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Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă explorer la capacitĂ© que nous avons tous dâoser matĂ©rialiser nos rĂȘves. Cela demande du courage pour sâĂ©couter et pour accueillir la crĂ©ativitĂ© et la vie qui nous traversent. Sâinspirer des autres est essentiel, mais copier, non. ArrĂȘtons de jalouser, car mĂȘme si un projet voit le jour, combien dâautres Ă©chouent ? Penser que câest plus facile pour les autres est une illusion.
On mâa dĂ©jĂ dit que jâĂ©tais une 'mytho' parce que je fais beaucoup de choses, comme si câĂ©tait impossible.
Mais en rĂ©alitĂ©, je crĂ©e Ă partir de ce qui mâinspire, et parfois ça marche, parfois non. Ce qui compte, câest dâessayer, car chaque essai permet de se rĂ©ajuster. Cela est possible pour chacun dâentre nous. Il ne sâagit pas de cristalliser lâidĂ©e dâune rĂ©ussite parfaite ou de se laisser paralyser par la peur de lâĂ©chec, mais dâavancer, de se rĂ©aligner et de sâajuster avec la rĂ©alitĂ©. Nous avons tous ce potentiel en nous, et ceux qui doutent ou critiquent projettent simplement leur propre peur dâĂȘtre eux-mĂȘmes. Leur propre peur du possible et surtout ils mettent en lumiĂšre leur Ă©tat dâesprit.
Oser écouter sa créativité et croire en soi, en acceptant le chemin, est à la portée de tous.
Ne vous limitez pas. Je vous souhaite de vous inspirer et dâessayer encore et encore. đ
Et si ce podcast vous inspire, partagez-le ! đ
Si vous avez du mal à matérialiser un projet ou à passer à l'action, nous pouvons travailler ensemble pour libérer votre créativité et donner vie à vos projets.
Mes accompagnements se trouvent ici :
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Demander et donner, ça sâapprend
Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă explorer lâespace intĂ©rieur depuis lequel nous choisissons dâagir. Chaque action que nous entreprenons, quâil sâagisse de donner ou de demander, porte une vibration spĂ©cifique qui influence nos relations et notre bien-ĂȘtre.
Lorsque nous agissons par obligation, sans conscience, ou dans lâattente dâun retour, des ressentis nĂ©gatifs et des contradictions peuvent Ă©merger, perturbant lâharmonie de nos vies. Ătre alignĂ© avec nos intentions est essentiel : donnons-nous de maniĂšre dĂ©tachĂ©e ou par habitude, par Ă©ducation, ou attendons-nous quelque chose en retour ? Et lorsque nous souhaitons aider, le faisons-nous avec un vĂ©ritable Ă©lan du cĆur ou en nous positionnant en « sauveur » ?
Apprendre Ă donner et Ă recevoir en conscience, câest se reconnecter Ă soi et agir depuis un espace authentique et alignĂ©.
Si tu veux en savoir plus sur mes ateliers et accompagnements c'est par ici :
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Toi d'abord, avant de sauver le monde !
Dans cet Ă©pisode, je te partage un message essentiel : nous devons accepter les autres possibilitĂ©s, les autres chemins. Ćuvrer pour son essence, c'est se remettre au cĆur du cercle, au cĆur de ce monde. Nous devons observer le monde dans lequel nous Ćuvrons avec beaucoup de bienveillance. Mais attention, si on te force, si on t'oblige, si on te demande ta voix contre quelque chose, ressens si cela est toujours juste, si c'est vraiment ton chemin. Ne te laisse pas influencer par l'effet de groupe ou par la pression sociale. Il est crucial de rester fidĂšle Ă soi-mĂȘme, mĂȘme si cela signifie aller Ă contre-courant de l'opinion gĂ©nĂ©rale.
Nous allons explorer ensemble comment cultiver cette authenticitĂ© et comment trouver la force de suivre notre propre voie. C'est en honorant notre vĂ©ritable essence que nous pourrons vraiment contribuer de maniĂšre significative Ă ce monde. Rejoins-moi pour dĂ©couvrir des outils et des rĂ©flexions qui t'aideront Ă rester centrĂ© sur toi-mĂȘme et Ă travailler pour un monde meilleur, sans jamais te perdre de vue.
Si tu souhaites aller plus loin et te reconnecter à ton essence en vivant pleinement ton individualité : mes accompagnements pourront certainement t'aider à cheminer :
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Et si ton ùme savait déjà tout ?
Ătre soi aujourdâhui est un vrai dĂ©fi et incarner son Ăąme devient inĂ©vitable. Plus on s'Ă©loigne de sa vĂ©ritĂ©, plus les doutes sont puissants et plus les Ă©motions qui nous traversent nous bouleversent.
Pour les personnes qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis passionnĂ©e par lâĂąme, mais avant tout par les connexions qui nous relient. On est fait pour Ćuvrer ensemble que lâon soit voisin ou sĂ©parĂ©s par des kilomĂštres. Chaque pensĂ©e, chaque geste nourrit la vibration qui nous entoure, et nous sommes en permanence en rĂ©sonance avec la conscience de lâautre.
Plus nous sommes conscients, plus nous vibrons une réalité qui nous convient.
Et toi, est-ce que tu incarnes ta vĂ©ritĂ© ? Est-ce que tu te sens alignĂ©e avec ta petite voix intĂ©rieure ? Est-ce que tu as lâimpression que tu es Ă ta place et que ta vie te convient ?
Câest important de savoir d'oĂč l'on vient pour aller vers nos rĂȘves, mais il est primordial de se voir dans notre entiĂšretĂ© pour alimenter notre vision.
Dans cet épisode, je suis accompagnée d'HélÚne, la premiÚre à partager ce micro avec moi. Nous organisons une retraite dans la baie de Sataya du 21 au 28 décembre 2024 avec les vrais thérapeutes, les Dauphins.
Viens te dĂ©poser, viens voyager, viens voir grand, viens pour le silence de l'ocĂ©an, viens pour te faire du bien. Viens pour comprendre, viens pour faire la paix, Viens pour faire le vide. Viens pour crĂ©er. Viens pour te connecter avec ton Ăąme et repartir transformer. Peu importe ce que tu cherches et ce qui te traverse aujourdâhui. Ta vie ne sera plus jamais comme avant.
En co-crĂ©ation avec Turquoise et AmĂ©thyste, organisateur de voyages de rĂȘve. Toutes les informations se trouvent en cliquant ici (il faut scroller en bas de page pour nous trouver) : https://turquoiseetamethyste.com/agenda-bateaux-dauphins
On se retrouve trĂšs vite autour de la retraite et pour un accompagnement individuel le lien est ici : https://linktr.ee/yamina.b
Ă trĂšs vite.
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Aujourd'hui, je te parle de l'importance de bien se connaßtre pour enfin se faire confiance et prendre les bonnes décisions. Si je ne vais pas explorer mes parts d'ombre et de lumiÚre, je reste branchée sur des croyances qui ne me servent plus aujourd'hui.
Est-ce que toi aussi tu fonctionnes avec de vieux schĂ©mas ? Il est temps de se connaĂźtre pour avancer. Si tu en as marre de faire le tour du rond-point et de revenir toujours au mĂȘme point, cet Ă©pisode est pour toi.
Si tu as besoin d'une prise en charge :
https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy
Je te partage du contenu gratuit que jâĂ©coute (je nâai aucun lien commercial).
Contenu gratuit :
Hypnose :
https://www.youtube.com/@hypno-meditations
https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA
MĂ©ditation :
https://www.youtube.com/@GaiaMeditation
https://www.youtube.com/@fannycaufriez-CourantIndigo
https://www.youtube.com/@JennaBlossoms
https://www.youtube.com/@mikemeditations4714/videos
https://www.youtube.com/@tapwithbrad/videos
https://www.youtube.com/@NoelleCassanCoach
+ les audio book qui sont nombreux.
Pour t'aider Ă avancer mon podcast ;-) et pour pratiquer l'E.F.T avec moi, voici le lien :
https://www.yaminabouhfna.fr/eft
Mes autres accompagnements et retraites Ă venir :
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On se retrouve sur Insta oĂč je poste plein de tips sur le sujet :
https://www.instagram.com/yamina.bouhfna/
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Dans cet Ă©pisode : ĂȘtre soi, câest toute lâhistoire. Je remarque quâon nâaime pas ĂȘtre cataloguĂ©, mais quâon adore Ă©tiqueter les autres. On refuse souvent de voir oĂč on en est vraiment, et on a tendance Ă se sous-estimer la plupart du temps. Notre perception est biaisĂ©e, car on met rarement lâaccent sur nos succĂšs, mais plutĂŽt sur nos Ă©checs.
Pourquoi ça fait si mal dâaccepter la rĂ©ussite dâun proche ?
#aimetoi đ
Psychologiquement, câest un fardeau, donc quand on croise quelquâun qui rayonne, qui semble vivre pleinement et sâĂ©clater dans sa vie, on occulte souvent tout le chemin parcouru par cette personne pour la ramener Ă son point de dĂ©part.
ReconnaĂźtre la rĂ©ussite de lâautre, câest accepter que câest possible pour nous aussi.
Si tu le fais, je tâencourage Ă arrĂȘter et Ă commencer Ă reconnaĂźtre tes propres rĂ©ussites, car il y en a forcĂ©ment.
#podcast #parfoisjecapte #energie #vision #etresoi #histoire #accepter #accompagnement #croire #potentiel #realité #amie #reussite #chemin #evolution #acceptation #devperso #etresoicesttoutelhistoire
ArrĂȘte de te comparer, commence Ă vivre !
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Coluche disait quelque chose comme : "Si tu n'achĂštes pas, ça ne se vend pas." Ce ne sont peut-ĂȘtre pas ses mots exacts, mais c'est l'idĂ©e. C'est simple, et pourtant nous sommes lĂ , Ă nous forcer Ă choisir entre deux options, alors que nous pourrions choisir la neutralitĂ©. Nous pouvons choisir de ne pas nous engager. Nous oublions souvent la troisiĂšme option : celle de ressentir ce qui est juste pour nous Ă l'instant.
Nous dĂ©ployons une Ă©nergie phĂ©nomĂ©nale pour nous opposer Ă quelque chose, pour ensuite, quelques mois plus tard, dĂ©ployer une autre Ă©nergie pour dĂ©noncer ce qui est en place. Pourtant, nous oublions que c'est notre propre Ă©nergie que nous avons en ce moment mĂȘme face Ă nous. Nous nous battons contre nous-mĂȘmes. Parce qu'au fond, c'est toi qui as mis cette intensitĂ© dans ce choix qui est devenu ton problĂšme aujourd'hui.
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Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir sur un phénomÚne intrigant : pourquoi le bonheur des autres peut-il parfois nous irriter ?
Je captai ce paradoxe : comment rencontrer l'Ă©nergie du bonheur alors que nous traversons des moments difficiles peut susciter des Ă©motions contradictoires ?
On peut ressentir une pointe de contrariété face à la joie des autres lorsque nous nous débattons avec nos propres défis. Pourtant, reconnaßtre nos problÚmes tout en permettant des moments de bonheur peut transformer notre perspective sur la vie. Cela ne résout pas nécessairement nos difficultés, mais cela change notre maniÚre de les percevoir et envoie un message clair à l'univers sur notre volonté d'embrasser la positivité malgré les épreuves.
Ă travers cette rĂ©flexion, je rĂ©alise que le bonheur est un choix conscient que je peux laisser entrer dans ma vie mĂȘme dans les moments les plus sombres, afin de m âaccorder une pause et surtout rappeler Ă mes cellules de vibrer la joie, de ressentir cette Ă©nergie et de l'installer de nouveau dans mon corps avec la certitude que cela reviendra.
Si t'es heureux, partage-le ! Ne fais pas petit Ă cause des autres, au contraire, vibre ta joie câest contagieux.
Yamina
Musique
Titre: K For Kool
Auteur: Kuromaru
Source: https://soundcloud.com/kuromarumusic
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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Dans un monde oĂč les bruits extĂ©rieurs peuvent souvent Ă©touffer notre voix intĂ©rieure, il est essentiel de revenir Ă l'essence mĂȘme de qui nous sommes. Honorer notre intuition, Ă©couter notre voix intĂ©rieure, c'est comme retrouver le phare dans la tempĂȘte, la boussole qui nous guide dans l'obscuritĂ©.
L'intuition, cette capacitĂ© innĂ©e que nous avons tous, est bien plus qu'un simple pressentiment. C'est une force puissante qui rĂ©side au plus profond de notre ĂȘtre, une sagesse ancestrale qui transcende la logique et la raison. En apprenant Ă reconnaĂźtre et Ă Ă©couter cette voix intĂ©rieure, nous nous connectons Ă une source infinie de guidance et de sagesse.
Honorer son intuition, c'est avant tout se faire confiance. C'est reconnaĂźtre que nous possĂ©dons en nous-mĂȘmes les rĂ©ponses Ă nos questions les plus profondes. C'est aussi avoir le courage de suivre le chemin tracĂ© par notre cĆur, mĂȘme s'il semble parfois aller Ă l'encontre de la raison.
En Ă©coutant notre intuition, nous nous libĂ©rons des chaĂźnes de la peur et du doute. Nous prenons des dĂ©cisions alignĂ©es avec notre vĂ©ritable essence, ce qui nous permet de vivre une vie plus authentique et Ă©panouissante. Que ce soit dans nos relations, notre carriĂšre ou nos choix de vie, l'intuition nous guide vers ce qui est juste pour nous, mĂȘme si cela peut parfois sembler contre-intuitif.
Ce numéro 0 "Honorer son intuition" est imparfait, enregistré sur une plage avec le bruit des vagues en fond sonore. Mais il me ressemble donc il est ! Il est la premiÚre marche de ce voyage que je vais entreprendre à vos cÎtés.
Bonne Ă©coute,
Yamina
Musique
Titre: K For Kool
Auteur: Kuromaru
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