Folgen
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Heute spreche ich mit Prof. Valter Longo, einem der weltweit führenden Experten für gesundes Altern und Ernährung. Bekannt wurde er durch die Entwicklung der Fasten-mimicking-Diät (FMD) – einer pflanzenbasierten 5-Tage-Ernährungsform, die die positiven Effekte des Fastens erzielt, ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Gemeinsam tauchen wir ein in die wissenschaftlichen Hintergründe, die beeindruckenden Ergebnisse klinischer Studien und die Frage: Wie können wir durch gezielte Ernährung länger gesund leben?
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Kann eine 5-tägige pflanzenbasierte Diät dieselben Vorteile wie klassisches Wasserfasten bringen? Wie konnte die FMD in Studien Diabetes, Bluthochdruck und biologische Alterung positiv beeinflussen? Wie hilft die FMD dem Körper, Fett abzubauen und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten? Kann FMD beschädigte Organe wie Niere oder Bauchspeicheldrüse regenerieren? Warum ist Wasserfasten für viele Patient:innen ungeeignet? Welche Prozesse wie Autophagie und Ketose werden durch FMD aktiviert? Welche Rolle spielt FMD in der Krebstherapie? Wie beeinflussen reduzierte Aminosäuren Wachstumssignale wie IGF-1 und mTOR? Wird es in Zukunft personalisierte FMD-Programme für bestimmte Krankheiten geben? Warum lässt sich FMD sicher zu Hause durchführen?Könnte FMD eine echte Alternative zu Medikamenten werden?Weitere Informationen zu Prof. Valter Longo findest du hier:
https://valterlongo.com/
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Disclaimer:
Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
STY-189
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Einblick: FMD – Fasten neu gedacht mit Prof. Valter Longo & Nina Ruge
In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema „Fasten – neu gedacht“. Gemeinsam mit dem international renommierten Altersforscher Prof. Valter Longo sprechen wir über die Fasten-mimicking-Diät (FMD) – eine pflanzenbasierte, klinisch getestete Methode, die die Vorteile des klassischen Fastens bietet, ohne dessen Risiken. Erfahre, wie FMD nicht nur altersbedingten Krankheiten vorbeugen, sondern sogar die biologische Uhr zurückdrehen kann. Was passiert in unseren Zellen während der fünf Tage? Und wie kann FMD langfristig Gesundheit und Lebensspanne verbessern? Jetzt reinhören und mehr erfahren!
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STY-189
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Fehlende Folgen?
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Heute spreche ich mit Prof. Gregor Cevc, einem der meistzitierten Biophysiker Europas und Mitgründer von YuvenLife. In dieser Folge unseres Sonder-Podcasts „Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel“ geht es um ein innovatives Produkt: ein Phyto-Öl, das hochwertiges Leinöl und Olivenöl mit gezielt ausgewählten fettlöslichen Vitaminen und pflanzlichen Inhaltsstoffen verbindet. Wir sprechen über Qualität, Bioverfügbarkeit, Studienlage und die Idee eines echten Paradigmenwechsels in der Welt der Nahrungsergänzung. Und natürlich über die große Frage: Kann so ein Öl einen Beitrag zu gesunder Langlebigkeit leisten?
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Brauchen wir einen Paradigmenwechsel bei Nahrungsergänzungsmitteln – weg von Kapseln, hin zu Ölen? Ist Alpha-Linolensäure (ALA) der unterschätzte Schlüssel für gesunde Langlebigkeit? Können Ketone auch ohne Fasten durch pflanzliche Fettsäuren wie ALA entstehen? Wie wichtig ist ein optimales Omega-3-zu-Omega-6-Verhältnis für die Entzündungsregulation? Welche Rolle spielen Polyphenole wie Hydroxytyrosol im Kampf gegen Zellalterung? Was bewirkt eine molekulare Verteilung fettlöslicher Mikronährstoffe in einem Öl? Ist personalisierte Prävention mit angepassten Ölrezepturen die Zukunft? Warum wirken natürliche Phytokomplexe oft besser als isolierte Einzelstoffe? Wie kommuniziert man ein hochwertiges Produkt ohne gesundheitsbezogene Werbeaussagen? Reicht ein einziges Ölprodukt aus, um wesentliche Bausteine gesunder Ernährung abzudecken?Weitere Informationen zu Professor Gregor Cevc und YuvenLife findest du hier: https://yuvenlife.com/
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STY-183
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In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema: Wie können hochwertige Öle zu einem echten Gamechanger im Bereich Nahrungsergänzung werden?
Prof. Gregor Cevc, Biophysiker und Mitgründer von YuvenLife, stellt ein innovatives Phyto-Öl vor, das Leinöl, Olivenöl, Vitamine und pflanzliche Inhaltsstoffe verbindet – mit dem Ziel, gesunde Alterung zu unterstützen. Wir sprechen über Bioverfügbarkeit, Omega-3-Fettsäuren, Resveratrol, Qualitätsstandards und darüber, warum dieses Öl ein kleiner Paradigmenwechsel sein könnte. Wissenschaftlich fundiert, ehrlich hinterfragt – hör unbedingt rein!
Hier geht es zum Podcast: https://link.stayoung.de/STY-183_SP
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STY-183
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Willkommen zum Longevity Briefing!
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https://permedio-genetik.com/discount/stayoung
Dieses Longevity Briefing wird präsentiert von Permedio, dem Experten für genetische Analysen. Deine Gene beeinflussen maßgeblich, wie dein Körper auf Proteine, auf Kohlenhydrate, auf Fette und Vitamine reagiert. Erfahre mit dem Lifestyle Check, welche Ernährung optimal zu deiner genetischen Veranlagung passt.
Die Analyse kann dich nicht nur bei der Erreichung eines gesunden Körpergewichts unterstützen, sondern auch helfen, deinen Energiehaushalt zu optimieren.
*Kunden aus Deutschland bestellen bitte über Dr. Harry König unter [email protected] (Code „Stayoung“)
*Kunden aus Österreich bestellen bitte über https://permedio-genetik.com/discount/stayoung
Ich bedanke mich beim Werbepartner. Unsere Inhalte bleiben dabei immer unabhängig. Das ist mir wichtig.
// Werbung Ende.
Wir sprechen in dieser Folge über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.
Diese Woche:
1) Risikofaktoren für Herzinfarkt sind für Frauen gefährlicher als für Männer
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Herzinfarkt-Risiko-bei-Frauen
Zum Artikel: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250318141837.htm
2) Wer sich in mittleren Jahren gesund ernährt, hat höhere Chancen auf ein gesundes Alter
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/gesunde-ernaehrung-im-mittleren-alter
Zum Artikel: www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250324141952.htm
3) Polyphenole bremsen in Tier-und Zellmodellen die Hautalterung
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Polyphenole-bremsen-Hautalterung
Zum Artikel: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666154324001273
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Alles wird gut – aber nicht von allein.
Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar!
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Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus
A26
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Heute spreche ich mit Dr. Tobias Reichmuth – Unternehmer, Investor, Krypto-Experte und Co-Gründer von Maximon, einem Longevity-Inkubator. Bekannt aus der Schweizer „Höhle der Löwen“ hat er sich nun ein völlig neues Abenteuer vorgenommen: Mit der Prometheus, einem zum Luxus-Eisbrecher umgebauten russischen Schlepper, startet er eine 18-monatige Weltreise. An Bord: Wissenschaft, Biohacking, persönliche Gesundheitsprogramme – und der Traum, die Geheimnisse gesunder Langlebigkeit nicht nur in den bekannten Blue Zones zu ergründen, sondern auch neue zu entdecken. Warum? Weil „gesund alt werden“ für ihn mehr ist als ein Schlagwort – es ist seine Mission.
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Wie kann ein umgebauter Eisbrecher zur mobilen Plattform für Longevity-Forschung und gesunde Langlebigkeit werden? Sind die bekannten Blue Zones tatsächlich valide Longevity-Hotspots – oder eher ein Mythos der Langlebigkeits-Marketingindustrie? Welche Rolle spielen Mikrobiom-Analysen, Gentests und Blutbilder für individualisierte Longevity-Konzepte unterwegs? Wie funktioniert Personalized Nutrition auf hoher See – und wie wird sie über die Longevity-Klinik Ayun umgesetzt? Welche Erkenntnisse liefert eine 18-monatige Longevity-Reise über gesunde Routinen, Ernährung und Bewegung in Blue Zones weltweit? Was können wir über gesunde Langlebigkeit lernen, wenn wir Blue Zones wie Sardinien, Okinawa und Nicoya vor Ort kritisch überprüfen? Wie schafft man auf einem Schiff wie der Prometheus ein nachhaltiges Stressmanagement- und Anti-Aging-Konzept? Kann moderater Alkoholkonsum – etwa in Form von Resveratrol-reichem Rotwein – ein Teil von ganzheitlicher Longevity sein? Wie entstehen aus unternehmerischer Neugier neue Konzepte wie das erste Longevity-Schiff – und was folgt nach dieser Forschungsreise?Weitere Informationen zu Dr. Tobias Reichmuth findest du hier: https://www.maximon.com/
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STY-162
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In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema gesunde Langlebigkeit – und nehmen euch mit auf eine außergewöhnliche Reise. Dr. Tobias Reichmuth, Unternehmer, Investor und Co-Gründer von Maximon, hat einen alten russischen Eisbrecher zur schwimmenden Longevity-Station umgebaut. Gemeinsam mit seiner Partnerin bricht er zu einer 18-monatigen Weltreise auf – zu allen fünf Blue Zones und darüber hinaus. Im Gespräch mit Nina Ruge erzählt er, wie Biohacking, personalisierte Gesundheit und wissenschaftliche Neugier an Bord gelebt werden – und was wirklich hinter dem Mythos der Blue Zones steckt.
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STY-162
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Heute spreche ich mit Dr. Maximilian Griessinger, Gründer und CEO von Moleqlar – einem Unternehmen, das sich mutig an die Spitze der Longevity-Bewegung stellt. In dieser Folge der stayYoung Podcast-Reihe geht es um transparente Produkttests, innovative Wirkstoffe wie Spermidin und Resveratrol sowie um NAD-Booster und personalisierte Gesundheitsdaten. Dr. Griessinger erklärt, warum Moleqlar früh auf neue Substanzen setzt, wie wissenschaftlich fundiert gearbeitet wird und weshalb Tests wie der NAD+-Bluttest ein echter Gamechanger für bioindividualisierte Gesundheit sein können. Ein spannender Einblick in die Zukunft der Nahrungsergänzung!
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Warum setzt Moleqlar so stark auf Qualitätssicherung durch unabhängige Labortests jeder Charge?
Inwiefern helfen Nahrungsergänzungsmittel dabei, die „Hallmarks of Aging“ zu adressieren?
Warum verzichtet Moleqlar bewusst auf Bioverfügbarkeits-Optimierung bei Resveratrol?
Wie transparent kann ein Hersteller bei Lieferanten, Rohstoffherkunft und Studienlage tatsächlich sein?
Welche Risiken und Chancen birgt der Einsatz von NAD-Vorläuferstoffen wie NR und NMN?
Was unterscheidet Moleqlars „Regenate“-Komplex von klassischen NAD+ Boostern?
Wie sinnvoll sind Multipräparate bei Mikronährstoffen im Vergleich zur gezielten Ergänzung?
Welche Herausforderungen gibt es bei der Stabilität und Wirkung von Spermidin-Produkten aus Soja vs. Weizenkeimen?
Wie aussagekräftig sind NAD+-Tests aus Trockenblut tatsächlich im Hinblick auf den Gesamtorganismus?
Welche Rolle spielen Studien und wissenschaftliche Standards bei der Entwicklung innovativer Longevity-Supplements?
Weitere Informationen zu Dr. Maximilian Griessinger und Moleqlar findest du hier:
https://moleqlar.com/
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STY-182
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Die Podcast-Folge morgen widmen wir wieder dem spannenden Thema Nahrungsergänzung für Healthy Longevity. Gemeinsam mit Dr. Maximilian Griessinger, Gründer und CEO von Moleqlar, sprechen wir über wirkungsvolle Substanzen wie NAD+, Spermidin und Resveratrol – und was diese wirklich im Körper leisten können. Es geht um wissenschaftliche Standards, Produkttransparenz und darum, wie Supplemente sinnvoll und individuell eingesetzt werden können. Dr. Griesinger teilt Einblicke in aktuelle Entwicklungen, Herausforderungen der Branche und erklärt, warum Moleqlar bewusst auf geprüfte Qualität und mutige Innovation setzt. ln? Und wie entstehen Produkte, die man mit gutem Gewissen täglich einnimmt? Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-182
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Willkommen zum Longevity Briefing!
Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.
Diese Woche:
1. Künstliche Intelligenz erkennt Herzalter im EKG
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/KI_Herzalter
Zum Artikel: https://www.aerzteblatt.de/news/kunstliche-intelligenz-erkennt-herzalterung-im-ekg-078691d4-1527-4f86-8ecc-434619b57e48
2. Was nach Ozempic & Co kommt: Neue GLP-1-Medikamente und wie sie wirken
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/neue_Abnehmspritzen
Zum Artikel: https://www.newscientist.com/article/mg26535364-500-glp-1-drugs-are-only-the-start-the-powerful-drugs-to-expect-next/
3. Zurück zum Aderlass? Regelmäßiges Blutspenden könnte überraschende gesundheitliche Vorteile bringen
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/zurueck-zum-Aderlass
Zum Artikel: https://journals.lww.com/gjtm/fulltext/2020/05010/the_inconspicuous_health_benefit_of_blood_donation.12.aspx
👉 Das war das Longevity Briefing von staYoung. In zwei Wochen sehen wir uns unter anderem mit folgendem Thema: Forschende des Centre for Individualised Infection Medicine (CiiM) in Hannover haben eine sogenannte „Immune Aging Clock“ entwickelt – ein KI-Modell, das das Alter einzelner Immunzelltypen sichtbar macht.
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Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus
A25
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Sponsor dieser Folge ist Primabiotic.Das Kollagen Probier-Set findest du hier: https://kollagenprobierset.primabiotic.de/Mit dem Gutschein-Code "stayoung20" bekommst du 20 % Rabatt im Primabiotic-Shop: https://primabiotic.de/shop/ 👇
Heute spreche ich mit Dr. Hadi Saleh, einem erfahrenen Orthopäden und Unternehmer, der sich leidenschaftlich dem Thema Longevity verschrieben hat. Nach Jahren in der Medizintechnik und einer persönlichen Gesundheitsreise – geprägt von Erfahrungen in den USA und umfassender Selbstoptimierung – teilt er heute seine Erkenntnisse aus seinem Buch und Podcast „Mission Gesundheit“. Wir sprechen über seine beeindruckende Transformation, seine wichtigsten Erkenntnisse für ein langes, gesundes Leben und warum Schlaf, Krafttraining und soziale Kontakte dabei eine zentrale Rolle spielen.
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
- Wie beeinflusst eine gezielte Schlafoptimierung langfristig unsere Gesundheit und Lebensdauer?
- Welche Rolle spielt Krafttraining im Vergleich zu Ausdauertraining für gesundes Altern und den Erhalt von Muskelmasse?
- Wie wichtig ist die Reduktion von viszeralem Fett für die Prävention altersbedingter Krankheiten?
- Warum ist eine proteinreiche Ernährung entscheidend für Fitness, Langlebigkeit und Körperzusammensetzung?
- Inwieweit kann regelmäßiges Tracking von Biomarkern wie Herzfrequenzvariabilität und Glukosewerten unsere Gesundheit verbessern?
- Wie können genetische Analysen und Mikrobiom-Tests helfen, individuelle Krankheitsrisiken frühzeitig zu erkennen und zu steuern?
- Welche Auswirkungen hat eine bewusste Stressbewältigung auf die Zellalterung und allgemeine Longevity?
- Wie relevant ist eine entzündungshemmende Ernährung für die Vorbeugung chronischer Krankheiten und gesundes Altern?
- Warum sind soziale Beziehungen ein Schlüsselfaktor für ein langes, gesundes Leben?
- Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D, Omega-3 und Kreatin in der gesunden Lebensverlängerung?
- Inwieweit können epigenetische Tests Aufschluss über unser biologisches Alter und unsere Gesundheitsstrategie geben?
Weitere Informationen zu Dr. Hadi Saleh findest du hier: https://hadi-saleh.com/
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STY-170
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Heute widmen wir uns dem spannenden Thema gesundes Altern und Langlebigkeit. Dr. Hadi Saleh, Orthopäde und erfahrener Unternehmer, nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Gesundheitsreise – von einem ungesunden Lebensstil in den USA hin zu einem bewussten, datenbasierten Umgang mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. In unserem Gespräch teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse, spricht über moderne Diagnostikmethoden, Biohacking, die Bedeutung sozialer Kontakte und darüber, wie jeder selbst aktiv seine Gesundheit gestalten kann.
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Aspriva im Faktencheck: Nahrungsergänzung mit Nina Ruge & Experten
Heute spreche ich mit Antonio Brissa, dem CEO von Aspriva – einem noch jungen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, der sich mit viel Leidenschaft dem Thema „Healthy Longevity“ widmet. In dieser Podcast-Folge geht es nicht um Marketingfloskeln, sondern um wissenschaftlich fundierte Produktentwicklung, transparente Qualitätskontrollen und die Frage, was gute Supplements eigentlich ausmacht. Antonio erzählt, wie Aspriva aus einer persönlichen Longevity-Reise heraus entstanden ist, warum sie gezielt auf Kombinationsprodukte in Sachets setzen und weshalb für ihn wissenschaftliche Evidenz wichtiger ist als Trends.
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Wie kann echte Transparenz durch öffentlich zugängliche Laboranalysen bei Nahrungsergänzungsmitteln Vertrauen schaffen?
Welche Rolle spielt ein ganzheitlicher Longevity-Ansatz im Vergleich zu klassischen Nahrungsergänzungsstrategien?
Warum setzt Aspriva auf Kombinationspräparate statt auf isolierte Single Ingredients?
Wie wichtig ist eine klinisch evidenzbasierte Rohstoffauswahl für die Qualität von Supplements?
Wie wählt Aspriva hochwertige Rohstoffe aus und sichert deren Rückverfolgbarkeit und Reinheit?
Welche Strategien nutzt Aspriva zur Verbesserung der Bioverfügbarkeit von schwer resorbierbaren Substanzen wie Curcumin oder Coenzym Q10?
Warum sind Sachets mit luft- und lichtdichter Verpackung für den Wirkstoffschutz besonders geeignet?
Welche Gründe sprechen derzeit gegen eine vegane Omega-3-Alternative bei Aspriva trotz wachsender Nachfrage?
Wieso setzt Aspriva auf tierisches Kollagen statt pflanzlicher Alternativen oder freier Aminosäuren?
Wie erklärt sich der Preis von Aspriva-Produkten im Hinblick auf Produktentwicklung, Qualität und Laborstandards?
Weitere Informationen zu Antonio Brissa und Aspriva findest du hier:
https://aspriva.com/
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STY-181
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Einblick: Aspriva im Faktencheck: Nahrungsergänzung mit Nina Ruge & Experten
Die Podcast-Folge morgen widmen wir dem spannenden Thema Nahrungsergänzung für Healthy Longevity – und stellen uns die Frage: Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Der erste Hersteller, den wir unter die Lupe nehmen, ist Aspriva. Im Gespräch mit Antonio Brissa, CEO des jungen Unternehmens, und Nina Ruge geht es um wissenschaftliche Evidenz statt Werbeversprechen, um Reinheit, Bioverfügbarkeit und Transparenz. Was unterscheidet Aspriva von klassischen Marken? Warum setzen sie auf Sachets statt Kapseln? Und wie entstehen Produkte, die man mit gutem Gewissen täglich einnimmt?
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staYoung Longevity Briefing - 23. April 2025
Willkommen zum Longevity Briefing!
Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.
Diese Woche:
1. Neuartiger Bluttest könnte erstmals die Früherkennung von Bauchspeicheldrüsenkrebs ermöglichen
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Bluttest-Frueherkennung-Bauchspeicheldruesenkrebs
Zum Artikel: https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.adq3110
2. Eine zweite Sprache zu sprechen, verzögert Demenz um bis zu fünf Jahre
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Sprachen-lernen-verzoegert-Demenz
Zum Artikel: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393206004076
3. Neue KI erkennt Krankheiten mit 99% Genauigkeit
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/KI-erkennt-Krankheiten
Zum Artikel: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adp2407
👉 Das war das Longevity Briefing von staYoung. In zwei Wochen sehen wir uns unter anderem mit folgendem Thema: Künstliche Intelligenz erkennt Herzalterung im EKG.
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A24
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Heute spreche ich mit Dr. Ulrich Bauhofer, einem wahren Pionier, wenn es um die Verbindung von moderner Medizin und jahrtausendealtem Ayurveda-Wissen geht. Schon in seiner Doktorarbeit 1978 hat er sich mit der Wirkung transzendentaler Meditation auf das Herz-Kreislauf-System beschäftigt – ein Thema, das aktueller nicht sein könnte. In dieser Folge geht es um mentale Balance, Stressresilienz und warum innere Ruhe nicht nur gut für unser Wohlbefinden ist, sondern auch unsere Langlebigkeit unterstützt. Ein Gespräch, das Brücken schlägt – zwischen Wissenschaft und Weisheit.
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Welche Rolle spielt mentale Gesundheit für ein langes, gesundes Leben?
Warum psychische Balance der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit ist.
Wie beeinflusst chronischer Stress unsere Alterung auf Zellebene?
Einblicke in epigenetische Veränderungen und Stress als Alterungsbeschleuniger.
Was unterscheidet toxischen von hormetischem Stress – und warum ist das wichtig?
Die feine Linie zwischen Belastung und biologischem Trainingseffekt.
Wie diagnostiziert Ayurveda psychische Belastung über den Puls?
Die Kunst der Pulsdiagnose als Spiegel innerer Dysbalance.
Wie hängen die ayurvedischen Doshas mit westlicher Medizin zusammen?
Vata, Pitta, Kapha – und ihre Verbindung zu Nervensystem, Stoffwechsel & Co.
Wie wirkt sich die Herzfrequenzvariabilität auf unsere Stressresistenz aus?
Was moderne Technik und Ayurveda gemeinsam erkennen.Wie verändert Meditation messbar unsere Herz-Kreislauf-Werte?
Studienergebnisse zu Blutdruck, Herzfrequenz und Herzschlagvolumen.Was lehrt uns Ayurveda über Schlaf – und warum zählt die Zeit vor Mitternacht doppelt?
Die Rückkehr zu alten Weisheiten in der modernen Longevity-Forschung.Warum ist transzendentale Meditation keine esoterische Praxis, sondern evidenzbasiert?
Eine Brücke zwischen uralter Tradition und wissenschaftlicher Fundierung.Wie können wir die Prinzipien der Ayurveda-Medizin in unseren modernen Alltag integrieren?
Konkrete Ansätze für mehr Balance, Resilienz und Lebensqualität.Weitere Informationen zu Dr. Ulrich Bauhofer findest du hier:
https://www.drbauhofer.de/
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STY-179
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Heute widmen wir uns dem spannenden Thema, wie Meditation, mentale Balance und ayurvedisches Wissen unsere Gesundheit nachhaltig stärken und den Alterungsprozess verlangsamen können. Gemeinsam mit Dr. Ulrich Bauhofer – Arzt, Ayurveda-Experte und Meditationslehrer – tauche ich ein in die Welt der transzendentalen Meditation und erfahre, warum sie ein zentraler Schlüssel zu echter Longevity ist. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen toxischem und positivem Stress, über Schlaf, Selbstregulation und die Verbindung von uraltem Wissen mit moderner Wissenschaft.
Hier findest du ab morgen die gesamte Podcast-Folge mit dem Experten Dr. Ulrich Bauhofer:
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STY-179
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Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel: Das sind unsere Experten. Teil 2 – LongevityKompakt
Heute widmen wir uns dem spannenden Thema Nahrungsergänzungsmittel – zwischen Gesundheitsversprechen und Qualitätsfragen. Gemeinsam mit Prof. Manfred Schubert-Zsilavecz, dem wissenschaftlichen Leiter des Zentrallaboratoriums Deutscher Apotheker, werfen wir einen kritischen Blick hinter die Kulissen der Supplement-Industrie. Was unterscheidet gute von fragwürdigen Produkten? Welche Rolle spielen Zertifikate, Labortests und Herkunft? Und wie finden Verbraucher*innen Orientierung in einem unübersichtlichen Markt? Ein Gespräch, das Klarheit schafft.
Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten mit Prof. Manfred Schubert-Zsilavecz:
https://link.stayoung.de/LoKomSP
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
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Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz – Experte im Faktencheck Nahrungsergänzung
Heute spreche ich mit Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, einem der führenden Experten für pharmazeutische Chemie in Deutschland. Als wissenschaftlicher Leiter des Zentrallaboratoriums Deutscher Apotheker bringt er tiefgehende Einblicke in die Qualitätskontrolle von Arzneimitteln – und wirft gemeinsam mit uns einen kritischen Blick auf Nahrungsergänzungsmittel. Im Faktencheck spricht er über Marktunterschiede, Risiken, Prüfverfahren und warum Transparenz bei Herstellern so entscheidend ist. Eine wichtige Folge für alle, die Nahrungsergänzung bewusst und sicher nutzen möchten.
In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln erkennst – und welche Fragen dabei wirklich zählen:
Wie lässt sich bei Nahrungsergänzungsmitteln echte Qualität sicherstellen – ganz ohne gesetzliche Zulassungspflicht?
Wer prüft eigentlich, ob das drin ist, was auf der Verpackung steht – und wie unabhängig sind solche Zertifikate?
Warum sind viele Nahrungsergänzungsmittel optisch kaum von Arzneimitteln zu unterscheiden – aber regulatorisch Welten entfernt?
Was unterscheidet seriöse Hersteller von sogenannten „Piraten“ am Markt der Nahrungsergänzungsmittel?
Wie gefährlich sind Verunreinigungen, Schwermetalle oder Wirkstoff-Fakes – vor allem bei Produkten aus dem Internet?
Warum reicht ein Blick aufs Etikett nicht – und was sollten Konsumenten unbedingt über die Herkunft der Rohstoffe wissen?
Wie transparent sind Hersteller bereit, über ihre Lieferketten, Wirkstoffprüfungen und Produktionsstandards Auskunft zu geben?
Reicht Papierform mit Zertifikaten – oder braucht es für echte Sicherheit immer auch Labortests?
Was macht Wirkstoffe wie Melatonin, Ginkgo oder Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln so kritisch – trotz vermeintlich natürlichem Image?
Wie relevant ist die Bioverfügbarkeit – also die tatsächliche Aufnahme eines Wirkstoffs im Körper – bei Nahrungsergänzung?
Was verraten Dosis und Deklaration über die Seriosität eines Produkts – und wann ist „hochdosiert“ schlicht fahrlässig?
Warum ist die Qualitätssicherung bei Arzneimitteln lückenlos geregelt – bei Nahrungsergänzungsmitteln aber oft freiwillig?
Wie kann ein smarter Fragenkatalog helfen, die Spreu vom Weizen zu trennen – und Konsumentinnen echte Orientierung bieten?
Weitere Informationen zu Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz findest du hier: https://www.uni-frankfurt.de/53486430/Prof__Dr__Schubert_Zsilavecz
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
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Willkommen zum Longevity Briefing!
Wir sprechen über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.
Diese Woche:
1. GLP-1 und Muskelschwund: Wie ein Protein zum Gamechanger werden könnte
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/GLP1_MuskelschwundZum Artikel: https://ir.verupharma.com/news-events/press-releases/detail/225/veru-announces-positive-topline-data-from-phase-2b-quality
2. Gezielter Schutz für die Darmflora – Intelligente Hefe schützt vor Antibiotika-Schäden
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Hefe-gegen-Antibiotika-SchaedenZum Artikel: https://www.nature.com/articles/d41586-025-00477-6
3. Genetischer Risikoscore enthüllt: Warum ein hoher Cholesterinwert nicht für jeden gleich gefährlich ist
Zum Blogpost: https://stayoung.de/blog/Genetischer-Faktor_CholesterinZum Artikel: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/02/250226142040.htm
Link zum Longevity Programm auf der Fibo: https://link.stayoung.de/FIBO2025
👉 Das nächste Longevity Briefing kommt am 23.04.2025. Unter anderem mit diesem Thema: Ein neuartiger Bluttest könnte erstmals die Früherkennung von Bauchspeicheldrüsenkrebs ermöglichen!
✉️ Das LongevityBriefing gibt es auch als Email.Melde dich hier an, um alle Infos auch in dein Postfach zu bekommen: https://stayoung.de/newsletter Alles wird gut – aber nicht von allein.
Fragen oder Anregungen? Hinterlasse uns einen Kommentar!
Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
Komponist der Hintergrundmusik: @sebastianjautschus
A23
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