Folgen
-
У меня в гостях Денис Краюшкин, врач лабораторной диагностики и эмбриолог. Денис живет и работает в Риге, и делится своими буднями в лаборатории с читателями на платформе Threads.
Мы затронули огромное количество моментов, связанных с планированием ребенка: заморозка яйцеклеток, ЭКО, развитие технологии CRISP, Дизайнерские ребенок и многое другое.
Таймкоды
00.00 - Приветствие
02.22 - О работе эмбриолога
04.00 - Какие проблемы решает эмбриология?
06.20 - Заморозка яйцеклеток дает выбор женщинам.
10.20 - Гормональная стимуляция вызывает рак?
11.50 - Сколько циклов стимуляции нужно для нужного количества яйцеклеток?
16.10 - История с мертвыми сперматозоидами и причем тут образ жизни?
19.15 - Причины плохого качества спермы
24.25 - По какому принципу определяется качество био-материала?
28.30 - Почему процедуры ЭКО могут быть неудачными?
30.45 - Процент выживаемости у эмбриона выше чем у яйцеклетки?
32.25 - Генетические тесты и их польза при планировании ребенка
37.30 - Что делать, если у пары обнаружен генный полиморфизм?
39.20 - Проходят ли генетическое обследование доноры биоматериала?
40.20 - Есть ли риск многократного использования донорского материала?
42.20 - Что такое технология CRISP?
45.45 - CRISP и аутизм
48.42 - Baby design. Создать идеального ребенка возможно?
54.20 - Этика в эмбриологии
58.50 - Можно ли выбрать пол ребенка при ЭКО?
01.04.15 - Кто в паре отвечает за пол ребенка?
01.07.15 - Культурные особенности в выборе гендера ребенка.
-
Сегодняшний юбилейный эпизод подкаста посвящен интересной теме - мужское здоровье. Я хотела сделать его максимально релевантным и информативным, поэтому пригласила в гости человека, который интересуется темой качественного долголетия и следит за последними трендами в здоровье. Также, я хотела, чтобы мой гость был из мира корпоративного, со своими стрессами и забитым графиком. Большинство мужчин живет именно в такой среде: динамичной, конкурентной и высокострессовой.
Сакен Жумашев - топ-менеджер, управляющий партнер консалтинговой компании KPMG по странам ЦА и Кавказу. Разговор получился больше о жизни и ее ценностях нежели про здоровье конкретно, поэтому будет полезен не только мужчинам.
-
Fehlende Folgen?
-
Что такое фундаментальная наука? Какие бывают научные журналы и как все устроено в академической среде? Как частый гость сайта PubMed, я давно планировала сделать эпизод, посвященный этим вопросам. Айжан Ахмади - Phd в области биохимии, исследователь и автор статей, которая совсем недавно опубликовалась в топовом журнале Nature Communications. С Айжан мы поговорили о типах научных журналов, процесс публикации научной статьи, а также обсудили важную тему развития science communication в нашем регионе. Этот эпизод - моя попытка понять мир ученых, результаты трудов которох мы используем в сфере здоровья в том числе.
Тайм-коды
00.00 - Приветствие
01.40 - Специализация и область исследований Айжан
02.00 - Что такое фундаментальная наука?
05.20 - Научные публикации. Важность для исследователя.
07.40 - Как часто ученый должен публиковать статьи?
10.28 - Процесс публикации научной статьи в Nature Communications
14.50 - Токсичность и конкуренция в научной среде
17.00 - На чем зарабатывают ученые
20.27 - Ученые - это энтузиасты.
21.18 - Кто финансирует научные проекты?
22.20 - Science communication
24.00 - Когда ученые не идут в публичное пространство, его заполняют инфоцыгане
26.36 - Какая атмосфера царит в научной среде?
30.00 - Рейтинг Казахстана в научной среде
31.35 - Что такое Predators журналы?
32.38 - Как отличить хорошую статью от плохой?
34.16 - Как читать научные статьи?
35.30 - Должно ли быть 100% доверие к авторитетным изданиям и топовым университетам?
40.50 - На науку надейся, а сам не плошай
42.20 - Исследования белка DJ-1 и что это даст медицине?
45.25 - Связь белка DJ-1 и болезни Паркинсона47.11 - Что такое гликолиз и какую роль играет белок DJ-1
49.50 - основные проблемы в процессе исследования
51.30 - Прикладное будущее исследования
52.38 - Как ведет себя белок DJ-1 в мозге больного человека
53.00 - Коммерциализации исследования. Ранняя диагностика болезни Паркинсона, Диабета.
55.30 - Гликолиз и процесс старения
58.20 - Всегда ли результаты исследований приводят к прикладным вещам?
59.10 - Исследования, которые произвели впечатление
-
Многие века человечество следовало определенным законам природы. Циркадные ритмы и внутренние механизмы работы биологических часов с тех пор не изменились, но изменился мир вокруг нас: искусственное освещение, гаджеты и многочисленные внешние раздражители не играют на пользу нашему здоровью. Длительное нарушение сна может приводить к развитию депрессии. Доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, нарушений сна не имеющих. Особенно сильная корреляция между расстройством сна и депрессией наблюдается в молодом возрасте: при наличии инсомнии риск развития депрессии составляет 31%, гиперсомнии – 25%, обоих расстройств – 54%. Цифры растут и эта корреляция становится все более явной.
Моя гостья - Мария Ермолаева, ученая, заведующая лабораторией в городе Йена (Германия), которая занимается исследованием темы сна в то числе. С Марией мы поговорили о фундаменте здорового сна, такие как не игнорирование наших циркадных ритмов, фаз сна и раскрыли глобальную проблему депривации (нарушения) сна. -
Наша иммунная система - это защитник от негативных внешних факторов. Однако, бывают случаи, когда наша же иммунная система объявляет нам настоящую войну и активно атакует наши органы. К сожалению, подобные истории не редки: в мире на сегодняшний день насчитывается около 140 различных аутоиммунных заболеваний, которыми страдает более 700 миллионов людей.
С гостьей моего подкаста, врачом-терапевтом, нутрициологом Зариной Саудабаевой мы решили разобраться эту тему. Зарина также является основательницей клиники Феникс в г.Атырау, которая в том числе специализируется на лечении АИЗ.
-
Тема долголетия очень популярная: ученые по всему миру изучают старение и каждый раз выходит все новое исследование на эту тему. Биохакеры ставят просто невообразимые эксперименты над своим собственным организмом, чтобы не стареть как можно дольше. Фармакологические компании пытаются создать ту самую волшебную таблетку, чтобы люди могли жить вечно.
Я решила поговорить о долголетии с ученой-биологом Асей Мартиросян. Ася уже много лет исследует эту тему и мне было очень интересно узнать, что такое долголетие, что происходит в организме, когда мы стареем и есть ли работающие стратегии продления молодости?
-
Доказано, что метаболический синдром является одним из основных причин смертности в мире. Как правило, мы не ассоциируем высокий сахар в крови, повышенное артериальное давление или увеличение окружности талии с метаболическим синдромом, а это он и есть. Мало кто задумывается, что все эти заболевания - это результат наших неправильных выборов в образе жизни и питании.
Мы разобрали тему метаболического здоровья с врачом-эндокринологом Алтынай Накыш.
Тайм коды00.00 - Добро пожаловать!
02.25 - Почему метаболический синдром есть практически в каждой семье?
03.55 - Что такое метаболический синдром?
04.15 - Проблемы диагностирования метаболического синдрома
06.56 - Почему развивается метаболический синдром?
17.40 - Пивной живот - признак инсулинорезистентности (ИР)
18.53 - Процесс развития инсулинорезистентности?
24.27 - К чему приводит инсулинорезистентность?
30.25 - Генетика и развитие метаболического синдрома
38.45 - Стресс и метаболический синдром
39.18 - ИР и питание
41.55 - Как определить ИР? Анализы, обследования
43.50 - Лечение ИР
49.55 - ИР и интервальное голодание
53.40 - Интервальное голодание и влияние на надпочечники
55.30 - Недостаток энергии, усталость
56.50 - Усталость и дефициты в организме
01.01.00 - Норма ферритина
01.02.22 - Лабораторные анализы: референциальные значения и оптимумы
01.05.25 - Процесс метилирования и как он влияет на нашу энергию?
01.05.40 - Гомоцистеин
01.08.20 - Важность гомоцистеина при занятиях спортом
01.09.20 - Доказательная vs Интегративная медицина
01.10.00 - Об отделении нутрициологии и важности работать вместе
-
Пластик повсюду, каждую неделю, даже не осознавая этого, мы потребляем эквивалент целой кредитной карты в пластике. Мы неосознанно глотаем и вдыхаем миллионы пластиковых частиц каждый год. И эти крошечные частицы не просто проходят сквозь нас, они накапливаются в наших органах и тканях.
В начале 2024 года было обнаружено, что образцы человеческого мозга содержат в среднем 0,5% пластика по весу.
Микропластик и связанные с ним химические вещества распространены повсеместно — они проникают в грудное молоко, сперму, гиппокамп, префронтальную кору, воздух, которым мы дышим, лекарства, воду и наш кровоток, накапливаясь в большинстве основных систем органов.
В этом выпуске я и моя гостья, эко-тренер и консультант Мариям Кассымова говорим о тревожной реальности микропластика и связанных с ним химических веществ, углубляемся в то, как он проникает почти во все аспекты нашей окружающей среды и тела, а также обсуждаем действенные шаги по минимизации пластика в нашей жизни. -
Зависимость - бич нашего времени. В нашем с вами окружении людей с зависимостью становится все больше: в погоне за быстрым дофамином мы не замечаем как тяга к пагубным пристрастиям растет. Сейчас виды зависимости вышли далеко за рамки знакомых нам алкоголизма и наркомании. Игромания (лудомания) признана такой же зависимостью и нуждается в таких же способах лечения. К тому же, такая, казалось бы безобидное занятие как скроллинг ленты в социальных сетях тоже относится к одному из видов аддикции.
Мой гость - психолог-аддиктолог и руководитель программы для родственников зависимых людей, Аманжан Абдукаримов много лет работает с зависимыми и их семьями. Наш разговор получился многослойным и мы также затронули тему отцов и детей. Я получила очень много полезной информации и надеюсь эпизод вам также придется по душе!
Тайм коды00.00 - Добро пожаловать!
01.40 - Что такое зависимость?
03.10 - Биохимия зависимости
07.40 - Что такое дофамин и за что он отвечает?
09.00 - Изобилие рождает зависимость?
10.45 - Быстрый дофамин
12.45 - Про исследование Р.Сапольски на приматах
17.25 - Причины возникновения зависимости
21.20 - Влияет ли генетика на появление зависимости?
25.50 - Степени тяжести в аддикции
30.50 - Скроллинг ленты в социальных сетях - зависимость?
31.40 - Возможно ли вернуться в базовое состояние после зависимости?
32.20 - Лудомания - болезнь? Как общество недооценивает игроманию
35.25 - Как игромания влияет на родовые настройки?
39.00 - Культурные особенности в лечении зависимости
40.20 - Созависимость
43.08 - Мышление казахстанцев и легкие деньги
44.10 - Боль и удовольствие идут вместе
46.30 - Что испытывает игроман во время ломки?
48.30 - О сублимации в зависимости
49.40 - Как работать с зависимостью?
54.40 - Отсутствие интересов и хобби ведет к зависимости?
57.55 - Ограничение как инструмент работы с зависимостью
01.02.00 - Роль целеполагания в лечении зависимости
01.04.00 - Работа с зависимостью через духовность
01.14.30 - Пожилые родители не следят за питанием, что делать?
01.18.50 - Как защитить детей от зависимости?
01.22.50 - Нужно ли заставлять детей учиться?
01.27.00 - Когда мы делаем выбор за детей
01.30.40 - Личная история
01.32.15 - Заключение
-
По данным ВОЗ, более трети людей в мире страдают неврологическими заболеваниями – ведущей причиной инвалидности в мире. Цифра ужасающая и заставляет задуматься: что такое болезнь мозга? Почему все больше людей заболевают этим с страшным недугом? В силах ли мы что-то изменить и как наши ежедневные привычки могут помочь в борьбе с когнитивными расстройствами?
Об этом и многом другом я поговорила с моей гостьей - врачом-неврологом Национального Центра Нейрохирургии г.Астана, Камилой Мусабековой.
Друзья!
Спасибо, что выбираете слушать мой подкаст! Если эпизод вам понравился (или нет), оставьте свой беспристрастный отзыв на платформах, где вы его слушали. Ваша обратная связь максимально полезна и поможет сделать подкаст лучше:)
Всем здоровья!
Таймкоды:00.00 - Добро пожаловать!
01.45 - Виды нейродегенерации и портрет пациента
05.06 - Ранние симптомы болезни Альцгеймера и средний возраст
8.50 - Причины возникновения болезни Альцгеймера
13.00 - генетика и болезни мозга. Гены APOE и болезнь Альцгеймера
18.50 - Открытия за период ведения практики.
21.30 - Образ жизни и болезни мозга
25.35 - Нейродегенерация и кишечник. Есть ли связь?
29.30. Питание и мозг
28.20 - Окислительный стресс и болезни мозга
34.20 - Жиры в нашем рационе. Разница между Омега-3 и Омега-6. Индекс Омега-3.
42.15 - Масло МСТ, так ли оно полезно?
44.50 - Сливочное масло повышает холестерин?
45.30 - Картофель фри - вред?
47.00 - Демонизация глютена
50.00 - Витамины и минералы для мозга
56.00 - Голодание и мозг - есть ли связь?
01.00.00 - Аспартам: содержащийся в Cola zero вреден для мозга?
01.05.15 - Обратимы ли нейродегенеративные заболевания? На примере исследования болезни Альцгеймера.
01.06.30 - Помогает ли физическая активность в превенции болезней мозга?
01.11.50 - Нейропластичность нашего мозга. Как ее развивать?
01.14.30 - Хобби как профилактика когнитивных расстройств
01.16.30 - Сон и почему он важен?
01.18.00 - Lifespan vs Healthspan
01.22.20 - Об ответственности за наше здоровье
-
Мой первый гость подкаста - Баян Абаева, практикующий онко-хирург, гинеколог и уро-гинеколог Национального центра онкологии в г.Астана. Поговорили с Баян о женской онкологии, влиянии генов, образа жизни и не совсем очевидных причинах заболевания.
Это мой первый эпизод и сразу такая сложная тема, но не говорить о ней нельзя. Так называемая "Женская онкология" бьет все рекорды по количеству летальных исходов и с ней сталкивается все больше женщин. В этом эпизоде мы пытаемся разобраться в этом термине и понять, насколько важна профилактика.
Если эпизод вам понравится, пожалуйста, оставьте свою обратную связь, это поможет мне сделать подкаст лучше.
