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解決慢性病，老後不用怕！ 根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！ 長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。 如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！ ✅本集節目重點 1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？ 2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？ 3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？ 4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：醫學博士陳俊旭 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 --Hosting provided by SoundOn
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每個人的青春年少中，大概都少不了幾首，無論過了多久還是熟悉的歌。而伴隨這些歌的，往往還有同樣親切的老同學、老朋友。 提到施孝榮，很多人會說，他是讓民歌風潮再現的關鍵推手，他和一群一起走過民歌時代的夥伴們，從各自發展到重新集結的過程，也像是一場同學會。 由施孝榮一手策畫推動的「民歌高峰會」，也將在20周年時正式「畢業」。他感性的說，自己的心情就像是嫁女兒：雖然人生難免有要說再見的日子，但仍然可以珍惜每次的相遇。 剛過65歲，正式領到「敬老卡」的施孝榮也說，面對人生下半場，對自己老後的期許就是要「做一個可愛的老人」：把自己的狀態維持好，工作上的成就累積或財富，如今對他來說，反而不是最重要的。 ✅本集節目重點 1. 走過20年，民歌演唱會台上台下都是同學會！ 2. 民歌50即將「畢業」，心情就像嫁女兒？ 3. 50後的最大樂趣是爬山和種菜，有什麼人生體會？ 4. 人生下半場想過得好，一定要聽老婆的話？ 主持人：《50+》社長許耀雲 來賓：民歌歌手施孝榮 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 50+好好同學會｜10/26(六)全台最大熟齡野餐音樂派對 聽民歌、吃美食、抽好禮，與老同學一起享受美好秋日時光！ 趕緊揪團，立即報名：https://fiftyplus.pse.is/6ewteh 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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Episodi mancanti?
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中年之後，許多人不想面對的難題，是學會「好好道別」。 果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民，曾在短短3天內痛失2位摯友。接著今（2024）年4月，他的母親又因癌症復發辭世，讓他深刻體會到生命的無常與脆弱。 「每一次相聚，都要好好說再見，不要留下遺憾。」梁志民強調，在摯愛的親人即將離去時，有哪些話一定要及時說出口，才不會留下缺憾？ 此外，身為「華人音樂劇教父」，梁志民是將音樂劇推上台灣舞台重要的推手。創立果陀劇場37年來，看似發展風光，其實也經歷過地震、颱風、疫情等多次衝擊，甚至面臨資金耗盡的危機。面對生命中的黑暗時刻來臨，覺得看不見未來，如何堅持挺過？ ✅本集節目重點 1. 劇場也是「看天吃飯」的行業？經歷過各種災情，慘賠過幾千萬，如何熬過？ 2. 台灣原創音樂劇和國際水準相比，是毫不遜色還是需急起直追？ 3. 母親的愛與支持，是孩子心中最重要的信仰。 4. 親人離世前，有哪些話必要說，才不會留遺憾？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：果陀劇場創辦人暨藝術總監梁志民 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》聲音表達工作坊 初階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wksur 進階班👉https://fiftyplus.pse.is/5wkt4l --Hosting provided by SoundOn
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以往，「遺囑」總離我們很遠。但蘇家宏律師看了無數案例後，叮嚀大家要有一個重要的新觀念：無論現在幾歲，一定要趕快先寫張遺囑。為什麼？ 很少人知道，法律上對於遺囑的規定，並不真的公平！每家個別情況也不同，自己的錢最好自己掌握。更可怕的是，有單身者沒有寫遺囑，畢生辛苦財產竟然被充公！ 寫遺囑，不僅讓自己安心，還能把一生的愛傳承。 只是，寫遺囑該怎麼開始？一定要花錢找律師公證嗎？ 本集教你最簡單讓遺囑有法律效力的方法。做好生前規劃，需要哪些準備和注意事項？ ✅本集節目重點 1. 為什麼遺產規劃很重要？沒有遺囑可能會產生哪些問題？ 2. 怎麼開始寫遺囑？只要有紙筆就可以！ 3. 如何確保遺囑擁有法律效力、確實執行？ 4. 父母、夫妻、單身者遺產繼承如何處理？三種不同情境案例。 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：蘇家宏律師 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》生命寫作工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/5z3mgf 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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手機、延長線、基地台、變電箱，哪種電磁波對健康的干擾最嚴重？ 新聞中常見因高壓電塔建設，引發民眾抗議事件，但你是否想過，家中近距離存在的電線、電器、無線設備，對健康的影響可能遠超過屋外100公尺處的高壓電線？ 新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢指出，室內電磁波是許多疾病的隱形致病因素，尤其床邊的電場、磁場和無線電波的過度暴露，容易導致長期失眠、自律神經失調和其他身體莫名不適的症狀。 他發現，實踐「極小化電磁波」與「極大化接地氣」二大健康法則，可以有效改善許多身心疾病。生活中哪些習慣和具體作為，能幫助自己遠離室內90%的電磁波影響？ ✅本集節目重點 1. 失眠、頭暈、心悸、皮膚癢…原來是「電磁波過敏」？ 2. 沒拔掉插頭的電器，比屋外的高壓電線還危險？ 3. 帶靜電的身體，彷彿吸塵器，易吸附空氣中的病毒？ 4. 生活周遭，哪些是「好電」與「壞電」? 5. 做到7大生活習慣，不怕受電磁波干擾 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》優雅儀態工作坊👉https://fiftyplus.pse.is/64wqd5 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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小腹大，腹部脂肪多，長期可能演變成肝炎、肝癌！ 國健署統計數據指出，台灣平均每3人就有一個人有脂肪肝！主要原因就是肥胖，成人男性的過重及肥胖盛行率高達58.4%，女性也超過4成達到42.6%，脂肪肝算是健檢報告中常見的「紅字」項目。 肝膽腸胃科錢政弘醫師提醒，脂肪肝其實是肝臟受損的警訊之一，如果長期忽略，很可能會發展成肝硬化、肝癌等病變。 如何才能有感改善？現在，你該開始做這些事！ ✅本集節目重點 1. 台灣人脂肪肝比率亞洲第一，為什麼？ 2. 脂肪肝，到什麼程度才算嚴重？教你閱讀身體的警訊。 3. 怎麼吃，才能有效改善脂肪肝？最佳早餐的建議。 4. 能夠健康活到老的人有什麼特質？1個心態，常保久安。 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 🌟《50+學院》蔡璧名-合璧穴道導引的身心鬆柔課👉https://fiftyplus.pse.is/6amr4f 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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有一種痛，叫大腦覺得痛！ 疼痛是人體一種本能的保護機制，有疼痛才能避開危險，但當痛覺持續超過三個月，就會轉變為慢性疼痛。衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達指出，慢性疼痛的成因在於，儘管急性損傷的威脅已消失，大腦仍處於過度警戒狀態，因而產生持續性的疼痛反應，提醒身體避免潛在危險。因此，終結慢性疼痛的治本之道，就從「改變大腦認知」開始！ 怎麼做？如果你是慢性疼痛患者，正在苦惱吃藥、手術都無法帶來明顯改善時，首先，你得先改變長期使用消炎止痛藥的習慣，避免大腦可塑性被改變，使疼痛惡化！ 本集節目，將破除疼痛迷思，告訴您如何避免止痛藥使用成癮？肩頸疼痛、50肩如何預防？做對哪5件事，才能自救慢性疼痛？ ✅本集節目重點 1. 沒有傷口的身體疼痛，該掛哪一科？ 2. 止痛藥越吃、疼痛越頻繁！「神經穩定劑」才是根治之道 3. 咖啡對頭痛是解方還是毒藥？ 4. 肩頸痠痛用貼布藥膏，小心也會傷腎！ 5. 做對這5件事，打造無痛好體質 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡正位塑形瑜珈（入門/初階）👉https://fiftyplus.pse.is/628zen 《50+學院》熟齡正位瑜珈男性專班👉https://fiftyplus.pse.is/62vvxe 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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感冒生病需要看醫生，那婚姻出問題，該掛哪一科？ 知名主持人林書煒認為，就像車子需要保養，夫妻關係也需要定時檢視和維修。因此，她選擇透過婚姻諮商來維繫和作家蔡詩萍超過20年的感情，定時清理生活中的相處噪音。 但是，即使先生身為兩性作家，一開始也對此觀念相當不以為然。因為許多台灣男人認為，婚姻諮商代表兩人已經要走到末路，或是準備撕破臉。 誰需要婚姻諮商？如何讓男人願意面對關係中最底層的聲音？在諮商師面前也曾吵到差點翻桌的這對模範夫妻，最終如何化險為夷，邁向更好的婚姻之路？ ✅本集節目重點 1. 林書煒、蔡詩萍常「曬恩愛」的背後，竟是靠婚姻諮商來維持感情？ 2. 一輩子婚姻不人道！婚約應該十年一簽？ 3. 每個轉彎處，如何讓所有決定都是最棒的選擇？ 4. 人生是「一個人的武林」，要學會喜歡自己、和自己相處 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：POP Radio台北流行廣播電台台長 林書煒 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡當代舞👉 https://fiftyplus.pse.is/693hef 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 每晚都可以這麼好睡～三得利芝麻明EX用最完全的睡眠讓你不只舒服地睡著；還能真的睡進去，每分每秒都是真正的休息。消除累積的負擔，每天起床都是全新的自己。現在體驗完全睡眠，享本頻道專屬300元折扣+全台免運費 購買連結→https://bit.ly/4aEmIF9 --Hosting provided by SoundOn
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常常身體僵硬，很容易累？ 或者，經歷同樣的風寒或病毒，別人沒事，你卻容易生病？ 長期研究醫道思想與身體鍛鍊的台大中文系教授蔡璧名認為，僵硬，是疾病之源。它不只是肌肉層次的問題而已，而是牽涉人整體的「真陽之氣」。 《老子》裡說：「人之生也柔弱，其死也堅強」意思就是，當人的身體趨近鬆柔、就能變得生機充沛。相反地來說，經常感覺肩頸僵硬、腰背痠痛，就是往死亡接近。 啟動遠離疾病的關鍵能力，就是恢復嬰兒般的「身心鬆柔」。該如何做到？ ✅本集節目重點 1. 為何同樣遇到風寒、病毒、壓力，有人大病一場、有人沒事？ 2. 什麼是「鬆柔」之道？這和運動放鬆有什麼不一樣？ 3. 如何培養體內的「真陽之氣」？何謂身體素養、心靈素養、情感素養？ 4. 日常生活中，如何簡單做鬆柔的鍛鍊？一個動作就能改善 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：台大中文系教授蔡璧名 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 🌟《50+學院》蔡璧名合璧穴道導引的身心鬆柔課，報名由此進👉 https://fiftyplus.pse.is/6amr4f 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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50後的身體多少會出現一些毛病，尤其隨著新陳代謝的下降，容易出現三高等慢性病的問題。我們要如何遠離「亞健康」的狀態？陳碧玉建議可以好好利用保險提供的各項服務，做好健康管理的工作，有效地降低疾病的風險，享受無憂的老後生活。 ✅本集節目重點 1. 慢病管理的觀念有哪些重點？ 2. 什麼是外溢保單及遠距健管服務？ 3. 透過保單的定期調整，管理健康可以更輕鬆 。 健康守護圈平台，帶你探索、觸發、解決並享受健康大小事！ >> https://health.nanshanlife.com.tw/R/0e8abae 主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣 來賓：南山人壽健康照護企劃部副總經理 陳碧玉 製作團隊：50+整合傳播部 (本集節目由南山人壽合作企劃) --Hosting provided by SoundOn
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失智的討論有很多，但你可曾想過：當你的另一半失智了，怎麼辦？ 現在還健康的夫妻，要預習幾件事。 這和照顧老人失智不同，需要面對的是愛與回憶的失落，與更直接的照顧負擔。 前中央研究院語言學研究所所長、今（2024）年74歲的鄭秋豫和先生攜手相伴數十年，每天最喜歡一起喝咖啡看劇。但先生卻在退休後開始出現失智症狀，不但無法溝通，洗澡、如廁……皆不能配合。 照顧4年多來，幾乎讓她身心俱疲，罹患憂鬱症，最後決定將先生送到機構照顧。這段煎熬的日子裡，她如何重新調適自己，迎接提早到來的「獨老」？ ✅本集節目重點 1. 和先生曾是無話不談的伴侶，如何發現對方有失智傾向？ 2. 當先生失智後像變了個人，拒絕洗澡、更衣、不停重複泡咖啡……如何應對？ 3. 少了能對話談心的人，心態上就像提早獨老，怎麼調適新的生活模式？ 4. 決定把先生送到機構，要有哪些準備和需要克服的心理障礙？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：語言學者鄭秋豫 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡Barre芭蕾體態雕塑👉 https://fiftyplus.pse.is/62ayp7 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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「不是單身獨居，最後才會走到孤獨死這一步。」任職於某縣市公所的社會課公務員李夏苹說。 因為承辦老人服務業務，她看過許多需要申請社會福利、甚至最終孤獨死的長者。 在人生的前半場，他們的生活或許與你我無異：有一份穩定的工作、一個安穩的家庭。 然而，當意外發生時，如果沒有穩固的安全網絡承接，老年就如同失速墜落的列車，走向難以逆轉的孤寂……。 她建議，50歲起就要留意3個面向，為自己打造一張足以支撐老年的安全網。 ✅ 本集節目重點： 1. 成為社會課公務員，初次接觸孤獨死長者 2. 獨居、申請中低收入戶生活津貼的長者故事 3. 65歲人生大考前，必須準備好財務、健康和關係存摺 4. 探訪百歲人瑞，幸福長者有哪些特質？ 主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣 來賓：《如果孤獨死將是大多數人的未來》作者、公務員李夏苹 製作團隊：蔣德誼、胡念慈 《50+學院》熟齡芭蕾舞：https://fiftyplus.pse.is/62vvpd 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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許多人對癌症聞之色變，事實上心血管疾病的死亡總人數，已經超過所有癌症的死亡人數，且差距持續擴大中。根據死亡時鐘的最新數據，每7分34秒即有1人因三高慢性疾病而死亡，比癌症速度更快，是很大的警訊。 台北榮總心臟衰竭中心主任江晨恩認為，其實心血管疾病的預防效果遠比癌症預防更顯著，他提出「護心八要點」，只要切實奉行，即可大幅減少死亡機率。 被醫學界尊稱為「江神」及「老師中的老師」的江晨恩，幾年前發現自己的動脈有斑塊堆積，隨即開啟了他的「心血管逆齡大作戰」。他成功將壞膽固醇數值降到25，這如同新生兒一般低的數字，真的可以讓血管逆齡、遠離心血管病變嗎？此外，他在半年內減重5公斤，靠的是一支特斯拉執行長馬斯克都在打的「瘦瘦針」，不僅宣稱可瘦身，還能預防心肌梗塞、中風、腎病變與心臟衰竭。這聽來神奇的針劑，適合一般人施打嗎？有沒有副作用？ ✅本集節目重點 1. 擺脫心血管疾病威脅，「護心8要點」怎麼做？ 2. 努力降壞膽固醇，真能遠離心臟疾病？ 3. 明星、企業家都在打，賣到全球大缺貨的「瘦瘦針」，安全嗎？ 4. 藥都是毒，真的嗎？ 5. 保護心血管，「這種」飲食方式效果最好！ 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：台北榮總心臟衰竭中心主任 江晨恩 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡踢踏舞入門班： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1217 《50+學院》熟齡踢踏舞初階班：https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1216 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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視力和聽力是常見隨著年齡而衰退的身體機能之一，如何到老後依然「耳聰目明」？ 中醫師吳明珠觀察，她在診間常發現若是有耳朵、眼睛方面困擾的病人，常常被歸結到「年紀大了」、「老了」， 但其實如果多加保養或給予適當治療，都可以有所改善。 然而，現代人生活節奏快速、壓力大， 常常過度使用眼睛和耳朵，該如何保養，才能讓它們耐用又健康？ ✅ 本集節目重點 1. 眼睛常乾澀，是肝出了問題？ 2. 情緒與壓力，如何影響肝氣鬱結？ 3. 經常耳鳴，可能是腎氣不足？ 4. 如何按摩，可以保養眼睛和耳朵？ 5. 哪些飲食，可以保養肝腎健康？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：中醫師吳明珠 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡正位塑形瑜珈初階/入門班：https://fiftyplus.psee.io/5eq8bp 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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過去的傷痕，你是否仍未與自己和解？在情感關係中總感覺被虧待，卻不知如何走出困境？ 在鄭如晴的新書《往日食光》中，她以食物為引子，將曲折的成長往事轉化為溫暖的人情故事。 從小缺愛的她，如何成為充滿愛的人？ 做為女人，面對生命的挫折，又如何開啟不一樣的人生？ ✅ 本集節目重點 1. 食物和味道，可以成為心靈上的依靠？ 2. 生命中被虧待了，不是選擇「原諒」，而是選擇「自覺」？ 3. 失婚的人，不成為情感中的犧牲品，女性的必備三觀。 4. 有個忙碌的大明星女兒，開始學會當個「懂事」的母親？ 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：知名作家鄭如晴 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡空中瑜珈： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1211 ＊如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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近年熟齡社會的討論中，男性常被稱為「大型家具」、「潮濕的落葉」等負面詞彙。近日表達妻子心聲的《老公怎麼不去死》，竟排名六都圖書館中等待借閱數量最高的書！ 但！必須提醒這些大多是女性出發的觀點。 這一切，到底男性是怎麼想的呢？則很少人探究。 本集節目邀請到熟男代表、綜藝教父王偉忠來回答這一切女性的疑問。誠實談談男人雖然有強，但也有被忽略的弱。 習慣不做家事的男性，女性該怎麼看？ 習慣不談心的男性，如何自我成長？ 熟齡夫妻，如何相互更多諒解、合作愉快？ 如果妳是太太，希望在此集中歡笑暢快抒壓（歡迎傳給先生聽）！ 如果你是先生，希望你覺得，啊！有人說出我心聲。 ✅本集節目重點 1. 為什麼男人不懂表達自己，又不聽太太說話？ 2. 夫妻到最後更像老友，如何保有疼惜彼此的心？ 3. 女性票選三種惹人厭的老公類型，男性怎麼看？ 4. 熟男如何讓日子過得更有趣？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：王偉忠 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》聲音表達工作坊 初階班：https://fiftyplus.pse.is/5l37ee 進階班：https://fiftyplus.pse.is/5e39lb 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 --Hosting provided by SoundOn
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50後的健康投資，保健食品絕對是不可或缺的一部份。只是，你都怎麼挑選？保健食品到底是不是吃心安的？ 洪偉盛從研發的角度暢談保健食品的幕後故事，嚴謹地把關品質，產品才有機會問世。同時他也分享了近期團隊的研發成果：共生發酵液，並建議聽眾依照「三觀」找到最適合自己的選擇。 ✅本集節目重點 1. 保健食品如何把關品質？謹遵三大原則。 2. 什麼是共生發酵液？它如何發揮作用？ 3. 購買保健食品，建議依「三觀」認真挑選 好的開始，由你決定！HealthOne幫你準備好四大健康生活提案>> https://bit.ly/3UOlpxJ 主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣 來賓：壹康生技研發長洪偉盛 製作團隊：50+整合傳播部 (本集節目由壹康生技合作推薦) --Hosting provided by SoundOn
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肺癌是台灣癌王，發病率及死亡率皆為最高。 肺就像人體對外的「門戶」，是五臟六腑中與外界接觸最直接的器官， 因此「損壞率」相對高。中醫認為，強肺治百病！ 「肺虛」不僅影響呼吸道，還會導致失智、頻尿、小便問題， 如何使用正確「護肺呼吸法」，調解肺氣？ 此外，腎臟是人體最重要的「先天之本」，照顧好腎經系統，能延緩老化，預防失智！ 尤其常煩惱、想太多、工作壓力大的人，失智風險較高，護腎的關鍵是什麼？生活中有哪些不良習慣會影響腎功能？ 中醫師沈邑穎說明簡單養腎護肺，顧頭腦、抗衰老的方法。 ✅ 本集節目重點 1. 失智、頻尿、小便失禁問題，竟與肺有關？ 2. 你「呼吸」錯了嗎？學習3種有效的深呼吸練習法。 3. 回春抗老的關鍵在於腎？ 4. 養護肺腎，哪些習慣行為不要做？ 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡當代舞： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1201 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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人們都說「腸」保健康，對50後族群更是如此。 腸道健康不只與身體的發炎程度有關，更與骨骼健康成正比。如果能先了解自己的腸道狀況，就能更精準地補充，實現腸道的菌相平衡。 ✅本集節目重點 1.腸道的健康和其整體環境的平衡與否有關。 2.改善腸道健康能促進骨骼健康降低慢性發炎。 3.腸道菌叢檢測能更精確地進行疾病風險評估。 信和生醫-打造腸道微環境專家：https://bit.ly/信和生醫 主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣 來賓：北醫醫學檢驗暨生物技術學系教授林榮俊；萬芳醫院骨科醫師陳昱斌 製作團隊：50+整合傳播部 (本集節目由信和生醫合作推薦) --Hosting provided by SoundOn
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城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 50歲後，體力與精神明顯大不如前，器官功能開始出現問題，對抗老化，我們有機會延緩嗎？老花眼、四肢無力、手腳冰冷、爬樓梯會喘、肌少症等現象，真的是「自然老化」的不可避免結果？ 中醫師沈邑穎從人體經絡分析，調節12經絡養護五臟六腑，「老而不衰」將不是空談！加速老化的NG行為中，你犯了哪些？如何改善？ 本集節目重點： 1. 什麼是經絡？它看得見摸得著嗎？ 2. 避免早衰，50歲後生活NG行為大公開 3. 經常搓揉這個穴位，有強心減齡功效！ 4. 這個臟器對身體默默奉獻，忽略它、老得快！ 主持人：《50+》總顧問 周慧婷 來賓：台北慈濟醫院中醫部沈邑穎醫師 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡佛朗明哥： https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1206 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn
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