Bölümler
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S’il y a bien un cours qui m’a manqué quand j’étais au collège / lycée, c’est celui de la prise de parole en public.
J’en ai eu un en première année de Master à Sciences Po, un cours sur la rhétorique – et franchement, ça m’a vraiment aidé à dépasser mes peurs et à améliorer mes prises de parole en public.
Je pense que c’est une des clés à la confiance en soi, et à l’affirmation de la place de la femme dans le monde du travail.
Et l’invitée d’aujourd’hui, Fanny Dufour, consacre justement sa carrière à aider les femmes à prendre le pouvoir de leur vie professionnelle, de leur vie personnelle et même de leur vie grâce à la prise de parole en public.
Si vous avez déjà rougi en prenant la parole en public, si vous avez déjà pensé « J’aurais dû dire ça !! », ou simplement si vous avez besoin d’une bonne dose d’empowerment, cet épisode est pour vous.
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Les livres conseillés dans cet épisode :
- Une farouche liberté, Gisèle Halimi avec Annick Cojean
- Chris Anderson, Parler en public
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Parfois, quand je vois ce que font les – 18 ans sur les réseaux, j’ai peur.
Peur du tournant que ça peut prendre, peur qu’ils se retrouvent victimes de ce monde virtuel, peur qu’ils ne suivent pas les bonnes personnes.
Et puis je vois des personnes comme Zoé, qui est présente sur les réseaux depuis ses 13 ans, et j’ai de l’espoir.
Parce que Zoé au fond, c’est un peu comme une grande sœur : quelqu’un qui nous partage ses envies, ses ambitions, ses réussites ; mais aussi ses moments difficiles, qui partage du vrai, sans filtre, et toujours dans la plus grande bienveillance.
C’est facile de voir d’abord ce qui ne va pas sur les réseaux : mais on en oublie souvent de voir ce qui va, de l’inspiration que peuvent partager les jeunes créatrices de contenu, en touchant des personnes de tout âge, de tout milieu social, et en essayant de les aider chaque jour à se sentir mieux et à croire en soi.
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Pour retrouver Zoé sur les réseaux :
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Eksik bölüm mü var?
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S’il y a bien une chose à laquelle je crois vraiment, c’est l’autodidaxie.
Et ce n’est pas l’invité de cette semaine qui risque de dire le contraire.
Julien n’a jamais fait d’école de cuisine, et pourtant, le voici aujourd’hui, à 28 ans, à la tête de plusieurs restaurants.
Dans une société où l’on nous apprend beaucoup à apprendre, mais assez peu à faire et expérimenter ; Julien a décidé de se créer sa propre formation en proposant ses services bénévolement dans des restaurants aux quatre coins du monde.
Là, il a pu apprendre auprès des plus grands chefs, et se lancer dans sa propre aventure entrepreneuriale et culinaire en France.
Faisant de son hypersensibilité une force, de sa créativité un guide et de ses engagements une priorité, Julien Sebbag a réussi à se faire une place dans un milieu très fermé et nous montre que les rêves peuvent bel et bien se transformer en réalité.
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Connaissez-vous quelqu’un qui vous ai dit un jour « Tu sais, les études, ce n’est pas le plus important ; ce qui compte, c’est que tu te donnes à fond dans ce que tu aimes » ?
On ne me l’a jamais dit, et pourtant, quand je vois mon entourage, ceux qui sont épanouis et ceux qui le sont moins, je me dis que c’est une phrase que l’on devrait tou.te.s entendre lorsque l’on est enfant.
Pauline, elle, a fait 10 ans d’études. Sur le papier, c’était le bonheur et la gloire assurés.
Pourtant, après avoir obtenu la note de 2/20 à l’oral de l’ENA, et le sentiment d’avoir perdu dix années de sa vie, Pauline se met à se poser les bonnes questions.
Je la reçois aujourd’hui à mon micro dix ans plus tard, dix années d’entrepreneuriat derrière elles, beaucoup de succès, quelques échecs et de périodes de doutes, et surtout, beaucoup de bienveillance et de conseils à partager.
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Pour retrouver Pauline sur les réseaux :
https://www.instagram.com/paulinelaigneau/
https://le-gratin.lnk.to/podcast
Les livres conseillés par Pauline Laigneau :
- Le Seigneur des Anneaux, J.R.R Tolkien
- Awareness, Anthony De Mello
- Les 22 lois du Marketing
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Je sais qu’il y a plusieurs visions de l’entrepreneuriat.
Celles et ceux pour qui c’est avant tout relever un challenge, le goût du défi et du risques ; et celles et ceux pour qui c’est plus fort que tout, que c’est la passion qui les drive, ou la volonté de répondre à un réel besoin.
Je pense que chaque vision a ses points forts et ses points faibles, je me reconnais personnellement plutôt dans la deuxième. Je n’aurais jamais pu créer une boîte dans un domaine qui ne me passionne pas, et si je n’avais pas moi-même rencontré la problématique de trouver des sous-vêtements sans coutures, inclusifs, flatteurs et éthiques.
C’est aussi ce qui a poussé Laure et Camille a créé FairlyMade.
À peine sortie de leurs études, et peu épanouies dans leurs jobs respectifs, elles se sont dit qu’elles souhaitaient apporter leur pierre à l’édifice d’un domaine qui les passionnaient : la mode, et plus particulièrement, la mode responsable.
Alors oui, on peut se dire que c’est « utopique ».
Oui, on peut se dire que « ça n’arrive qu’aux autres ».
Mais si vous avez écouté quelques épisodes d’InPower, vous avez peut-être réalisé que non, ça n’arrive pas qu’aux autres, et que beaucoup d’ingrédients sont nécessaires à la réussite d’un projet.
Voici un nouvel épisode qui vous en partage la recette !
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Pour découvrir découvrir Fairlymade :
https://www.instagram.com/fairly_made/
Les outils cités dans cet épisode :
- Asana
- Airtable
- Salesforce
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Il n’y a encore pas si longtemps, les réseaux sociaux étaient un simple moyen de partager sa passion, de s’exprimer, de partager.
Alors oui, heureusement, pour beaucoup d’entre nous, c’est toujours le cas.
Mais quelque chose a changé depuis que l’on sait que l’on peut en vivre, que ce n’est plus juste « pour le fun ». Car quand Léa a commencé à faire des vidéos, c’était juste pour s’amuser, et mettre en scène les sketchs qu’elle imaginait.
Jamais elle ne se serait doutée que quelques années plus tard, elle aurait plus de 500 000 abonnés sur cette chaîne et que c’est désormais une partie intégrante de sa carrière. Pourtant, au cours de ces dernières années, Léa a beaucoup changé et évolué personnellement – et cela se ressent dans le contenu qu’elle partage.
De créatrice de contenus humoristiques, Léa est devenue créatrice de contenus engagée. Comment gérer ce changement auprès de sa communauté ? Quelle remise en question cela a-t-il entraîné pour Léa ? Comment s’assurer que l’on est réellement alignés entre nos aspirations et nos actions ?
Léa est un véritable rayon de soleil, j’espère que cet épisode vous apportera un peu de chaleur et de bienveillance en ces temps difficiles ! ❤️
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Pour retrouver Léa sur les réseaux :
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https://www.youtube.com/c/L%C3%A9aCamilleriVid%C3%A9os/videos
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Vous devez le savoir si vous avez écouté cet épisode, mais lancer ma marque a été beaucoup plus difficile que ce que je ne pensais.
Il y a tellement de choses qui ne se passent pas comme on l’avait prévu : des délais plus longs que prévus, des stocks incorrects, des personnes qui se trompent dans leurs commandes, une réactivité qui doit être à toute épreuve tout en continuant à développer les prochaines commandes…
Du coup, mon respect envers les entrepreneur.e.s ne cesse de grandir. Il faut vraiment avoir une conviction profonde et une réelle passion je pense pour réussir à créer sa boîte, et surtout à la développer, malgré les obstacles.
Alors je suis toujours heureuse d’échanger avec des entrepreneur.e.s qui ont déjà quelques années d’expérience, et qui peuvent nous partager leur vécu, leurs succès et leurs échecs, et nous partager les enseignements qu’ils en ont tiré. Que l’on soit entrepreneur.e ou non, parmi toutes les personnes que j’ai pu recevoir sur InPower, je trouve qu’il y a toujours beaucoup de sagesse à retirer des enseignements partagés, et qui peuvent résonner en nous quel que soit notre parcours.
Je pense que celui d’Hortense fera écho à beaucoup d’entre vous : parcours assez classique, en école de commerce, en s’orientant vers un métier « secure » mais qui ne la passionnait pas. Puis la réalisation qu’elle peut, en fait, lancer un projet qui lui tient vraiment à cœur, que si elle y croit assez, ce projet peut voir le jour. Et c’est comme cela qu’est né Baya, une marque de bien-être centrée autour de la pratique du yoga. Une marque qui je pense est à suivre de près, qui connaît déjà une belle croissance et qui allie qualité, durabilité, et communauté, alliance qui à mon avis constitue les marques de demain.
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Pour découvrir l’univers de Baya :
https://www.baya-france.com/fr/72-tapis-de-yoga
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Vous le savez surement si vous me suivez sur Insta et YouTube, mais je m’intéresse de plus en plus à l’approche holistique.
Ça semble tellement évident : la connexion du corps et de l’esprit, pour vivre en harmonie.
Si simple, et pourtant parfois si dur à appliquer.
Chloé a connu ces difficultés.
Elle a connu le fait de vouloir rentrer dans des cases, pour ne pas déplaire à son entourage ; le fait de choisir la sécurité plutôt que de réellement s’écouter.
Et un jour, après un burnout, elle a pris le temps de se poser. Et de se demander ce qu’elle souhaitait vraiment faire de sa vie.
Aujourd’hui, et seulement quelques années après cette réalisation, Chloé est à la tête de plusieurs entreprises, toutes axées sur le bien-être et la volonté d’aider les autres à s’épanouir. Je trouve que le parcours de Chloé reflète si bien que tout changement extérieur provient avant tout d’un changement intérieur, et que c’est là la porte d’entrée pour prendre le pouvoir de sa vie.
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https://www.youtube.com/c/Chlo%C3%A9Bloom/videos
https://open.spotify.com/show/3e5Y5gPrDiM2S28ZiMKlbe?si=OPkiXOwbSQiByvrRcHe1Qw
Les livres cités par Chloé dans cet épisode :
- Foutez-vous la paix, Fabrice Midal
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Au cas où vous ne l’aviez pas encore vu passer sur Instagram ou sur ma chaîne YouTube :
Je ne sais quoi sort dimanche 22 novembre.
BOUM je pose ça là comme ça.
En même temps c’est parce que je viens de terminer de monter le podcast et je me suis rendue compte que je le dis qu’au bout de 18 minutes d’épisodes lol.
Je me suis laissée emporter par ce que je souhaite avant tout vous partager dans cet épisode : des outils pratiques pour vous aider à donner vie à vos projets et à vos idées.
J’ai essayé de tirer les grands enseignements que je retire de cette année et demi passée à développer Je ne sais quoi, pour enfin voir ce projet prendre vie, et je vous partage dans cet épisode tous les conseils que j’aurais aimé que l’on me donne avant de commencer cette aventure.
Bonne écoute la mif !
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Pour avoir accès en avant-première au lancement de Je ne sais quoi :
https://jenesaisquoiofficiel.fr/
Pour retrouver les vidéos où je partage tout le développement de Je ne sais quoi :
https://www.youtube.com/watch?v=knN2OjOfdFM&list=PLO7fE5AWdetvJ4vjZyG1ptL4KeHdzMTmA
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Ça fait pas mal de temps que vous me demandez un épisode où on aborderait le sujet des troubles alimentaires.
Je n’ai pas eu l’occasion de l’aborder encore, car je n’avais pas reçu d’invité.e qui y avait été confrontée ; alors, quand Sally a commencé à se livrer, j’ai su que cet épisode serait d’une grande aide pour beaucoup d’entre nous.
Parce que la vérité, c’est que presque toutes les femmes sont victimes d’une forme de trouble alimentaire. Qui n’a jamais culpabilisé après avoir mangé « trop » de gâteau ?
Trop selon qui ? Selon les médias qui sont à l’origine des injonctions physiques avec lesquelles on grandit, et qu’on finit par intérioriser ?
Il y a tellement de choses que l’on doit encore apprendre à déconstruire.
Je suis vraiment heureuse qu’on en parle dans cet épisode avec Sally, que ce soit au niveau du poids, de l’apparence physique, mais aussi des aspirations professionnelles, et des choix parfois difficiles que l’on a à prendre pour être réellement épanoui.e dans sa carrière.
À écouter d’urgence – vous ne le regretterez pas 💫
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Je sais pas si vous êtes comme moi, mais j’ai tendance à me poser beaucoup de questions.
Genre beaucoup, beaucoup de questions.
Et quand je me rends compte que quelque chose ne va pas, ou que j’essaie de résoudre un problème, je pense à des solutions, encore et encore, je réfléchis, j’imagine différents scénarios, je reste enfermée dans ma tête à essayer de résoudre ce nœud.
Alors que souvent, si je m’écoute, j’ai la réponse.
Ou plutôt, mon corps à la réponse.
Vous avez mal au ventre avant d’aller au travail ? Vous ne dormez pas bien ? Vous ressentez de plus en plus de stress ? Ou juste votre instinct vous dit que vous n’êtes pas où vous devriez être ?
J’admire le fait que Julien, le fondateur d’EkWateur que je reçois cette semaine sur InPower, ai toujours réussi à s’écouter. Même quand il avait atteint le « succès » sur le papier, un très beau poste, un très beau salaire, il sentait qu’il était fait pour autre chose, et il a choisi de tout quitter pour lancer sa propre entreprise d’énergie verte, EkWateur.
Un pari fou, mais un pari gagnant, car il a pris la meilleure des décisions : celle que lui dictait son cœur.
(OK JE SAIS c’est cheesy à mort mais bordel, c’est vrai)
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Pour passer à un fournisseur d’énergie verte en quelques minutes :
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Il y a tellement de choses que l’on nous cache.
D’un côté je le savais, d’un côté j’avais pas envie de le savoir.
Prenons la pilule par exemple.
C’est tellement pratique : c’est un petit comprimé à prendre chaque jour, qui te garantit à 99% de ne pas avoir de grossesse non désirée.
Alors la plupart d’entre nous la prenne sans trop se poser de questions.
Parce qu’on ne nous dit pas tout ce que cette prise entraîne : un contrôle artificiel de nos hormones qui peuvent avoir beaucoup de conséquences à la prise, mais aussi à l’arrêt.
Roxane l’a vécu. Alors Roxane s’est renseignée. Et ce qu’elle a découvert n’est pas joyeux.
Et c’est en partant de cette découverte, de ce lobby qui nous pousse à prendre la pilule aussi facilement, que Roxane a commencé à dérouler la pelote, et s’est rendue compte de l’impact du lobby agroalimentaire, le lobby de Monsanto, et de nombreux autres encore.
Alors cet épisode, on le fait parce qu’il est temps de dire tout haut ce qu’on nous cache tout bas.
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Les livres conseillés dans cet épisode :
Femme optimale de Miranda Grey
Lune Rouge de Miranda Grey
Le petit traité de naturopathie de Christopher Vasey
Écologie décoloniale de Malcolm Ferdinand
Woman Code de Alisa Vitti
In the FLO : Unlock your hormonal advantage and revolutionize your life de Alisa Vitti
La newsletter conseillée par Roxane :
La newsletter de Réseau Action Climat
https://reseauactionclimat.org/
Les reportages conseillés par Roxane :
La guerre des graines
Le monde selon Monsanto
L’article « Kit de survie post-pilule » rédigé par Roxane :
https://dearlobbies.fr/kit-de-survie-post-pilule/
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Bon, je dois avouer que cet épisode avec Roxane, ça a été une vraie claque.
D’un côté, il y a moi, éternelle optimiste, et de l’autre Roxane, qui vient clairement m’expliquer, chiffres à l’appui, que le monde est en train de vaciller - et que je suis complètement folle d’avoir acheté un appartement à Paris, parce que dans quelques années, on ne pourra plus y vivre.
À la base, avec Roxane, j’étais partie pour parler rééquilibrage hormonal, les effets de la pilule, comment Roxane en est sortie et aide aujourd’hui des milliers de femmes; et bien qu’on en parle, on est aussi partie sur la route du la collapsologie.
La collapsologie, c’est le courant de pensée qui croit à l’effondrement de la civilisation actuelle. Et on préfère tous ne pas y penser, mais la réalité est belle et bien présente : Roxane nous en parle en détails dans cet épisode.
Alors oui, il faut être préparé psychologiquement pour écouter cet épisode : ce n’est pas le plus joyeux, mais au moins il informe. Et à partir du moment où l’on sait, on peut essayer de faire bouger les choses. Savoir, c’est pouvoir 💫
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A priori, si vous me connaissez un peu, vous savez qu’il y a un sujet qui me tient particulièrement à coeur : les inégalités qui persistent entre les hommes et les femmes.
Que ce soit les inégalités de traitement, les inégalités de liberté (on fait beaucoup moins chier un mec pour la tenue qu'il porte qu'une femme) ou encore les inégalités professionnelles.
Parce que même si certaines personnes s’obstinent à dire qu’il n’y en a pas, elles sont bel et bien présentes, et ce n’est pas moi qui le dit : Anne Boring est économiste et chercheuse dans le domaine des inégalités professionnelles entre les hommes et les femmes, et plus particulièrement sur l'impact des stéréotypes de genre dans le monde du travail.
Combien d’entre nous se sont déjà retrouvées démunies dans un débat, en se disant après coup “J’aurais dû dire ça !”, ou en regrettant de ne pas avoir plus de chiffres à l’appui ?
Et bien après avoir écouté cet épisode, vous aurez toutes les clés en main pour avoir le dernier mot.
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Pour en savoir plus sur le travail d’Anne :
https://www.sciencespo.fr/women-business/fr
https://www.sciencespo.fr/programme-presage/fr/content/anne-boring-liepp.html
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En vrai, les podcasts que je préfère, c’est ceux où je me pose avec une pote et où on discute, sans voir le temps passer.
Et cet épisode, c’est exactement ça.
Lucie, c’est surement l’invitée de qui je suis la plus proche, de toutes les personnes que j’ai reçu sur le podcast. On se voit presque toutes les semaines, on teste plein de restos ensemble, on parle de la vie, de la mort, enfin bref, tu vois quel genre de potes : le genre de potes à qui tu peux tout dire.
Du coup, j’oublie souvent que Lucie a un parcours hyper intéressant et atypique, ayant grandi dans le 93 et ayant fait ses études dans le 16e, à Paris, à la maîtrise de Radio France. Elle a vécu le choc des cultures, le choc de la célébrité fulgurante, le choc de l’exposition médiatique. Tellement d’épisodes de vie que j’avais envie de creuser et de partager avec vous.
Alors posez-vous mes sis, prenez un bon petit chocolat chaud, un bon plaid et appuyer sur play pour nous rejoindre autour de la table avec Lucie.
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Pour retrouver Lucie sur les réseaux :
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Pour vous procurer le dernier album des LEJ :
https://lej.lnk.to/Album_PasPeur
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Vous le savez, cela fait un peu plus d’un an que j’ai entamé une transition vers une mode plus responsable.
Pourquoi ?
La prise de conscience que les choix des vêtements que l’on porte a un impact direct sur la planète, sur les personnes qui l’habitent, et que je ne pouvais plus fermer les yeux en faisant l’autruche, en sachant très bien que les vêtements que j’achetais étaient produits dans des conditions déplorables.
Ou plutôt, en ne sachant pas : parce qu’il y a un, il y avait très peu d’informations sur la provenance de nos vêtements, et très peu de transparence sur la chaîne de production.
Et c’est exactement ce à quoi répond Clear Fashion : une application gratuite qui vous permet de savoir VRAIMENT d’où viennent vos vêtements et comment ils ont été produits. Que vous scanniez une étiquette avant d’acheter, ou que vous entriez directement le nom d’une marque, vous aurez toutes les informations à son sujet.
Comment est-ce que Rym et Marguerite, à la sortie de leurs études, on sorti cette app révolutionnaire : c’est tout ce dont on discute avec Rym dans cet épisode.
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Pour télécharger l’application Clear Fashion gratuitement :
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ceci est un bon épisode, écoutez-le.
(c'est pour voir si les gens lisent la barre de description, envoyez-moi un DM si vous avez vu ce message)
(en vrai il est 1h du mat et je suis surtout trop crevée pour écrire toutes les infos dans les notes #OnVeutDuVrai)
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Ça fait longtemps que je souhaite recevoir un réalisateur, ou une réalisatrice, sur InPower.
Je souhaitais vraiment savoir ce qui se cache derrière la réalisation d’un film, le processus créatif, le travail de recherches derrière, le passage de l’imaginaire au réel.
Quand j’ai vu le film “Mignonnes”, un film engagé et féministe qui dénonce l’hypersexualisation des adolescentes poussées par les réseaux sociaux, et qui montre la difficulté à se construire en tant que femme aujourd’hui, je souhaitais vraiment comprendre quelle avait été la démarche de la réalisatrice et ce qui avait permis à Mignonnes de voir le jour. Maïmouna retrace dans cet épisode tout le processus de création d’un long métrage, de la rédaction du scénario, au casting, au tournage et à la diffusion - et les polémiques qui peuvent en découler, comme ça a été le cas du fait de l’arrivée de Mignonnes sur Netflix partout dans le monde. Un épisode riche d’enseignements, où on est plongés au coeur de l’industrie du cinéma - j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi !
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Pour retrouver Maïmouna sur les réseaux :
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Le film recommandé par Maïmouna :
Le Tombeau des Lucioles, d’Isaho Takahata
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Je crois que je n’avais jamais encore fait de partie 2 à un épisode de podcast.
Mais ma première conversation avec Jonathan était tellement inspirante, et je savais qu’il avait encore tellement à nous apporter, que je lui ai proposé de revenir sur In Power.
Voici donc la deuxième partie de notre conversation sur le bonheur, la méditation, la spiritualité, l’entrepreneuriat, les lectures qui ont changé notre vie - je vous souhaite à tou.te.s une très bonne écoute 🌟
Si vous n’avez pas écouté la première partie, elle se trouve juste ici :
https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/jonathan-lehmann-etudiant-du-bonheur
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Les livres cités par Jonathan dans cet épisode :
Journal intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Eat, Pray, Love d’Elizabeth Guilbert Les livres de Robin Hobb Les Quatre Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz Les livres de Yuval Noah Harari -
Etudiant du bonheur.
Tout de suite, l’expression interpelle.
Ça s’apprend, le bonheur ?
C’est justement tout ce qu’explore Jonathan, en puisant à la fois dans les sagesses ancestrales, les pratiques spirituelles, et la science cognitive moderne.
Il apprend, il approfondit, il teste, et il nous partage ensuite les “antisèches” du bonheur.
Ça, c’est ce que Jonathan fait dans sa nouvelle vie.
Mais dans sa vie d’avant, Jonathan était avocat d’affaires à Wall Street. Diplômé de Columbia, vivant à New York, gagnant très, très bien sa vie, Jonathan avait tout pour être heureux sur le papier.
Pourquoi alors était-il si déprimé ?
Qu’est-ce qui l’a poussé à tout plaquer ?
Jonathan nous partage dans cet épisode surement une des leçons les plus importantes que la vie peut nous apprendre : on ne peut pas être heureux s’il on ne prend pas soin de soi. Que plutôt que de dépendre de circonstances extérieures, le bonheur se trouve avant tout à l’intérieur.
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Les livres cités par Jonathan :
Nouvelle Terre, Eckhart Tolle L’art d’aimer, Erich Fromm Journal Intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Voyages aux confins de l’esprit, Michael Polann - Daha fazla göster
