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Le défi des 100 jours est quelque chose qui est plus grand que nature ! 10 km par jour pendant 100 jours !
Mindset/discipline sera important!
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Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux travailler en équipe avec nous prends ton appel découverte avec le lien ici : https://calendly.com/sbtraininginc/appel-informatif-15-minutes-
Bonne écoute !
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Mylène Desrosiers est notre invitée pour l'épisode 32. Plusieurs sujets sont abordés comme voyager avec des enfants/concilier travail-famille/les bienfaits de l'activité physique etc.
À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡
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Alexandra Laurent est notre invitée pour l'épisode 31. Plusieurs sujets sont abordés comme le cycle émotionnel du changement, la confiance, les résultats rapides, etc.
À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡
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Simon Vallée est invité au podcast Nobel inspire pour jaser anxiété!
Il vous guidera à travers les clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡
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L'épisode 29 avec FDB et Simon Brisebois est incroyable. FDB est Serial Selfmade Coach en succès « Y'est l'temps d'mettre les barres sur les S $ et les pts sur le scoreboard d'la vie » - FDB
Épisode humoristique à prendre au 2e degré !
L'épisode est aussi disponible en format visuel sur Youtube
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L'épisode 28 avec Simon Brisebois/Hugo Vanasse/Simon Vallée et Mathieu Boulard sur nos challenges 6 semaines.
Pourquoi avons-nous crée ces fameux challenges ?
C'est pour qui?
C'est quand le prochain?
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L'épisode 27 avec Mylaine et Simon Vallée est incroyable. L'épisode est aussi disponible sur notre chaîne YouTube en visuel.
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🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire de Josée, madame pace du bonheur! 🚀💪 Elle se bat actuellement contre un vilain qu’elle va chasser de son corps. Elle est l’exemple NUMÉRO 1 que l’activité physique doit se faire dans le plaisir.
1️⃣ Elle contamine les gens autour d’elle par sa bonne humeur et sa joie de vivre✨
2️⃣ Elle se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘♀️💖
3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa résilience💞🤝
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🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire transformationnelle de Catherine-Anne, une enseignante incroyablement inspirante ! 🚀💪 Depuis le début de son parcours, elle n'a pas seulement perdu 22 livres, mais a aussi accompli des exploits extraordinaires :
1️⃣ Elle a gagné en confiance, s'est inscrite à la maîtrise qu'elle repoussait depuis toujours et a lancé sa boutique en ligne pour vendre le matériel pédagogique qu'elle crée. 🎓✨
2️⃣ Catherine-Anne se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘♀️💖
3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa constance légendaires ! 💞🤝
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Épisode 24 🎙️✨ - "L'anxiété de performance: Trouver l'équilibre avec Simon Vallée" 🌟🎧
Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur d'un sujet qui nous touche tous : la pression de la performance. Si nombreux sont ceux qui perçoivent cette pression comme le carburant de leur motivation, il est essentiel de se rappeler qu'elle peut aussi être un frein à notre épanouissement lorsque l'on ne sait pas où mettre les limites. Simon Vallée nous guide à travers les méandres de cette anxiété de performance et nous offre des clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡
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Dans notre épisode cette semaine, nous explorons le voyage extraordinaire d'une personne incroyablement inspirante - Kim ! 🚀💪 Elle s'est littéralement lancée dans le vide, prouvant que sortir de sa zone de confort peut être l'acte le plus difficile mais tant gratifiant. Vous découvrirez :
1️⃣ Le Saut Audacieux : Comment Kim a pris la décision audacieuse de se lancer dans l'inconnu et comment cette décision a transformé sa vie de manière inattendue. 🌪️🆙
2️⃣ L'Équilibre Parental : L'importance cruciale de prendre du temps pour soi, même en tant que parent. Nous discutons de l'impact positif sur les enfants, la relation de couple et le bien-être personnel. 🧘♀️💖
3️⃣ La Puissance de la Communauté : Une conversation profonde sur la manière dont une communauté active peut influencer de manière significative notre santé physique et mentale. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💞🤝
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🚗 En octobre 2017, un accident de route dévastateur aurait pu être le point final de son récit, mais pour Kathleen, c'était le début d'un nouveau chapitre éblouissant de résilience et de puissance intérieure. 🙌 Après des fractures multiples et une hémorragie cérébrale conséquentes à une collision violente, sa survie était en balance. Cependant, sa forme physique solide pré-accident a non seulement préservé son cerveau mais aussi catalysé sa remarquable renaissance. 💪🏼
🌅 Kathleen, aujourd’hui, ne se contente pas seulement de relever des défis quotidiens allant de l’habillage indépendant à l’escalade, malgré des douleurs persistantes, mais aussi se prépare à démontrer sa force au Raid aventure du Témiscamingue. 🚵♀️ Une épreuve exigeante de 5 à 9 heures, mêlant course, natation, VTT et escalade, et accueillant les 10 équipes canadiennes sélectionnées.
💖 Entourée et soutenue par sa famille, ses amis, et des équipes médicales dévouées, et même après avoir perdu un muscle du bras, elle reste un symbole lumineux de motivation et de vitalité dans ses défis quotidiens et sportifs. 🌺 Elle assure, avec un esprit inébranlable, que sa motivation et son bien-être rayonnent plus fort que jamais.
🎧 Découvrez plus sur son incroyable histoire dans le dernier épisode de notre podcast, disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados!
Si tu es prêt(e) à prendre en main ton propre récit de transformation, 🦋 et désires un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif en équipe avec nous, 🔗 réserve ton appel découverte ici.
👂 Bonne écoute! Et si notre contenu t’inspire, laisse-nous 🌟 un brillant 5 étoiles! 🌟
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Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir une femme incroyable, Guylaine Gallant. Imaginez-vous passer de courir seulement 1 minute à accomplir un exploit impressionnant de 10 km en continu! Guylaine nous rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre dans son livre de vie. Pendant des années, elle a placé sa famille au premier plan, mettant souvent de côté ses propres besoins. Mais récemment, elle a fait une découverte qui a changé sa vie : le sport.
Elle n'est pas seulement tombée amoureuse de l'activité physique, elle est devenue littéralement accro! Guylaine est l'incarnation de la détermination, se consacrant chaque jour à devenir une meilleure version d'elle-même. Alors, sans plus tarder, plongeons dans l'histoire inspirante de Guylaine et découvrons ensemble les secrets de sa transformation.
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🎙️👟 Plongez avec nous dans les souvenirs d'une retraite SBT mémorable à St Gabriel de Brandon avec 35 de nos incroyables clients. 🏞️✨ On dévoile aussi les coulisses de notre "Challenge Back to School" qui a rassemblé pas moins de 146 participants! 🎒🔥 Et pour couronner le tout, on se livre sur nos ambitions personnelles, l’entraînement et l’art délicat d’équilibrer travail, sport et famille. 💼🏋️♂️👨👩👧👦
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🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de cyclisme ! Aujourd'hui, je vais partager l’histoire du jeune de 20 ans Philippe Jacob ! 📖
À 9 ans, son aventure de cycliste a commencé avec son 1er vélo et le Club de la Haute Yamaska. 🚲 Malgré un retard de croissance, l'hiver 2019 marque un tournant avec un entraînement intensif. Malgré le Covid, en 2020 il a remporté un sprint de 120 km puis volé vers l'Europe avec l'équipe nationale, mais une chute en Suisse l'a stoppé 🚑. 2022: études en génie mécanique 📘, 5e aux championnats canadiens U23 🥉, et signature avec Ecoflo. Après un camp en Espagne 🇪🇸, il a brillé en course, culminant avec la victoire U23 aux championnats canadiens. L'avenir s'annonce passionnant! 🌟🚴♂️🔥
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🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de SB Training ! Aujourd'hui, je vais partager quelque chose d'un peu plus personnel... l’année de préparation de mon Ironman 70.3! 📖
Une aventure inoubliable qui m'a montré que les limites que nous percevons sont souvent bien en deçà de ce que nous pouvons réellement accomplir. 💪🔄
Entrez dans ma dernière année rock n roll et voir ce qu’est l’envrionnement propulsant du triathlon longue distance.
Vous allez en apprendre davantage sur l'entreprise SB Training et découvrir à quel point l'activité physique a littéralement transformé ma vie ! 🏋️♂️💡
Alors, prêt pour une plongée dans les coulisses de mon histoire ? L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧.
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🎧🎉 Cette semaine dans notre podcast, nous avons l'immense honneur d'accueillir Alexis Dufour. À 30 ans, le sport est au cœur de son existence. Depuis ses débuts au hockey à l'âge de 4 ans jusqu'à sa découverte du CrossFit à 18 ans, Alexis a toujours eu une passion indéniable pour le monde sportif. Cette passion l'a non seulement mené à concourir mais aussi à devenir entraîneur dès 2012. 🏋️♂️🔥
Curieux et avide de connaissances, il a enrichi son parcours en s'initiant à l'orthothérapie et à la naturopathie, reflétant ainsi son intérêt pour l'alimentation et la biochimie. 🌱📚
Mais Alexis ne s'arrête pas là. À 25 ans, animé par un rêve, celui de servir en tant que pompier, il transforme ce rêve en réalité deux ans plus tard. L'envie de se surpasser l'a même poussé à envisager un défi monumental : battre le record du monde en courant un demi-marathon en tenue de pompier. Le but? Soutenir la Fondation des grands brûlés. 🔥🏃♂️
Contre toute attente, non seulement il réussit à amasser 14 000$ pour la fondation (dépassant l'objectif initial de 10 000$), mais il établit également un nouveau record mondial avec un temps époustouflant de 2 heures et 54 minutes. 🏅🌍
Plongez avec nous dans ce récit captivant où détermination, passion et altruisme sont au rendez-vous. Un parcours marqué de triomphes, de défis, mais surtout d'un esprit inébranlable.
L'épisode est maintenant disponible sur spotify, apple balados et red circle. 🌟🎙️
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🎧🎉 Cette semaine dans notre podcast, Plongez au cœur du voyage personnel de trois coachs de l'équipe SB Training. Chacun d'entre eux, avec son parcours unique, a compris l'importance vitale de bâtir et d'appartenir à une communauté forte. 🤝✨
Simon Vallée, grâce à ses expériences variées, nous démontre comment la puissance d'une communauté peut amplifier l'impact d'un individu. Simon Brisebois, avec son approche empathique, nous parle de la profondeur des relations humaines et comment elles façonnent nos expériences. Quant à Mat Boulard, sa passion pour le rassemblement des gens et l'entraide mutuelle met en lumière le rôle crucial que joue la communauté dans notre épanouissement personnel et professionnel. 🌐🤗
Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante, où nous explorons les facettes variées de la communauté, des bénéfices intangibles d'appartenir à un groupe soudé, et de l'importance d'investir dans ces relations. Un épisode marqué par l'entraide, la solidarité et l'unité, des éléments clés pour toute réussite collective et individuelle. 🎙🌟
Préparez-vous à être inspiré et à comprendre pourquoi "ensemble" est bien plus puissant que "seul".
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Si tu cherches à transformer ta vie grâce au sport et à la saine alimentation, et que tu souhaites travailler avec nous, prends ton appel découverte ici : https://calendly.com/sbtraininginc/appel-informatif-15-minutes-
Bonne écoute ! Et si notre histoire te touche, n'oublie pas de nous laisser un petit 5 étoiles 🌟. Ton soutien compte énormément pour nous.
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🎧🎉 Dans l'épisode de cette semaine, nous sommes ravis d'accueillir un invité exceptionnel : le directeur de l’école secondaire de Lavaltrie Pierre Heynemand, qui non seulement façonne l'avenir de nos jeunes, mais est aussi une figure emblématique du triathlon amateur. Entrant dans sa 35e saison, il est la parfaite incarnation de la détermination et de la persévérance, inspirant ses élèves non seulement par ses paroles, mais surtout par ses actes. 📚🏊♂️
Portant fièrement le slogan "Reste à l'école/ Stay in school" sur ses vêtements, il court en ayant toujours en tête ses élèves, montrant qu'avec du dévouement, on peut atteindre des sommets. 🎖️🏃♂️
Couronné champion du monde de triathlon longue distance (ITU) dans sa division en 2016, il a été classé All World Athlete (AWA) pendant plusieurs années, avec une impressionnante collection de titres et de réalisations. Avec 61 Ironmans complétés et plus de 300 épreuves d’endurance à son actif, il détient un record de 54 podiums, témoignant d'une régularité et d'une performance remarquables. 🏆🌍
Alors que la saison 2023 approche à grands pas, il se prépare ardemment pour les compétitions à venir, toujours avec l'objectif de se surpasser.
Plongez avec nous dans cet entretien riche en anecdotes, en inspirations et en enseignements. Apprenez d'un homme qui a su allier sa passion pour l'éducation et le triathlon d'une manière exceptionnelle.
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🎧🎉 Épisode 14 - Comment le sport a changé nos vies avec Simon Vallée, Mathieu Boulard, et Simon Brisebois 🎉🎧
Plongez au cœur du voyage personnel de trois coachs de l'équipe SB Training. Découvrez comment le sport a façonné leurs vies, les a guidés à travers les épreuves et les a transformés en les individus passionnés qu'ils sont aujourd'hui. 🏋️♂️❤️
Dans cet épisode, Simon, Mathieu et Simon partagent des moments émouvants, des réalités profondes et les enseignements précieux tirés de leur parcours dans le monde du sport. C'est une invitation à voir l'impact profond de l'activité physique sur ton mindset. 🌟🏃♂️
L'épisode est disponible sur Spotify, Apple Balados, et Red Circle. 🎙️🎉
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