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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich dich mit in eine unkonventionelle Weihnachtsstrategie. Erfahre, wie du die Feiertage mental stark meisterst – auch wenn du mit Personen Zeit verbringst, mit denen du nicht auf einer Wellenlänge bist.
Ich teile meine Technik des Explorer-Modus, eine Methode, die nicht nur an Weihnachten, sondern in jeder herausfordernden Situation funktioniert – sei es am Festtagstisch oder sogar im Polizeigewahrsam.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum es sinnvoll ist, Menschen kritisch zu beobachten und ihre Glaubenssysteme zu analysierenWie du dich emotional von schwierigen Situationen distanzierst und trotzdem Gewinn daraus ziehstTipps, wie du schwierige Gespräche meisterst, ohne in Streit zu geratenWarum Konflikte vermeiden oft der intelligentere Weg istWenn du wissen willst, wie du aus jeder Situation mit einem persönlichen Sieg herausgehst, ist diese Episode ein Muss!
🎧 Reinhören lohnt sich!
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts teile ich meine Erfahrungen aus vier Jahren ohne Fernseher.
Ich erzähle, wie dieser Verzicht mein Leben verändert hat und welche 13 Erkenntnisse ich dabei gesammelt habe.
Du erfährst:
Warum der Durchschnittsdeutsche zwei Monate pro Jahr vor der Glotze verbringtWie ein Leben ohne TV zu mehr Produktivität, Klarheit und Zeit für Erlebnisse führtWarum Fernsehen oft eine „Sedierungsmaschine“ ist und wie du sie ersetzen kannstWelche positiven Veränderungen in meiner Beziehung und meinem Alltag entstanden sindDiese Episode ist perfekt für dich, wenn du deinen Medienkonsum hinterfragen und dich inspirieren lassen möchtest, ein bewussteres Leben zu führen.
🎧 Reinhören lohnt sich!
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Fehlende Folgen?
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich euch mit durch meinen November. Was lief gut, was lief weniger gut, und wie habe ich meine Routinen und Ziele angepasst, um das Beste aus dem Monat herauszuholen?
Themen, die ich reflektiere:
Mein Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen, wie Sinusitis und SchlafproblemenWarum ich täglich 10.000 Schritte gehe und was das für meine Performance bedeutetInsights zu meinem neuen Darmprotokoll und was es für meine Ernährung bewirktMeine Learnings und Pläne für Meditation, Lesen und das Schaffen von KlarheitFortschritte beim Laufen – von Indoor auf die Straße und erste Schritte Richtung MarathonAußerdem spreche ich über die Wichtigkeit von Tracking-Tools, wie mein persönlicher „Happy & Goal Tracker“ mir hilft, den Überblick zu behalten und zu wachsen.
Wenn ihr euch fragt, wie ich Herausforderungen angehe und trotz Rückschlägen positiv bleibe, dann ist diese Episode genau richtig für euch.
🎙️ Viel Spaß beim Hören – und denkt daran, eure Ziele zu reflektieren und anzupassen!
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In dieser besonderen 20. Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts dreht sich alles um das Thema Systeme – und warum sie der Schlüssel für Erfolg, Stabilität und langfristiges Wachstum sind. 🎯
Ich spreche darüber:
Warum reiche und erfolgreiche Menschen so gut im Aufbau und der Umsetzung von Systemen sind.Wie Systeme dir helfen, Chaos zu vermeiden und deine Ressourcen effizient zu nutzen.Meine persönlichen Learnings aus Sport und Unternehmertum – und wie sie mich gelehrt haben, mit Strukturen zu arbeiten.Warum es nicht ausreicht, nur charismatisch, diszipliniert oder mutig zu sein – ohne Systeme bringen diese Eigenschaften wenig.Außerdem teile ich:
Die Bedeutung von Feedback-Loops und wie du die richtigen Schlüsse aus deinem Handeln ziehst.Praktische Tipps, wie du funktionierende Systeme für dein Leben aufbaust – egal ob im Beruf, in der Fitness oder im Alltag.Diese Episode ist ein Muss für alle, die Effizienz, Peace of Mind und nachhaltigen Erfolg anstreben. 🎙️
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts dreht sich alles um einen meiner zentralen Leitsätze: "Sage so oft wie möglich Nein – zu dir selbst und zu anderen."
Ich erkläre, warum Nein sagen nicht egoistisch, sondern essenziell ist, um deinen Selbstwert zu stärken, dich vor Ablenkungen zu schützen und echten Fokus zu gewinnen. Du erfährst:
Warum der Essenzialismus ein Gamechanger für mehr Klarheit und Erfolg ist.Weshalb du bereuen wirst, zu oft Ja gesagt zu haben.Wie Nein sagen dir hilft, deinem echten Willen treu zu bleiben.Was der Unterschied zwischen "echtem" und "unechtem" Mögen ist.Zusatz: Ich teile persönliche Erfahrungen, wie mich dieser Leitsatz verändert hat, und warum ein klares "Oh Yeah" dein Maßstab für Entscheidungen sein sollte.
Perfekt für alle, die sich weniger Ablenken lassen und klarer auf ihre Ziele zusteuern wollen.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts erzähle ich von meinen fast vier Jahren in Dubai – warum ich hier lebe, was mich an dieser Stadt fasziniert und warum sie für mich zur perfekten Basis geworden ist.
Es geht um:
Warum ich Berlin und damit Deutschland den Rücken gekehrt habeWie die moderne Infrastruktur und das Umfeld hier meinen Alltag verändernWarum ich die Abenteuerlust und Flexibilität eines ortsunabhängigen Lebens liebeWas Dubai für Menschen bietet, die sich persönlich und beruflich weiterentwickeln wollenAußerdem teile ich meine Gedanken zu Themen wie Neid in der Gesellschaft und warum Reisen immer neue Bereiche auf deiner „Map“ des Lebens freischaltet.
Perfekt für alle, die überlegen, wie ein ortsunabhängiger Lebensstil aussehen kann und was Dubai so besonders macht.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich euch mit auf eine Reise durch den Boxkampf zwischen Mike Tyson und Jake Paul, der für viele eine Enttäuschung war. 🎙️
Ich spreche darüber:
Warum der Kampf aus sportlicher und moralischer Perspektive eine Schande warWelche Lehren wir aus Mike Tysons beeindruckendem, aber auch turbulenten Leben ziehen könnenWarum echte Werte heute oft von Fame und Klicks überlagert werdenAußerdem teile ich meine Gedanken dazu, wie wichtig es ist, im Leben kluge Entscheidungen zu treffen, um würdevoll zu altern. Wenn du dich fragst, was dieser Kampf über unsere Gesellschaft aussagt und wie du selbst langfristig bessere Entscheidungen treffen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts zeige ich dir, warum Attraktivität kein verhandelbares Konzept ist und wie unsere äußere Erscheinung Mustererkennung und Respekt beeinflusst.
Du erfährst:
Welche vier Phasen jeder Mensch in Bezug auf Selbsterkenntnis durchläuft.Warum wir die Regeln des sozialen Spiels akzeptieren müssen, um Respekt und Erfolg zu erlangen.Warum Body Positivity eine Ideologie ist, die an der Realität scheitert.Wie bewusste Entscheidungen dein Erscheinungsbild und deine Selbstwahrnehmung positiv verändern können.Außerdem erkläre ich, warum Respekt und Anerkennung wichtiger sind als bloße Toleranz – und wie du diese durch kluge Entscheidungen gewinnen kannst. 🎯
Hör jetzt rein und lerne, die Regeln des Spiels zu meistern!
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts erwartet euch ein ehrlicher Rückblick auf meinen Oktober. Dieser Monat war gesundheitlich eine echte Herausforderung: Nach einer Nasennebenhöhlen-OP und einer längeren Antibiotika-Therapie musste ich viele Pläne zurückstellen und mein Sportpensum drastisch reduzieren. In dieser Episode berichte ich, wie ich trotz Rückschlägen an meinen Zielen festhalte und welche Lehren ich daraus für die Zukunft gezogen habe.
Auch das Thema Projektmanagement und Zusammenarbeit mit Experten steht im Fokus. Ihr erfahrt, warum ich fest daran glaube, dass jeder von uns lernen sollte, seine Ärzte und Fachleute gezielt zu steuern, und wie ich meine Training- und Gesundheitspläne an die aktuelle Situation angepasst habe.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts spreche ich über ein kontroverses Thema: die Body Positivity Bewegung und warum viele ihrer Versprechen schlichtweg Illusionen sind. Ich beleuchte, warum Attraktivität nicht verhandelbar ist und was wirklich hinter unseren Vorstellungen von Schönheit steckt – faktenbasiert und evolutionär erklärt.
Außerdem diskutiere ich, warum ein unreflektierter Glaube an die Body Positivity Ideologie langfristig schaden kann und wie du einen besseren Ansatz findest, um mit Selbstbild und Attraktivität umzugehen.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts spreche ich über den entscheidenden Unterschied zwischen Vertrauen in Experten und der Fähigkeit, sie gezielt zu steuern. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Fachärzten, Steuerberatern und Anwälten, und warum es nicht reicht, sich blind auf deren Wissen zu verlassen. Du wirst lernen, warum Eigenverantwortung und gezielte Kontrolle so wichtig sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen – egal ob gesundheitlich, finanziell oder juristisch.
Außerdem erkläre ich, wie meine Entwicklung in der Unternehmerwelt mir gezeigt hat, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören, und warum Eigenschaften wie Findigkeit und Raffinesse unverzichtbar sind, um erfolgreich zu sein.
Diese Episode ist für alle, die ihre Zusammenarbeit mit Experten auf das nächste Level bringen wollen und bereit sind, echte Verantwortung für ihre Entscheidungen zu übernehmen.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts beschäftigen wir uns im zweiten Teil der Reihe mit der Frage: "Gibt es den American Dream noch?" Ich untersuche, ob Amerika tatsächlich an Bedeutsamkeit verloren hat, sowohl aus globaler als auch persönlicher Perspektive. Wir sprechen über kulturelle und wirtschaftliche Entwicklungen in den USA, militärische Stärke und die Rolle des Bruttoinlandsprodukts im internationalen Vergleich.
Zusätzlich teile ich meine Eindrücke wie sich das Bild vom "American Dream" in den Köpfen junger Menschen verändert hat. Ist der Traum vom Tellerwäscher zum Millionär zu werden noch realistisch, oder haben neue Träume – wie der digitale Nomaden-Lifestyle – den American Dream abgelöst?
Diese Episode ist perfekt für alle, die tiefer in die Frage eintauchen wollen, ob die USA noch immer die Weltmacht sind, die sie einst waren.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts spreche ich über den American Dream und ob es ihn in der heutigen Zeit noch gibt. Nach mehreren Wochen in den USA teile ich meine Eindrücke und beleuchte, wie sich das Land und der Traum im Laufe der Jahre verändert haben.
Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Was bedeutet der American Dream für Amerikaner und Nicht-Amerikaner? Ist Amerika immer noch das Land der unbegrenzten Möglichkeiten oder haben wirtschaftliche, gesellschaftliche und kulturelle Veränderungen den Traum entzaubert?
Ich berichte von den offensichtlichen Veränderungen, die ich erlebt habe – von der zunehmenden Automatisierung und dem Drogenproblem bis hin zu den positiven Seiten, wie der Unternehmerfreundlichkeit und den Verdienstmöglichkeiten für hochqualifizierte Fachkräfte. Eine besondere Rolle spielt dabei die Frage, wie die Kultur in den USA heute im Vergleich zu den 90ern wahrgenommen wird und welche Herausforderungen die amerikanische Gesellschaft aktuell prägen.
Diese Episode bietet euch einen tiefen Einblick in die aktuelle Lage der USA und reflektiert darüber, was der American Dream heute wirklich bedeutet.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich dich mit in meine Leseroutine. Du erfährst, warum Lesen der Schlüssel zur Intelligenz ist und welche Bücher ich lese, um immer am Ball zu bleiben. Ich erkläre, wie ich meinen Verstand trainiere, warum Mustererkennung so wichtig ist und warum niemand es bereut, viel gelesen zu haben.
Außerdem gebe ich dir Einblicke, warum ich physische Bücher meide und digitale Formate bevorzuge – inklusive praktischer Tipps, wie du Lesen in deinen Alltag integrierst.
Diese Episode ist perfekt für alle, die ihre Lesegewohnheiten auf das nächste Level bringen wollen.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich euch mit auf meine persönliche Reise durch meine erste Operation hier in Dubai. Ich berichte von meiner Nasenscheidewand-OP und teile meine Erfahrungen mit dem Gesundheitssystem im Ausland.
Wie verläuft eine OP in Dubai?Welche Rolle spielt eine internationale Krankenversicherung?Und wie unterscheidet sich das Ganze vom deutschen Gesundheitssystem?Ich gebe euch einen Einblick, der euch bei eurer eigenen Auswanderung oder bei medizinischen Fragen im Ausland weiterhelfen könnte. Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser ersten TOTAL PACKAGE Recap Episode nehme ich euch mit durch meinen September 2024. Ich spreche offen über meine Learnings, Fortschritte und Herausforderungen. Es geht darum, wie ich Frustration als Antrieb nutze und warum das Tracken meiner Ziele und Fortschritte so entscheidend ist.
Außerdem verrate ich, warum ich keine Geduld mehr für die Instagram-Selbstoptimierungs-"Gurus" habe und wie ich trotz gesundheitlicher Rückschläge auf Kurs bleibe.
In dieser Episode erfährst du:
Welche Tools ich nutze, um meinen Fortschritt zu trackenWie ich meine Gesundheit und mein Training managen konnteWie ich meine geschäftlichen und persönlichen Ziele strukturiereWarum klare Ziele und Erwartungsmanagement für mich entscheidend sindNeugierig auf meinen Goal & Habit-Tracker? Den Link zur kostenlosen Nutzung findest du weiter unten in den Shownotes.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich euch mit auf eine spannende Reflexion über ein Event mit Grant Cardone in Dubai. Ich teile meine Eindrücke von diesem einmaligen Event, das voller interessanter Beobachtungen war.
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In dieser Podcast-Episode wird die zentrale Rolle frischer Gedanken für den Progress in allen Lebensbereichen beleuchtet. Es geht um die Kunst, repetitives Denken zu überwinden und so eine Verschwendung mentaler Ressourcen zu vermeiden.
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In dieser Episode des TOTAL PACKAGE Podcasts nehme ich dich mit und erkläre, welche Philosophie hinter diesem durchaus verpflichtenden Namen steckt. In einer Welt voller Ablenkungen und Oberflächlichkeiten ist es nicht immer einfach, die Herausforderungen, aber auch die Möglichkeiten zu erkennen, die uns die heutige Zeit bietet. Die Botschaft ist klar: Jeder kann das „Total Package“ werden! Doch was zeichnet für mich die moderne Version des “Renaissance-Men” aus? Und was hat das Ganze mit „Survival of the Fittest“ zu tun? Darüber spreche ich in dieser Episode!
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Meine ersten Schritte im Berliner Wedding als Unternehmer waren sehr schwer. Ich war pleite und hatte keinerlei Connections. Investoren oder Tip-Geber hatte ich über viele Jahre hinweg nicht. Dennoch habe ich unterschiedliche Unternehmen gegründet. Vieles hat nicht geklappt, manches wurde aber durch das richtige Team und sehr harte Arbeit zum Erfolg. Darüber spreche ich in der vierten Podcast-Episode.
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