Folgen
-
Axit amin tạo ra nguyên liệu thô của chất dẫn truyền thần kinh. Protein được phân giải thành các axit amin.
Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất cần thiết để đa dạng nguồn dinh dưỡng .
Vitamin B rất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe của trí não.
Hoạt động của Vitamin C, canxi, magiê và kẽm.© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Để có thể phát huy tối đa những khả năng mà mình có, bạn cần chuẩn bị một môi trường thoải mái và phù hợp cho não bộ.
Bộ não có nhu cầu rất lớn về dinh dưỡng. Tuy não chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng nó tiêu tốn đến 20% năng lượng mà cả cơ thể sử dụng. Sự sáng suốt, khả năng ghi nhớ và tập trung của một người thay đổi như thế nào phụ thuộc rất lớn vào những chất dinh dưỡng mà người đó hấp thụ.
Hãy cùng chúng tôi thảo luận sâu hơn về 6 dưỡng chất quan trọng giúp não bộ hoạt động tích cực.© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Fehlende Folgen?
-
“Tinh chất hoa” chính là năng lượng của hoa chuyển vào nước, khi uống vào, nó có thể tác động đến tất cả các cung bậc cảm xúc của chúng ta, có đến hơn 300 cảm xúc được tác động. Khi ngắm hoa, chẳng phải chúng ta có cảm giác rằng nó thật đẹp, thật quyến rũ sao? Con người cảm thấy rung động một cách tự nhiên không chỉ với hoa mà còn với những thứ mà ta cảm thấy đẹp. Những loài hoa hay thực vật tác động vào cảm xúc của ta một cách vô thức, chúng chỉ có những năng lượng tích cực thôi. Chính vì thế, nó cho ta những nguồn năng lượng để ta cảm thấy yêu đời hơn.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi vì công việc, gia đình,... Những lúc như vậy, nhiều người có suy nghĩ muốn tự thưởng cho bản thân món ăn mình yêu thích hay vì cảm thấy đói bụng nên muốn ăn thật nhiều. Khi đó, chúng ta thường tìm đến những thức ăn ngọt như sô-cô-la, bánh ngọt hoặc những món ăn dầu mỡ nhỉ. Tuy nhiên, sau khi ăn xong, ba mẹ có cảm thấy dạ dày trở nên đau quặn, và có cảm giác nôn nao không? Đó là dấu hiệu của việc dạ dày và đường ruột đang gặp nguy hiểm.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Life 008 - Với cuộc sống ngày càng bận rộn, chắc hặn nhiều người sẽ vào các cửa hàng tiện lợi khi đói bụng, khát nước. Vậy khi đó, bố mẹ thường dựa trên những tiêu chí gì khi mua đồ? Mayumi Shichida
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Shichida Life 007 - Nhiều phụ huynh tin rằng chất béo tốt cho trẻ vì các bé đang lớn dần và cần chất béo. Số khác lại nghĩ rằng chất béo không tốt cho sức khỏe, nếu trẻ hấp thu quá nhiều chất béo có thể dẫn đến các bệnh tim mạch - Mayumi Shichida.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Shinju Ngoc Bui.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Life 006 - Có người nghĩ rằng hể nghe đến chocolate sẽ liên tưởng đến những điều không tốt cho cơ thể như mụn trứng cá, béo phì nhưng trên thực tế thì chocolate cũng có hiệu quả tốt cho sức khỏe. Shichida Life sẽ chia sẻ đến các bạn và cách lựa chọn được chocolate tốt và cách ăn chocolate hiệu quả - Mayumi Shichida.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Life 005 - Những thực phẩm chứa vitamin khó phân hủy dù có đun nóng là khoai hoặc quả tầm xuân. Khoai lang và những loại khoai khác cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin E. Vitamin C hỗ trợ vitamin E trong tác dụng phòng chống oxi hóa nên rất được khuyên dùng kết hợp với nhau - Mayumi Shichida.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Shichida Life 004 - Có những người dễ bị cảm, có những người khó bị cảm. Có những người triệu chứng ngày càng trầm trọng, một số người khác không như vậy. Ngay cả ở cùng 1 nhà, chỗ làm, hay trường học, cũng có rất nhiều người khác nhau. Tại sao lại có sự khác nhau đó, Ba mẹ có biết không? Mayumi Shichida.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Shichida Life 003 - Để tạo ra một bộ não thông minh hơn, ngoài Omega-3 ra còn có một lipid thiết yếu khác là phospholipid. Phospholipid được chứa trong tất cả các tế bào của chúng ta và là chất béo quan trọng để tạo ra các cơ quan khỏe mạnh cũng như hình thành não.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Shichida Life 002 - Khoảng 60% bộ não con người hình thành từ chất béo. Não bộ của trẻ em vì mỗi ngày sẽ trở nên lớn hơn, lượng chất béo cần thiết cũng cần nhiều hơn, đặc biệt là axit béo thiết yếu như Omega-3 và Omega-6.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Shichida Life 001 - Để nuôi dưỡng trẻ em có năng lực tập trung cao, hãy chú ý đến việc hấp thụ đường glucose.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★ -
Life 000 - Ăn uống khoa học theo Phương Pháp Shichida sẽ tạo nền tảng não bộ cho con phát triển hết tiềm năng của mình - Shichida Life.
© 2020 Brainworks Lab. All rights reserved. Voice Artist: Reiko Nga Luong.
★ Support this podcast on Patreon ★
