Folgen
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Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed integrare oltre che prepararlo muscolarmente
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Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...
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Fehlende Folgen?
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Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....
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Come preparare al meglio la tua prima maratona
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Come preparare la mezza maratona
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Calcolo delle zone di allenamento per la corsa
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Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa
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Le DOWNHILL MARATHON stanno spopolando negli USA per cercare la qualificazione a Boston.
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Un onore partecipare al Giro podistico internazionale di Castelbuono, vi racconto la mia esperienza!
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Inserire nuoto e bici per il corridore può portare dei vantaggi? Ecco il mio consiglio
Lorenzo Lotti - running coach
www.sempredicorsa.it -
Il primo Running Camp che organizziamo, un occasione per condividere questo bellissimo sport ed avere consigli pratici ed utili.
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La 100 km a Saroma Lake in Giappone, non sempre va come vorresti
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E' molto importante lavorare ed analizzare la propria tecnica di corsa per essere più economici e prevenire gli infortuni. Il 90% delle persone corre "male"...
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Sintom i e cause del sovrallenamento....
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Verso la Milano Marathon consigli....
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Come preparare la gara regina
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Come preparare una gara da 100 km...questo viaggio impossibile, che in realtà preparato bene è una gara bella ed avvincente...
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Come preparare una gara di corsa da 10 km, corta ed stimolante
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La puntata di oggi è dedicata alla mentalità vincente in gara.
Non basta solo la preparazione muscolare ed organica... -
La puntata di oggi è dedicata ai falsi miti nel mondo del running.
Tra gli appassionati di corsa spesso si sentono delle convinzioni, delle teorie, delle idee che sono state così a lungo ripetute da essere prese per vere e non sono nemmeno più messe in dubbio. In realtà molte di queste credenze sono sbagliate, alcune sono poco corrette, altre invece hanno una parte di verità ma vanno sempre contestualizzate.
Oggi vogliamo portare alla luce le più diffuse di queste credenze e con Lorenzo, provare a capire quanto c’è di vero e quanto di sbagliato in ognuna di queste. - Mehr anzeigen