Folgen
-
Jan Pernica 🏃🏼♂️ vedoucí trenér české běžecké reprezentace a vedoucí skupiny Perňa system a Dlouhá míle.
💊 Mějte v novém roce ten nejkvalitnější spánek díky Triple Magnesium od Pillar Performance.
🎙️ Autentické studio - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
Vše co, jste chtěli vědět od profi běžeckého trenéra, ale nikdy jste se nezeptali. Jaké hodnoty, byste měli sledovat? Dá se tepovka odvodit od věku? Jak měřit svůj výkon? Podle čeho se orientovat? Jaké rady by dal všem ledňáčkům?👉 Vše o běžeckých projektech najdete na https://www.beh-trenink.cz/
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
🎁 Mějte svátky bez kocoviny! Kvalitní spánek vám zajistí Triple Magnesium od Pillar Performance.
🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V listopadu jsme oslavili rok podcastu Vlastním tempem a společně s Advenťáky ve sluchátkách jsme se setkali v Radlické kulturní sportovně a střihli si první podcast naživo! Díky všem, kteří jste dorazili. Povídali jsme si s Marcelou Joglovou o její běžecké a cyklistické kariéře, jak to vypadá s její triatlonovou účastí a kam se bude posouvat dál v roce 2025. S Michalem Kamermeierem jsme oteřeli jeho cyklo cestu z Brna na Bali - proč vlastně cestuje tak daleko? Kde to pro něj bylo nejrizikovější a kam se chce naopak vrátit ? Vše se dozvíte v epizodě.
Děkujeme za vaši přízeň v roce 2024 a slyšíme se i příští rok.
👉 Sledujte Marcelu na IG👉 Sledujte Michala na IG
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Fehlende Folgen?
-
🥳 Právě poslocháte podcast Vlastním tempem ... UŽ ROK !
🔋 Celou epizodu včetně bonusu najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🥳 Slavíme 1. rok našeho podcastu. Díky, že jste u toho s námi. V bonusové části najdete odpovědi na speciální otázky našich hostů Terky Hrochové, Báry Strýcové, Toma Štveráka, Pepy Andrleho a Vítka Schlesingera. A tentokrát jsme se k odpovědím přidali i my dva.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Vít Schlesinger 🧠 konzultant, stratég vrcholových sportovců ● zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti ● popularizátor terapie červeným světlem.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme
🔋 Poslat energii nám můžete na Buy me a coffee 🔋
V epizodě jsme s Vítkem jsme probrali vše ohledně nastavení strategie a motivace sportovců všech úrovní. Jak funguje spolupráce s vrcholovými sportovci? V čem spočívá sporthacking? Jak si zajistit životní spokojenost? V čem spočívá terapie červeným světlem?
👉 Sledujte Vítka na Instagramu.
🚨 O červeném světle si přečtěte na lighthacker.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Josef Andrle 👟 profesionální trenér s více než 35letou praxí ● tvůrce nových procesů a postupů v oblasti tréninkových plánů.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immunce C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Pepou jsme probrali vše ohledně tréninků hobby běžců - jak správně trénovat, v čem spočívá funkční trénink a vyšetření, jak správně regenerovat a zabrousili jsme také do tématu výživa, kterému se Pepa v minulosti také věnoval.
👉 Sledujte https://www.atraining.cz/
👉 Pusťte si Makej vole trénink
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Tomáš Štverák 🗻 ultraběžec z Beskyd ● bizon ze Zubří.
💊 Prodlužte si životnost vašich kloubů s Motion Armour, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V epizodě jsme s Tomem probrali jeho národní rekord na cestě hrdinů SNP, double Everesting na Radhošti (kde je 5. člověkem na světě, který ho dokončil), jeho nejdelší závod na 330 km ve Francii a samozřejmě i aktuální UTMB zážitek se žaludkem.
👉 Sledujte Toma na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Bára Strýcová 🎾 olympijská medailistka ● dvojnásobná vítězka Wimbledonu ● trojnásobná vítězka Fed Cupu ● světová jednička ve čtyřhře ● tenistka s 20letou sportovní kariérou ● finišerka City Triathlonu v Karlových Varech.
💊 Zvyšte si energii vitamínem B, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
V této epizodě se s Bárou bavíme o jejím pohledu na tenis, o tom, jak se vyrovnávala s tlakem a jaké momenty považuje za své největší úspěchy. Dále se Bára rozpovídá o svém životě po ukončení kariéry, o mateřství a o tom, jak zvládá skloubit rodinu s tréninkem na triatlon. A jaký je její velký plán na rok 2025. V neposlední řadě se dozvíte i něco o Bářiných stravovacích návycích a o tom, jak pracuje s motivací a co si z tenisového života přenesla do toho běžného.
👉 Sledujte Báru na Instagramu
🎾 Tenisové kempy U Baru: https://www.ubaru.cz
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Terka Hrochová 🏃🏼♀️ dvojnásobná maratonkyně na LOH ● všestranná běžkyně - od asfaltu až po běh do vrchu.
💊 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋Co se v epizodě dozvíte? Jaká byla olympiáda v Paříži a v čem Terku překvapil maraton? Jaká byla cesta Terky k běhání? Jak probíhá trénink na maratonské tratě? V čem je specifická Terky výživa?
👉 Sledujte Terku na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
UTMB CCC 🏔️ 101 km závod s převýšením 6100m+ kolem Mt. Blancu, finále UTMB World Series, které si Iva letos poprvé zaběhla.
🔋 Bonusová část: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Odpovědi na vaše otázky, které jste nám na téma UTMB poslali. A pokud náhodou jste na ni nedostali odpověď v tomto díle, podpořte nás koupí baterek 🔋 na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem , a odpověď najdete v bonusové části, která se vám odemkne 🙏🏻 . Ale bavíme se o tom, jak se Iva na UTMB dostala, jaké je potřeba splnit podmínky a kvalifikovat se. Jaká byla příprava na 101 km závod v horách? V čem byl trénink jiný? Je UTMB CCC srovnatelné s B7? Jaký byl den závodu? Jakou výbavu si Iva pořídila? Jakou základní chybu udělala (a ne poprvé!)? Vrátí se na UTMB? Plánuje další ultrazávody? Pořídili by si s Přemkem nové Garmin Fenix 8 ?
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👉 Mrkněte na Ivy YouTube na videozáznam ze závodu
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Blanka Pechková Gololobovová 🧬 popularizátorka a autorka knihy o epigenetice ● šéfredaktorka časopisu Run.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Jak funguje epigenetika. Jak si můžete zlepšit své výkony pomocí jednoduchých a přirozených změn. Které doplňky stravy, byliny a látky vám přirozeně pomůžou s regenerací. 5 tipů, co můžete začít dělat hned a zajistit si tak kvalitnější život.
👉 Podívejte se na web Epivýživa.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Vávra Hradilek 🛶 český vodní slalomář ● olympijský medailista ● mistr světa ● občasný herec ● podnikatel ● pilot ● finalista StarDance 2023.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se Vávra dívá na výsledky české výpravy na Olympijských hrách v Praříži. Jak se v dětství dostal na vodu a proč právě kvůli Martinu Doktorovi? Jak sám vzpomíná na své olympiády, kterých se účastnil? Jak moc času strávil v loděnici a proč se za to styděl? Které zemské živly jsou ty jeho? Jak plánuje vychovávat své dcery?
👉 Sledujte Vávru na Instagramu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Zuzana Hejnová 🏃🏼♀️ - olympijská medailistka z OH v Londýně ● dvojnásobná mistryně světa ● mnohonásobná vítězka mítinků Diamantové ligy ● držitelka českého národního rekordu na 400m překážek ● trenérka a zakladatelka Hesu kempů ● učitelka v MŠ
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 💙
Co se v epizodě dozvíte? Kdy Zuzka v Paříží dostane své olympijské stříbro z Londýna. Komu bude v Paříži fandit a kolik medailí český tým podle ní doveze? Čemu vděčí za svou dlouhou atletickou kariéru a co by vzkázala mladším sportovcům a rodičům?
👉 Sledujte Zuzku na Instagramu.👉 Vše o Hesu kempech najdete na webu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Martin Doktor 🛶 - dvojnásobný olympijský medailista ● dvojnásobný mistra světa i Evropy ● sportovním ředitel Českého olympijského výboru a šéf olympijských výprav
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Ve 4letech seděl poprvé v lodi, proč z kajaku přesedl do kanoe. Jaké předpoklady by měl mít rychlostní kanoista? Jaké to bylo trénovat s vlastním tátou? Dokázali doma oddělit tuto roli ? Jaké má vzpomínky na svou vítěznou olympiádu? Kdy přišla nabídka vést tým? Co obnáší práce sportovního ředitele? Jak dlouho už se plánují OH v Paříži? Jak se tým vyrovnává s tlakem a očekáváními, která jsou na výpravu kladena? Proč mají čeští olympionici ve vesnici vlastní matrace? A co k nim letos přibude?
👉 Sledujte Olympijské hry v Paříži !
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
David Vencl 🤿 - freediver ● otužilec ● držitel národních rekordů a světového rekordu v plavání pod ledem ● guinessův rekordman ● lektor dechové terapie, chladové terapie a biohackingu ● kaskadér a filmový dvojník.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se z učitele tělocviku a matematiky stane freediver. Co Davida baví na těchto extremních aktivitách. Jaké způsoby freedivingu existují, který Davida nejvíce baví a na kolik minut se vy sami dokážete během jednoho kurzu naučit zadržet dech (btw. Iva tomu nevěří doteď :)). Může freediving dělat opravdu kdokoliv? Jak je to s fyzickou přípravou? A je ta mentální důležitější? Jak Davidovi pomáhá otužování v jeho freedivingové disciplíně. Proč se rozhodl plavat pod ledem. A proč rekord ze Švýcarska není tak úplně pravdivý? Jak se pomocí dechů dokáže zvýšit VO2MAX u sportovců a proč by to měl každý zkusit. Biohacking a filmové účinkování jsme také stihli probrat... Ne nadarmo má epizoda dvě hodiny ⏱️
👉 Sledujte Davida Vencla
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu, dáváme tam videa.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Jak se nám vydařil start nové běžecké sezóny? ● Proč Iva nakonec neběžela Vltava Run? ● Jak se Přemkovi daří v seriálu Běhej lesy?
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co si odnášíme z 3. série #vlastnimtempempodcast ? Co pro vás chystáme v té nadcházející? Vše se dozvíte v této epizodě. Díky, že nás posloucháte, díky za vaši zpětnou vazbu a komentáře.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :) -
Markéta Gajdošová 🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌V epizodě jsme řešili:
Cesta k výživě a výživovému poradenství, Cesta do Ameriky až ke studiu na Floridě, Základy sportonvího jídelníčku, Důležitost pitného režimu, Cirkadiánní stravování, Výživové doplňky - jak a proč je doplňovat, Proč je fajn chodit pravidelně na krevní testy.👉 Sledujte Markétu na Instagramu. 👉 Sledujte taky náš podcast, nebo třeba Ivu a Přemka.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)
-
Patrik Eliáš 🏒 je 2. nejúspěšnější z českých hráčů v NHL ● dvojnásobný vítěz Stanleyova poháru ● olympijský medailista ● vyslanec dobré vůle Českého výboru pro UNICEF.
Aktuální MS v hokeji v Česku Patrikovu cestu z Třebíče do NHL včetně hokejových začátků, Jaký je život v USA, Proč se rozhodl s rodinou vrátit do Česka, Jaké to je vidět vidět svůj vyřezaný dres v hale Jaká je aktuální role Patrika v NY Devils Od žloutenky až do UNICEF.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Co jsme v epizodě probrali?Sledujte Patrika na Instagramu.
Sledujte nás:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.instagram.com/iva_runstheworld/
https://www.instagram.com/premekvida/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem. -
Květa Látalová je ředitelka oblíbeného závodu Vltava Run a je u něj od samého začátku. Jak závod vznikal? ● Jaké řeší překážky nejen na trase závodu? ● Jak to bylo s vítěžstvím týmu Kalokagathia v roce 2023? ● Jak dlouho trvá organizace ročníku? ● Na jaké novinky se v závodě můžete letos těšit?
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Sledujte Vltava Run na Instagramu
Sledujte nás:👉 Instagram Přemka
-
Petr je úspěšný akrobatický pilot 🛩️, reprezentant série RedBull Air Race, triatlonista, úspěšný podnikatel a matematik.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Začátky létání, úspěšně vybudovaný business a work-life balance ještě předtím, než to bylo cool, vše kolem RedBull Air Race, historky a co by dnes v závodech udělal jinak? proč se Petr začal potápět, cesta k třem finišům na Ironmanu 70.3, rodinný život a podpora dětí.
Co jsme v epizodě probrali?🛩️ Sledujte Petra na Instagramu, ať vám neuletí
Přejeme příjemný poslech a nezapomeňte nás sledovat i na Instagramu.
*Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct třeba se sponzoringem?
Napište nám [email protected] :)
-
Martin Zajíc 🐇 je úspěšný mladý český běžec, který drží hattrick v silničním mistrovstvím republiky 🏆 Běchovice Praha a pravidelně se ocitá na stupních vítězů v závodech především na 5km a kratších.
🎙️V epizodě jsme se bavili o:
aktuální formě a zranění, pražském půlmaratonu, jak se z kluka z nesportovní rodiny stal mistr ČR na 10km, tréninku v Keni a pro jaké běžce je tato oblast vhodná
zážitcích z Keni :), tréninku s Jirkou Homoláčem a Róbertem Štefkem, plánech na sezónu 2024.👉 Sledujte Martinův Instagram
👉 Sledujte Vlastním tempem Instagram.👉
👉
- Mehr anzeigen
