Episodi
-
MĂȘme si lâĂ©tĂ© est terminĂ© Ă lâheure oĂč sort ce podcast, je sais Ă quel point pour certains faire moins de sport peut devenir une vĂ©ritable angoisse !
Les vacances sont notamment une pĂ©riode ou lâon sâentraine moins que ce soit en ĂtĂ© ou en hiver, mais alors comment sâadapter ?
Dans cet Ă©pisode, rejoignez Emeline, coach sportive, connue sur instagram : @Emmeline_fit pour dĂ©couvrir comment profiter pleinement de ses vacances tout en maintenant une activitĂ© physique mais aussi en apprenant Ă lĂącher prise et profiter . âïž
Nous partagerons nos meilleurs conseils pour savourer vos vacances en toute sérénité, en trouvant le juste équilibre.
Câest la rentrĂ©e, le moment de reprendre de bonnes habitudes alimentaires et sportifs, si tu as besoins dâaide je suis lĂ pour tâaider ! đ
Rejoins moi, sur Instagram pour plus de conseils et de soutien :
@Elo_nutryfit đž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
LâĂ©tĂ©, câest le temps des barbecues, des apĂ©ritifs entre amis, et des escapades gourmandes. Mais pour beaucoup, cette saison rime aussi avec anxiĂ©tĂ© : "Et si je prenais du poids ?" Les vacances, censĂ©es ĂȘtre un moment de dĂ©tente, peuvent vite devenir une source de stress. đ„
Dans cet Ă©pisode, rejoignez Cassandre, diĂ©tĂ©ticienne, connue sur instagram mllenutrition pour dĂ©couvrir comment profiter pleinement de lâĂ©tĂ© sans culpabilitĂ©. âïž
Nous partagerons nos meilleurs conseils pour savourer vos vacances en toute sérénité, en trouvant le juste équilibre entre plaisir et nutrition.
Apprenez comment vous faire plaisir sans compromis, tout en maintenant une alimentation Ă©quilibrĂ©e qui respecte votre bien-ĂȘtre. Ensemble, nous verrons qu'il est possible de profiter des bons moments sans sacrifier vos objectifs de santĂ©.
Et surtout si tu rentres de vacances dâĂ©tĂ©, reprends juste ton Ă©quilibre alimentaire habituel et si tu as des difficultĂ©s je suis lĂ pour tâaider ! đđž
Rejoins moi, sur Instagram pour plus de conseils et de soutien :
@Elo_nutryfit đž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Episodi mancanti?
-
La digestion est un sujet complexe qui affecte bon nombre d'entre nous, entraßnant des ballonnements, des douleurs, des troubles du transit etc...Dans cet épisode, nous abordons ces problÚmes avec notre invitée spéciale, Fleur, une diététicienne spécialisée dans le Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) et le régime FODMAP.
âąComment diminuer les ballonnements quotidiennement ?
âąEst ce que des aliments augmentent les troubles digestifs ?
âąJâai des problĂšmes de digestions est ce que je dois arrĂȘter le gluten et le lactose ?
âąCâest quoi le rĂ©gime fodmapâs ?
âąLe stress augmente mes troubles digestifs jâai lâimpressionâŠque faire ?
âąComment je peux savoir si jâai une intolĂ©rance alimentaire ?
âąJe suis tout le temps constipĂ© as tu des conseils ?
âądois je prendre des probiotiques si jâai des ballonnements ?
Nous espérons que cet épisode vous offrira des clés précieuses pour mieux comprendre et gérer vos troubles digestifs. N'hésitez pas à prendre des notes et à mettre en pratique les conseils partagés par Fleur.
Rejoignez-nous sur Instagram pour plus de conseils et de soutien :
@Elo_nutryfit đž
@diéteticienne_sii (Fleur)(https://www.instagram.com/dieteticienne_sii?igsh=cGptbDZlMG03aTFh)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Envie de devenir diĂ©tĂ©ticienne ? Vous ĂȘtes nombreuses Ă me demander comment jâai Ă©voluĂ© du BTS diĂ©tĂ©tique jusquâĂ la crĂ©ation de mon entreprise !đž
Dans cet Ă©pisode, en compagnie de ma stagiaire Elina, nous rĂ©pondons Ă une sĂ©rie de questions sur les Ă©tudes et le parcours dâune diĂ©tĂ©ticienne :
Les études en nutrition : du BTS diététique au Bachelor et autres formations.
Les débouchés aprÚs des études de diététique.
Au cĆur du BTS diĂ©tĂ©tique : les matiĂšres, lâorganisation, les stages, les examens
Se spécialiser aprÚs le BTS diététique.
Se lancer en libéral en tant que diététicienne.
Un Ă©pisode riche en informations, dĂ©diĂ© Ă toutes celles qui rĂȘvent de devenir diĂ©tĂ©ticiennes !
Envie de te lancer dans ces Ă©tudes ? Fonce, et si tu as des questions, Ă©cris-moi sur Instagram !
đž IntĂ©ressĂ©e par le libĂ©ral ? Mon webinaire sur ce sujet est toujours disponible en replay. Pour y accĂ©der, Ă©cris-moi par email Ă : [email protected]
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Ă l'approche de l'Ă©tĂ©, le terme "Summer Body" est omniprĂ©sent, et nous ressentons toutes cette pression, n'est-ce pas ?đ«
Dans cet Ă©pisode de ALLĂ NUTRYFIT, nous allons discuter sans dĂ©tour de cette quĂȘte du corps parfait pour l'Ă©tĂ©.đž
Pourquoi voulons-nous tant atteindre ce fameux "Summer Body" Ă tout prix ?
Je vous offre mon avis honnĂȘte et professionnel sur cette course effrĂ©nĂ©e. Nous aborderons les dangers des rĂ©gimes restrictifs et des mĂ©thodes qui peuvent nuire Ă notre santĂ© physique et mentale.
Mais surtout, je partagerai avec vous des conseils pratiques et des astuces pour atteindre un corps d'été sain et durable.
Parce que, soyons rĂ©alistes les filles, un vrai Summer Body, câest avant tout un corps dans lequel on se sent bien, en pleine santĂ©, et rayonnant de confiance.
Il ne s'agit pas de chiffres sur la balance ou de mesures parfaites, mais de bien-ĂȘtre global.
Prenez le temps d'écouter cet épisode pour profiter pleinement de votre été !
Ensemble, faisons de cette saison une pĂ©riode de bien-ĂȘtre, de confiance et de bonheur.
Abonnez-vous à ALLà NUTRYFIT pour ne rien manquer de nos discussions et conseils. Allez les filles, prenons soin de nous, soutenons-nous mutuellement et profitons de l'été comme il se doit !
đž IntĂ©ressĂ©(e) par une consultation ONE-shot pour se sentir mieux physiquement et mentalement ? Cliquez icipour en savoir plus : Consultations
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Bienvenue dans la deuxiĂšme session du podcast NUTRIFAQ ! Cette fois-ci, nous plongeons au cĆur de sujets spĂ©cifiques : l'endomĂ©triose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), et le cycle menstruel.
Chaque dimanche sur Instagram, vous posez vos questions et j'y réponds dans cet épisode dédié, explorant en profondeur la santé féminine.
Au programme :
Quel professionnel mâa diagnostiquĂ© le SOPK ?
Peut-on tomber enceinte avec le SOPK ?
Les compléments alimentaires recommandés pour le SOPK
Conseils pour gérer les fringales alimentaires avant les rÚgles
Alimentation anti-inflammatoire et endométriose
Et bien plus encore ! Cet épisode spécial répond à toutes vos questions sur la nutrition et la santé féminine.
đž IntĂ©ressĂ©(e) par une consultation ONE-shot pour mieux vivre avec votre pathologie fĂ©minine (SOPK, endomĂ©triose) ? Cliquez ici pour en savoir plus : Consultations
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans le sport et la nutrition, nous avons tous commis des erreurs Ă un moment donnĂ© de notre parcours...đ
Et c'est normal !đž
Aujourd'hui, dans cet Ă©pisode, nous explorons avec Ayelen, connue sur Instagram sous le nom de @ayelenfitfood, pourquoi ces erreurs peuvent freiner votre progression vers vos objectifs.đ«
On aborde :
-Faire que du cardio pour maigrir.
-Faire du sport dans un but de brûler un max de calories.
-Faire des abdos pour avoir un ventre plat.
-ArrĂȘter le sport des que le poids augmente sur la balance.
-Se restreindre pour perdre du poids.
-Apprendre Ă sâĂ©duquer sur la nutrition.
-Ne pas copier le plan alimentaire de quelquâun dâautre.
-Les aliments transformés sont diabolisés.
-La notion dâalimentation Ă©quilibrĂ©e.
En espérant que cet épisode vous à aidé à mieux comprendre ces notions de nutrition/sport !
đž Il me reste encore quelques crĂ©neaux de consultations diĂ©tĂ©tiques pour le mois de juin. Profite-en pour atteindre tes objectifs dĂšs maintenant ! —ïž
RĂ©server une consultation
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
La prise de masse, prendre du poids « je fais comment ? » .đ«
Dans cet Ă©pisode, en compagnie de Margot Coach sportive que vous pouvez retrouver sur instagram ( margot_fit) nous vous partageons notre expertise autour de la
« prise de poids ».
On parle souvent de perte de poids mais quand est tâil de prendre en masse ? đ«
Câest tout le coeur de cet Ă©pisode : du surplus calorique, aux conseils pour augmenter ses calories, Ă lâactivitĂ© sportive en prise de masse on vous explique tout !
On va aussi dĂ©mystifier les idĂ©es reçues et les erreurs les plus communes lorsquâon souhaite faire une prise de masse musculaire ou prendre du poids .đž
đž Tu veux atteindre des objectifs physique sans frustration et restriction ? RĂ©serve juste ici ta consultation pour atteindre ton objectifs ! —ïž
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
La confiance en soi !
Un long sujet qui nâest pas toujours simple.
Avoir confiance en soi.đž
Avoir une bonne estime de soi.đž
Apprendre Ă se sentir bien dans son corps.đž
Mais comment je fais ?
Dans cet Ă©pisode, on parle confiance en soi ! Avec SolĂšne, de (@solene_bebetter) sur Instagram, on vous donne nos meilleurs conseils pour vous sentir mieux dans votre peau et ĂȘtre plus sĂ»r de vous.
Rejoignez-nous pour des astuces simples et pratiques ! đ«
đž Et si tu es intĂ©ressĂ©(e) par une consultation ONE-shot avec moi pour faire le point sur ton alimentation, ta santĂ© et ton bien ĂȘtre quotidien, clique sur le lien ci-dessous:
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
DĂ©couvrez le tout nouveau concept : NUTRIFAQ !
Chaque dimanche, sur Instagram, vous posez vos questions, et j'y rĂ©ponds dans cet Ă©pisode dĂ©diĂ©, plongeant au cĆur du sport, de la nutrition et de la santĂ©.
Au programme :
Vous faites du sport, mangez équilibré, mais les résultats tardent à se manifester ?
Besoin d'un coup de boost avant une séance de sport ? Je vous livre mes recommandations pour booster votre énergie.
Les protéines en poudre : indispensables ou peut-on couvrir nos besoins autrement ?
Des difficultés à prendre votre collation ? Je partage mes conseils pour faciliter ce moment.
Qui est le professionnel qui m'a diagnostiqué le SOPK ?
Pour perdre du poids, est-il crucial de compter les calories ?
Mon avis sur le jeûne intermittent.
Combien de jours par semaine je mange à l'extérieur ?
Tout cela et bien plus encore, dans cet Ă©pisode spĂ©cial oĂč je rĂ©ponds Ă toutes vos questions nutrition !
đž Et si tu es intĂ©ressĂ©(e) par une consultation ONE-shot avec moi pour faire le point sur ton alimentation, ta santĂ© et ton bien ĂȘtre quotidien, clique sur le lien ci-dessous:
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
« Jâai dĂ©testĂ© le sport jusquâĂ mes 15 ans ».
Oui, tu as bien lu. J'ai détesté tout ce qui ressemblait de prÚs ou de loin à une activité physique jusqu'à mes 15 ans. J'étais cette adolescente capable de trouver toutes les excuses possibles pour éviter les cours de sport. Et pourtant, me voilà aujourd'hui, incapable d'imaginer ma vie sans ma dose hebdomadaire d'endorphines procurée par le sport !
Dans cet épisode de podcast, je t'emmÚne dans mon parcours personnel vers le fitness, de la réticente accrochée à son canapé à celle qui ne peut plus se passer de la salle de sport. Je partagerai toutes les astuces que j'ai apprises en chemin pour t'aider à trouver ton équilibre dans le monde du fitness !
On parle ici musculation, boxe, Hyrox, natation, yoga il y en a pour tout les gouts !
Abonnes toi au podcast & mon instagram (@elo_nutryfit) si tu souhaites toi aussi trouver ton Ă©quilibre alimentaire, sportif sans aller dans les extrĂȘmes !
đž Et si tu es intĂ©ressĂ©(e) par une consultation ONE-shot avec moi pour faire le point sur ton alimentation, ta santĂ© et ton bien ĂȘtre quotidien, clique sur le lien ci-dessous:
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On se retrouve dans un Ă©pisode autour du sport, avec une nouvelle discipline qui prend de plus en plus dâampleur en France, « Lâhyrox » âĄ
Dans cet Ă©pisode, en compagnie de NoĂ©mie Hanse Coach sportive, on parle sport, confiance en soi, Hyrox. NoĂ©mie nous raconte son parcours avec le sport et surtout elle nous partage sa passion pour Lâhyrox ! đ«
LâHYROX est un mĂ©lange de course/ Crossfit mais seulement avec des exercices fonctionnels accessibles Ă tous ! On oublie lâhaltĂ©ro et la Gym ici ! đ
SURPRISE, je me suis inscrite Ă ma toute premiĂšre compĂ©tition dâHyrox Ă Nice en Octobre 2024. đ
Vous pouvez retrouver Noémie sur instagram « mie_haa ».
đž Tu veux perdre du poids sans frustration et restriction ? RĂ©serve juste ici ta consultation pour atteindre ton objectifs ! —ïž
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Le mois de mars est dĂ©diĂ© Ă lâendomĂ©triose .đž
En tant que diĂ©tĂ©ticienne spĂ©cialisĂ©e dans les pathologies fĂ©minines et endogirl moi-mĂȘme, je vous invite Ă me rejoindre tout au long de ce mois de mars pour explorer ensemble l'endomĂ©triose !
Dans lâĂ©pisode du jour je vous emmĂšne une journĂ©e avec moi dans la peau dâune endogirl !
Si vous souffrez de cette pathologie et que vous vous demandez comment mieux vivre avec, vous pouvez réserver votre consultation diététique dÚs maintenant en suivant ce lien :
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Du 4 au 10 mars, c'est la semaine europĂ©enne de prĂ©vention et d'information sur l'endomĂ©triose.đž
En tant que diĂ©tĂ©ticienne spĂ©cialisĂ©e dans les pathologies fĂ©minines et endogirl moi-mĂȘme, je vous invite Ă me rejoindre tout au long de ce mois de mars pour explorer ensemble l'endomĂ©triose !
Dans lâĂ©pisode du jour je vous emmĂšne au coeur de lâhygiĂšne de vie Ă adopter pour votre endomĂ©triose : de lâalimentation, aux sports, aux thĂ©rapies alternatives pour soulager nos symptĂŽmes je vous dis tout !
Si vous souffrez de cette pathologie et que vous vous demandez comment mieux vivre avec, vous pouvez réserver votre consultation diététique dÚs maintenant en suivant ce lien :
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Du 4 au 10 mars, c'est la semaine europĂ©enne de prĂ©vention et d'information sur l'endomĂ©triose.đž
En tant que diĂ©tĂ©ticienne spĂ©cialisĂ©e dans les pathologies fĂ©minines et endogirl moi-mĂȘme, je vous invite Ă me rejoindre tout au long de ce mois de mars pour explorer ensemble l'endomĂ©triose !
Mon objectif est de vous sensibiliser Ă cette pathologie qui affecte plus d'une femme sur dix aujourd'hui ! đ«
Dans ce premier épisode de notre série spéciale sur l'endométriose, nous plongerons dans la découverte de cette maladie : de sa définition à son diagnostic, rien ne sera laissé de cÎté.
Je partagerai également avec vous en toute transparence mon propre parcours avec l'endométriose.
Cette sĂ©rie d'Ă©pisodes est dĂ©diĂ©e Ă toutes les endogirls ! J'ai hĂąte de connaĂźtre vos rĂ©actions Ă cet Ă©pisode de podcast.đž
Si vous souffrez de cette pathologie et que vous vous demandez comment mieux vivre avec, vous pouvez réserver votre consultation diététique dÚs maintenant en suivant ce lien :
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Le rĂ©gime cette erreur Ă ne pas faire dans ta perte de poids. đž
Avec Violette, diĂ©tĂ©ticienne, nous apportons notre expertise autour de lâĂ©quilibre alimentaire. đ«
On vous dit tout, dâune alimentation saine pour votre physique et votre mental aux explications autour des effets nĂ©gatifs des rĂ©gimes.
Vous retrouvez dans cet épisode toutes les clés pour enfin trouver votre équilibre alimentaire !
Si vous voulez trouver votre équilibre à votre tour, réservez votre consultation diététique juste ici :
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Je me livre Ă vous Ă coeur ouvert dans cet Ă©pisode de Podcast.đ«
Il y a 3 ans, jâĂ©tais cette « Elo Ă©teinte » comme on me lâa dit aujourdâhuiâŠet câest VRAI !
Ă coeur ouvert, je ne supporte pas cette version de moi. Mon histoire avec lâalimentation et mon corps remonte Ă loin et je vous dis aujourdâhui.
Ă 15 ans, j'Ă©tais cette fille "ronde, en surpoids"âŠ
Puis celle qui a pris du plaisir au sport, qui a perdu du poids qui se sentait de mieux en mieux dans sa peau !
Mais il y a eu cette pĂ©riode, un jour oĂč jâai poussĂ© mon corps Ă lâextrĂȘme physiquement et mentalementâŠ
đžJe ne me privais pas, mais je compensais. (Câest la premiĂšre fois que je le dis vraimentâŠ)
đžJâavais constamment des pensĂ©es nĂ©gatives sur moi et mon corps. Si je reprenais du poidsâŠplus rien nâallaisâŠ
đžJe faisais du sport Ă outranceâŠJe me souviens des 50 min de vĂ©lo Ă jeun suivies de mes pas, puis de la salle de sport, et encore 45 min de vĂ©lo le soirâŠ
Et le pire dans tout ça⊠personne ne s'en rendait compte. Dans mon entourage, Ă l'Ă©cole, tout semblait aller bien ! Je prĂ©tendais juste me "dĂ©passer"âŠ
Et je pense que moi mĂȘme je ne mâen rendait pas compteâŠque..mes comportements Ă©taient malsains.
Puis bonjour la "Dysmorphophobie"⊠à l'Ă©poque, je me trouvais "grosse, avec trop de ventre"âŠ
Alors non tu nâes pas seule dans cette situation et toi aussi tu peux aller de mieux en mieux !
JâespĂšre que cet Ă©pisode vous feras du bien ! đ«
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Pour toutes les femmes atteintes du SOPK đđ»
NON tu nâes pas seule, vivre avec le SOPK « syndrome des ovaires polykistiques » nâest pas simple pour nous les femmes. đ
Dans cet épisode spécial dédié au SOPK, nous nous sommes entretenus avec Lucrezia Bordi, une nutritionniste basée en Suisse, pour vous fournir des conseils précieux sur la maniÚre de mieux vivre avec le SOPK.
Notre objectif est de vous montrer que l'adoption d'une hygiĂšne de vie adaptĂ©e peut ĂȘtre la clĂ© pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au quotidien, malgrĂ© les dĂ©fis que le SOPK peut poser.
De plus, cette année, nous avons lancé notre tout premier EBOOK sur le SOPK! Conçu spécialement pour vous, les femmes, il regorge de ressources et de conseils pratiques pour vous aider à mieux comprendre et à gérer votre condition.
Que vous cherchiez des conseils sur la nutrition, l'exercice physique, la gestion du stress ou d'autres aspects de votre santé, notre podcast et notre ebook sont là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Alors si vous vous reconnaissez dans cet Ă©pisode SOPK, on est lĂ pour vous !
Notre EBOOK SOPK est disponible dĂšs maintenant, alors n'hĂ©sitez pas Ă le dĂ©couvrir et Ă faire le premier pas vers une vie plus Ă©panouie et Ă©quilibrĂ©e. đ —ïž
https://www.elonutryfit.fr/ebook-sopk/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
La perte de poids, tout savoir sur lâalimentation & lâactivitĂ© physique Ă intĂ©grer lors de cet objectif.đ«
Dans cet Ă©pisode, en compagnie de Margot Coach sportive nous vous partageons notre expertise autour de la
« perte de poids ».
Chaque dĂ©but dâannĂ©e vous ĂȘtes nombreux Ă souhaiter Ă©voluer physiquement et perdre du poids , mais comment allier la musculation et cet objectif ?
Câest tout le coeur de cet Ă©pisode : du dĂ©ficit calorique, aux bases de lâĂ©quilibre alimentaire, aux conseils lorsque vous dĂ©butez la musculation, on aborde tout les sujets pour vous permettre dâatteindre votre objectif !
On va aussi dĂ©mystifier les idĂ©es reçues, Ă©liminer les piĂšges des rĂ©gimes et vous donner les clĂ©s pour une Ă©volution rĂ©ussie sans nĂ©gliger sa santĂ© physique et mentale .đž
đž Tu veux perdre du poids sans frustration et restriction ? RĂ©serve juste ici ta consultation pour atteindre ton objectifs ! —ïž
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
La perte de poids, tout savoir sur lâalimentation & lâactivitĂ© physique Ă intĂ©grer lors de cet objectif.đ«
Dans cet Ă©pisode, en compagnie de Margot Coach sportive nous vous partageons notre expertise autour de la
« perte de poids ».
Chaque dĂ©but dâannĂ©e vous ĂȘtes nombreux Ă souhaiter Ă©voluer physiquement et perdre du poids , mais comment allier la musculation et cet objectif ?
Câest tout le coeur de cet Ă©pisode : du dĂ©ficit calorique, aux bases de lâĂ©quilibre alimentaire, aux conseils lorsque vous dĂ©butez la musculation, on aborde tout les sujets pour vous permettre dâatteindre votre objectif !
On va aussi dĂ©mystifier les idĂ©es reçues, Ă©liminer les piĂšges des rĂ©gimes et vous donner les clĂ©s pour une Ă©volution rĂ©ussie sans nĂ©gliger sa santĂ© physique et mentale .đž
đž Tu veux perdre du poids sans frustration et restriction ? RĂ©serve juste ici ta consultation pour atteindre ton objectifs ! —ïž
https://www.elonutryfit.fr/les-consultations/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Mostra di più