtes peut-être partie avec leur 5 semaines de congés payés par an, et il y a les saisonniers, ces gens qui s’affairent l’hiver à la montagne ou l’été sur les côtes pour que le commun des mortels puisse justement profiter de ses précieuses semaines de vacances.
Solen fait partie de ces personnes à la vie un peu décalée. Elle a une école de surf en Gironde, qu’elle gère avec James, son mec et le papa de leur jumeaux de 8 ans. Du coup pour elle et sa famille, l’été c’est travail intensif, déménagement dans un mobile home pour louer leur maison, fille au pair, et l’hiver, c’est 3 mois de voyage autour du monde. Ça fait rêver hein ?
Dans cet épisode, Solen nous raconte les voyages, l’école, la gémellité, le mode de vie et la routine annuelle. On y parle parentalité sereine, organisation au poil autour de la vie qu’on a rêvé, surf, travail à la maison et sacs à dos plein de jeux.
Un épisode qui fait du bien et ouvre les perspectives pour celles et ceux qui ont envie et qui n’osent pas. Je vous souhaite une très bonne écoute
Retrouvez le blog de Solen ici
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Bienvenue sur PAS LE TIME, le format court de Parentèle !
Cette semaine on revient sur une question que l'on s'est posée avec Lydia dans le dernier épisode de Parentele, et à laquelle on n'avait pas de réponse, en tous cas pas de réponse légale.
Est-ce qu'on a le droit de partir vivre avec nos enfants géographiquement loin de l'autre parent?
Vanessa, ancienne avocate nous répond.
Je vous souhaite une très bonne écoute
instagram de Vanessa
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Les Coulisses du Podcast : Pause, Retour et Réflexions
Je vous ai manqué ? Vous aussi !
Après une absence de près de trois mois, je reviens en solo pour un épisode spécial consacré aux coulisses du podcast. Découvrez les défis de la production d'un podcast en jonglant avec un emploi à temps plein et une vie de famille.
Au programme :
- Les raisons derrière cette pause inattendue
- Les hauts et les bas d'un parent-podcasteur
- Les moments de doute, les coups de boost, et tout ce qui fait le sel de cette aventure
- Les projets à venir et les solutions envisagées pour maintenir un rythme régulier
Un épisode intimiste et sincère qui vous plongera dans mes réflexions et mon envie de poursuivre. Ne manquez pas ce retour que j’ai tant attendu et préparez-vous à une saison estivale riche en épisodes incroyables !
Parce que oui, je reviens en force, et j’ai hâte de partager tout ça avec vous !
Dans cet épisode on mentionne :
Rosa Bursztein et son podcast Les mecs que je veux ken
Clémentine sarlat et son podcast La Matrescence
Le dernier épisode de Parentele avec Lydia : dispo ici
Vanessa, ancienne avocate qui va intervenir sur le podcast dans le prochain épisode #PASLETIME
Sophie
Clin d’oeil à Vince dans le bêtisier, meilleur coach Dynamo
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Parfois on est sur la même longueur d’ondes en tant que couple, puis une fois parents on peut retrouver des dysfonctionnements, des désaccords et notamment sur l’éducation.
Cette semaine, Lydia va nous raconter son expérience à ce sujet. Comment les différences dans la vision de l’éducation peuvent mener à une séparation, et comment on gère la suite.
Est ce qu’on arrive à lâcher prise quand son enfant est chez l’autre parent ? Comment on se sent quand on est le parent chez qui il y a le plus de règles, et surtout comment on fait pour limiter les impacts que ça peut avoir sur la relation qu’on a avec nos enfants?
Lydia n’aura peut être pas toutes les réponses à ces questions, mais elle nous parle du chemin qu’elle a parcouru, et des embûches qu’elle a rencontré.
Si vous êtes de près ou de loin dans une situation similaire, j’espère que le récit de Lydia vous fera vous sentir moins seul.e, vous aidera d'une manière ou d'une autre.
Lydia je te remercie profondément d’être passée au micro de Parentele et de m’avoir raconté tout ca. C’est déjà souvent difficile pour les invité.e.s de parler de leur parentalité, qui peut être un sujet très intime, alors j’ai vraiment conscience du don de soi que c’est de venir raconter quand les choses ne se passent pas comme on le souhaite, ni comme on s’y attend.
Merci merci
Je vous souhaite une très bonne écoute
Hôte et production : Johana Cinturao
Musique composée par Jonathan Davenport
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On le sait, et on en a déjà pas mal parlé sur le podcast, devenir parent peut chambouler notre vision de la vie professionnelle, et c’est encore plus vrai quand on est une femme.
Beaucoup d’entreprises ne sont pas formées ni équipées pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, et les femmes se retrouvent projeter dans un monde où elle doivent, après leur congé maternité, reprendre leur travail comme si elles n’avaient pas eu d’enfant, et de l’autre côté s’occuper d’un petit être comme si elles ne travaillaient pas.
Trouver son équilibre peut alors devenir compliqué, et certaines femmes font le choix de l’entrepneuriat, en rêvant de liberté, de flexibilité et de souplesse avec des horaires de travail plus adaptées à une vie de maman.
Emilie, que je reçois cette semaine accompagne ces femmes dans cette transition. Elle les aides à faire décoller leur business, et elle vient de créer un programme gratuit en ce sens, complètement financé par des partenaires, qui va permettre à 20 femmes d’être coachées personnellement pour faire grandir leur entreprise et atteindre leurs objectifs.
Emilie nous raconte son pourquoi et son comment, ce qui l’anime dans le fait d’aider les entrepreneuses, elle nous parle aussi de sa maternité et de son parcours pro, qui l’a elle aussi amenée à monter sa propre boîte.
/// Si vous êtes enpreneuses, vous pouvez candidater au programme Mères, un accompagnement personnalisé gratuit pour faire décoller votre business.
Toutes les informations ici : https://maison-mere.co
Retrouvez Emilie sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/emilie-friedli/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bonjour, et bienvenue sur le 2e épisode de PAS LE TIME, le format de Parentèle pour celles et ceux qui n’ont pas toujours le temps d’écouter des épisodes d’une heure, et qu’on ne peut que comprendre.
Aujourd’hui on va parler de vacances au ski. On va parler des valises hein, parce que gros sujet les valises quand on part en famille. On va parler du trajet, de comment on fait nous et de ce qu’on a mis en place pour que les heures de route se passent au mieux pour tout le monde. On va parler aussi de l’organisation que l’on a eue sur place, et de comment elle nous a aidés à profiter pleinement de nos vacances à nous aussi les parents. Parce que c’est vrai que partir en vacances avec des enfants, en général, ce n’est pas de tout repos pour les parents. Et enfin on va parler budget, et du coup forcément privilège. Parce que oui, j’ai bien conscience que partir une semaine au ski est un réel privilège.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Intervention :
Hélène, du compte @sootsy
Mentions de l'épisode :
Solen, du compte @tripandtwins
Retrouvez son passage sur Parentèle ici
Jill, du compte @jill_et_sa_tribu
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Quand j'ai enregistré l'épisode 32 avec Julie, son fils Charlie avait un peu moins d'un an. On est début février quand je sors l'épisode, et 8 mois ont passé depuis ma rencontre avec cette femme incroyable qui a décidé de faire un bébé toute seule, alors même qu'elle était en couple et amoureuse d'un homme qui ne voulait plus d'enfant.
Julie a partagé son histoire avec nous, etelle est déjà très contente d'avoir cet enregistrement à faire écouter à son fils.
Merci encore pour tout, je suis très honorée que l'histoire de Charlie soit encapsulée sur Parentèle.
Hôte et production : Johana Cinturao
Musique composée par Jonathan Davenport
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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