Folgen
-
Čauky a vítejte u další ukecané epizody!😎❤️
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
Tentokrát opět probereme spoustu random věcí, od finále ruže pre nevestu, přes můj názor na reality shows (a lidi, co tam chodí), online hate, hubnutí na léto až k tomu, jaké jsou mé feel good habits a co dělat proto, abyste byli šťastnější! 🫵🏻 🥰
🎙️Časová osa epizody:
00:00-10:35 - intro
10:35-19:24 - růže pre nevěstu
19:24-27:19 - reality shows
27:19-39:37 - hubnutí do plavek
39:37-46:47 - be happy on purpose
46:47-47:59 - závěr
🌺 ⭐️🌊 tvoje easter egg 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces/invites/AVOQNKMHPJ
Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a nezapomeňte mi dát vědět your thoughts. 💓 -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💗
Dneska jsem vás sebou vzala do upršený Paříže a můžete se těšit na takovej chillovej pokec v posteli, kde budu odpovídat na vaše otázky!
😂
Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuju moc za vaší podporu. 😘 -
Fehlende Folgen?
-
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!
Dnešní díl je velmi speciální - mým hostem je Terezka, extrémně statečná slečna, která bude v dnešní epizodě sdílet svůj příběh o životě s endometriózou.
Endometrióza je onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici usazuje mimo děložní dutinu - projevuje se extrémní bolestí a může vést až k nepodlonosti. hodně hodně ve zkratce, více se dozvíte v podcastu!
Víte, že témata týkající se ženského hormonálního zdraví jsou mi blízká a jsem přesvědčená o tom že se o nich dost nemluví a neví (což taky vyplyne z dnešní epizody🥲) a doufám, že tenhle podcast pomůže někomu, kdo si něčím podobným prochází nebo minimálně zvýší povědomí o tom, s čím se musí některé ženy (a není jich málo) denně vypořádávat.
Moc děkuju Terez za to, že se s námi rozhodla sdílet svůj příběh a vám za vaší podporu! ly 🫂 -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahojky a vítejte u nové epizody!💓
Dneska se budeme bavit o vyhoření - o tom, proč je v naší generaci tak časté, jaké jsou moje zkušenosti a tipy na to, jak se z toho dostat.
Doufám, že někomu z vás epizoda pomůže a nezapomeňte mi dát vědět, co si o všem o čem budu dneska mluvit myslíte vy!
Note: Dnešní epizoda je výjimečně v plné verzi, protože mi nepřišlo vhodný gate keepovat některou část. -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓
Dneska to bude hodinová yapping sesh, protože jsem prostě jen měla chuť si s vámi pokecat, i když většina z toho nebude mít moc přidanou hodnotu, i tak doufám, že si epizodu užijete haha!😁💘
Pokecáme si dneska o růži pre nevestu, pick me girls a taky o tom, že je všechno, co vidíme na sociálních sítích falešný a proč si myslím, že je to v pohodě.
Let me know, co si o všem myslíte!!
00:00-02:30: úvod
02:30-26:50: ruža pre nevestu
26:50-45:19: pick me girls
45:19-46:18: hero hero bonus -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahojky a vítejte u nové epizody!😍
Mým dnešním hostem je Kim Ly - influencerka a studentka VŠ!
Dnešní epizoda bude HODNĚ ukecaná a probereme toho spoustu - od sociálních sítí přes dospívání v dnešní době až po to, jaké je pro Kim studovat vejšku během rozvíjení kariéry na sociálních sítích and we will also spill some 🫖 o toxicitě mezi influencery.
Doufám, že vás dnešní epizoda s Kim bude bavit a nezapomeňte mi napsat váš feedback do komentáře!❤ -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!💕
mým dnešním hostem je Sára - výživová koučka intuitivního stravování a spoluzakladatelka OASA. 😍
v epizodě spolu probereme to, co je vlastně intuitivní stravování a jak ho aplikovat, jakým způsobem probíhá coaching v OASA, problematiku dietní kultury a jakým způsobem nás ovlivňuje & mnoho dalšího!
věřím, že si dnešní epizodu užijete a že vám rozhodně dodá spoustu inspirace a možná některým z vás trochu změní pohled na "zdravý životní styl", jako takový!❤
dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a budu se těšit zase příště!
⛓️SÁRA ZEMANCOVÁ
⛓️OASA
⛓️OASA EBOOK ZDARMA! -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
dnešní epizoda bude na téma "how to be at peace with yourself" - v češtině to má dost krkolomný (alespoň podle mě:D) překlad, ale budeme se bavit o tom, jak se akceptovat, být vyrovnaná se sebou a svým životem a jak být ultimately o něco šťastnější - nebo minimálně víc v klidu.
bude to dneska zase trochu osobnější a budu moc ráda, když mi i vy napíšete, jaký názor máte na cokoliv, o čem v epizodě mluvím!❤ -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️
Dneska to bude jeden velký rant na téma sociálních sítí - jak se vyvíjel můj vztah k nim a jak ovlivňují vaše a moje mentální zdraví. 💔📱
Doufám, že vás epizoda bude bavit a nezapomeňte mi do komentáře napsat, co si o tom myslíte vy. 😘
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces
#socialmedia #aprestalk #girltalk -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
Ahoj a vítejte u první epizody z bonusoví podcastové mini série s názvem IT GIRL SPRING, kterou můžete celou najít na mém hero hero!
V dnešní epizodě se pobavíme o tom, jak si dát život dohromady TEĎ hned - všechny moje praktický tipy jako ultimátní chaotický GYST královny, která si dává "život dohromady" prakticky obden. 😂
Ať už jste stejně jako já byly nějakou dobu pryč, neměly nejlepší životní období nebo jen prostě potřebujete po tý dlouhý zimě začít "nanovo", dnešní epizoda bude tím, co vám s tím pomůže!
Užijte si epizodu a pokud byste chtěli slyšet další nebo vidět další bonusový obsah, utíkejte na moje hero hero!
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces
#aprestalk #girltalk -
Hello a vítejte u nové epizody podcastu!😍
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
Tentokrát to bude opět solo epizoda - velmi random, velmi hektický pokec o tom, jak jsem trávila posledních pár týdnů a zároveň si popovídáme o stárnutí a o 23 věcech, které jsem se naučila za mých 23 let na tomhle světě!😂
Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuji za vaší podporu!
Časová osa:
00:00-06:48: intro
06:48-43:42: epizoda
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu Aprés talk! 🎙️
Mým dnešním hostem je Lucka Mašlonková - naprosto skvělá YouTuberka a influencerka, která se podobně jako já věnuje lifestylovému obsahu, fitness & fashion, což jsou přesně i témata, která jsme probraly v epizodě, takže věřím, že vás bude bavit!
Budeme se bavit o Lucky cestě k cvičení, jaké jsou její fitness tips, probereme ale i její journey na sociálních sítích, jaké jsou výhody a nevýhody veřejného vztahu a samozřejmě nějaké ty beauty a fashion věci. 😋
Bejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a děkuju moc za vaší podporu!
Časová osa:
0:00:00-0:04:01: intro
0:04:01-01:10:34: epizoda s Luckou -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
Hii besties a vítejte u oficiálně první epizody nové série podcastu Aprés talk. 😍
Jsem moc ráda, že vám mohu představit prvního hosta nové série a taky mého prvního oficiálního hosta v podcastu po několika letech!😅
S Adélkou probereme úplně vše - jaké to je působit na sociálních sítích už od 13 let, jak najít balanc mezi životem offline a online, taky se pobavíme o mental health, Adélky self care tipy, ale probereme i to, jak Adele bojovala s akné a mnohem, mnohem více!
Doufám, že si první epizodu nové série užijete a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila!
P.S. vím, že kvalita zvuku není úplně nejlepší. 😥
Nahrávala jsem ve studiu poprvé, nedošlo mi, jak daleko máme od sebe mikrofon a nejspíš mi bude ještě pár epizod trvat, než se s novou technikou naučím.
Takže to prosím berte v potaz a dopředu se vám za to omlouvám! -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
ahoj a vítejte u slibované speciální epizody mého podcastu!😎
máme tu poslední díl 4. série, který bude celý o tom, jak reaguji na první díly v té době ještě "The Coffee Chic podcast".
je to taková odlehčenější epizoda, ale doufám, že se u ní pobavíte a dejte mi schválně vědět, jestli tu mám někoho, kdo mě poslouchal už v té době!
děkuji moc za vaší podporu! -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
hiii there a vítám vás konečně u nové epizody podcastu. 😍
v první řadě se vám moc omlouvám za neaktivitu - únor byl crazy, probíhali a pořád probíhají přípravy 5. série podcastu a v kombinaci se vším dalším jsem to trošku nestíhala.
doufám, že se nezlobíte a že si dnešní epizodu užijete!
v dnešní epizodě se budeme bavit o tom, že self care is NOT selfish a není ani o tom mít hodně peněz.
dám vám v ní tipy na věci a hlavně aktivity, který můžete začít dělat hned teď a klidně každý den proto, abyste se cítily líp! -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!😘
po pár týdnech tady máme druhý díl BIG SISTER ADVICE - dneska to bude doslova od všeho něco. 😂
budeme se bavit o body image & diet culture, ale taky o chloupkách, alkoholu nebo přátelství.
užijte si dnešní epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila!❤️ -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
vítejte u nové epizody podcastu - dneska to je upřímně po dlouhé době epizoda, ze které jsem naprosto nadšená a doufám, že budete i vy!mám totiž konečně pocit, že můj "mental hustle" posledních týdnů se začíná vyplácet a já se vracím se své staré - more like nové?! - já. 🥹
cítím se zase o něco víc energická, plná inspirace & nápadů a strašně se těším, až je všechny tady pro vás zrealizuju aaa!😂 🩷
v dnešní epizodě vám povím o tom, jak vůbec začít se změnou a to z pozice člověka, který si tímhle nekomfortním a těžkým procesem pořád prochází. povím vám všechny reminders a věci, který si teď připomínám a dělám pro změnu mýho myšlení a ve finále tak i změnu mýho života.
doufám, že vás dnešní epizoda inspiruje, něco vám předá a že vás bude bavit!
KNÍŽKY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:
101 ESSAYS THAT WILL CHANGE THE WAY YOU THINK
BREAKING THE HABIT OF BEING YOURSELF
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected] -
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk
ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!
v dnešní epizodě - ze které možná bude série, uvidíme, jak vás bude bavit 👀, vám dám některé moje životní rady jako byste byla moje mladší ségra / mé mladší já! prostě věci, které jsem se za život naučila - like Iggy says: "I'm not hating I'm just telling you..." 😎😂
tentokrát to bude na téma lásky, vztahů a se*u - od každého trochu. 🌶
doufám, že se třeba v dnešní epizodě něco naučíte a i kdyby ne, snad vás třeba pobaví a v některých mých životních experiences poznáte i sami sebe, když jste byli mladší!
nezapomeňte mi dát vědět vaše big sister advices v komentáři!
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces
#2024 #girltalk #bigsisteradvice -
ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj!
doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ❤️
👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/
💪VAL10
💪MOJI OBLÍBENCI:
* protein
* sleep faster
* brýle blokující modré světlo
* tyčinka s kolagenem
* greens
* magnesium
* women multivitamin
* granola
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces
#2024 #gymgirl #cvičení #jakzačítcvičit #apreschic #aprestalkpodcast #wellness #wellnesspodcast #fitness #fitnesspodcast -
CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻
staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]
https://herohero.co/apresspaces
ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️
v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku.
řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k mému "glow upu".
myslím, že dnešní epizoda nese hodně důležitá témata, nad kterými by měla přemýšlet každá žena - ať už vám je 15 nebo 30 - náš cyklus je něco, s čím žijeme celý život, co nás ovlivňuje na každodenní bázi a měly bychom se o něm chtít dozvědět, co nejvíce a HLAVNĚ o něj pořádně pečovat a hlídat si jeho zdraví.
‼️ NEJSEM doktor, ani odborník a všechno, co v dnešním podcastu zazní jsou jen mé zkušenosti nebo informace, co jsem sama našla na internetu nebo někde přečetla / slyšela. je možné, že se v něčem pletu nebo budete mít jiné zkušenosti. určitě mi to v tom případě dejte vědět v komentáři a pamatujte:
ať už řešíte jakýkoliv zdravotní problém, v první řadě vždy kontaktujte lékaře. až potom, co to s ním prodiskutujete se zaměřte na metody nebo tipy, které vám dávám já nebo kdokoliv jiný na internetu.
take care of yourselves ladies. ❤️
💻ODKAZY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:
Vyšetři mě krevní testy: https://www.vysetri.me/nabidka-vysetreni/
Psychosomatička, která mi pomohla: MUDr. Helena Máslová
http://www.psychosomatic.cz/cz/mudr.-helena-maslov
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces
#hormonalimbalance #amenorrhea #hormonálnízdraví #ztrátamenstruace - Mehr anzeigen