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"Respectez votre droit Ă la dĂ©connexion quand vous nâĂȘtes pas supposé·es travailler."đïž
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Sabine.
Elle nous Ă©claire sur lâimportance de lâĂ©quilibre entre vie professionnelle et personnelle pour notre santĂ© mentale, physique et psychologique. MĂȘme si cette notion est trĂšs personnelle, chacun-e doit pouvoir y trouver son propre Ă©quilibre idĂ©al.
Sabine nous partage les signes pour dĂ©celer une charge mentale excessive et nous donne ses conseils pour prĂ©server notre Ă©quilibre. đ§đ»ââïž
Vous Ă©coutez âEt sinon, le boulot, ça va ?â, le podcast pour vous aider Ă rĂ©pondre un grand OUI Ă cette question.
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âSi jâai dĂ©jĂ rĂ©alisĂ© une action, avec succĂšs alors elle fait partie de mes compĂ©tences.â
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Stéphanie.
Elle nous Ă©claire sur lâimportance de prendre conscience de nos compĂ©tences pour Ă©voluer professionnellement.
Identifier ses compĂ©tences est crucial, mais souvent difficile Ă cause des barriĂšres que nous nous mettons et du manque dâestime de soi.
StĂ©phanie propose de partir dâexpĂ©riences concrĂštes pour rĂ©ussir Ă identifier les compĂ©tences qu'on a mobilisĂ©es : cela permet de les regarder de maniĂšre factuelle et de voir celles qui sont transfĂ©rables. Lâestime de soi en ressort renforcĂ©e.
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"Il y a des pĂ©riodes de creux pendant lesquelles on sâinterroge plus que dâautres, il faut savoir ĂȘtre patient-e, se faire confiance et sâentourer de ses proches."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous accueillons Marine.
Marine a travaillĂ© dans les ressources humaines dans des environnements bien diffĂ©rents : la grande distribution, un EHPAD et maintenant au sein dâun grand groupe international dans le secteur de lâassurance.
DĂ©couvrez son cheminement et les nombreux doutes qui lâont emmenĂ© Ă faire une pause pour mieux se recentrer.
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Pourquoi est-il crucial de dĂ©finir sa zone dâexpertise lors dâune reconversion professionnelle ?
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous accueillons Anouck.
Au cours dâune transition professionnelle, chacun de nous cherche Ă attirer Ă soi les meilleures opportunitĂ©s, tout en prĂ©servant son bien-ĂȘtre personnel. Pourtant, il nâest pas toujours Ă©vident de concilier les deux et de trouver lâĂ©quilibre pour exploiter tout son potentiel.
Anouck partage ses prĂ©cieux conseils en sâappuyant sur le concept du âHĂ©rissonâ, et nous montre comment lâappliquer simplement avec une feuille de papier et un crayon âïž
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"Parlez de ce qui vous anime⊠restez authentique et fidĂšle Ă qui vous ĂȘtes : si vous faites semblant, câest la porte ouverte aux incomprĂ©hensions et aux difficultĂ©s relationnelles."
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Dominique, coach Chance qui aborde le thÚme de la confiance en soi pour se présenter et parler de soi.
Elle nous propose de prĂ©parer un pitch concis tout en restant authentique, Ă lâĂ©coute de lâautre, et garder un esprit positif.
Dominique nous délivre quelques conseils pour parler de soi avec confiance dans toutes les situations.
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"Faites du dialogue intérieur votre allié pour une réflexion approfondie."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Christine, coach Chance qui aborde le concept du dialogue intĂ©rieur, introduit par Hal et Sidra Stone, comme un outil puissant pour explorer les diffĂ©rentes facettes de soi-mĂȘme.
Elle illustre comment ce dialogue peut ĂȘtre utilisĂ© dans le cadre d'un bilan de compĂ©tences. Elle dĂ©compose ce processus en 5 Ă©tapes clĂ©s : le diagnostic, lâintrospection, lâexploration, la validation et lâaction.
Chaque étape est accompagnée d'exemples concrets et de descriptions des personnages intérieurs qui peuvent influencer les décisions et les actions.
Enfin, Christine souligne l'importance de prendre conscience de ces différentes voix intérieures pour mieux comprendre ses motivations, surmonter les obstacles et avancer vers ses objectifs professionnels.
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"Douter fait partie de la vie, ça nous fait grandir, mais il ne faut pas que cela nous empĂȘche dâavancer."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous accueillons Lysianne.
Lysianne a toujours Ă©tĂ© bonne Ă©lĂšve, tout au long de son parcours scolaire, elle a entendu "avec tes notes, tu peux faire ce que tu veux" mais le petit hic, câĂ©tait justement de rĂ©ussir Ă trouver ce quâelle souhaitait rĂ©ellement.
Lysianne sâest rapidement engagĂ©e pour amĂ©liorer la situation des personnes en situation de handicap. MalgrĂ© cet engagement, elle nâarrivait pas Ă trouver sa place.
Elle nous raconte son parcours et ses choix de vie.
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"Devenons des explorateurs : allons explorer les métiers, les secteurs d'activité, ou les parcours de vie qui nous inspirent. C'est clef pour consolider un nouveau projet professionnel qui soit réaliste et pas seulement fantasmé".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Raïssa, coach Chance qui aborde le thÚme du bilan de compétences à travers 3 histoires de vie.
Elle revient sur les différentes raisons qui nous poussent à se lancer dans un bilan, puis nous détaille les différentes étapes du processus.
RaĂŻssa partage le cheminement de trois personnes qu'elle a accompagnĂ©es en tant que coach : AnaĂŻs, Ămeline, et Justine, et nous raconte comment ce travail introspectif a changĂ© leur vie.
On y (re)découvre qu'un bilan de compétences ne conduit pas forcément à une reconversion professionnelle contrairement aux idées reçues.
Cela peut ĂȘtre seulement des rĂ©ajustements qui peuvent faire toute la diffĂ©rence dans un quotidien.
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"Les jeux psychologiques peuvent provenir de diverses motivations, telles que le besoin de contrÎle, la peur de l'intimité, ou la recherche de pouvoir."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Renaud, coach Chance qui aborde le concept des jeux psychologiques.
Ces jeux, mis en lumiÚre par les travaux d'Eric Berne, décrivent les interactions humaines complexes qui se jouent à deux niveaux : social et psychologique.
Renaud souligne que ces jeux, bien qu'initiĂ©s comme un Ă©change anodin, aboutissent souvent Ă des rĂ©sultats inconfortables, renforçant les croyances limitantes sur soi-mĂȘme, les autres et le monde. Ces jeux psychologiques peuvent aussi ĂȘtre utilisĂ©s pour obtenir une forme de reconnaissance, mĂȘme nĂ©gative, dans le cadre professionnel.
Ă travers des exemples concrets, Renaud nous explique comment les jeux psychologiques s'enracinent dans nos relations professionnelles et personnelles.
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"La facilitĂ© consisterait Ă ĂȘtre dans lâaccusation ou le reproche pour justifier ses ressentis, lâenfer câest les autres, disait Jean-Paul Sartre !"
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Nathalie, coach Chance qui aborde le thĂšme complexe de la relation Ă lâautre.
Elle Ă©voque le concept d'"allergie" Ă©motionnelle, ces rĂ©actions nĂ©gatives comme l'agacement ou la colĂšre dĂ©clenchĂ©es par certains traits de personnalitĂ© chez autrui. Elle propose d'explorer ces rĂ©actions pour mieux comprendre notre propre fonctionnement, car l'Autre peut ĂȘtre un miroir rĂ©vĂ©lateur de nos propres aspects refoulĂ©s.
Nathalie nous délivre les clés pour comprendre nos réactions face à autrui et de travailler sur nos propres zones d'ombre pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, et avoir des relations plus apaisées.
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"Oui, il est possible de se réinventer aprÚs 50 ans sans tout envoyer valser".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Wilfried, une personnalité haute en couleur.
Wilfried a passé plus de 30 années dans le domaine de la coiffure. Il a exercé son métier passion dans des environnements complÚtement différents.
Suite à des douleurs chroniques, il pensait devoir complÚtement réinventer sa vie professionnelle. Il nous raconte son cheminement.
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"Il est parfaitement possible de devenir une femme de plus de 50 ans qui brille, qui prend en main sa vie professionnelle sans laisser les injonctions sociĂ©tales dâun autre Ăąge dĂ©cider Ă sa place !"
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Virginie, coach Chance, qui aborde la question de la vie professionnelle des femmes aprĂšs 50 ans.
Virginie encourage les femmes à repenser leur parcours professionnel, à explorer de nouvelles opportunités et à s'affirmer malgré les injonctions sociales liées à l'ùge et au genre.
Elle nous partage des exemples de femmes ayant réussi à rebondir professionnellement aprÚs 50 ans.
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"Cela aide de donner à ses idées une existence sur le papier, de les déposer quelque part".
Pour ce nouvel épisode du podcast, nous écoutons Noélie, coach Chance. Elle aborde le défi d'avoir trop d'idées et d'envies dans sa vie professionnelle et nous délivre les clés pour y faire face.
Noélie souligne l'importance du discernement, de la projection dans des scénarios, et évoque la peur de renoncer à certaines idées, en particulier pour les personnes "multipotentielles".
Le défi n'est pas d'avoir beaucoup d'idées, mais d'apprendre à négocier avec elles pour ne pas rester bloqué·e.
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"Quelles sont vos valeurs ? Pour quoi ĂȘtes-vous prĂȘt.e Ă vous battre dans le travail ?"
Pour ce nouvel Ă©pisode, nous Ă©coutons MĂ©lissa, coach Chance.
Elle souligne l'importance du sens dans le travail et mentionne le concept de « brown-out » pour décrire la perte de sens au travail. Mélissa aborde le processus d'introspection, tout en soulignant l'importance de l'alignement entre nos réalisations professionnelles, notre environnement de travail et nos valeurs personnelles pour trouver ce fameux épanouissement professionnel.
Mélissa explique que chacun possÚde un systÚme de valeurs unique et suggÚre de commencer par les identifier pour pouvoir ensuite déterminer au mieux comment les incarner dans notre travail.
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"Aller au bout des choses, ça finit toujours par payer, nâayez pas peur de dĂ©ranger les gens."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous accueillons AurĂ©lien, dirigeant dâune entreprise dans lâapiculture.On pourrait dire dâAurĂ©lien quâil a eu plusieurs vies en une seule, il a commencĂ© dans lâhĂŽtellerie et la restauration puis a suivi sa passion en rejoignant la FĂ©dĂ©ration Française de sport automobile.
Il a ensuite multipliĂ© les mĂ©tiers et environnements de travail pour enfin trouver sa place en tant que dirigeant dâune entreprise dans lâapiculture.AurĂ©lien nous fait dĂ©couvrir son parcours aux mille et une facettes avec toujours ce mĂȘme fil rouge : se faire confiance, suivre son instinct et dĂ©velopper ce pouvoir que sont les rencontres professionnelles.
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"En vous préparant mentalement à ce qui peut se passer, si demain cette situation arrive, alors vous ne serez pas dans l'inconnu."
Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast, nous Ă©coutons Anthony, coach Chance. Il nous explique en quoi la prĂ©paration est primordiale lors dâune crĂ©ation dâentreprise et quâavoir fait un bilan de compĂ©tences avant de se lancer, donne un avantage. Anthony nous dĂ©livre quelques conseils pratiques pour se prĂ©parer mentalement au changement et insiste sur l'importance de dĂ©finir ses prioritĂ©s et d'adapter son travail Ă ses objectifs de vie.
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"Notre maniĂšre dâinteragir avec le monde qui nous entoure varie en fonction de notre position de vie dominante, mais heureusement, elle nâest jamais figĂ©e !".
Pour ce nouvel Ă©pisode, nous Ă©coutons Meige, coach Chance. Elle nous invite Ă explorer les positions de vie et leur impact sur nos interactions quotidiennes. BasĂ©es sur la thĂ©orie de l'Analyse Transactionnelle, ces positions sont acquises dans l'enfance et reprĂ©sentent les 4 croyances fondamentales. Celles-ci dĂ©terminent notre maniĂšre d'interagir avec le monde et influent sur notre perception de nous-mĂȘmes et des autres.
Meige souligne l'importance de prendre conscience de ces positions et nous partage des conseils pratiques pour les changer lorsque nĂ©cessaire, nous permettant ainsi dâamĂ©liorer la communication constructive et la confiance en soi.
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« L'important, c'est que vous trouviez votre façon de (re)contacter votre passion ».
Pour ce nouvel Ă©pisode, nous Ă©coutons Sophie-Marie, coach Chance. Elle nous dĂ©livre les clĂ©s pour mettre le doigt sur ce qui fait vibrer notre coeur et quelques conseils pratiques pour explorer sa passion tout en nous invitant Ă trouver son Ă©quilibre grĂące au concept de lâIkigai.
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"Il faut assumer, on est une personnalitĂ© avant dâĂȘtre un job".
Pour ce nouvel Ă©pisode, nous accueillons Hayatte, spĂ©cialiste en inclusion sociale. Hayatte a toujours su depuis petite qu'elle voulait aider les autres. Elle nous raconte son parcours, de la banlieue oĂč elle est nĂ©e au grand poste qu'elle occupe aujourd'hui.
Elle nous emmĂšne avec elle et nous fait dĂ©couvrir tous les environnements qu'elle a cĂŽtoyĂ©s, que ce soit dans le domaine public en municipalitĂ©, dans une association, ou encore dans le secteur privĂ©. Avec toujours cette mĂȘme mission chevillĂ©e au corps : aider les autres et oeuvrer pour un monde plus inclusif. Elle nous raconte ses rĂ©ussites mais aussi ses dĂ©ceptions, sans langue de bois.
Hayatte nous dĂ©livre avant tout un message sur lâimportance de lâhumain et de ses rĂȘves, et pas seulement sur lâimportance dâavoir un travail. Nous sommes bien plus que notre travail.
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« Le sens vous appartient. »
Pour ce nouvel épisode, nous écoutons Nicole, coach Chance. Elle nous délivre le secret pour trouver du sens au travail grùce à notre méthode des 4 piliers.
Nicole nous invite Ă repenser nos croyances sur ce quâest le sens, et Ă en dĂ©finir notre propre vision afin de de trouver lâĂ©panouissement.
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