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  • 245: StratĂ©gies pour des rĂ©unions familiales sereines (a/c Sophie Morin)

    245: Stratégies pour des réunions familiales sereines (a/c Sophie Morin)

    · Podcast Altitude

    Le temps des fĂȘtes, c’est souvent synonyme de joie et de partage
 mais aussi de moments plus dĂ©licats lorsque certaines relations familiales sont complexes. Comment naviguer ces interactions tout en prĂ©servant ton bien-ĂȘtre et ta sĂ©rĂ©nitĂ© ?

    Dans cet Ă©pisode, Karine reçois Sophie Morin, stratĂšge en complicitĂ©, pour te partager des stratĂ©gies concrĂštes afin d’aborder les rĂ©unions familiales avec luciditĂ© et assurance.

    Ce que tu découvriras dans cet épisode :

    💡 Pourquoi il est essentiel de comprendre et d’observer tes propres limites.

    💡 Comment gĂ©rer les relations toxiques et Ă©viter de tomber dans les conflits.

    💡 Des conseils pour prĂ©parer des sujets de conversation authentiques.

    💡 L’importance de prioriser ta santĂ© mentale et ton bien-ĂȘtre Ă©motionnel.

    💡 Des clĂ©s pour crĂ©er des moments significatifs, mĂȘme dans des relations difficiles.

    Que tu redoutes certaines interactions ou que tu souhaites simplement amĂ©liorer la qualitĂ© de tes Ă©changes familiaux, cet Ă©pisode t’offre des outils puissants pour vivre un NoĂ«l en paix avec toi-mĂȘme et avec les autres.

    🎧 Écoute maintenant pour transformer tes relations familiales

    Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode : Atelier “Survivre Ă  sa (belle) famille durant le temps des fĂȘtes” de Sophie Morin : [DĂ©tails et inscription] Pour en savoir plus sur Sophie Morin : https://sophiemorin.ca/

    POINTS FORTS

    00:00 Introduction Ă  la complicitĂ© dans les relations 02:48 StratĂ©gies pour gĂ©rer les relations difficiles pendant les fĂȘtes 06:01 Établir des limites et des attentes claires 09:01 CrĂ©er des conversations significatives et authentiques 11:46 Prioriser sa santĂ© mentale dans les interactions familiales 14:35 Naviguer les Relations Familiales 15:34 Comprendre et Observer ses Limites 18:17 GĂ©rer les Relations Toxiques 22:16 Écoute de Soi et Prise de Pouvoir 24:14 StratĂ©gies pour un NoĂ«l ÉquilibrĂ© 26:36 Atelier Pratique pour GĂ©rer les Conflits Familiaux

    **Treads: **« La complicitĂ©, c’est l’art de trouver la juste distance avec une personne pour que ce soit agrĂ©able. Et cette distance-lĂ  peut varier selon les gens avec qui on est. » Sophie Morin

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    Ressources:

    Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites Mon site Web: https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel
  • 244: Comment se prĂ©parer pour une annĂ©e record en 2025

    244: Comment se préparer pour une année record en 2025

    · Podcast Altitude

    ✹Transforme 2025 en ton annĂ©e record ! Rejoins l’atelier exclusif et Ă©laborons ensemble

    le plan stratégique qui propulsera ton entreprise au sommet. Réserve ta place ici.

    Dans cet Ă©pisode, Karine et Dave, partagent leurs stratĂ©gies pour faire de 2025 une annĂ©e exceptionnelle. Ils discutent de l’importance de tirer des leçons de 2024, d’aligner votre modĂšle d’affaires avec les nouvelles opportunitĂ©s, et de mettre en place des systĂšmes efficaces pour soutenir une croissance durable. DĂ©couvrez Ă©galement comment le leadership personnel et l’innovation peuvent devenir vos plus grands atouts pour atteindre vos objectifs d’entrepreneur(e).

    Ce que vous apprendrez dans cet Ă©pisode :

    Pourquoi faire un bilan annuel est essentiel pour clarifier vos prioritĂ©s. Comment aligner votre modĂšle d’affaires avec les rĂ©alitĂ©s du marchĂ© actuel. Les bases pour crĂ©er des systĂšmes simples mais puissants qui soutiennent votre productivitĂ©. L’importance de travailler en cycles de 90 jours pour maintenir votre momentum. Pourquoi augmenter vos standards personnels stimule votre croissance. Comment intĂ©grer l’innovation de maniĂšre stratĂ©gique, sans brĂ»ler les Ă©tapes. Le rĂŽle crucial des relations humaines dans votre succĂšs entrepreneurial. Une invitation Ă  un atelier interactif pour approfondir ces sujets et prĂ©parer 2025 en dĂ©tail.

    Moments forts de l’épisode :

    00:00 : Introduction et l’importance de se rĂ©-inventer en entrepreneuriat 05:49 : Alignement du modĂšle d'affaires pour 2025 11:47 : Cycles de performance et momentum 18:01 : Conclusion et invitation spĂ©ciale

    Ressources mentionnées :

    Plannificateur Effic

    Appel Ă  action :

    Préparez-vous à faire de 2025 une année record en rejoignant notre atelier interactif pour aller encore plus loin. Cliquez ici pour en savoir plus et réserver votre place

    Treads: « La réinvention est essentielle pour s'adapter à des conditions de marché en évolution rapide, en maintenant votre entreprise pertinente et compétitive. »

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    Ressources:

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  • 243: 4 Façons Surprenantes de Pratiquer la Gratitude

    243: 4 Façons Surprenantes de Pratiquer la Gratitude

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode, Karine vous invite Ă  explorer une pratique souvent mal comprise : la gratitude. Mais attention, il ne s’agit pas de la gratitude facile, celle qu’on Ă©prouve naturellement pour les grandes joies. Non, je vous parle ici d’une gratitude qui va plus loin, celle qui nous pousse Ă  remercier
 nos dĂ©fis, nos dĂ©clencheurs Ă©motionnels, et mĂȘme nos petites corvĂ©es quotidiennes.

    Au fil de cet Ă©pisode, Karine vous montre comment adopter une nouvelle perspective face Ă  ce qui vous agace ou vous met au dĂ©fi. Vous dĂ©couvrirez pourquoi ces moments, loin d’ĂȘtre des obstacles, sont en rĂ©alitĂ© des opportunitĂ©s pour grandir, apprendre et manifester une vie plus alignĂ©e avec vos dĂ©sirs.

    Les points forts de cet Ă©pisode :

    ✹ Pourquoi les personnes qui vous "dĂ©clenchent" peuvent devenir vos plus grands professeurs. ✹ Comment vos Ă©checs sont des cadeaux dĂ©guisĂ©s. ✹ La puissance de voir la gratitude dans les tĂąches du quotidien. ✹ Une nouvelle maniĂšre d’utiliser la gratitude comme outil de manifestation. ✹ Pourquoi anticiper avec gratitude est aussi important que de cĂ©lĂ©brer vos victoires.

    POINTS FORTS

    00:00 Introduction à la gratitude 06:42 Apprendre des déclencheurs émotionnels 12:08 Reconnaßtre les défis comme des opportunités 20:18 Gratitude pour les routines quotidiennes

    Treads: « La gratitude est un outil de manifestation incroyable »

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  • 24: Petits bonheurs et grandes Ă©motions: comment le Journal de Vie aide nos enfants

    24: Petits bonheurs et grandes émotions: comment le Journal de Vie aide nos enfants

    · Podcast Altitude

    Rabais FOU sur le Journal de Vie ! Profites de cet offre dĂšs maintenant !

    Dans cet Ă©pisode, j’ai le bonheur de co-animĂ© avec ma fille Charlie-Anna et ensemble, on explore un sujet important : comment le Journal de Vie pour enfants peut devenir un outil puissant pour que les enfants apprennent Ă  gĂ©rer leurs Ă©motions, Ă  bĂątir leur confiance en eux, et Ă  cĂ©lĂ©brer les petits bonheurs du quotidien.

    Ensemble, on aborde :

    Le Journal de Vie : un espace prĂ©cieux pour exprimer ses Ă©motions et les comprendre, Comment des habitudes simples façonnent la confiance et le bonheur des enfants, Sortir de sa zone de confort pour nourrir la rĂ©silience, Apprendre le pouvoir de l’entraide et de la bienveillance, Lecture et mĂ©ditation : des outils essentiels pour nourrir leur monde intĂ©rieur, et bien plus!

    POINTS FORTS :

    00:00 Introduction au Journal de Vie 03:01 L'importance de la gratitude et de l'Ă©criture 05:58 DĂ©velopper la rĂ©silience chez les enfants 09:04 Les bienfaits de l'hydratation et de l'exercice 11:53 Sortir de sa zone de confort et bĂątir sa confiance 17:14 L'importance d’oser 19:10 L'impact des habitudes sur notre comportement 20:59 Rendre service aux autres : un acte essentiel 21:58 La mĂ©ditation et le bien-ĂȘtre personnel 25:44 La lecture comme outil d'apprentissage et d'Ă©vasion 30:00 Le journal de vie : un espace d'expression et de souvenirs

    Treads: « Les habitudes façonnent notre identité et notre comportement. »

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  • 241: Ce que tu as besoin d'entendre pour dĂ©bloquer ton potentiel

    241: Ce que tu as besoin d'entendre pour débloquer ton potentiel

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode, Karine t’invite Ă  briser les barriĂšres mentales qui sabotent souvent ton Ă©panouissement personnel et professionnel. Elle aborde les mensonges qu’on se raconte et comment ils freinent ton succĂšs.

    PrĂ©pare-toi Ă  dĂ©couvrir des outils concrets pour remplacer ces blocages par des vĂ©ritĂ©s inspirantes qui t’aideront Ă  avancer avec clartĂ© et confiance.

    Si tu te sens coincée, démotivée, ou que tu as l'impression de prendre du retard, cet épisode est fait pour toi.

    Au programme :

    DĂ©busquer les mensonges cachĂ©s : Comment nos pensĂ©es limitantes nous donnent l’illusion d’ĂȘtre bloquĂ©es et comment redĂ©finir cette perception pour avancer plus librement. La force de la dopamine et de la motivation : Apprendre Ă  utiliser les mĂ©canismes de ton cerveau pour raviver ta motivation, mĂȘme dans les moments de doute. DĂ©passer les croyances limitantes : Karine partage des techniques pour transformer ces pensĂ©es nĂ©gatives en croyances qui te propulsent vers le succĂšs. Choisir son difficile : Chaque dĂ©cision a un coĂ»t. DĂ©couvre comment choisir le chemin qui correspond Ă  ton alignement intĂ©rieur pour bĂątir une vie plus Ă©panouie.

    POINTS FORTS :

    00:00 DĂ©bloquer son potentiel 06:04 Les mensonges qui bloquent notre potentiel 11:47 Comprendre la motivation et la dopamine 20:14 L'importance du changement et de l'Ă©volution 27:58 Techniques pour surmonter les croyances limitantes

    Treads: « Tant que tu continues de jouer, tu peux gagner. »

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  • 240: La peur du manque et ses manifestations

    240: La peur du manque et ses manifestations

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode, Karine est interviewĂ©e par Catherine Girouard sur son podcast Mission Expansion pour discuter d’un sujet essentiel pour toutes les entrepreneures ambitieuses : le Money Mindset.

    Dans cet Ă©pisode, on plonge dans :

    Ce qu’est le Money Mindset et pourquoi il est crucial, surtout pour nous, les femmes entrepreneures, Comment les croyances intergĂ©nĂ©rationnelles influencent notre relation avec l’argent, La peur du manque et comment elle se manifeste dans nos vies personnelles et professionnelles, Des stratĂ©gies pour transformer nos croyances limitantes et bĂątir une relation saine et abondante avec l’argent.

    POINTS FORTS :

    00:00 PrĂ©sentation de Karine et de son parcours 02:55 Comprendre le “Money Mindset” 06:10 La diffĂ©rence de “Money Mindset” entre les sexes 08:53 Changement de perspective sur l'argent 11:58 Croyances intergĂ©nĂ©rationnelles sur l'argent 15:06 Peurs courantes 17:48 Renforcer la confiance en soi et surmonter la peur 21:10 Conseils pratiques pour amĂ©liorer son “Money Mindset” 23:52 Ressources pour faire Ă©voluer son “Money Mindset” 27:09 RĂ©flexions finales sur l'abondance et l'Ă©tat d'esprit

    Treads: « La peur du manque est un obstacle courant à la réussite financiÚre. »

    Pour connecter avec Catherine :

    Écoute son Podcast Mission Expansion Rejoins-la sur Instagram @catherine_girouard

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  • 239: 3 façons concrĂštes de manifester l’abondance

    239: 3 façons concrètes de manifester l’abondance

    · Podcast Altitude

    PrĂȘte Ă  dĂ©bloquer un nouveau niveau d'abondance dans ta vie ? Dans cet Ă©pisode, Karine partage trois clĂ©s puissantes pour transformer ton mindset et attirer ce que tu dĂ©sires vraiment. DĂ©couvre comment changer ton discours intĂ©rieur, embrasser la gratitude et ouvrir ton esprit aux opportunitĂ©s qui t’entourent. C'est le moment d'Ă©lever ta vibration et de te connecter Ă  l'Ă©nergie de l'abondance. Écoute dĂšs maintenant et fais un pas audacieux vers la vie que tu souhaites crĂ©er !

    Points fort de l’épisode :

    00:00 Introduction au mindset de l’abondance 02:49 Changer son discours pour attirer l'abondance 06:06 La gratitude comme clĂ© de l'abondance 08:50 Ouvrir son esprit aux possibilitĂ©s 11:46 Conclusion et mise en pratique des enseignements

    Treads: « L’abondance n’est pas quelque chose que l’on acquiert. C’est quelque chose Ă  quoi l’on se connecte. » – Wayne W. Dyer

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  • 238: Powercouple : CrĂ©er une alliance puissante dans la vie et en affaires

    238: Powercouple : Créer une alliance puissante dans la vie et en affaires

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode, Karine reçoit Dave, son mari, pour une conversation profonde et essentielle sur l’impact que peut avoir le bon partenaire de vie sur ta rĂ©ussite.

    Ce n’est pas seulement une histoire d’amour 💕 – c’est un Ă©change sur l’alignement, les ambitions communes et la croissance Ă  deux. Quand ton couple est solide, ta vie et ton entreprise prennent une toute autre dimension.

    Cet Ă©pisode est une invitation Ă  redĂ©finir ta vision des relations. Que tu sois entrepreneur(e) ou en quĂȘte d’équilibre pro-perso, tu y trouveras des idĂ©es inspirantes Ă  mettre en pratique. Bon Ă©coute !

    POINTS FORTS

    00:00 Introduction et humour 02:42 Les fondations d'un couple puissant 10:01 Méthodologie TEAM pour une relation réussie 16:52 L'importance de l'éducation mutuelle 19:12 Le feedback constructif dans le couple 21:08 Le soutien émotionnel et la vulnérabilité 24:56 Appréciation et attentes dans la relation 29:03 Choisir le bon moment pour les conversations 32:19 Conclusion et vision pour l'avenir

    Treads: « Un couple fort, c'est aussi un moteur puissant pour atteindre de nouveaux sommets dans la vie pro et perso. »

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  • 237: Comment naviguer Ă  travers l’incertitude

    237: Comment naviguer à travers l’incertitude

    · Podcast Altitude

    La vie est chaotique pour beaucoup de gens en ce moment.. Le monde change Ă  une vitesse folle, et on peut avoir l’impression que l’incertitude fait dĂ©sormais partie du quotidien. PlutĂŽt que de la fuir, il faut apprendre Ă  naviguer Ă  travers ces zones floues. Si tu te sens Ă©branlĂ©e, frustrĂ©e, perdue ou seule en ce moment, sache que je suis lĂ  avec toi. Tu n’as pas Ă  traverser toute cela seule.

    Dans cet Ă©pisode du Podcast Altitude, je partage des stratĂ©gies simples et efficaces pour t’aider Ă  retrouver confiance et sĂ©rĂ©nitĂ©, peu importe ce que la vie met sur ton chemin.

    Voici un aperçu de ce que tu découvriras :

    ✹ Reprendre le contrĂŽle de ta vie, mĂȘme quand tout semble incertain.

    ✹ Identifier et dĂ©passer tes croyances limitantes.

    ✹ Pratiquer un self-care alignĂ© avec tes besoins rĂ©els, sans culpabilitĂ©.

    ✹ T’entourer des bonnes personnes pour nourrir ton bien-ĂȘtre.

    ✹ Adopter une perspective positive et transformer le chaos en opportunitĂ©.

    POINTS FORTS

    00:00 Naviguer l'incertitude et ses Ă©motions 02:53 Prendre le contrĂŽle de sa vie 06:06 L'importance du self-care 08:59 S'entourer des bonnes personnes

    Treads: « Tu dois distinguer ce qui est sous ton contrĂŽle et ce qui ne l’est pas. La vie, c’est 10 % ce qui t’arrive et 90 % la maniĂšre dont tu choisis d’y rĂ©pondre. »

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  • 236: Le self-leadership : la clĂ© pour devenir une femme d'influence

    236: Le self-leadership : la clé pour devenir une femme d'influence

    · Podcast Altitude

    Les vrais leaders ne cherchent pas Ă  briller plus que les autres. Ils cherchent plutĂŽt Ă  faire briller les autres. Et pour ça, il faut d'abord se connaĂźtre, s'accepter, et ĂȘtre prĂȘte Ă  lever les voiles sur les parties de soi que l'on fuit depuis trop longtemps.

    Cet Ă©pisode va te montrer comment devenir inarrĂȘtable, comment transformer tes croyances limitantes en levier de puissance, et pourquoi le self-leadership est la clĂ© pour tout ce que tu veux accomplir.

    Parce que tu ne peux pas mener les autres si tu ne te mĂšnes pas toi-mĂȘme.

    Chapitres :

    00:00 Introduction + Mindset Shift 04:14 L'Importance du Self-Leadership 13:34 Devenir un.e Leader Inspirant.e

    Treads: « Si tu veux avoir un impact, il faut commencer par te mener toi-mĂȘme. »

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  • 235: Transformer le chaos en momentum : Les secrets de la haute performance

    235: Transformer le chaos en momentum : Les secrets de la haute performance

    · Podcast Altitude

    Je crois profondĂ©ment que tu es capable de transformer n’importe quel dĂ©fi en opportunitĂ©, de reprendre le contrĂŽle mĂȘme lorsque tout semble s’effondrer autour de toi. Dans cet Ă©pisode, j’aborde comment transformer le chaos en momentum, en te partageant des stratĂ©gies inspirĂ©es des principes de la haute performance.

    POINTS FORTS

    00:00 Transformer le Chaos en Momentum 10:11 Clarification des Objectifs et État d'Esprit 19:51 Passage Ă  l'Action et RĂ©silience Active

    Treads: « Le chaos, c’est la porte d’entrĂ©e vers ta prochaine grande transformation. »

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  • 234: Comment je termine mes journĂ©es pour Ă©viter le workaholisme

    234: Comment je termine mes journées pour éviter le workaholisme

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode de Altitude, Karine Ruel aborde un sujet dĂ©licat, mais crucial : le workaholisme. Que tu sois entrepreneur, leader, ou simplement passionnĂ© par ce que tu fais, il est facile de tomber dans le piĂšge du surmenage. Mais Ă  quel prix ? La santĂ© mentale, l’équilibre de vie, et parfois mĂȘme la productivitĂ© en souffrent.

    Ce que tu vas découvrir :

    Le workaholisme expliquĂ© : comprendre pourquoi ce comportement compulsif s’installe et ses effets Ă  long terme sur ta santĂ© mentale et physique. Mettre des limites pour Ă©viter le burnout : des stratĂ©gies pratiques pour structurer tes journĂ©es, dĂ©connecter, et fixer des frontiĂšres claires entre le travail et la vie personnelle. La redĂ©finition du succĂšs : il est essentiel de repenser ta vision du succĂšs pour Ă©viter que ta santĂ© mentale ne soit le prix Ă  payer. Les petites actions cumulĂ©es font la diffĂ©rence : comment chaque geste, aussi petit soit-il, peut transformer ton quotidien et ta vie professionnelle. La gratitude comme ancre de ton bien-ĂȘtre : dĂ©couvrir pourquoi pratiquer la gratitude chaque jour aide Ă  maintenir un Ă©tat d’esprit positif et Ă  Ă©loigner le stress. L’importance de la dĂ©connexion : pourquoi couper avec les mĂ©dias sociaux et autres distractions aprĂšs ta journĂ©e est crucial pour recharger tes batteries. La routine de fin de journĂ©e : comment Karine termine ses journĂ©es pour ne pas sombrer dans le workaholisme.

    Moments clés :

    [00:00] Introduction au Workaholisme [03:12] Comprendre le Workaholisme [06:06] StratĂ©gies pour Éviter le Burnout [08:52] Établir des Limites et des Routines [12:02] La Gratitude et la DĂ©connexion [14:56] Conclusion et Appel Ă  l'Action

    Si cet Ă©pisode t'a parlĂ©, n’oublie pas de le partager avec d’autres entrepreneurs qui pourraient en avoir besoin. Ensemble, crĂ©ons une communautĂ© de leaders Ă©quilibrĂ©s et Ă©panouis.

    Treads: « Le burn-out, la dépression, ça n'arrive pas du jour au lendemain.»

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  • 233: Pourquoi ton manque de ventes n'est qu'un symptĂŽme : clarifie ton message et attire des clients

    233: Pourquoi ton manque de ventes n'est qu'un symptôme : clarifie ton message et attire des clients

    · Podcast Altitude

    Les portes du PLAN 0-100 sont présentement ouvertes. Si tu veux vraiment créer une entreprise de coaching qui nourrit ton ùme et ton portefeuille, rejoins-nous ici.

    Tu as l'impression que tu fais tout ce qu'il faut, mais les ventes ne suivent toujours pas ? Ce n'est pas un problĂšme de manque de clients ou de ventes
 C’est un problĂšme de message et de stratĂ©gie marketing !

    Dans cet épisode, on plonge ensemble dans les solutions à ce blocage qui freine ta business. Pas de recette magique, juste des stratégies concrÚtes et éprouvées pour transformer tes abonnés en clients fidÚles et enthousiastes.

    POINTS FORTS

    00:00 Intro et Leçons du succĂšs inattendu d'ÖVIE 05:54 Construire une entreprise solide 09:08 Clarifier son message et sa stratĂ©gie marketing 11:57 Les clĂ©s pour attirer plus de clients 15:13 Importance de la rĂ©tention client et conclusion

    Citations inspirantes de l'Ă©pisode :

    « La popularité ne garantit pas le succÚs financier. »

    « Il faut que tu sois la lumiÚre pour ton client. »

    Liens mentionnés dans cet épisode :

    Rejoins le Plan 0-100 pour crĂ©er une entreprise de coaching solide : https://plan0100.karineruel.com/ DĂ©couvre OVIE, la boisson qui a rĂ©volutionnĂ© le bien-ĂȘtre : https://ovie.co/

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  • #232 - Transforme ton coaching en vrai business : Les erreurs Ă  Ă©viter pour rĂ©ussir en ligne

    #232 - Transforme ton coaching en vrai business : Les erreurs à éviter pour réussir en ligne

    · Podcast Altitude

    ATTENTION Si tu es une nouvelle coach dans le milieu du mieux-ĂȘtre ou que tu aspires Ă  l’ĂȘtre
mais que tu manques de stratĂ©gies, de systĂšme et de clartĂ© pour lancer ton entreprise en ligne et que tu veux PLUS de temps libre en faisant de l’argent. Donne-nous 3 jours et on te montre comment crĂ©er un plan stratĂ©gique simple et clair pour faire passer ta toute nouvelle entreprise ou celle existante de 0 Ă  6 chiffres en moins d’un an. Inscris-toi ici: https://coach.academiealtitude.com/bootcamp

    Dans cet épisode, Karine aborde les erreurs majeures que font souvent les nouveaux coaches. Elle partage son parcours personnel en tant qu'entrepreneure et psychothérapeute, et souligne l'importance de la clarté, de l'intentionnalité et de la persévérance dans le succÚs entrepreneurial. Karine met également en lumiÚre les jugements internes qui peuvent freiner la progression et insiste sur la nécessité d'investir en soi pour éviter des erreurs coûteuses.

    POINTS FORTS

    00:00 Introduction au Coaching Business Blueprint

    01:21 Mon Histoire et les DĂ©buts en Entrepreneuriat

    07:41 Les Jugements et le Blocage Identitaire

    10:05 L'Importance de la Clarté et de l'Intentionnalité

    13:11 Le Momentum et la Persévérance en Entrepreneuriat

    20:03 Investir en Soi et Éviter les Erreurs Courantes

    Treads: « Si tu n ‘as pas le temps et l'argent, tu devrais investir du temps et de l'argent »

    Application parlé dans cet épisode: Insight Timer

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  • 231: Transformer sa vie : Choix, croyances et responsabilitĂ© a/Émilie Robidas

    231: Transformer sa vie : Choix, croyances et responsabilité a/Émilie Robidas

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode captivant, nous avons le plaisir d'accueillir Émilie Robidas, experte en transformation personnelle et en dĂ©veloppement de l'identitĂ©. Émilie partage des insights puissants sur les facteurs clĂ©s qui peuvent influencer ton succĂšs et comment prendre le contrĂŽle de ta vie pour crĂ©er la rĂ©alitĂ© que tu dĂ©sires.

    🔑 Ce que tu vas apprendre :

    Les clés de la transformation personnelle : Comment nos choix et croyances façonnent notre réalité. Libération du passé : Techniques pour se libérer des schémas limitants et avancer vers un avenir aligné avec ses valeurs. Responsabilité et perception : Comment prendre la responsabilité de ta vie et changer ta perception pour transformer ta réalité. L'importance de la transparence avec ses enfants : Comment transmettre l'autonomie et la responsabilité tout en acceptant l'imperfection.

    🎧 Moments forts de l’épisode :

    05:29 – Le pouvoir des choix et des croyances sur notre succĂšs. 09:25 – Comment changer sa perception pour crĂ©er une nouvelle rĂ©alitĂ©. 13:27 – Se projeter dans le futur et vivre en alignement avec ses valeurs. 22:03 – CrĂ©er sa propre vie selon ses valeurs. 25:24 – Transparence et valorisation des rĂ©flexions des enfants. 28:17 – Accepter ses imperfections en tant que mĂšre. 31:24 – Prendre soin de soi et s’entourer de bonnes personnes.

    🌟 Points clĂ©s discutĂ©s :

    La renaissance personnelle est possible Ă  tout moment de notre vie. Nous avons le pouvoir de transformer nos croyances et de crĂ©er une nouvelle rĂ©alitĂ©. Il est crucial de se libĂ©rer du passĂ©, de se pardonner, et de changer sa perception. Vivre en alignement avec ses valeurs permet de prendre des dĂ©cisions plus Ă©clairĂ©es. Nous devons encourager nos enfants Ă  ĂȘtre autonomes, responsables et bienveillants. Accepter l’imperfection et se donner le droit de rĂȘver est essentiel pour le dĂ©veloppement personnel.

    Treads: « Est-ce que tu romantises le passé ? »

    🔗 Retrouve Émilie ici :

    Coaching Renaissance d’Émilie Site Web Instagram Facebook

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    Avec amour et gratitude,

    Karine

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  • 230: L’histoire d’ÖVIE et l’importance de nouer des partenariats stratĂ©giques

    230: L’histoire d’ÖVIE et l’importance de nouer des partenariats stratégiques

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    đŸ«§ RETROUVE ÖVIE ICI

    Dans cet Ă©pisode, Karine partage le micro (littĂ©ralement) avec Dave et SĂ©bastien les co-fondateurs d’ÖVIE. Ensemble, ils racontent comment ils ont lancĂ© leur entreprise de collagĂšne marin. Ils discutent de leur rencontre et de leur passion pour la pĂȘche, ainsi que de leur mission de dĂ©velopper un produit durable et de haute qualitĂ©. Ils expliquent les avantages du collagĂšne marin et soulignent l'importance de la puretĂ© et de la durabilitĂ© dans leur processus de production. Ils partagent Ă©galement leur expĂ©rience de la crĂ©ation de l'entreprise et les dĂ©fis auxquels ils ont Ă©tĂ© confrontĂ©s. Ils soulignent l'importance de respecter les valeurs de la marque et de trouver les bons partenaires pour rĂ©ussir. Ils partagent Ă©galement leurs apprentissages et conseils pour crĂ©er une collaboration fructueuse. Enfin, ils prĂ©sentent les caractĂ©ristiques du produit Övie, mettant en avant son goĂ»t exceptionnel et ses bienfaits pour la santĂ©.

    POINTS FORTS

    00:00 Le lancement d'Övie et la passion pour la pĂȘche 09:26 Le maintien de la ressource et la diversitĂ© des produits 12:07 La crĂ©ation du nom Övie 15:46 La puretĂ© et la durabilitĂ© dans le processus de production d'Övie 19:41 Respecter les valeurs de la marque et trouver les bons partenaires 21:51 Apprentissages et conseils pour crĂ©er une collaboration fructueuse 31:18 Les caractĂ©ristiques exceptionnelles du produit Övie

    Bon Ă©coute !!

    Treads: « C’était dĂ©jĂ  parfait. Very mindful, Very Demure. »

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  • 229: Comment gĂ©rer tes Ă©motions et abandonner les excuses pour rĂ©ussir en affaires

    229: Comment gérer tes émotions et abandonner les excuses pour réussir en affaires

    · Podcast Altitude

    Septembre est Ă  nos portes, c’est le moment de mettre le pied sur l’accĂ©lĂ©rateur de ton entreprise.

    Tu veux savoir ce qui distingue les personnes qui réussissent en affaires ?

    Ce sont celles qui se détachent des montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat !

    Je comprends qu'il soit tentant de se laisser submerger par les obstacles. Pourtant, ceux qui rĂ©ussissent vraiment Ă  long terme sont ceux qui gardent le cap, dĂ©veloppent la patience, la persĂ©vĂ©rance, et la rĂ©silience. Si tu es prĂȘte Ă  abandonner les excuses et Ă  te concentrer sur ce qui propulsera ton entreprise vers l’avant, cet Ă©pisode est fait pour toi !

    POINTS FORTS

    00:00 Introduction et montagne russe d'Ă©motions 02:23 RĂ©silience et patience 06:58 GĂ©rer ses Ă©motions et prendre soin de son systĂšme nerveux 11:48 Épuiser son corps pour prendre le contrĂŽle sur son esprit 13:07 Identifier ses excuses et passer au niveau supĂ©rieur 13:33 Conclusion

    Treads: « La plupart des gens n’ont pas la patience de bĂątir leur entreprise pendant trois ans mais ont la patience de travailler pour quelqu’un d’autre pendant 40 ans. »

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  • 228: Comment je transmets Ă  mes filles le leadership

    228: Comment je transmets à mes filles le leadership

    · Podcast Altitude

    Dans cet Ă©pisode, Karine te partage ces 3 clĂ©s pour transmettre le leadership Ă  ses filles. Elle te rĂ©vĂšle quel est le secret des GRANDS leaders au travail, en classe, Ă  la maison. Et t’explique pourquoi lorsque tu surprotĂšges ton enfant, tu lui voles sa confiance en lui.

    POINTS FORTS :

    00:00 Le leadership et la responsabilitĂ© en tant que parent 03:10 La clĂ© du leadership 04:07 Sortir de sa zone de confort et encourager la rĂ©silience 08:16 Être congruent 11:39 Ouvrir la communication et dĂ©velopper la confiance & l'indĂ©pendance

    Treads: « Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille. » MÚre Theresa

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  • 227: 3 astuces pour performer Ă  un haut niveau quand tu n’es pas motivĂ©

    227: 3 astuces pour performer à un haut niveau quand tu n’es pas motivé

    · Podcast Altitude

    Est-ce que quelqu'un d'autre se sent dans une lĂ©thargie estivale ? L’étĂ© est trĂšs bref au Canada, et j'adore ĂȘtre Ă  la plage et profiter du temps en famille. Je sais qu’il est tentant de se laisser aller dans ce rythme plus relaxe de l’étĂ© affecter notre motivation et nos niveaux d'Ă©nergie. Si tu es comme moi et que tu as de grands objectifs et de grandes choses Ă  accomplir dans le monde, tu ne peux pas attendre de te sentir motivĂ©e. Dans cet Ă©pisode, je te partage comment rester productive et performer Ă  un haut niveau, que tu te sentes motivĂ©e ou non lorsque tu te rĂ©veilles. PrĂ©pare-toi Ă  un boost de motivation et productivitĂ©, oĂč que tu sois.

    Écoute cet Ă©pisode maintenant pour obtenir des conseils pour augmenter ton Ă©nergie et ta productivitĂ© !

    POINTS FORTS

    00:00 Revoir ses standards pour rester motivé 01:26 ContrÎler les éléments contrÎlables pour se sentir motivé 04:52 Revoir ses routines pour retrouver la motivation 08:07 Changer ses buts et innover

    Treads: « On a des standards, on a des grands buts, donc on n'a pas le temps ni le luxe de se laisser arrĂȘter juste parce qu'on n'est pas motivĂ©e. »

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  • 226: Ta culture d'entreprise : le levier qui peut faire EXPLOSER la productivitĂ© de ton Ă©quipe

    226: Ta culture d'entreprise : le levier qui peut faire EXPLOSER la productivité de ton équipe

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    Comment faire pour motiver ses employĂ©s et crĂ©er une culture d’équipe solide ? C’est la question Ă  laquelle Karine & Dave rĂ©pondent dans cet Ă©pisode. Ils expliquent Ă©galement comment fixer des standards Ă©levĂ©s, Ă©valuer les performances des employĂ©s et les coacher pour les amener Ă  atteindre leur plein potentiel. Les problĂšmes ne sont pas universels et les solutions non plus.

    Écoute cet Ă©pisode maintenant pour connaĂźtre les piliers d'une culture d'Ă©quipe exceptionnelle et 6 stratĂ©gies concrĂštes pour la construire.

    POINTS FORTS :

    00:00 Introduction cocasse 02:08 Être un bon leader et crĂ©er une culture d'Ă©quipe solide 04:24 Fixer des standards Ă©levĂ©s et Ă©valuer les performances des employĂ©s 06:14 ConnaĂźtre les aspirations des employĂ©s et les coacher pour atteindre leur plein potentiel 08:08 Avoir une vision claire et communiquer les valeurs de l'entreprise 13:40 Utiliser l’approche “radical candor” dans les conversations avec les employĂ©s 19:46 Conclusion et invitation Ă  partager des questions et des rĂ©flexions

    Treads: « Vous travaillez pour eux (ils ne travaillent pas pour vous) »

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